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- 用料肉蛋菜我和脂肪的日常的做法第一期3.20到4.18...
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- 实际操作过程中油脂种类选择和数量比例是自由的。一颗脂肪炸弹约20克，所以总共准备240克油脂。用料可可脂cacaobutter100克椰子油40克黄油100克坚果（可选）诺干脂肪炸弹的做法准备一个12连烤盘，烤盘里放入油纸杯。这就是从可可豆里提取的纯可可脂，是巧克力的原材料，我以前做巧克...
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![炸茄夹|味蕾和脂肪的斗争食谱大全及做法，烹饪好吃的炸茄夹|味蕾和脂肪的斗争方法]( "炸茄夹|味蕾和脂肪的斗争食谱大全及做法，烹饪好吃的炸茄夹|味蕾和脂肪的斗争方法")
- 曾经标榜自己只会做西餐，这从来不敢涉及的领域，一个病毒，全都解锁了用料猪肉馅200克长茄子2跟小鸡蛋2个面粉适量淀粉适量盐适量五香粉适量炸茄夹|味蕾和脂肪的斗争的做法7分瘦3分肥的猪肉馅，加入葱姜蒜沫、生抽、老抽、蚝油、盐、白胡椒搅拌。这个肉馅跟包饺子，汆丸子的肉馅基...
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![零脂肪燃料如何做才美味，怎么做零脂肪燃料简单又好吃]( "零脂肪燃料如何做才美味，怎么做零脂肪燃料简单又好吃")
- 用料黄瓜1根木耳一小抓腐竹一根盐适量酱油醋耗油糖香油两勺红油辣椒2勺花椒油2勺零脂肪燃料的做法黄瓜洗净，拍拍拍，再切成小块，用一勺盐，腌制15分钟，然后倒掉多余的水分，这一步是让黄瓜口感跟脆口!温水泡木耳，冷水泡腐竹，将其泡发，洗净待用!烧一锅开水，将木耳与腐竹烫熟后捞出，马上...
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![记录日常【晚饭和夜宵]( "记录日常【晚饭和夜宵")
- 记录自己做饭小日常～～难得有空自己烧饭做菜～嘻嘻用料排骨适量蔬菜适量记录日常【晚饭和夜宵】的做法搬家第一顿外卖的小龙虾香菇青菜、丝瓜鸡蛋、西红柿鸡蛋炒饭炸花生米、鲫鱼豆腐汤、平菇胡萝卜炒尖椒自家种的苋菜、土豆丝炒胡萝卜丝、麻辣香锅、西红柿鸡蛋炒尖椒、外卖的...
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- 脂肪是身体保持运转的三大基础之一(碳水、蛋白质和脂类)，合理摄入才能保证身体机制正常循环。没有脂肪会怎样？中国营养协会推荐，在健康的饮食结构中，脂肪占20%-35%人体摄入总热量。缺乏足量的脂肪，可能会导致免疫力下降、内分泌失常、大脑反应迟钝、月经失调、脱发等。按照成...
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- 记录我和靖哥哥的日常啦～用料心情满格我和靖哥哥的日常的做法爱心加油...
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![我的日常减脂菜做法烹饪大全 地道我的日常减脂菜如何做]( "我的日常减脂菜做法烹饪大全 地道我的日常减脂菜如何做")
- 用料鸡蛋西蓝花我的日常减脂菜的做法煮蛋：凉水丢鸡蛋进去，开大火至沸腾，然后关火闷5分钟，进凉水放凉。凉拌西蓝花：开水下西蓝花，稍微焯2分钟，捞出冲凉，沥水盛出。调汁：耗油、味极鲜、一点醋、姜蒜末、香油，倒西蓝花里拌匀。照烧煎鸡胸：鸡胸肉洗净，沥干水分，放入姜，一勺料酒，胡椒粉，盐，生粉...
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![减脂日常如何做才美味，怎么做减脂日常简单又好吃]( "减脂日常如何做才美味，怎么做减脂日常简单又好吃")
- 在减脂期，记录下自己每日的减脂餐用料豆芽炒韭菜两个拳头大小洋葱炒鸡蛋一个拳头大小个全麦吐司一片水果总量不大于100g减脂日常的做法尽量少油炒...
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- 用料喜欢随意好吃量要足我和我的小老虎之日常饮食的做法记录日常饮食...
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![生酮脂肪炸弹的详细做法大全,简单又营养的生酮脂肪炸弹做法]( "生酮脂肪炸弹的详细做法大全,简单又营养的生酮脂肪炸弹做法")
- 用料奶油奶酪200g椰子油90g椰子酱30g香草精一丢丢甜菊糖10滴可可粉7g生酮脂肪炸弹的做法①奶油奶酪，60克椰子油，30克椰子酱搅打均匀②再次加入30克椰子油，继续搅打③放入香草精，甜菊糖，可可粉，还是搅打④装杯冷冻小贴士很适合#油断#或者做生酮零食！很快手美味哦！...
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![零脂肪的日本小吃关东煮🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的零脂肪的日本小吃关东煮🍢方法]( "零脂肪的日本小吃关东煮🍢食谱大全及做法，烹饪好吃的零脂肪的日本小吃关东煮🍢方法")
- 用料海带50克金针菇1把茼蒿1把鱼丸鱼豆腐蟹肉等200克日本关东煮汤料1袋豆腐皮2张零脂肪的日本小吃关东煮🍢的做法竹签备用，准备食材，选用日本关东煮调料，零脂肪，健康营养。我爱吃青菜，我爱好皮肤，我爱好身材大火开锅，小火焖煮，浸泡入味，用小纸杯盛装，或美食美器摆盘。...
