![健康美味的海鲜粥！🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的海鲜粥！🍲方法]( "健康美味的海鲜粥！🍲食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的海鲜粥！🍲方法")
- 这款海鲜粥做法比较简单，味道也比较清淡，一是适合老人小孩吃，二是适合家里如果有病人吃！我就喜欢在中午喝一碗香香的粥来解决，正好头天又有剩饭所以就拿来熬粥啦～（做之前可以看看小贴士方便理解吖！👇🏻👇🏻）用料虾仁🍤10-15只胡萝卜🥕1根香菇🍄5朵大葱2-3根小葱3-4根姜末适量米饭...
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![〈健康·美味〉咸味芹叶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉咸味芹叶粥方法]( "〈健康·美味〉咸味芹叶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉咸味芹叶粥方法")
- 这是大宝同学特别喜欢的一道粥。熬好的粥晾到不烫嘴温热的状态，盛一匙放到嘴里，舌尖立刻被细腻柔滑包裹起来，然后，一丝淡淡的咸牵引着裹挟了芹叶香气的米香，萦绕在整个口腔，然后，慢慢发散，一直钻到每个毛孔……真的很鲜美呀！这道粥不仅简单美味，还有药用效果，芹菜富含芹菜素，可以有效...
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![健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥方法]( "健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养美味养胃 海参肉沫小米粥方法")
- 增强免疫力的海参肉沫小米粥！海参中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体生长所需的重要物质，并且海参、小米当中含有硒、钙、铁、锌等元素，有利于为体液免疫通过原料，增强体内细胞的免疫能力，因此食用海参小米粥可以增强免疫能力。海参肉沫小米粥，我家经常做，平时必喝的美味粥，我是一...
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![海鲜炒饭（健康美味方便）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜炒饭（健康美味方便）方法]( "海鲜炒饭（健康美味方便）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜炒饭（健康美味方便）方法")
- 第一次尝试做的😊早上花了10分钟给儿子做的早餐，色香味俱全，重点是方便🤗，儿子全部吃完👏🏻用料隔夜米饭3碗鸡蛋3个虾仁适量杂菜（青豆、玉米）1包葱适量鱼籽适量油适量酒适量海鲜炒饭（健康美味方便）的做法杂菜（青豆、玉米、胡萝卜）我买的是速冻的包装，可以买新鲜的，也可加香菇、香肠...
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![美味营养海参海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养海参海鲜粥方法]( "美味营养海参海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养海参海鲜粥方法")
- 用料盐5克鲜贝若干海参2只小米一碗姜丝若干料酒少许虾四只葱少许美味营养海参海鲜粥的做法虾去虾线，剪掉须子，用料酒和盐提前腌一下用的市场时令红扇贝，蒸熟，去除沙袋等脏东西，取出贝珠洗净备用，有干贝更好小米熬稠，加入海参，虾，扇贝，切好的姜丝，盐，葱花熬制，出锅小贴士适于秋冬季节老...
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![健康快手电饭煲海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手电饭煲海鲜粥方法]( "健康快手电饭煲海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手电饭煲海鲜粥方法")
- 用料大米1杯虎虾6只干贝20粒左右姜4片生菜5-8片胡萝卜1/3根蘑菇3个健康快手电饭煲海鲜粥的做法虾去虾线，虾头和虾分开，干贝泡一会儿，姜切丝电饭煲加入正常煮粥的米量，我这里是两人份锅里加油，冷锅热油下虾头炒香再放入虾身，翻炒变色后加入盐和黑胡椒从锅边加入料酒倒入电饭煲，再...
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![健康海鲜烤的详细做法大全,简单又营养的健康海鲜烤做法]( "健康海鲜烤的详细做法大全,简单又营养的健康海鲜烤做法")
- 之所以健康，是因为忘了刷油😂圣诞节🎄和财宝在家过个节他有礼物🎁我有美食🐚用料海鲜随意大蒜适量小米辣适量酱油适量醋适量健康海鲜烤的做法剩了几个小鲍鱼拿来煲汤不放油一样好吃只要够新鲜蔻蕾家最红的🍰...
