![在家也可以吃到The Orchid的沙卡蔬卡(快手番茄烘蛋)食谱大全及做法，烹饪好吃的在家也可以吃到The Orchid的沙卡蔬卡(快手番茄烘蛋)方法]( "在家也可以吃到The Orchid的沙卡蔬卡(快手番茄烘蛋)食谱大全及做法，烹饪好吃的在家也可以吃到The Orchid的沙卡蔬卡(快手番茄烘蛋)方法")
- 几年前和朋友去宝钞的Orchid吃饭，唯一有印象的就是这道沙卡蔬卡。西红柿的酸和圆葱、蒜末的香再加上半熟的蛋液混合，快手又美味。蘸着法棍，或硬欧都是不错的选择。用料西红柿大的1个圆葱半个（个人觉得紫色比黄色香）鸡蛋1个苏椒1个（没有就用青椒）香菜2-3支，根据个人喜好蒜5瓣左右，...
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![沙卡舒卡（改良版）快手网红Brunch食谱大全及做法，烹饪好吃的沙卡舒卡（改良版）快手网红Brunch方法]( "沙卡舒卡（改良版）快手网红Brunch食谱大全及做法，烹饪好吃的沙卡舒卡（改良版）快手网红Brunch方法")
- 减肥狗，所有食材用量的尽量健康，但并不是专业健身，所以比起专业健身餐，还是比较放纵的～第一次吃沙卡舒卡，是在ToastatTheOrchid，当时觉得真好吃啊😋，奈何店太火，后面就没再去过～第二次吃是在这道菜的发源地（中东），结果吃到了西红柿炒鸡蛋的既视感…所以一千个人有一千个沙卡舒卡，回家自...
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![土豆青椒沙卡蔬卡做法烹饪大全 地道土豆青椒沙卡蔬卡如何做]( "土豆青椒沙卡蔬卡做法烹饪大全 地道土豆青椒沙卡蔬卡如何做")
- 青椒算是百搭蔬菜，但总是很难做的好吃，最好的搭配就是土豆。这款地中海风味的沙卡蔬卡，变形版的东北地三鲜，加上一个烘蛋，立马就华丽转身了。用料鸡蛋1个盐适量土豆半个青椒1黑胡椒适量橄榄油土豆青椒沙卡蔬卡的做法土豆青椒切小丁，放入锅内炒，加盐、黑胡椒，喜欢辣的伙伴可以加辣...
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![沙卡巧克力慕斯条做法烹饪大全 地道沙卡巧克力慕斯条如何做]( "沙卡巧克力慕斯条做法烹饪大全 地道沙卡巧克力慕斯条如何做")
- 用料沙卡蛋糕体黑巧克力100克牛奶65克玉米油40克蜂蜜35克低粉50克鸡蛋4个朗姆酒10克砂糖75克夹心白巧克奶油牛奶100克蛋黄1个砂糖40克白巧克100克吉利丁5克朗姆酒25克淡奶油250克玉米淀粉10克沙卡巧克力慕斯条的做法牛奶加热至65℃加入黑巧克，拌至融化，+蜂蜜拌匀，+低粉+加入...
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![沙卡蔬卡如何做才美味，怎么做沙卡蔬卡简单又好吃]( "沙卡蔬卡如何做才美味，怎么做沙卡蔬卡简单又好吃")
- 用料蛋黄个鸡蛋个沙卡蔬卡的做法沙卡蔬卡材料：3-4个鸡蛋、2个中等大小的番茄、1个小洋葱、2颗蒜、一点点欧芹叶或香菜、黑胡椒、混合香料（超市都有现在里面混合了迷迭香罗勒百里香之类的一堆，我觉得用起来很方便）。沙卡蔬卡做法：操做起来很简单，准备好的西红柿和洋葱都切成小丁...
