![不柴的鸡肉排，复刻田园脆鸡堡的详细做法，不柴的鸡肉排，复刻田园脆鸡堡做法技巧]( "不柴的鸡肉排，复刻田园脆鸡堡的详细做法，不柴的鸡肉排，复刻田园脆鸡堡做法技巧")
- 还记得田园脆鸡堡么？儿时最爱汉堡，记忆中的味道已经淡了用料鸡胸肉300g里脊肉200g胡萝卜1个焦化洋葱50g豌豆50g玉米粒50g蚝油适量白胡椒适量不柴的鸡肉排，复刻田园脆鸡堡的做法一层献给热量因为纯鸡肉做汉堡排成品非常干，无论是鸡胸肉还是鸡腿肉，所以这次混合了部分里脊肉，整体...
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![不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉方法]( "不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉方法")
- 一般的鸡胸肉做出来都有点干柴，只有这款做出来肉质嫩滑。用料鸡胸肉适量生菜4片蒸鱼豉油适量白芝麻适量食用油适量料酒适量淀粉适量蚝油适量不干不柴的鸡胸肉～凉拌生菜鸡胸肉的做法鸡胸肉切片找一个干净的塑料袋，鸡胸肉放入加入淀粉、蚝油、料酒和食用油揉捏5分钟，然后让他冷...
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![嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块方法]( "嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩而不柴的鸡胸肉炸鸡块方法")
- 鸡胸肉给人的印象一向都是健康却不太好吃的亚子😂很多炸鸡块也都是建议用鸡腿肉来炸制（是的，鸡腿肉🍗天然好吃~）。但是！鸡胸肉其实也可以成为很好吃的食物，例如当年那些街边小吃摊的无骨鸡柳，我一直都对无骨鸡柳心心念念，这次琢磨了一下相似的味道做了这道炸鸡块，一口咬下去居然...
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![不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉方法]( "不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉方法")
- 关键词：不放油、鸡肉不柴、九分钟烤好用料鸡胸肉1块黑胡椒适量料酒10ml盐2g生抽5ml水10ml淀粉10g鸡蛋1只面包糠/燕麦片适量不腥不柴无油嫩烤鸡胸肉的做法鸡胸肉逆着横纹切约0.6cm厚的块这里是逆着切了，然后再对切一半放入盐、生抽、水、料酒、黑胡椒拌匀，腌制10分钟左右再放...
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![三分钟健康鸡排-用的鸡胸肉一点不会柴食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟健康鸡排-用的鸡胸肉一点不会柴方法]( "三分钟健康鸡排-用的鸡胸肉一点不会柴食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟健康鸡排-用的鸡胸肉一点不会柴方法")
- 用料鸡蛋1个糖10克生抽2勺蚝油1勺料酒2勺辣椒粉半勺，可不放黑胡椒粉半勺花椒粉一点就行，可不放盐半勺，可不放淀粉3勺烤肉蘸料适量三分钟健康鸡排-用的鸡胸肉一点不会柴的做法鸡胸肉抛开两半，刀背十字拍松。一定刀背别把肉切碎了。加入所有材料，抓匀，保鲜膜盖上碗，放冰箱冷藏腌制...
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![鸡胸肉不柴技巧汇总食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉不柴技巧汇总方法]( "鸡胸肉不柴技巧汇总食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉不柴技巧汇总方法")
- 本文内容主要是对营养师顾中一发表的《你嫌弃过「鸡胸肉」柴吗？只要2步，它能和鸡腿肉一样好吃！》一文的整理。因为自己非常在意肉质的口感，所以对内容进行了详细的整理，为方便自己平时参考查找，也希望能够同时对大家有帮助。在此非常感谢顾老师！鸡肉是性价比非常高的低脂高蛋白...