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![海鲜虾炖煮萝卜丝 简单美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜虾炖煮萝卜丝 简单美味健康方法]( "海鲜虾炖煮萝卜丝 简单美味健康食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜虾炖煮萝卜丝 简单美味健康方法")
- 用料虾8小只天津青萝卜1/3葱白1段胡椒粉少许盐少许海鲜虾炖煮萝卜丝简单美味健康的做法虾去头、去爪、开背去虾线背部深划1刀萝卜切丝葱白切丝锅小火烧热，煎虾中火，加葱丝爆香，加萝卜丝翻炒加热水，烧开，加胡椒粉，转小火炖煮出锅之前加少许盐调味小贴士-炖煮时间长些，汤汁更浓，味...
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![〈健康·美味〉杂粮豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉杂粮豆粥方法]( "〈健康·美味〉杂粮豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的〈健康·美味〉杂粮豆粥方法")
- 我和大宝同学喜欢吃豆子和杂粮，各种豆子和杂粮。豆子就是植物的种子，营养非常丰富，杂粮多富含膳食纤维，这些都对人体特别有好处。这个杂粮豆粥，用了大芸豆，花芸豆，猫眼豆，大麦米，燕麦米和高粱米。说是粥，其实并不粘稠，煮出来是清汤清水的清清之相，类似于薏米红豆汤的样子，非常适合炎热...
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![鲜美海鲜粥如何做才美味，怎么做鲜美海鲜粥简单又好吃]( "鲜美海鲜粥如何做才美味，怎么做鲜美海鲜粥简单又好吃")
- 浓郁鲜美的海鲜粥，还富含蛋白质，自己做不比外面卖的差，配菜自己可以随意下，料足非常好吃用料虾半斤蛤蜊半斤蘑菇3个胡萝卜半根青菜一小颗姜适量葱一根白酒适量耗油一小勺酱油一小勺盐适量白糖一小勺胡椒粉一勺鲜美海鲜粥的做法蛤蜊先用水加白酒浸泡半个小时，再冷水下锅加葱头...
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![旧时代的味道～健康美味地瓜粥（红薯粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的旧时代的味道～健康美味地瓜粥（红薯粥）方法]( "旧时代的味道～健康美味地瓜粥（红薯粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的旧时代的味道～健康美味地瓜粥（红薯粥）方法")
- 有些食物～代表着一个年代～是一个年代的回忆～是一个家的回忆～也是一种亲情的回忆～每种带有年代和回忆的味道～都应该传承下去～有人说～美好的食物像一盏明灯～照亮着回忆的路～地瓜粥～旧时代的味道～旧时代的秋冬季～胶东人们的主食用料～以玉米面和地瓜为主～地瓜粥～是胶东人们餐桌的主要粥类之一...
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![健康美味素食青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味素食青菜粥方法]( "健康美味素食青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味素食青菜粥方法")
- 青菜粥：清肠养胃，营养美味，早餐吃上一碗，一天都是活力满满，☀️☀️☀️，晚餐煮这样好吃的青菜粥，也是不错的选择，减肥低脂，且简单又方便！用料大米1杯青菜一把香菇5朵甜玉米粒一小把鸡蛋1-2个盐4克胡椒粉1-2勺生姜丝一小撮香油1勺健康美味素食青菜粥的做法准备食材，大米用水浸泡30分钟，香菇...
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![健康海鲜粥如何做才美味，怎么做健康海鲜粥简单又好吃]( "健康海鲜粥如何做才美味，怎么做健康海鲜粥简单又好吃")
- 孕期需要控糖，又想喝粥，想起妈妈经常在家做的咸粥，不能吃太多大米就用糙米替代，，没有熬好的筒骨汤，就用虾来熬点红油提鲜增香吧。用料黑虎虾7只姜3片香菇3朵盐适量葱头2个健康海鲜粥的做法把鲜虾洗净，去头放入油中小火慢炒，直至油颜色变红（一定小火哦，不然会焦）葱头和姜丝放入一起翻...
