![牛油果鸡肉三明治做法烹饪大全 地道牛油果鸡肉三明治如何做]( "牛油果鸡肉三明治做法烹饪大全 地道牛油果鸡肉三明治如何做")
- 用料牛油果半个鸡蛋1个盐少许黑胡椒少许全麦面包2片牛油果鸡肉三明治的做法牛油果切开取一半用勺子挖出放入碗中用叉子碾压搅拌等到牛油果差不多成糊状时加入少量盐和胡椒继续搅拌碾压几下（可加入少量柠檬汁防止牛油果氧化）放一边将鸡蛋打入放了椰子油的锅中中火煎30秒左右...
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![牛油果鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉三明治方法]( "牛油果鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡胸肉三明治方法")
- 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个牛油果1个面包3片黑胡椒1勺生菜2片牛油果鸡胸肉三明治的做法一个鸡胸肉片成薄片，生抽2勺，耗油1勺，料酒1勺，黑胡椒1勺，蜂蜜适量，蒜末适量，我是腌制了一宿，然后少许油煎熟即可。面包片切边，一个牛油果一个煮鸡蛋捣碎放少许盐和黑胡椒摸一层，外放一层面包片放上煎...
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![轻食系列：牛油果鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食系列：牛油果鸡肉三明治方法]( "轻食系列：牛油果鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的轻食系列：牛油果鸡肉三明治方法")
- 5分钟早餐！用料牛油果1个鸡胸肉半块鸡蛋1个盐适量黑胡椒适量轻食系列：牛油果鸡肉三明治的做法牛油果和鸡胸肉加盐和黑胡椒一起扮匀面包切片两面各烤30秒蛋入水煮3分钟，摆盘...
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![牛油果鸡蛋蟹肉玉米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋蟹肉玉米三明治方法]( "牛油果鸡蛋蟹肉玉米三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋蟹肉玉米三明治方法")
- 工作日早餐选择太少，总是苦恼不知道吃什么好。这个三明治简单又营养哦！用料牛油果半个鸡蛋半个沙拉酱1勺蟹肉棒2-3根玉米粒少许吐司面包3片牛油果鸡蛋蟹肉玉米三明治的做法牛油果对半切开，用勺子舀出半个果肉。把牛油果用搅拌杯打成泥，没有搅拌杯的话用叉子弄烂也是可以哒。...
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![牛油果鸡蛋三明治：）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治：）方法]( "牛油果鸡蛋三明治：）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治：）方法")
- 北京的牛油果，卖得太贵了，用着我肝儿颤！牛油果，学名鳄梨。是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，也含有多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜...
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![蔓越梅牛油果鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越梅牛油果鸡肉三明治方法]( "蔓越梅牛油果鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越梅牛油果鸡肉三明治方法")
- 前几天在小资店里吃到一款健康而又好吃的三明治，so…决定自己做一个用料蔓越梅曲奇8颗牛油果半个鸡胸肉一块核桃肉随意菠菜叶一小把吐司2片黑胡椒盐百里香橄榄油蔓越梅牛油果鸡肉三明治的做法鸡胸肉洗净，用盐、料酒、少许生抽、橄榄油、百里香腌制，放冰箱冷藏一晚面包机预约...
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![快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)方法]( "快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)食谱大全及做法，烹饪好吃的快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)方法")
- 三明治是我早餐的一个常客，对我来说三明治不只是快手那么简单，还必须很有营养，一个好的三明治应该包含了三大营养素，蛋白质，碳水，脂肪，而且还必须有很好的饱腹感，让我一早上都元气满满的不掉线。那么这份牛油果鸡胸肉三明治就非常合适了~全麦面包的选择最好的就是看配料表，第一个...
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![小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)食谱大全及做法，烹饪好吃的小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)方法]( "小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)食谱大全及做法，烹饪好吃的小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)方法")
- 纸盒三明治真的是一门艺术，充斥着未知的神秘，切开一瞬间的惊艳，和高深的空间几何学！旁友们！拿起手中的鸡蛋！跟着我一起做一个三明治吧！！用料煮鸡蛋1个牛油果1个吐司2片焦糖酱(或者其他喜欢的酱)芝士片1片小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)的做法牛油果切片，鸡蛋竖着中间剖开，蛋黄...
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![蟹肉沙拉鸡蛋牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹肉沙拉鸡蛋牛油果三明治方法]( "蟹肉沙拉鸡蛋牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的蟹肉沙拉鸡蛋牛油果三明治方法")
- 蟹肉沙拉总是给人一种清新的感觉。搭配鸡蛋、牛油果，每口都能温润鲜美眯起眼。P.S.重点放在前面说，蟹肉的品质决定最终的口感，所以最好不要买超市里的黏成一团的冷冻蟹肉棒，买能够撕成丝的蟹肉棒，我用的就是韩国那种即食蟹肉棒。用料蟹肉棒1包沙拉酱1勺鸡蛋1个牛油果半个面包2...