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![不老不柴鸡胸肉做法烹饪大全 地道不老不柴鸡胸肉如何做]( "不老不柴鸡胸肉做法烹饪大全 地道不老不柴鸡胸肉如何做")
- 一直不爱吃鸡胸肉，觉得太柴，结果自己做的这个意外的嫩，一点不柴，也不腥气。用料鸡胸肉400-500克姜粉1-2克黑胡椒或者白胡椒适量黑胡椒酱1大勺没有黑胡椒酱的看下一行耗油1勺酱油半勺黑胡椒粉适量糖1-2克洋葱四分之一个鸡蛋清一个（没有可以不加）淀粉1勺（没有可以不加）不老不柴鸡胸...
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![一点也不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一点也不柴的鸡胸肉方法]( "一点也不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的一点也不柴的鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉1块胡椒粉适量盐适量蒜半瓣橄榄油勺一点也不柴的鸡胸肉的做法把鸡胸肉切片，放入盐，黑胡椒粉，大蒜腌制一晚，我放在冰箱里的哈早上起来，拿出，不粘锅内倒油，橄榄油适量（一个硬币厚度）一片片的放入，中火，随时观察，及时翻面，大概两三分钟左右（也可以用锅铲试一下是否熟透）超级嫩的...
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![烤排骨肋排（香而不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤排骨肋排（香而不柴）方法]( "烤排骨肋排（香而不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤排骨肋排（香而不柴）方法")
- 用料生抽3勺肋排1/4扇料酒1勺盐半勺老抽半勺花椒面适量a蜂蜜2勺a辣酱（韩式的那种）1勺烤排骨肋排（香而不柴）的做法1.先把所有没有加a的材料都一层一层均匀涂抹在洗净的生排骨上。2.放入保鲜袋放在冷藏室，保鲜到第二天。3.把排骨取出，放入烧开的蒸锅里大火蒸25～35分钟，根据想要的的...
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![一碗好汤～排骨萝卜汤 排骨肉不会柴哦食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗好汤～排骨萝卜汤 排骨肉不会柴哦方法]( "一碗好汤～排骨萝卜汤 排骨肉不会柴哦食谱大全及做法，烹饪好吃的一碗好汤～排骨萝卜汤 排骨肉不会柴哦方法")
- 好喝的汤带给身心大大的满足。。用料排骨两根白萝卜一个生姜一小块蚝油适量盐适量蒜末适量小葱适量一碗好汤～排骨萝卜汤排骨肉不会柴哦的做法排骨洗净后，锅烧热，放一点点油。入排骨与生姜炒至排骨表面微黄。这点很重要，肉不柴的诀窍哟。。排骨炒好后，加入适量冷水，一般是没过排...
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![让排骨不干不柴得做法食谱大全及做法，烹饪好吃的让排骨不干不柴得做法方法]( "让排骨不干不柴得做法食谱大全及做法，烹饪好吃的让排骨不干不柴得做法方法")
- 用料猪排适量地瓜粉适量让排骨不干不柴得做法的做法把排骨买回来用盐水泡一会泡出血沫然后用地瓜粉把排骨抓一下然后水烧开把排骨一块一块放进去焯水这样能锁住排骨里面的汁炖出来的汤也很鲜可以加入玉米胡萝卜一起炖这个小方法很实用的由于最近排骨涨价吃不起了😂😂😂😂...
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![香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法]( "香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉方法")
- 鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5瓣蜂蜜2勺白胡椒5克香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉的做法准...
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![口感不柴的鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的口感不柴的鸡胸肉饼方法]( "口感不柴的鸡胸肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的口感不柴的鸡胸肉饼方法")
- 鸡胸肉好吃又简单的一种做法，添加玉米粒和蔬菜，简单快手营养美味。用料鸡胸肉一块（约300克)鸡蛋一个玉米粒适量豌豆适量盐适量蚝油一小勺口感不柴的鸡胸肉饼的做法准备食材，鸡胸肉打成肉泥，豌豆用完了，我切了点西兰花碎，放入调味料，搅拌均匀。做成大小、薄厚均匀的肉饼，锅里放少量...