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![低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼方法]( "低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼225克香葱20克蒸鱼豉油6克花生油10克低卡低卡~清蒸豉油巴沙鱼的做法材料:百年渔港巴沙鱼柳225g、香葱20g调料:李锦记蒸鱼豉油5-6g、花生油10g步骤:1.蒸锅加水烧开……；2.小碗里称好豉油，小锅里称好食用油，香葱洗净切成小粒；3.蒸架上放一个大盘，放上鱼柳(不用解冻直...
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![低卡豆沙包•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡豆沙包•Jillian方法]( "低卡豆沙包•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡豆沙包•Jillian方法")
- 自制的豆沙和包子都可以用赤藓糖醇且少油，吃起来绝不比买的差，推荐推荐！•自制豆沙：用料豆沙自制，适量面粉200克水120毫升赤藓糖醇10克盐2克酵母4克猪油可选低卡豆沙包•Jillian的做法和面：中筋面粉200g、水120ml、赤藓糖醇10g、盐2g、猪油一勺（可选）、酵母3至4g；面包机选择“和面...
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![卡通豆沙酥如何做才美味，怎么做卡通豆沙酥简单又好吃]( "卡通豆沙酥如何做才美味，怎么做卡通豆沙酥简单又好吃")
- 最近跟卡通对上了，做什么都是卡通。用料水油皮：中筋面粉180克猪油65克水70克糖36克油酥：低筋面粉60克猪油30克馅料：豆沙馅9x22克（九个的量）果蔬粉适量卡通豆沙酥的做法把猪油和面粉调匀，再加上水，揉成团，放入揉面机或厨师机，手揉的话，揉出膜再加猪油。接着做油酥，把油酥的材料混合，揉...
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![卡通包比卡丘豆沙包，純手工食谱大全及做法，烹饪好吃的卡通包比卡丘豆沙包，純手工方法]( "卡通包比卡丘豆沙包，純手工食谱大全及做法，烹饪好吃的卡通包比卡丘豆沙包，純手工方法")
- 第一次做，家裏小朋友要做的，豆沙也是自己做的可以看之前分享的純手工，很成功，個個水光肌，一蒸熟超級鬆軟用料低筋面粉300克酵母1克糖15克泡打粉也可以不用1g油10g蒸熟南瓜泥170克巧克力3克卡通包比卡丘豆沙包，純手工的做法1把之前做好的豆沙分15份一份15g備用。2南瓜蒸熟過濾成...
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![「卡路里之战」鲜虾豆腐沙拉194千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」鲜虾豆腐沙拉194千卡方法]( "「卡路里之战」鲜虾豆腐沙拉194千卡食谱大全及做法，烹饪好吃的「卡路里之战」鲜虾豆腐沙拉194千卡方法")
- 卷心菜+豆腐+大虾沙拉加了调味料酱，Total194千卡用料虾6只白菜小半个（约150g）豆腐1小块（80g）百利油醋13g百利芝麻酱5g【卡路里之战】鲜虾豆腐沙拉194千卡的做法卷心菜用开水过一趟，豆腐和虾煮熟晾凉备用，最后下酱汁拌一下可以开吃啦～碳水比例～...
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![低卡沙拉酱如何做才美味，怎么做低卡沙拉酱简单又好吃]( "低卡沙拉酱如何做才美味，怎么做低卡沙拉酱简单又好吃")
- 买回来的沙拉酱发现吃下去的都是油！油！油！所以还是换个低卡的沙拉酱吧。健康营养又好吃用料牛奶100克砂糖20克色拉油25克蛋黄1个低筋粉10克柠檬汁8毫升低卡沙拉酱的做法牛奶，砂糖，色拉油全部装入碗里，之字形打发到乳化状加入蛋黄，过筛的低粉继续搅拌到没有颗粒状用不粘锅小火煮...
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![「无沙拉酱低卡」消暑水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「无沙拉酱低卡」消暑水果沙拉方法]( "「无沙拉酱低卡」消暑水果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「无沙拉酱低卡」消暑水果沙拉方法")
- 小时候老妈给拌的水果沙拉里总是会放一堆沙拉酱，虽然浓厚美味，沙拉酱的热量却高得让人不忍直视（还让不让人安心吃水果了啊喂？！！）。后来见识了男票给做的无沙拉酱版的水果沙拉，完美的保留了水果原味的同时，更加清爽解暑，一次做一大碗放冰箱里冰着，夏天午后来一小杯，连冰淇淋都不馋了呢...
