秋葵鱼饼焗藜麦做法烹饪大全 地道秋葵鱼饼焗藜麦如何做

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用料  

秋葵鱼饼焗藜麦的做法  

1. 藜麦清洗干净，然后倒入清水浸泡2小时，后水煮15分钟，沥干水分备用

2. 秋葵洗净切段，鱼饼切块

3. 锅里放油、糖爆香

4. 倒入秋葵、鱼饼翻炒均匀

5. 放入藜麦

6. 放入黑椒碎、杂锦香草，翻炒均匀

7. 盖上盖子焖3分钟即可

8. 成品

9. 成品