![茭白烧胡萝卜做法烹饪大全 地道茭白烧胡萝卜如何做]( "茭白烧胡萝卜做法烹饪大全 地道茭白烧胡萝卜如何做")
- 最近发现不辣青红椒丁搭配的菜提色增味，刚好家里有茭白胡萝卜打算试试看，果不其然！用料茭白两根胡萝卜半根大红椒不辣的那种1个青圆椒1个盐适量克鸡精适量勺茭白烧胡萝卜的做法胡萝卜茭白切丝，青红椒切丁。油也稍多一点，油热炒青红椒丁翻炒，接着加入茭白胡萝卜丝，大火翻炒断生，炒...
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![小美 茭白胡萝卜炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 茭白胡萝卜炒肉丝方法]( "小美 茭白胡萝卜炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 茭白胡萝卜炒肉丝方法")
- 用料蒜15克油20克猪肉丝100克茭白丝300克胡萝卜丝60克料酒10克盐5克辣椒（随意）一个小美茭白胡萝卜炒肉丝的做法将蒜头放入主锅，以3秒速度5切碎，用刮刀棒将食材刮至主锅底，加入20克食用油，3分钟/V/小勺爆香。加入肉丝，以3分钟/V/反转小勺拌炒。加入茭白丝，胡萝卜，料酒，盐，以6分钟/V/...
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![美味低脂茭白胡萝卜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的美味低脂茭白胡萝卜丁方法]( "美味低脂茭白胡萝卜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的美味低脂茭白胡萝卜丁方法")
- 茭白中主要含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素B1，维生素B2，维生素E，微量胡萝卜素和矿物质等。是减肥时的绿色食品哦😊用料胡萝卜半根茭白2根油5克盐适量美味低脂茭白胡萝卜丁的做法胡萝卜，茭白切丁备用热油锅3分钟，v键，小勺放入茭白和胡萝卜，放入适量盐。5分钟，v键，反转小勺。美味低脂健康...
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![茭白青椒胡萝卜丝炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白青椒胡萝卜丝炒鸡蛋方法]( "茭白青椒胡萝卜丝炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白青椒胡萝卜丝炒鸡蛋方法")
- 用料鸡蛋2个胡萝卜半根青椒1个茭白4根淀粉若干盐2.5克茭白青椒胡萝卜丝炒鸡蛋的做法茭白、青椒、胡萝卜切丝炒鸡蛋，七分熟茭白丝、青椒丝、胡萝卜加油炒，加少许水煮熟加入鸡蛋，搅碎鸡蛋，淀粉勾芡，加盐出锅。小贴士根据菜量加盐、用专用切菜刀切丝。...
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![茭白胡萝卜丝炒豆干食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白胡萝卜丝炒豆干方法]( "茭白胡萝卜丝炒豆干食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白胡萝卜丝炒豆干方法")
- 用料猪肉60g胡萝卜30g茭白180g豆干一块盐，油少许茭白胡萝卜丝炒豆干的做法精瘦肉割去筋腱，把肉切成细丝。肉丝。茭白削去少许外皮。切成细丝待用。胡萝卜去皮，切成细丝。豆干切成细条。锅内坐油，放入肉丝煸香，把肉丝炒到发白后放入豆干翻炒。放入茭白丝翻炒片刻。最后加入胡萝...
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![牛肉茭白胡萝卜炒辣椒食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉茭白胡萝卜炒辣椒方法]( "牛肉茭白胡萝卜炒辣椒食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉茭白胡萝卜炒辣椒方法")
- 用料牛肉2两茭白1根胡萝卜1根辣椒2个牛肉茭白胡萝卜炒辣椒的做法牛肉切薄片加盐、料酒、生抽、小麻油、粟米粉腌制15分钟！茭白、胡萝卜、辣椒切丝备用锅内少许油高温爆炒牛肉，待牛肉变色后盛起。再次倒油，油热后把茭白、胡萝卜、辣椒丝全部倒入。加盐翻炒片刻，待配菜烧熟后，倒...
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![玉米笋胡萝卜炒茭白食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米笋胡萝卜炒茭白方法]( "玉米笋胡萝卜炒茭白食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米笋胡萝卜炒茭白方法")
- 无油版用料胡萝卜一段茭白两根玉米笋几根香醋/陈醋适量喜马拉雅粉盐适量花椒粒按需干辣椒碎按需玉米笋胡萝卜炒茭白的做法锅内放入适量水，放入花椒，干辣椒碎，烧开水，再放入玉米笋（不容易熟，需切半），盖盖子焖煮一会儿，再放入茭白片和胡萝卜煮（胡萝卜切薄片就再晚一些放入）。放入香醋，...