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![沙拉沙卡拉卡做法烹饪大全 地道沙拉沙卡拉卡如何做]( "沙拉沙卡拉卡做法烹饪大全 地道沙拉沙卡拉卡如何做")
- 随意用料随意沙拉沙卡拉卡的做法蔬菜胡椒...
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![低卡沙拉如何做才美味，怎么做低卡沙拉简单又好吃]( "低卡沙拉如何做才美味，怎么做低卡沙拉简单又好吃")
- 用料西生菜适量鸡蛋一只酸黄瓜适量沙拉酱适量金枪鱼适量火腿适量低卡沙拉的做法切丁撕片摆盘小贴士酸黄瓜还有沙拉酱都是冠利的超级好吃金枪鱼罐头随便一家都行我的是林家铺子的...
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![水牛芝士沙拉/卡布里沙拉 Insalata caprese食谱大全及做法，烹饪好吃的水牛芝士沙拉/卡布里沙拉 Insalata caprese方法]( "水牛芝士沙拉/卡布里沙拉 Insalata caprese食谱大全及做法，烹饪好吃的水牛芝士沙拉/卡布里沙拉 Insalata caprese方法")
- 一道意大利国旗配色的沙拉。是我最爱的西餐经典头盘之一（另一是哈密瓜配风干火腿薄切）。备齐原料，自己在家捣鼓一下零难度。我用的水牛芝士是ALPILATTE的小球，如果买到的是大球，可以切片后与大号番茄切片依次排列码成一圈，然后点缀上罗勒叶子。用料小番茄（圣女果）200g，水牛芝士球（...
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![Kani salad 卡尼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Kani salad 卡尼沙拉方法]( "Kani salad 卡尼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Kani salad 卡尼沙拉方法")
- 用料沙拉酱勺黄瓜根蟹柳几条Kanisalad卡尼沙拉的做法准备好材料青瓜切丝。尽量细一点中间不要放水下冲水大概半个小时冲水后青瓜会脆脆的蟹柳撕开最好用专门用做沙拉的蟹柳哦日本蛋黄酱mayo倒入青瓜拌好等一会又健康又简单还好吃😋小贴士吃不完用保鲜膜包裹扎几个小空可...
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![超低卡沙拉如何做才美味，怎么做超低卡沙拉简单又好吃]( "超低卡沙拉如何做才美味，怎么做超低卡沙拉简单又好吃")
- 竹笋热量低，又有助排便，非常适合有便秘困扰的人。这个沙拉热量很低，图中这一大碗热量只有200卡左右，两人的分量，而且非常容易饱，基本饭量大的吃上大半份就饱了。如果觉着热量高，去掉鸡蛋也OK。用料生菜2棵苦菊1棵胡萝卜半根竹笋1/3棵（便秘困扰的可以多放，非常有帮助）鱿鱼（白色食用部...
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![健康低卡—没有沙拉酱的沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡—没有沙拉酱的沙拉方法]( "健康低卡—没有沙拉酱的沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡—没有沙拉酱的沙拉方法")
- 沙拉不一定非要用沙拉酱和油醋汁，加入牛油果和酸奶调和充当酱，撒点吐司丁，味道依旧非常赞。用料牛油果1个吐司1片坚果小半碗水果随意即食麦片2瓷勺酸奶4瓷勺黑芝麻少许奇亚籽一小撮健康低卡—没有沙拉酱的沙拉的做法食材准备：吐司一片、牛油果一个、坚果、水果、麦片随意搭配...