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![牛油果三明治的详细做法大全,简单又营养的牛油果三明治做法]( "牛油果三明治的详细做法大全,简单又营养的牛油果三明治做法")
- 三明治是很多小朋友喜爱的食物，喵姐和喵小弟也不例外。这种碳水化合物丰富的西式餐点，做起来实在太方便了，只要在两片白土司中间搭配不同的馅料，便可以变化出各种口味的三明治。从营养均衡的角度来说，这是一个给孩子们提供食物多样化的好机会。像今天我分享的这道三明治做法，用...
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![肉松牛油果鸡蛋热压三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松牛油果鸡蛋热压三明治方法]( "肉松牛油果鸡蛋热压三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的肉松牛油果鸡蛋热压三明治方法")
- 用料吐司2片鸡蛋1个肉松少许牛油果半个肉松牛油果鸡蛋热压三明治的做法①平底锅少油双面煎一个鸡蛋。②牛油果去皮切片。③早餐机预热。④将吐司上码上鸡蛋，肉松，牛油果，盖上另一片吐司，整个用铲刀移入预热好的早餐机，压制3分钟至吐司表面上色即可。小贴士本菜谱摘自微信号：ifm...
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![牛油果薄荷鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果薄荷鸡肉三明治方法]( "牛油果薄荷鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果薄荷鸡肉三明治方法")
- 金融街购物中心有一个woods咖啡，里面的热烤三明治馅料丰富美味无比，其中的薄荷鸡肉三明治一直高居点单榜首。周末在家复制粘贴一下这道简单美味的三明治。用料牛油果1个鸡胸肉1块面包/卷饼1只盐适量鲜薄荷叶小把叶子柠檬汁几滴沙拉酱1勺黄芥末酱1小勺牛油果薄荷鸡肉三明治...
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![牛油果鸡蛋肉松三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋肉松三明治方法]( "牛油果鸡蛋肉松三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋肉松三明治方法")
- 简单易做的营养三明治方子可做四个三角形的双层三明治用料牛油果1只鸡蛋2个土司片6片肉松适量熟芝麻适量黑胡椒适量盐适量色拉酱适量牛油果鸡蛋肉松三明治的做法把土司的边切除备用不切也行哈看个人喜欢沿着牛油果核横切一圈扭开用小勺子把核挖去把牛油果肉挖出备用加入...
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![牛油果鸡蛋贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋贝果三明治方法]( "牛油果鸡蛋贝果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋贝果三明治方法")
- Avocado is everything，做了最成功的一次，写个食谱记录下用料牛油果半个生食蛋1只黑胡椒盐脱水大蒜脱水洋葱红辣椒碎芝麻贝果鱿鱼🦑可不加或其它肉类牛油果鸡蛋贝果三明治的做法牛油果切片放贝果上面，放煎好的单面蛋，洒上黑胡椒，盐，洋葱，大蒜，辣椒粉，芝麻我又放了烤鱿鱼，美味升级...
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![🥑牛油果/午餐肉/鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的🥑牛油果/午餐肉/鸡蛋三明治方法]( "🥑牛油果/午餐肉/鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的🥑牛油果/午餐肉/鸡蛋三明治方法")
- 这个当早餐吃真的太美味啦，而且而且，真的不麻烦，我一个懒人也爱做着吃，牛油果不再不好吃没味道啦；快看看我是肿么做的，一起做起来！😁用料牛油果1个面包2片鸡蛋1个白芝麻适量盐少量蒜末少量🥑牛油果/午餐肉/鸡蛋三明治的做法取两片面包片，一个牛油果，烤盘铺锡纸，备用（没烤箱也可用微...
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![牛油果鸡蛋午餐肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋午餐肉三明治方法]( "牛油果鸡蛋午餐肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋午餐肉三明治方法")
- 我今天要教大家做的这款三明治的制作方法非常简单，吐司片可以自己做，也可以去面包店买，如果自己做的话就需要提前一天做好，对于不会烘焙的小伙伴们来说，买吐司片是最便捷的方式。制作这款三明治不需要花很多的时间，大概5分钟就能搞定。三明治的食材搭配比较丰富，所用到的沙拉酱...
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![南瓜泥牛油果鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜泥牛油果鸡胸肉三明治方法]( "南瓜泥牛油果鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜泥牛油果鸡胸肉三明治方法")
- 简单快手，营养满分～～～菜谱2人份用料牛油果1个贝贝南瓜1/2个鸡胸1片色拉菜适量盐少许黑胡椒少许食用油少许淡奶油少许吐司面包4片南瓜泥牛油果鸡胸肉三明治的做法先处理鸡胸鸡胸横剖成两片或者三片，用松肉锤敲打扁少许盐、黑胡椒两面抹匀，少许食用油两面抹匀放入保鲜袋过夜微冻...
