![五谷杂粮养生粥做法烹饪大全 地道五谷杂粮养生粥如何做]( "五谷杂粮养生粥做法烹饪大全 地道五谷杂粮养生粥如何做")
- 美容养颜，去湿补血，促进肠道蠕动粥很养人用料生命之水数量燕麦50克薏米30克黑米30克红枣6颗红小豆（非红豆）30克绿豆30克红皮花生米30克糯米30克蔗糖20克五谷杂粮养生粥的做法各种材料如图，强调下赤小豆不是红豆。真正和薏仁搭配去湿的是红小豆。白糯米没拍进去杂碎的蔗糖加入...
- 8512
![五谷杂粮养颜粥做法烹饪大全 地道五谷杂粮养颜粥如何做]( "五谷杂粮养颜粥做法烹饪大全 地道五谷杂粮养颜粥如何做")
- 这碗粥里面，有糙米，黑米，黑豆，红豆，薏仁，花生，燕麦，红枣，还有那黑芝麻，哈哈。腊月里来一大碗，暖身又养颜，哈哈！用料糙米黑米黑豆红豆薏仁花生燕麦红枣黑芝麻五谷杂粮养颜粥的做法除了糙米和黑芝麻外，其他材料都提前浸泡一夜；放入高压锅，大火煮；煮熟后转用小火慢慢煲上20分钟；（这是为了把粥的...
- 25365
![养生杂粮粥如何做才美味，怎么做养生杂粮粥简单又好吃]( "养生杂粮粥如何做才美味，怎么做养生杂粮粥简单又好吃")
- 用料黑米30克黑豆30克血糯米30克红腰豆30克水（泡豆子+煮粥）1000克养生杂粮粥的做法所有杂粮洗净，提前一晚浸泡，时长至少五个小时。泡豆子的水不要浪费，连同泡好的豆子一起下锅。小奶锅大火煮沸，转小火熬煮80分钟。小贴士分量为两人份。可分装，分两次吃完。冷藏保存2-3天。...
- 29502
![养脾胃五谷杂粮粥配方食谱大全及做法，烹饪好吃的养脾胃五谷杂粮粥配方方法]( "养脾胃五谷杂粮粥配方食谱大全及做法，烹饪好吃的养脾胃五谷杂粮粥配方方法")
- 一直以来脾胃不是很好，一个好姐妹给的配方，吃的还不错。平时吃红枣我都会胃酸，所以配方中的红枣我是不放的，家人不能够吃核桃，所以一般我吃的时候自己加。配方里是一家三口大概3个月的量。我自己一般使用比例操作（详见步骤）。用料黑芝麻3斤山药1斤荞麦1斤黑豆1斤黑米1斤芡实1斤...
- 24790
![夏季五谷杂粮养生糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季五谷杂粮养生糖水方法]( "夏季五谷杂粮养生糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季五谷杂粮养生糖水方法")
- 夏季五谷杂粮养生必备糖水非常好吃！用料红豆100克薏米100克绿豆100克黑豆100克红皮豆100克肾豆100克莲子50克糖200克夏季五谷杂粮养生糖水的做法准备高等的五谷杂粮食材给这高等食材做个个美容洗洗醒豆😅洗完这食材是不是发光发亮😊😊😊到如锅中加入4L的清水这是15碗糖水...
- 30385
![养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法]( "养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃食谱大全及做法，烹饪好吃的养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃方法")
- 用料红豆一把红枣5颗红皮花生一把小米一把水800克养生五谷杂粮粥：补气养血，健脾养胃的做法准备好食材1.清洗2.红枣去核放破壁机，装800的水，用香浓豆浆的配置下去破壁。出来感觉不错。完美早餐...
- 13413
![养生粥：五黑杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：五黑杂粮粥方法]( "养生粥：五黑杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥：五黑杂粮粥方法")
- 用料黑米克黑豆克黑芸豆黑麦血糯米紫薯粒花生米养生粥：五黑杂粮粥的做法准备好：五黑杂粮（我买现成配方，某宝里有）、破壁机温馨提示：五黑杂粮和水的比例：以自己喜欢的浓稠口感为主，我们3/4五黑杂粮，2碗（吃饭的碗🥣）水。两人喝…然后，破壁机「设置」香甜豆浆，开始煮…五黑杂粮粥就成了。...
- 11434
![五谷杂粮如何做才美味，怎么做五谷杂粮简单又好吃]( "五谷杂粮如何做才美味，怎么做五谷杂粮简单又好吃")
- 在雨天，我们需要食物来治愈胚胎成长成累累果实需要经历春播秋收的轮回而人的成长，也要经历很多很多选择吃健康的食物时间，会给你最好的答案。用料小米适量黑米适量红米适量莲子适量百合适量绿豆适量赤小豆适量西米适量五谷杂粮的做法加适量清水浸泡一会儿然后加热煮一个小时...