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![肉终于不柴，不老了，改进版红烧排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的肉终于不柴，不老了，改进版红烧排骨方法]( "肉终于不柴，不老了，改进版红烧排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的肉终于不柴，不老了，改进版红烧排骨方法")
- 红烧排骨以前有人反应做出来有点柴，肉有点老，咬不动，我改进后试了一下，很不错，大家做起来，里面有两个小窍门，用料我就不写那么多，免得大家看到觉得太多了，全部按照我的图片步骤来准备就行了。用料排骨500克葱1根姜5片大蒜2瓣肉终于不柴，不老了，改进版红烧排骨的做法第一步：准备食材，生...
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![柴火鸡！柴火排骨！柴火肉！「超通用大烩菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的柴火鸡！柴火排骨！柴火肉！「超通用大烩菜」方法]( "柴火鸡！柴火排骨！柴火肉！「超通用大烩菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的柴火鸡！柴火排骨！柴火肉！「超通用大烩菜」方法")
- 2015，被誉为成都的“柴火鸡元年”。短短几个月时间，这种起源于东北柴火贴饼子大炖菜的吃法，经过各种改良，征服了全成都，乃至全川人民的胃口。哇，说起来简单，但能征服四川人民的味觉，想来着实不是一件容易的事呢。难怪的，加入了纯正菜籽油、郫县豆瓣、小米辣、花椒、辣椒的东北大炖...
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![炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉方法]( "炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉方法")
- 减脂期间吃,不减脂也可以吃,鸡胸肉还不柴做一次可以吃一周,每天早晨当咸菜吃,原作者不是我,下周发改良版用料鸡胸肉2块胡萝贝半根芹菜几根酱油适量醋适量老干妈2勺孜然适量糖适量辣椒面适量炒鸡好吃还不柴的鸡胸肉的做法鸡肉顺着纹路切,煮20分钟,捞去浮沫,接着准备别的材...
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![香酥鸡胸肉，香嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥鸡胸肉，香嫩不柴方法]( "香酥鸡胸肉，香嫩不柴食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥鸡胸肉，香嫩不柴方法")
- 家里有个瘦宝宝，医生说要多吃点肉，所以做了这个给宝宝吃，他一口气吃了三块用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面粉10克玉米淀粉20克盐少许五香粉少许葱段少许生姜2片蚝油1勺香酥鸡胸肉，香嫩不柴的做法1.将鸡胸肉切成小条状，放入葱段生姜，一勺蚝油少许盐腌制至少2个小时2.面粉、玉米淀粉、鸡...
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![黑椒鸡柳～鸡肉不老不柴的秘密㊙️食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡柳～鸡肉不老不柴的秘密㊙️方法]( "黑椒鸡柳～鸡肉不老不柴的秘密㊙️食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒鸡柳～鸡肉不老不柴的秘密㊙️方法")
- 真的超简单又快手浓郁的黑胡椒味鸡肉对减脂期也很友好不怕胖又美味不试一下吗用料鸡胸肉260克洋葱半个尖椒1个生抽10克料酒10克味好美黑胡椒粉15克味好美嫩肉粉5克黑胡椒酱20克盐3克食用油适量黑椒鸡柳～鸡肉不老不柴的秘密㊙️的做法鸡胸肉切粗丝，放入碗中加入10克料酒，10克生...
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![不柴无淀粉鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴无淀粉鸡胸肉丸方法]( "不柴无淀粉鸡胸肉丸食谱大全及做法，烹饪好吃的不柴无淀粉鸡胸肉丸方法")
- 以前做得鸡胸肉丸多少还是有点柴，有一次吃超市买的鲅鱼水饺，看到成分表里除了鲅鱼，还有鸡肉和巴沙鱼，水饺一点都不柴。所以在以前做得鸡胸肉丸子食材上做一点改进。用料鸡胸肉4块（900克）香菇4朵胡椒粉随意食盐随意料酒这个我觉得不能少鸡蛋1个巴沙鱼1条（100克）这个不能少不柴无淀...