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![牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）方法]( "牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）方法")
- 学过日式三明治就是鸡蛋卷生菜版本的，发现这样变一下更好吃哈哈提前一天煮好鸡蛋，第二天十分快捷！还是我的减肥餐之一用料牛油果半个黄瓜适量土司2片煮鸡蛋1个橄榄油黑胡椒海盐沙拉酱金枪鱼罐头甜玉米罐头牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）的做法提前一天煮好一个鸡蛋，吐司两片...
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![「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治方法]( "「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治方法")
- 不的不承认，关于三明治，还是肉制品更胜一筹。用料牛油果抹酱2大勺苦菊1片培根2片鲜虾5只【三明治】-牛油果烤虾谷物三明治的做法牛油果抹酱准备一个牛油果，用刀切开后取出果核。将牛油果果肉放入容器中碾碎。在碾碎的牛油果果肉中分别加入2大勺的蛋黄酱、2小勺的柠檬汁、1小...
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![鸡蛋牛油果酱鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋牛油果酱鸡胸肉三明治方法]( "鸡蛋牛油果酱鸡胸肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋牛油果酱鸡胸肉三明治方法")
- 健身减肥期间每天做健康餐，不想吃的枯燥无味就每天变着法子做一些好吃又营养的健康食谱，简单方便，想分享给每一个爱美食爱健身爱生活的你。用料海盐适量鸡蛋1个生菜适量全麦面包片2片牛油果半只鸡胸肉半块小黄瓜1条大番茄2片洋葱适量大蒜粉适量鸡蛋酱适量生菜适量鸡蛋牛油果...
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![鸡肉培根大虾牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉培根大虾牛油果三明治方法]( "鸡肉培根大虾牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉培根大虾牛油果三明治方法")
- 稍微用点心思健康美味的三明治就上桌了用料牛油果一个法棍一条培根三片鸡胸肉一块大虾五只生菜若干片盐少许黑胡椒少许烤肉酱少许鸡肉培根大虾牛油果三明治的做法1.把法棍切一半再对半切一刀平铺烤一烤2.在一侧铺上生菜3.三片培根不加油到平底锅里烤一烤然后放到生菜上4....
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![牛油果鸡蛋or鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋or鸡肉三明治方法]( "牛油果鸡蛋or鸡肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋or鸡肉三明治方法")
- 健身了，但不想就寥寥水煮一朵西兰花和一块大鸡胸，想美美又健康的吃上一餐，最重要的是，我要把牛油果🥑给吃掉！！！步骤图没拍，就只有成果图凑数放了🤣用料牛油果1个鸡蛋1个面包2片沙拉酱1勺黑胡椒适量西红柿半个火腿2片黄瓜半根鸡胸肉两小块或一大块牛油果鸡蛋or鸡肉三明治的做法先...
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![|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治方法]( "|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治方法")
- 真的是冰箱就地取材版的，秉承着减脂的宗旨创意的三明治用料全麦吐司面包3片牛油果半个金枪鱼一个罐头鸡蛋两个洋葱适量黄瓜适量生菜叶子适量黑胡椒适量沙拉酱1tsp|快手|三明治|减脂|鸡蛋金枪鱼牛油果三明治的做法三片吐司面包进入面包机，烤到脆脆的，不发软，又没到有黑糊面即...
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![牛油果鸡肉牛角三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡肉牛角三明治方法]( "牛油果鸡肉牛角三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡肉牛角三明治方法")
- 牛油果，鸡肉，香菜，拌一拌就OK了，简单又美味。喜欢吃香菜的可以多放一点，喜欢吃牛油果的也多放，分量我按照自己做的大概整理的。所以可添可减根据自己的口味来·用料鸡胸脯肉100g牛油果半个香菜2-3束盐胡椒适量牛角面包2个牛油果鸡肉牛角三明治的做法1鸡肉煮熟后撕碎，2牛油果切碎...
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![牛油果蟹肉三明治+牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蟹肉三明治+牛油果奶昔方法]( "牛油果蟹肉三明治+牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果蟹肉三明治+牛油果奶昔方法")
- 润宝亲自做早餐给我吃，相当感动，从吐司，沙拉酱，到奶昔，小伙子把我暖到了用料牛油果2个自制吐司2片蟹肉棒140克金枪鱼罐头1罐白煮蛋1个小美自制沙拉酱生食蛋1个无味道的油225克糖20克白醋3克柠檬汁1茶🥄约4克沙拉瓶1个标签1张牛油果奶昔牛油果1个香蕉1根酸奶150克牛奶100克牛油...
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