- 19302
![五谷杂粮营养粥做法烹饪大全 地道五谷杂粮营养粥如何做]( "五谷杂粮营养粥做法烹饪大全 地道五谷杂粮营养粥如何做")
- 拔牙，要吃流质食物。用料大米1/3杯糙米荞麦小麦高粱1/3杯鸡肝1个鱼片适量南瓜香芋适量五谷杂粮营养粥的做法米和糙米等放豆浆机打成米糊，南瓜香芋蒸熟压烂鱼肉鸡肝切薄片，用油和料酒腌一下。米糊放奶锅煮开，放鱼片鸡肝继续煮开，关火，加胡椒粉、盐、香菜葱粒、油，起锅。小贴士鱼...
- 15842
![杂粮粥—全营养15谷粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥—全营养15谷粥方法]( "杂粮粥—全营养15谷粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥—全营养15谷粥方法")
- 用料黑糯米30克小米30克有机糙米30克红薏米15克枸杞20粒燕麦20克荞麦20克红豆20克红枣4-6颗芡实20g茯苓20g红皮花生20g小麦20g莲子20g红糖适量调味杂粮粥—全营养15谷粥的做法15谷粥：红皮花生，红糖，枸杞，红豆，红枣，有机糙米，黑糯米，小米，小麦，荞麦，茯苓，芡实，莲子，麦片，红薏仁小贴士提前...
- 8505
![五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥方法]( "五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮南瓜粥🍀养生粥方法")
- 🧡小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。💛玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾。❤️红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水...
- 24700
![健康养生「五谷杂粮粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生「五谷杂粮粥」方法]( "健康养生「五谷杂粮粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康养生「五谷杂粮粥」方法")
- 花生/黑米/绿豆/红豆/黑豆/红枣/薏米/莲子/百合/糯米/红枣全部1:1可根据自己口味加红糖/冰糖！比外买的八宝粥好好吃哟！补气养血。用料五谷杂粮健康养生「五谷杂粮粥」的做法选用各种杂粮/豆类五谷杂粮高压锅选择杂粮模式即可！...
- 20273
![杂粮养生粥如何做才美味，怎么做杂粮养生粥简单又好吃]( "杂粮养生粥如何做才美味，怎么做杂粮养生粥简单又好吃")
- 用料黑豆克黑米克红豆克薏米克糯米杂粮养生粥的做法将红豆、黑豆、黑米、薏米、糯米（加糯米会使粥更稠）倒入碗中，加水提前泡一晚，这样可以使豆子更软糯早晨用电高压锅煮，选对应的杂粮粥功能，做法简单方便，营养丰富，配上白糖特别好喝，夏天可以把粥放入冰箱冷藏，可以当冷饮喝，解渴消暑...
- 9727
![早安早晨-五谷养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早安早晨-五谷养生杂粮粥方法]( "早安早晨-五谷养生杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的早安早晨-五谷养生杂粮粥方法")
- 妈妈总说，现在的人啊，细粮吃的太多了，肠胃都变得很娇气，这是妈妈每天都要吃的粥！每天早起与妈妈一同吃一碗五谷养生杂粮粥，既营养又健康！用料红枣4颗红豆适量绿豆适量黑米适量薏米适量小米适量糯米适量粳米适量莲子适量芸豆适量燕麦片适量黄豆适量花生适量早安早晨-五谷养生杂粮...
- 22014
![养生五谷粥如何做才美味，怎么做养生五谷粥简单又好吃]( "养生五谷粥如何做才美味，怎么做养生五谷粥简单又好吃")
- 早餐用料红豆15克红枣4颗桂圆4颗葡萄干些许大米50g小米15g绿豆15g薏米15g红糖些许养生五谷粥的做法准备入睡前，拿出容器，倒入适量大米（我大概只有这么一个碗）。倒完大米倒小米，倒完小米倒红豆。倒完红豆倒绿豆，倒完绿豆倒薏米。倒完五谷加干货：葡萄干、桂圆、红枣（葡萄干是败笔，可...
- 30646
![五谷养生粥如何做才美味，怎么做五谷养生粥简单又好吃]( "五谷养生粥如何做才美味，怎么做五谷养生粥简单又好吃")
- 天寒地冻，喝一碗暖身养胃【五谷养生粥】吧。端看这粥表面，大家能猜出共用了多少种原料吗？——一共11种极富营养价值的食材熬煮出来。看不出吧，这碗貌似平常的粥，却饱含着“至道无痕”的大义，不愧是冬季养生暖身第一粥。用料脱皮绿豆1大匙粳米100克荞麦1大匙薏米1大匙黑米1大匙...