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![茭白木耳胡萝卜炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白木耳胡萝卜炒肉片方法]( "茭白木耳胡萝卜炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白木耳胡萝卜炒肉片方法")
- 茭白，古时叫雕胡，俗称茭白，生在水中，秋天结实，叫菰米，可以做饭，古人当做美餐。我们这里也叫高瓜。听卖菜的老板说，她在采摘茭白的时候，用清水把刚采下的茭白洗干净，就直接入口吃了。虽然老板强调那种鲜味特别好吃，但是我没有尝试的打算。😜用料茭白2到3根胡萝卜一小截木耳一小把猪肉...
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![胡萝卜土豆茭白烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜土豆茭白烧肉方法]( "胡萝卜土豆茭白烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜土豆茭白烧肉方法")
- 用料茭白4根土豆1个胡萝卜1根猪肉适量朝天椒1个葱花少量姜2片蒜2瓣酱油少量盐少量糖少量八角1个胡萝卜土豆茭白烧肉的做法准备好相应的食材胡萝卜，土豆，茭白去皮切成滚刀块，五花肉切片，葱姜蒜切好备用先起油锅，待油温较热将各种块倒入翻炒炒至表面金黄略焦后盛出备用用刚刚剩...
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![茭白胡萝卜炒鲜豌豆食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白胡萝卜炒鲜豌豆方法]( "茭白胡萝卜炒鲜豌豆食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白胡萝卜炒鲜豌豆方法")
- 甜甜的鲜豌豆，要比速冻的豌豆好吃多了，可以炒饭用，可以做豌豆汤，炒着吃更方便。用料茭白两根胡萝卜一根豌豆250g盐2g生抽10g蚝油5g茭白胡萝卜炒鲜豌豆的做法茭白切丁，胡萝卜削皮切丁，豌豆剥出来温锅放油，出油纹五六成热后，放葱花，爆香先加茭白丁和胡萝卜丁，炒至断生，然后放入豌豆，继...
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![美善品·胡萝卜炒茭白食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品·胡萝卜炒茭白方法]( "美善品·胡萝卜炒茭白食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品·胡萝卜炒茭白方法")
- 茭白是现在的时令蔬菜配合胡萝卜一起炒很甜很甜小朋友都喜欢吃用料茭白切丝胡萝卜切丝大蒜2瓣切薄片盐适量油20克美善品·胡萝卜炒茭白的做法油和大蒜片放入主锅再放入胡萝卜丝（胡萝卜煸过才有营养哦）设置3分钟/V/反转小勺三分钟后放入茭白丝，盐适量，生抽5克，水15克先设置4:30...
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![刨丝茭白莴笋胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的刨丝茭白莴笋胡萝卜方法]( "刨丝茭白莴笋胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的刨丝茭白莴笋胡萝卜方法")
- 刨丝比用刀切要轻松一点。这几种菜都是可以刨丝的，细腻，均匀，易熟，搭配起来口味也不错。用料茭白1根莴笋1根胡萝卜1根生抽1勺盐3克刨丝茭白莴笋胡萝卜的做法茭白洗净，刨成丝莴笋去皮后洗净，刨成丝胡萝卜洗净，刨成丝锅中油热后，先放入胡萝卜丝炒放入生抽，再倒入茭白丝和莴笋丝，炒熟，...
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![「孕妇食谱」茭白毛豆胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」茭白毛豆胡萝卜方法]( "「孕妇食谱」茭白毛豆胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕妇食谱」茭白毛豆胡萝卜方法")
- 茭白孕妇适宜茭白富含较多钾和膳食纤维成分,其他营养素相对一般,整体营养价值不高,但适量食用有利于缓解孕期便秘、维持血糖稳定、促进肠道健康,预防孕期水肿的功效产妇适宜产后妈妈可以食用茭白,其热量不高,丰富的膳食纤维和钾可缓解产后运动量不足导致的排便困难,促进...
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![茭白胡萝卜烧肉丝做法烹饪大全 地道茭白胡萝卜烧肉丝如何做]( "茭白胡萝卜烧肉丝做法烹饪大全 地道茭白胡萝卜烧肉丝如何做")
- 用料茭白4根胡萝卜1根肉丝300克茶干3块茭白胡萝卜烧肉丝的做法茭白洗净切片，胡萝卜洗净切片，茶干切片，肉丝备用。肉丝里面放料酒，醋，生抽，老抽，淀粉，调匀。锅烧热，放油烧至4成热，倒入肉丝，快速翻炒，一分钟盛碗里。锅里放油烧至4成热，倒入茭白胡萝卜茶干，翻炒，放醋生抽盐，一点点水，翻炒闷二...
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- 用料胡萝卜根茭白胡萝卜榨菜炒肉丝的做法留存方便查找...
