![素炒饼—敲健康版做法烹饪大全 地道素炒饼—敲健康版如何做]( "素炒饼—敲健康版做法烹饪大全 地道素炒饼—敲健康版如何做")
- 快速的迅速的呼呼用料圆白菜1个杏鲍菇2个大饼1张橄榄油看心情盐适量香油看喜好红烧酱油一丢丢丢丢点素炒饼—敲健康版的做法买来的饼我还是喜欢自己切丝感觉手感好好圆白菜洗干净切丝杏鲍菇切丝下油炒炒的干一点好吃呢！炒好了盛出来备用要炒圆白菜啦等圆白菜塌了就下饼闷...
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![健康素鸡如何做才美味，怎么做健康素鸡简单又好吃]( "健康素鸡如何做才美味，怎么做健康素鸡简单又好吃")
- 用料素鸡一个350克生抽2勺老抽2勺糖20克水30克食用油20克健康素鸡的做法素鸡清水冲洗一下，切大块，用厨房用纸擦干水分格格加入20克食用油，用120°L档2分钟热油加入所有调料，110°8分钟L档还剩余3分钟时暂停下，把素鸡翻翻面，让没上色的部分全部上色时间一到，装盘即可！口感挺嫩的，不...
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![健康素蛋如何做才美味，怎么做健康素蛋简单又好吃]( "健康素蛋如何做才美味，怎么做健康素蛋简单又好吃")
- 用料鸡蛋蔬菜菇盐油健康素蛋的做法把你想要加的食材，剁剁剁剁剁剁，剁碎碎剁碎碎，热一点点油，加入蔬菜末蔬菜末开始变色变软后，加蛋液。我这个锅刚好四个蛋煎完一面，翻面再煎，搞定！小贴士毫无难度，可以加沙拉酱或者番茄酱，随心所欲！...
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![健康版圣诞姜饼(痴迷健康的Ella)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版圣诞姜饼(痴迷健康的Ella)方法]( "健康版圣诞姜饼(痴迷健康的Ella)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版圣诞姜饼(痴迷健康的Ella)方法")
- 快要圣诞节了，没有什么味道浓郁的姜饼更能增加节日气氛了，但市面卖的，往往加了很多添加剂，色素，防腐剂，很难放心。今年我用健康的有机全麦面粉代替往年的精面粉，全麦面粉富含更多的纤维，矿物质，维生素，且GI相对较低。进口的真正黄油代替不健康的植物黄油（植物黄油内的反式脂肪酸对身...
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![健康素包子如何做才美味，怎么做健康素包子简单又好吃]( "健康素包子如何做才美味，怎么做健康素包子简单又好吃")
- 因为本身也经常吃素，所以素包子来说比较喜欢，比肉的吃起来要清淡，这个素馅的我经常包，每次都可以吃好几个，孩子不怎么吃蔬菜，很伤脑筋，这样包成包子孩子喜欢，蔬菜都会吃掉的用料面粉适量克胡萝卜2根酵母适量克盐适量克葱半根蚝油2勺西葫芦2个粉条1小把鸡蛋4个健康素包子的做法西...
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![素菜炒鸡肉 无盐健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜炒鸡肉 无盐健康版方法]( "素菜炒鸡肉 无盐健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜炒鸡肉 无盐健康版方法")
- 用料鸡胸肉西兰花随意胡萝卜随意料酒一勺酱油一勺淀粉适量大蒜两瓣黑胡椒适量素菜炒鸡肉无盐健康版的做法将鸡胸肉洗干净切成小块加入一勺料酒、一勺酱油、适量淀粉和几滴橄榄油，抓匀后腌制20分钟。西兰花胡萝卜洗净放入沸水（水中加适量盐）中焯10秒左右捞出滤水备用大蒜切成...