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![炒柴鸡（一点都不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒柴鸡（一点都不柴）方法]( "炒柴鸡（一点都不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒柴鸡（一点都不柴）方法")
- 用料柴鸡1只土豆3个食用盐3勺白糖6克生抽1勺老抽2勺姜10片蒜2瓣葱半根桂皮1块香叶2片花椒一小把大料2个辣椒2个鸡精少许炒柴鸡（一点都不柴）的做法把柴鸡剁块，凉水入锅，水沸捞出，并冲洗干净沥干水。锅内放油和糖（用冰糖也行），小火炒糖色（炒制糖融化）放入鸡块翻炒片刻加入一勺生抽，两...
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![汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）方法]( "汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）食谱大全及做法，烹饪好吃的汽锅鸡（鸡汤不腻，鸡胸肉不柴）方法")
- 家里有一口汽锅，比我年龄还大，是爸妈年轻时候在云南打拼，回老家时背回来的。一起背回来的还有我妈做汽锅鸡和红烧牛肉的手艺。小时候每次炖汽锅鸡都又爱又怕，因为老妈特别小心翼翼又加上河东狮吼，我每次帮忙都提着心，洗锅的时候又再一次小心，必须等到汽锅再次束之高阁不担心磕碰...
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![鲜嫩不柴路边摊炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩不柴路边摊炸鸡排方法]( "鲜嫩不柴路边摊炸鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩不柴路边摊炸鸡排方法")
- 家有8岁挑食男宝一枚，炸鸡排是他的最爱，疫情期间也没有路边摊，看视频解馋以后，我也给他升级了酱料，炸工更精进，这里我家宝贝也入镜了，亲子料理做起来，疫情时的居家作业也一起搞定了用料1⃣️煨鸡肉的料鸡胸肉或鸡小胸（🐶东疫情时抢的，这次是小胸）2斤共16块，一斤大约8块黑胡椒粉（研磨瓶现...
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![不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉方法]( "不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的不干不柴不腥：洋葱彩椒炒鸡胸肉方法")
- 超级喜欢吃鸡胸肉，因为肉感扎实，没有怪味儿，虽然会干柴硬，但是经过简单的炮制之后，就变得又嫩又香又入味，没有比鸡胸肉更好吃的肉了，高蛋白低脂肪健身下饭两不误啊。用料鸡胸肉2块蚝油2勺黑胡椒粉1勺白醋1勺橄榄油2大勺郫县豆瓣酱1大勺彩椒1个青椒1个洋葱1个盐3克不干不柴不腥：洋...
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![不老不柴煎鸡排做法烹饪大全 地道不老不柴煎鸡排如何做]( "不老不柴煎鸡排做法烹饪大全 地道不老不柴煎鸡排如何做")
- 不想长胖，又想吃肉，又想美味健康的小伙伴们可以试一下哦🤗。给挑食的小朋友来一份也是不错的哟。用料鸡胸肉青菜白果鸡蛋个番茄酱酱油耗油等调味料不老不柴煎鸡排的做法用刀背全方位捶打鸡排两面，这一步不能省，不然煎的鸡排容易柴不好吃。加入调味料腌制一两个小时，加点地瓜粉...
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![减脂餐之不柴鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之不柴鸡胸肉方法]( "减脂餐之不柴鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之不柴鸡胸肉方法")
- 减肥真的是件很痛苦又很难坚持的事，但是换种心态，每天不要想着这个不能吃、那个不能吃！应该是把现有的能吃的东西怎么做好吃，这样减脂就可以很幸福啦😂用料鸡胸肉1块鸡蛋1个生抽1勺盐2克胡椒粉2克橄榄油1勺减脂餐之不柴鸡胸肉的做法准备一块性感的鸡大胸用刀片出来一半用刀背...
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