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![健康美味系列——海鲜飞鱼籽炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味系列——海鲜飞鱼籽炒饭方法]( "健康美味系列——海鲜飞鱼籽炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味系列——海鲜飞鱼籽炒饭方法")
- 一直特别喜欢的一家日料店有个海鲜鱼籽炒饭，好吃又不油腻。前两天看完电影去BHG逛街，碰巧看到一大盒鱼籽，就买了想自己炒炒试试，结果味道好过日料店，鲜美得不行｡ﾟ+.ღ(ゝ◡⚈᷀᷁ღ)尤其适合我这种健身又不忍错过美食的妹子，自己做的食材健康放心哟！减脂要严格控制饮食的肌友们做...
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![海味海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的海味海鲜粥做法]( "海味海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的海味海鲜粥做法")
- 秋天就想吃些暖苙苙暖胃的粥小肥今天分享这道海味海鲜粥不单养胃，还🉑健脾开胃、增强抵抗力一家老少都可以食用很适合家里老人小孩吃喔简单又方便，美味好吃又营养😋小肥今天用的食材份量适合3-5人食用用料大元贝，即干贝7-8粒蚝豉一小把，适量即可大连鲍鱼仔一把，适量即可淡菜一...
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![美味海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的美味海鲜粥做法]( "美味海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的美味海鲜粥做法")
- 这季节的海鲜是最肥的时候，所以要多吃，哈哈。孕期对红肉不感兴趣，多吃虾和贝类都是很不错的，孕期不宜吃蟹，如果粥里加上螃蟹就更完美了。用料虾适量只花甲螺适量沙虫干适量姜适量片葱适量美味海鲜粥的做法虾，花甲螺洗干净干沙虫用暖水泡发。水烧开，把花甲螺和虾放开水里灼一下。...
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![鲜美海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的鲜美海鲜粥做法]( "鲜美海鲜粥的详细做法大全,简单又营养的鲜美海鲜粥做法")
- 2L容量，满足不同需求，火力也很足，不粘涂层，拒绝糊锅糊底易操作，做辅食也超级合适用料大米虾青菜胡萝卜葱虾米鲜美海鲜粥的做法食材来个大合影煮锅加热倒油煸炒葱花倒入虾头煸炒出红油加入青菜胡萝卜煸炒倒入清水大米虾米，煮开捞出虾头不要煮至八分熟加入虾一起煮煮熟加入葱花和...
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![美容健康粥如何做才美味，怎么做美容健康粥简单又好吃]( "美容健康粥如何做才美味，怎么做美容健康粥简单又好吃")
- 用料红枣7颗红豆70克薏仁米50黎麦30克稻花香米70克桂圆7颗莲子7克百合干20克枸杞50粒美容健康粥的做法水，2升，入电饭锅内食材洗净备用1.红豆冷水入锅2.煮半小时后，放薏仁，莲子，3.再半小时放米，枣，桂圆4.出锅前十分钟放百合干和枸杞大约煮两小时...
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![宝宝健康辅食：美味蔬菜海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝健康辅食：美味蔬菜海鲜粥方法]( "宝宝健康辅食：美味蔬菜海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝健康辅食：美味蔬菜海鲜粥方法")
- 我家宝宝八个月只吃了三分之一，感觉更适合九个月以上的宝宝，麻麻们为宝宝打开味蕾的新世界吧～😊😊相信你的用心肯定会打动宝宝们哒~\(≧▽≦)/~用料大米1/3杯胡萝卜1/5根西蓝花一朵虾仁一只宝宝健康辅食：美味蔬菜海鲜粥的做法准备食材，西蓝花焯水虾仁胡萝卜焯水全部剁碎待用...