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![家庭健康少油半素烩炒饼食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭健康少油半素烩炒饼方法]( "家庭健康少油半素烩炒饼食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭健康少油半素烩炒饼方法")
- 炒饼很适合家庭快餐，这个做法少油，健康，还能填饱肚子。用料葱半根火腿200g球菜300g胡萝卜少许饼一张家庭健康少油半素烩炒饼的做法所有菜料切成丝，宽度自己决定。葱要多放。火腿切条。因为切丝不会！就这么多油先放葱煸炒香加入所有菜料颠锅秀一下菜料炒好之后加饼放点醋和酱油...
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![最健康的素炒羊肚菌食谱大全及做法，烹饪好吃的最健康的素炒羊肚菌方法]( "最健康的素炒羊肚菌食谱大全及做法，烹饪好吃的最健康的素炒羊肚菌方法")
- 用料羊肚菌5个食用油少许青椒1个🍅半个盐少许姜蒜片少许克最健康的素炒羊肚菌的做法新鲜羊肚菌清水，清清荡洗两次。材料切片。姜蒜片、青椒、🍅、羊肚菌依次下锅翻炒几分钟，起锅前少许盐。就这么简单健康，但是鲜美。...
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![杂蔬炒饭——健康素食食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒饭——健康素食方法]( "杂蔬炒饭——健康素食食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬炒饭——健康素食方法")
- 制作简易度：★★制作时间：20分钟初一为小白炒的素炒饭，不是吃素食的，可以加两颗鸡蛋下去炒更香。也是道适合带便当的饭。用料材料：四季豆150克土豆150克胡萝卜50克香菇4朵米饭2碗调味料：盐1/2小匙生抽1大匙杂蔬炒饭——健康素食的做法四季豆，香菇，胡萝卜，土豆，米饭。将材料分别切成...
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![健康清肠「什锦炒素」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康清肠「什锦炒素」方法]( "健康清肠「什锦炒素」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康清肠「什锦炒素」方法")
- 什锦炒素，是上海人家平常冰箱里常备的保留菜式，做多点放到冷藏室，早上捞出一勺放到面上，就是一碗浇头面。虽是个素菜，却个个有内涵，豪华丰富，蘑菇和香菇有着Q爽的口感，非肉却胜似肉，再加上清甜的胡萝卜煸炒出来的丝丝甜香，是包邮区人民的爱啊。二姐正在长身体，顿顿饭都离不开肉，然而...
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![素鹅（健康简约版）食谱大全及做法，烹饪好吃的素鹅（健康简约版）方法]( "素鹅（健康简约版）食谱大全及做法，烹饪好吃的素鹅（健康简约版）方法")
- 可以少用油甚至不用油，也无须使用捆绑手段固定的，同样好吃的素鹅😃用料素鹅清美一袋生抽适量老抽微量黄酒微量糖两勺五香粉微量素鹅（健康简约版）的做法买来的豆腐衣，轻微浸泡使之软化即可。注意取出的时候小心破损调一个酱汁，生抽为主，放两勺糖，适量老抽（调色用），黄酒（去豆腥味），五香粉...
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![敲健康番茄酱魔芋丝鸡蛋饼🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的敲健康番茄酱魔芋丝鸡蛋饼🥞方法]( "敲健康番茄酱魔芋丝鸡蛋饼🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的敲健康番茄酱魔芋丝鸡蛋饼🥞方法")
- 很适合像我这样想减肥、或者不想长肉的人试试哦～吃起来没有1..负担呢～夏天端一碗这样的超低热量美食，吹吹空调，追追剧耐丝～用料鸡蛋1-2个看人数盐1小勺酌情加食用油品牌自选2勺锅底一点点白胡椒粉、孜然粉，等可撒鸡蛋魔芋饼表面魔芋丝150克西红柿2个白醋2勺按喜欢加代糖1勺按喜...