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![简单快手茭白炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手茭白炒胡萝卜方法]( "简单快手茭白炒胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手茭白炒胡萝卜方法")
- 用料胡萝卜1根茭白3根盐适量糖少量简单快手茭白炒胡萝卜的做法茭白、胡萝卜洗净切片热锅放油，加胡萝卜翻炒，加茭白翻炒至变色加水加适量盐加少量糖闷煮一会儿断生后出锅...
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![176 清炒胡萝卜茭白食谱大全及做法，烹饪好吃的176 清炒胡萝卜茭白方法]( "176 清炒胡萝卜茭白食谱大全及做法，烹饪好吃的176 清炒胡萝卜茭白方法")
- 用料胡萝卜1根茭白3根油15克大蒜2瓣盐1/2茶匙生抽5克176清炒胡萝卜茭白的做法胡萝卜去皮切片；茭白剥去外皮，切片把油和大蒜放入主锅，以时间3分钟/温度120度/速度小勺爆香加入胡萝卜、茭白和盐、生抽，设定时间6分钟/温度120度/反转/速度小勺拌炒拌炒结束（我觉得6分钟炒的刚好，比...
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![茭白胡萝卜苦瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白胡萝卜苦瓜炒肉方法]( "茭白胡萝卜苦瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白胡萝卜苦瓜炒肉方法")
- 家里的边角料都拿来炒吧，还可以加木耳，山药，莴笋，反正这些菜有什么都可以混合炒，随意搭配用料胡萝卜适量茭白2.3根苦瓜适量肉适量茭白胡萝卜苦瓜炒肉的做法1：随意搭配的菜切好2：腌肉，这道菜颜色靓丽，腌肉可不放酱油，图片里我放了的，放了酱油要腌久一点，就不会炒的时候染色到菜上面我...
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- 用料毛豆适量鸡胸肉半块胡萝卜小半根料酒生抽糖（蚝油）盐鸡精适量茭白一根（葱花）适量姜片1片茭白毛豆胡萝卜炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁加料酒姜片糖盐腌制，茭白胡萝卜都切滚刀小块，毛豆剥皮冲洗去掉薄膜，葱花备好锅里加油加入茭白胡萝卜毛豆糖盐翻炒几下加点水煮软加鸡丁（倒掉料酒姜...
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![茭白胡萝卜鱼香肉丝✨食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白胡萝卜鱼香肉丝✨方法]( "茭白胡萝卜鱼香肉丝✨食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白胡萝卜鱼香肉丝✨方法")
- 用料里脊肉丝适量胡萝卜1根茭白2根木耳适量郫县豆瓣1勺半（大人吃饭的勺子大小）葱、姜、蒜末适量腌肉料：料酒1勺生抽1勺老抽1/4勺淀粉1勺百搭鱼香料：生抽2勺醋1勺半糖4小调料勺淀粉1勺水半碗茭白胡萝卜鱼香肉丝✨的做法瘦肉丝用腌肉料腌制备用（腌肉料见用料里有写）。胡萝卜、茭...
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- 清爽小炒，颜色好看，也很爽口。用料青椒丝红椒丝茭瓜丝胡萝卜丝炒茭白胡萝卜青红椒丝的做法切丝...
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- 用料胡萝卜根茭白根青椒个盐克酱油炒三丝（茭白胡萝卜青椒）的做法起锅烧油下葱姜蒜下茭白和胡萝卜加水闷煮，十分钟后加青椒断生，开吃...
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- 用料胡萝卜半根茭白2根五花肉100克（根据自行需求）小米椒3个青椒2个蚝油适量生抽适量盐适量姜2/3片蒜3瓣剁椒适量（半勺）与春天的约会……茭白胡萝卜的做法茭白斜切后再切两三刀成条，方便快速成熟。胡萝卜切丝，青椒滚刀切，小米椒切碎，五花肉切成小粒备用。水烧开放入茭白过水，起锅沥...
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- 家住乡下的好处：田里刚打上来的茭白，超市里的完全没有的味道，乡下的茭白口感清甜，更加软糯。我用的胡萝卜是有机胡萝卜，有的地方也称泥胡萝卜，颜色比较红，甜味，口感也软糯。用料茭白3-4根胡萝卜1根盐适量茭白炒胡萝卜的做法茭白切丝胡萝卜切丝热锅冷油，先将胡萝卜丝翻炒一分钟左右...
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![茭白玉米胡萝卜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白玉米胡萝卜排骨汤方法]( "茭白玉米胡萝卜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的茭白玉米胡萝卜排骨汤方法")
- 每天都要喝喝喝汤茭白中含有对人体有益的多种氨基酸和蛋白质，适当食用茭白，能清热解暑，消炎解毒，增强体质，还能美容养颜；茭白富含胡萝卜素和多种维生素，能保护促进宝宝视力发育；茭白营养丰富，口感脆爽，适合哺乳期妈妈食用茭白排骨汤不仅营养丰富，还能促进妈妈的乳汁分泌，加上玉米和胡...
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