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![热的低卡晚餐/每日打卡/无沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的热的低卡晚餐/每日打卡/无沙拉酱方法]( "热的低卡晚餐/每日打卡/无沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的热的低卡晚餐/每日打卡/无沙拉酱方法")
- 最近在努力减肥，晚上基本都在吃低卡餐。一开始都是吃的外卖沙拉，但外卖沙拉里的蔬菜主要以生的为主，脾胃虚寒的我吃了一周觉得不太舒服，所以就开始自制低卡的晚餐。原则是热的，有蛋白质有碳水有蔬菜，无沙拉酱但味道不会太淡，一顿的总热量控制在200-300千卡。尽量每天记录一下，在...
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![低卡 红豆沙•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 红豆沙•Jillian方法]( "低卡 红豆沙•Jillian食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 红豆沙•Jillian方法")
- 家人爱吃豆沙，无奈外面的重糖重油，自己试试没想到一次成功！用料红豆250克水适量赤藓糖醇100克猪油（或食用油）适量低卡红豆沙•Jillian的做法红豆浸泡1小时左右（有厨友说亦可省略）；普通做红豆汤的方法；砂锅倒入约3倍红豆的水量；大火后转小火，慢慢熬；熬至红豆酥烂（我大概煮了1.5个小时）；趁...
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![低卡·全蛋版卡仕达酱/沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡·全蛋版卡仕达酱/沙拉酱方法]( "低卡·全蛋版卡仕达酱/沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡·全蛋版卡仕达酱/沙拉酱方法")
- 今天做了肉松卷，没有色拉酱怎么办~当然是趁肉松卷定型的时候赶快自己做一个超级快手又低卡的酱啦！搞了个差不多一两次就能用完的懒人友好型方子，记录下今天的配方用料🤤用料草鸡蛋1个（超级小，不到40g）柠檬汁5滴糖10g牛奶100g玉米淀粉7g低粉3g盐半小勺低卡·全蛋版卡仕达酱/沙拉...
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![卡通豆沙包如何做才美味，怎么做卡通豆沙包简单又好吃]( "卡通豆沙包如何做才美味，怎么做卡通豆沙包简单又好吃")
- 用料面粉500克糖20克酵母5克豆沙适量红曲粉自己喜欢的颜色就好水250-260克卡通豆沙包的做法把面粉加糖酵母混合，加250-260克水（可以换成奶）活成光滑面团，放温暖地方醒发醒发好后，取一块加入红曲粉，绿色是青汁，做成自己喜欢的样子，继续醒发20分钟，上锅水开10分钟关火，闷5分钟出锅...
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![沙拉低卡如何做才美味，怎么做沙拉低卡简单又好吃]( "沙拉低卡如何做才美味，怎么做沙拉低卡简单又好吃")
- 过年真的简直了一定是长肉肉的时候了平时饮食清淡一点可以减少长胖几率用料苦苣3片生菜3片圣女果5个西兰花3～5朵土豆半个培根1～2片奇亚籽少许黑胡椒一点点橄榄油少许无糖酸奶一杯沙拉低卡的做法将生菜洗净用手随意撕成小块就可以了将苦苣洗净也用手掰碎就可以了先用不粘锅...
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![摩卡冰沙如何做才美味，怎么做摩卡冰沙简单又好吃]( "摩卡冰沙如何做才美味，怎么做摩卡冰沙简单又好吃")
- 用冰淇淋机做的摩卡沙冰，快手又超级好吃！你喜欢这个口味就一定要试试呦。加上一点打发淡奶油，顺滑又香浓呢！用料可可粉15克速溶咖啡粉6克白砂糖45克热水30克牛奶500克摩卡冰沙的做法冰淇淋机的搅拌桶先放入冰箱冷冻过夜，冻结识了！可可粉+咖啡粉+白砂糖称量份量。我用的咖啡是三...
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![低卡红豆沙如何做才美味，怎么做低卡红豆沙简单又好吃]( "低卡红豆沙如何做才美味，怎么做低卡红豆沙简单又好吃")
- 好吃的红豆沙可替代主食用料红豆500克水600克赤藓糖醇200克低卡红豆沙的做法红豆泡半天，加600ml水，电压力锅煮熟，拿出来加入代糖搅拌～成品1200红豆沙+200g赤藓糖醇=1400g合计每份100g，115大卡，碳水23g...
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