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![健康版春饼如何做才美味，怎么做健康版春饼简单又好吃]( "健康版春饼如何做才美味，怎么做健康版春饼简单又好吃")
- 立春吃春饼啃萝卜是北方的习俗，年年应着节气赶趟儿。春饼可烙可蒸，烙的自然厚一点儿，蒸的却可以薄如蝉翼。配菜可以是土豆丝、五花菜、酸菜粉丝、韭菜鸡蛋、木耳、黄花菜、小葱丝，形状以丝为主，色彩尽量多样。随着人们健康意识的增强，越来越重视对碳水化合物的控制，偏爱蒸春饼的...
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![「素炒上海青」🥬简易版健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「素炒上海青」🥬简易版健康又美味方法]( "「素炒上海青」🥬简易版健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「素炒上海青」🥬简易版健康又美味方法")
- 独居小美味get！小时候还总把控不了火候和盐的量哈哈现在简单很简单嘛！会努力挖掘更多的家常菜定期记录下来欢迎大家关注➕我❤️一起交流哦发现自己做饭也真开心哈哈🥳用料盐2克大蒜2瓣上海青150颗鸡精2克小米椒1小根食用油5克【素炒上海青】🥬简易版健康又美味的做法先洗好...
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![健康烤素鸡如何做才美味，怎么做健康烤素鸡简单又好吃]( "健康烤素鸡如何做才美味，怎么做健康烤素鸡简单又好吃")
- 不喜油不喜盐的健康烤素鸡，口感一样Q弹用料素鸡250克生抽2勺健康烤素鸡的做法素鸡切片，平底锅烧热（热一些）然后放素鸡片小火烤——不放油哦！烤素鸡的间隙切几片青椒备用素鸡煎至焦黄有点小气泡再翻面煎两面都煎好，加一点点油，2勺薄盐生抽，加水和素鸡持平，中火烧煮2分钟——这是素...
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![健康素丸子如何做才美味，怎么做健康素丸子简单又好吃]( "健康素丸子如何做才美味，怎么做健康素丸子简单又好吃")
- 做豆浆总会剩下豆渣，用它来做素丸子用料白萝卜500克面粉100克盐2克五香粉2克豆渣200克圆葱1/5个健康素丸子的做法白萝卜切丝放少许盐腌制10分钟，挤去水分，再切碎，圆葱切碎，（没有时间不切碎也可以，那样就不是圆形）所有料抓匀，调成糊，放入油锅中，中火炸炸熟装入铺好厨房用纸的盘中如果...
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![健康素菜饼如何做才美味，怎么做健康素菜饼简单又好吃]( "健康素菜饼如何做才美味，怎么做健康素菜饼简单又好吃")
- 用料面粉一勺鸡蛋两个土豆1个胡萝卜1根西兰花半朵盐少许食用油适量健康素菜饼的做法西兰花、土豆切片焯水两分钟捞出切碎，胡萝卜切丁备用面粉、鸡蛋、盐加入容器中胡萝卜、西兰花、土豆加入搅拌成糊不粘锅倒少量油涂匀锅底，一勺一个饼煎到两面金黄出锅可配酱料蘸着吃，也可以...
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![「健康素食」全麦粉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康素食」全麦粉饼干方法]( "「健康素食」全麦粉饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康素食」全麦粉饼干方法")
- 健康饼干，做法简单，很香很好吃！用料全麦粉110克大豆蛋白粉（可代替全麦粉，黄豆粉等等）30克黄蔗糖3大勺豆奶60克植物油（我用的是橄榄油）30克【健康素食】全麦粉饼干的做法烤箱预热到170度。材料都搅拌均匀，可能有点干。太干的话加点豆奶。准备两张油纸，把面团夹在中间，如果面团有点干，...
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![低脂健康快手版～素馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康快手版～素馅饼方法]( "低脂健康快手版～素馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康快手版～素馅饼方法")
- 少油，少盐，低脂健康，美味用料面粉适量虾皮1把鸡蛋2个木耳适量蚝油适量西葫芦半个低脂健康快手版～素馅饼的做法木耳泡发～切丝，用盐杀下水分～去除水分～切一下2个鸡蛋，加点虾皮炒蛋混合，加入～蚝油，鸡精，十三香等可制作煎饺～水煎包～馅饼等之前做饺子🥟剩余的面，消耗面团全程小火哈馅饼～咕咕的，...