- 34445
![养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药方法]( "养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药方法")
- 用料薏米随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意铁棍山药1根白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药的做法准备好材料。薏米洗干净。燕麦米洗干净。枸杞红枣洗干净。薏米和燕麦米的总量是这个量米杯满杯160毫升。铁棍山药削皮，记得一定要带手套！一定要带手套！！一定要带手套！！！切成小...
- 12737
![分享六款五谷杂粮养生糊食谱大全及做法，烹饪好吃的分享六款五谷杂粮养生糊方法]( "分享六款五谷杂粮养生糊食谱大全及做法，烹饪好吃的分享六款五谷杂粮养生糊方法")
- 今天壹壹养生给大家分享6款五谷杂粮养生糊。每天早上喝一杯营养又健康。经常吃五谷杂粮很好，五谷是补人元气的，不仅能强身健体，还能预防各种疾病。谷物营养丰富，且易于人体消化吸收，季节交替，是食补养生的好时期，宝宝们不要再懈怠！！！️️所以姐妹们，五谷杂粮对于养生不容忽视，今天分享6款...
- 5873
![五谷杂粮豆浆养颜养生孕妇早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮豆浆养颜养生孕妇早餐方法]( "五谷杂粮豆浆养颜养生孕妇早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮豆浆养颜养生孕妇早餐方法")
- 来自小红书的分享用料黄豆黑豆红豆(红大豆/红小豆)红皮花生黑芝麻核桃红枣五谷杂粮豆浆养颜养生孕妇早餐的做法坚持天天喝坚持天天喝坚持天天喝坚持天天喝...
- 24802
![五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)方法]( "五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮序列之 南瓜小米粥 (养生壶版)方法")
- 小米南瓜粥是用小米和南瓜熬制而成的养生粥，南瓜味香浓，口感微甜，用来做早餐最合适不过了！小米南瓜粥的熬制方法很简单，而且它是一种低热量、多功效的主食，因此也非常受人喜爱。南瓜中富含人体所需的多种维生素和矿物质，还有特殊的果胶，能有效清除身体毒素帮助排毒，和其它有害物质...
- 16640
![养生五谷杂粮糊做法烹饪大全 地道养生五谷杂粮糊如何做]( "养生五谷杂粮糊做法烹饪大全 地道养生五谷杂粮糊如何做")
- 用料玉米碎适量小米适量黑芝麻适量芡实适量紫米适量黑米适量血糯米适量花生米适量燕麦米适量白高粱适量百合干适量大黄豆适量米赤豆适量核桃仁适量薏米适量银耳（不用泡发，冲洗一下即可）一小朵养生五谷杂粮糊的做法五谷杂粮养生豆浆米糊，香滑浓郁，实在是太好了，配一点，做起来更方...
- 30578
![五谷杂粮粥（24种养生食材搭配的粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粥（24种养生食材搭配的粥）方法]( "五谷杂粮粥（24种养生食材搭配的粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粥（24种养生食材搭配的粥）方法")
- 随着生活水平的不断提高，人们对健康越来越重视，买各种各样的营养品却忽略了每天必须食用的五谷杂粮，而五谷杂粮才是我们真正的健康良药之一，它不仅和胃健脾、润肺生津、排毒养颜抗衰老、还可以减肥呢！25分钟就可以喝到的粥🥣，温软、香黏，你不试试吗……我们家4人份早餐🥣刚刚好，...
- 23018
![养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米方法]( "养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米方法")
- 用料薏米随意红豆(赤小豆)随意绿豆随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米红豆绿豆燕麦米的做法准备好材料，各种杂粮。还有枸杞红枣，这两种属个人喜好，不管煮什么杂粮我都会下一点。没什么技巧，洗干净后一锅炖，我是用隔水炖的，第二天早上吃。用的这种炖...
- 24094
![五谷杂粮粥如何做才美味，怎么做五谷杂粮粥简单又好吃]( "五谷杂粮粥如何做才美味，怎么做五谷杂粮粥简单又好吃")
- 加牛奶的粥用料红米，黑米，糯米，红豆，老冰糖，牛奶。克泡一个小时在煮红豆放冰箱冷冻一晚克五谷杂粮粥的做法最后煮好后加牛奶，...
- 15039
![营养五谷杂粮粥做法烹饪大全 地道营养五谷杂粮粥如何做]( "营养五谷杂粮粥做法烹饪大全 地道营养五谷杂粮粥如何做")
- 用料黑米1小把小米1小把黑豆1小把核桃2个枸杞半小把山药1小段（切丁）黑芝麻1小把营养五谷杂粮粥的做法准备好所有食材，将食材洗净，放进小电炖锅里加水浸泡4－5小时。然后选择慢炖档煮3小时后，再加红糖即可食用。...
- 13897
厨趣阁