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![超美味快手懒人健康油醋汁海鲜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味快手懒人健康油醋汁海鲜沙拉方法]( "超美味快手懒人健康油醋汁海鲜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的超美味快手懒人健康油醋汁海鲜沙拉方法")
- 不管是备考还是工作还是控制饮食的健身人群中午的饭饭总是令人烦恼那么如何又懒又馋地快速备好第二天的餐食呢？🤔🤔🤔🤔🤔🤔并且还得便于携带请继续向下看👇🏻👇🏻👇🏻其中海鲜蔬菜随意替换想吃什么放什么另外的碳水大家自行安排用料油醋汁适量参照查看我的作品（别人的菜谱...
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![健康美味皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味皮蛋瘦肉粥方法]( "健康美味皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味皮蛋瘦肉粥方法")
- 加了芹菜胡萝卜的皮蛋瘦肉粥营养美味，全家都很喜欢，每次一大锅全都吃光光！用料皮蛋2个瘦肉200克左右大米1杯（大约160克）姜3片盐适量（根据自己口味）胡椒粉少许生抽20克左右健康美味皮蛋瘦肉粥的做法瘦肉剁碎，皮蛋切丁，皮蛋丁加入瘦肉馅中加入生抽，姜片，白胡椒粉，抓拌均匀，放置入味。煮...
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![鲜的掉舌头👅的健康版海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜的掉舌头👅的健康版海鲜粥方法]( "鲜的掉舌头👅的健康版海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜的掉舌头👅的健康版海鲜粥方法")
- 我的个人饮食概念就是任何菜中不添加味精，鸡精，一样能够做出鲜美的食物！靠食物自身的鲜美来提鲜，并还原食物的原汁原味！最近一直在喝海鲜粥，喝到不能自拔！……😄（此版为隔水炖版本，若电饭煲或压力锅炖的请自行控制食材量和水）用料虾100-150g大米一把干贝一把海盐适量油适量葱适量水...
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![鲜味海鲜粥如何做才美味，怎么做鲜味海鲜粥简单又好吃]( "鲜味海鲜粥如何做才美味，怎么做鲜味海鲜粥简单又好吃")
- 用料干贝20粒大米1.5杯姜6片盐3克海参3只软排骨500克胡萝卜1根鱿鱼1只番茄1个胡椒粉20克鲜味海鲜粥的做法软排的肉比较多，而且软骨熬煮后脆脆也香，所以买了一斤多软排。泡一下盐水料酒后洗净与干贝，很大个干贝也叫瑶柱，我大概拿了二十粒一起熬汤。一般骨头不能炖几个钟会上火...
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![美味海鲜粥如何做才美味，怎么做美味海鲜粥简单又好吃]( "美味海鲜粥如何做才美味，怎么做美味海鲜粥简单又好吃")
- 宝贝干妈寄了些特色海鲜过来给宝贝，最近家人胃口不是很好，喝点变味粥改善下。用料干贝二十粒大虾五只鲍鱼一只（手掌心大，所以用了一只）大米3杯水15杯葱一根姜六片芹菜一根盐少许（看自己口味）香油一勺白胡椒粉适量美味海鲜粥的做法大米洗净，放好水大火煮开后转小火一直熬，熬到大米...
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![健康美味香菇滑鸡粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味香菇滑鸡粥方法]( "健康美味香菇滑鸡粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味香菇滑鸡粥方法")
- 用料干香菇5朵姜3片小葱5根大葱1/3根鸡胸肉1块健康美味香菇滑鸡粥的做法米提前泡半小时左右我用的杂粮你们可以大米加少许糯米会更好吃香菇泡发切片备用香菇水不倒掉等会加入锅里煮鸡胸肉一半捣成泥加入姜丝料酒腌制半小时另一半鸡胸肉切细丝加入姜丝料酒腌制半小时砂锅...
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