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![健康炒饼如何做才美味，怎么做健康炒饼简单又好吃]( "健康炒饼如何做才美味，怎么做健康炒饼简单又好吃")
- 这是一道很简单的快手家常料理，适合1-2个人不想做很多菜时或者早餐食用，而且各种配菜可以根据个人口味增减数量或者品种，方便快捷，懒人福利！用料熟油饼1张约200g东北黑木耳50-100g西红柿1小个约80g薄皮青椒1个约40g鸡蛋1个葱花适量酱油适量盐适量辣椒油适量健康炒饼的做法小火...
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![健康素馄饨如何做才美味，怎么做健康素馄饨简单又好吃]( "健康素馄饨如何做才美味，怎么做健康素馄饨简单又好吃")
- 晚餐还是素的好～因为馅料的原因这款馄饨特别剐油的哦各位减肥的姐妹晚上想解馋的话可以试试哦山药，木耳都是降血糖降血脂的好东西西葫芦是刮油神器各位追求健康、好身材的兄弟姐妹们都可以放心吃哦用料馄饨皮若干山药（建议用铁棍山药）一根西葫芦（不要太大）一个木耳若干米线（或者...
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![健康素食如何做才美味，怎么做健康素食简单又好吃]( "健康素食如何做才美味，怎么做健康素食简单又好吃")
- 孩子们在一天中吃水果的机会全靠我这个当妈妈的来创造。中午接孩子之前准备一杯蔬果昔带去给孩子路上喝。这样既补充了各种营养又不会耽误中午的食量。用料食材：胡萝卜半根香蕉两根苹果一个冬枣3颗柠檬3片菠菜一小把亚麻籽一勺健康素食的做法直接放破壁机打，一杯美味又营养...
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![河南炒饼 少油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的河南炒饼 少油健康版方法]( "河南炒饼 少油健康版食谱大全及做法，烹饪好吃的河南炒饼 少油健康版方法")
- 和男盆友吵架冷战不开心，大半夜在屋内暴走，胡思乱想，无处排解。遂两袖一挽，晚上九点进厨房揉面做春饼。第一次把面揉的这么劲道，我不会告诉你，是因为把男盆友当做了面团，和揉压打，半小时，功成。用料面粉适量清水适量油适量胡萝卜丝看心情螺丝椒丝看心情洋葱丝看心情盐适量河南炒饼...
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![老北京炒疙瘩素炒最健康食谱大全及做法，烹饪好吃的老北京炒疙瘩素炒最健康方法]( "老北京炒疙瘩素炒最健康食谱大全及做法，烹饪好吃的老北京炒疙瘩素炒最健康方法")
- 用料黄瓜切丁胡萝卜切丁黄豆50g番茄酱勺盐适量葱做葱花生抽2勺老抽1勺糖提鲜老北京炒疙瘩素炒最健康的做法配料准备胡萝卜黄瓜切丁葱花胡萝卜黄豆煮熟活面，偏硬，比饺子面要硬。切丁煮熟。疙瘩准备好啦😄先放胡萝卜，加油煸炒，这样更好吸收胡萝卜的营养。加黄豆和面疙瘩翻炒，加...
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![素油版酥皮鲜肉月饼，更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的素油版酥皮鲜肉月饼，更健康方法]( "素油版酥皮鲜肉月饼，更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的素油版酥皮鲜肉月饼，更健康方法")
- 苏式鲜肉月饼一般是用猪油起酥的，据说起酥效果最好的是猪油，其次黄油，最后是色拉油，但是我觉得只要配方好，素油的起酥效果也很棒耶。看到图中的效果了吗？酥皮阵阵香。因为没有用料一和用料二，所以酥皮我用后缀1表示，油酥用后缀2表示，馅心用后缀3表示。用料中粉1100g糖110g水125g（酌...
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