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![我和小美锅锅的日常食谱大全及做法，烹饪好吃的我和小美锅锅的日常方法]( "我和小美锅锅的日常食谱大全及做法，烹饪好吃的我和小美锅锅的日常方法")
- 在寻找最合适的省时省力用小美锅的方法记录起来。加油用料主食：小米/大米/红薯/土豆/芋艿500克蔬菜：500克荤菜：500克调料：50克我和小美锅锅的日常的做法2021.09.29#2人晚餐#有机小米粥（小美熬）蟹味菇烩冬瓜佐香菜（小美炒）蒜蓉糖醋芥末蜂蜜蒸秋葵（小美蒸/小美打）湖州土特产-周生记的...
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![低脂肪低热量的日常晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂肪低热量的日常晚餐方法]( "低脂肪低热量的日常晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂肪低热量的日常晚餐方法")
- 用料加加减盐酱油适量贵财家大米4杯金沙咸蛋黄风味调味料1包鸡蛋5个秋葵400g小黄瓜2根西红柿2个玉米2根胡萝卜1根辣椒2个荷兰豆250g猪肉100g三文鱼喃100g料酒适量盐少许水适量低脂肪低热量的日常晚餐的做法今天来尝试一下这个《贵财家五常农家稻花香大米》一包五斤，看着不...
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- 开始做饭后的挑战用料盐克适量蔬菜很多肉适量葱姜蒜一大把我的日常菜的做法海鲜菇西兰花炒鸡肉焖饭小贴士新人入厨房，什么都不会，爱吃什么加什么(●´ε｀●)♡...
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![脂肪胖胖胖之没有我吃不空的冰箱食谱大全及做法，烹饪好吃的脂肪胖胖胖之没有我吃不空的冰箱方法]( "脂肪胖胖胖之没有我吃不空的冰箱食谱大全及做法，烹饪好吃的脂肪胖胖胖之没有我吃不空的冰箱方法")
- 刚刚好放假前冰箱里还剩三片切达奶酪三个咸蛋黄若干菜叶子用料咸蛋黄3只切达奶酪3片生菜若干脂肪胖胖胖之没有我吃不空的冰箱的做法三个烘培小纸杯。铺上好看的菜叶子好拍照。塞个奶酪。塞个咸蛋黄。高火叮到蛋黄熟。我的菜叶子嘤嘤嘤。。。...
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- 2017年5月16日本人身高：156cm，娇小界的。四肢瘦，腹部肉非常非常多，特别是下腹部。（遗传因素）。极易便秘。不吃水里的生物，会过敏。平时工作日觉得麻烦，会比较少吃肉。我的运动历程：我是从大三开始跳郑多燕，跟朋友一起跳爵士算是认真运动生涯的开始。大四下学期实习，毕业工作，停了1年...
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- 非严格的减脂餐，我们普通人不需要像备赛的健美健体运动员那样追求极致的减脂效果，我的目标就是日常注意搭配和做法，养成可以长期坚持的饮食习惯。用料好好吃饭科学运动我的日常减脂餐记录的做法接纳每个自己，期待更好的自己。...
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- 和大宝们的幸福生活用料西红柿个玉米根胡萝卜根我和两个宝贝的日常饭饭的做法低脂...
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- 长安十二时辰大火，张小敬实力带货的水盆羊肉让一众吃货心向往之。正好最近在一本旧的掉渣的书上习得这个做法，试了几次，感觉不错，写出来以飨各位同道中人。同时这道菜也可以在梅宁小馆三高减肥的高脂肪日吃。用料羊肉1000克羊骨1000克花椒8克草果1个桂皮4克小茴香15克香菜1颗...
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![饱腹0脂肪如何做才美味，怎么做饱腹0脂肪简单又好吃]( "饱腹0脂肪如何做才美味，怎么做饱腹0脂肪简单又好吃")
- 用料白萝卜一小段油菜2棵虾仁30克西红柿1个饱腹0脂肪的做法西红柿切丁被菜水热加入西红柿，煮出红汤最好，大概五分钟加入白萝卜和虾仁，少许盐，鸡精再加入油菜，煮开完成我还加了灵魂小鱼和自制辣椒酱，仅供参考自制辣椒酱小贴士饱腹感很强，而且简单易操作，适合上班族的我们...
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- 👩：何为伴侣？👨：柴米油盐烟火气👩：可否具体？👨：贫贱富贵不相离👩：可否……再具体？👨：和你用料用心～我的日常的做法不会的，我就去学～小贴士用心去做好每一件事！...
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![我和基友的日常做法烹饪大全 地道我和基友的日常如何做]( "我和基友的日常做法烹饪大全 地道我和基友的日常如何做")
- 和远在海外的基友一起边打电话边共同做吃的～以及她偶尔回归时一起出去吃的好吃的🙈用料友情满满我和基友的日常的做法打电话做美食✨✨✨...
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![减脂餐【脂肪的有氧氧化]( "减脂餐【脂肪的有氧氧化")
- 正确认识脂肪是如何分解的：减脂主要是减掉甘油酸酯，而甘油酸酯是通过氧化代谢的，所以你的每一次呼吸都是在减脂！脂肪燃烧最终产物是二氧化碳、水、ATP二氧化碳95%从肺部排出，水主要通过肾脏(尿液)、皮肤(汗液)、肺部(水汽)排出体外。99%的人都猜不到脂肪竟然以这种方式消解。...
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- 前面的养生汤羹受到很多朋友的喜欢，今天跟大家分享一道适合脂肪肝和痰湿体质的人喝的汤，脂肪肝是不分胖人和瘦人的，有人体型比较瘦但是在体检的时候也会检查出轻度脂肪肝，中医和西医认为脂肪肝是因为吃了太多油腻的食物造成的，但是中医还有一个观点，如果长期情绪不好也会影响肝...
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