![大暑养生莲子茶做法烹饪大全 地道大暑养生莲子茶如何做]( "大暑养生莲子茶做法烹饪大全 地道大暑养生莲子茶如何做")
- 这道茶培补中焦，升清降浊，益气养阴，尤其适合今年的大暑节气。用料莲子20克山药干15g荷叶5g西洋参6g大暑养生莲子茶的做法把所有材料放入炒锅中加水煮开，转小火5分钟即可。莲子，山药干，西洋参可食用。尝尝看，口感是不是很清爽？...
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![大暑日养生——荷莲五行汤食谱大全及做法，烹饪好吃的大暑日养生——荷莲五行汤方法]( "大暑日养生——荷莲五行汤食谱大全及做法，烹饪好吃的大暑日养生——荷莲五行汤方法")
- “大暑至，万物荣华”，大暑虽热，却是万物生长最繁盛的时节，宜健脾土，平肝火，清心火，解暑湿、生津液。大暑时喝的汤，必须是五行俱足的。——荷叶，色青气香，能助胃中清阳上行，是为解暑湿，升清阳，平肝风之良方，大暑最宜。——莲藕，“味甘平无毒，主补中养神，益气力，除百病。久服，轻身耐老。”熟吃...
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![有家鲜厨房 | 大暑养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的有家鲜厨房 | 大暑养生汤方法]( "有家鲜厨房 | 大暑养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的有家鲜厨房 | 大暑养生汤方法")
- 大暑是一年中最热的季节，热！热！热！没食欲，吃不下......不过清淡易消化的食物却可以刺激食欲，这可是真的噢。米厨娘今天为大家带来一款大暑养生汤：银耳水果汤用料鲜牛奶1~3小盒银耳50克冰糖25颗（粒）红心火龙果1个奇异果3个西瓜酌情有家鲜厨房|大暑养生汤的做法银耳去蒂泡发、火龙果...
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![大暑大暑茶～(￣▽￣～)~ 夏天必备正气黄皮茶食谱大全及做法，烹饪好吃的大暑大暑茶～(￣▽￣～)~ 夏天必备正气黄皮茶方法]( "大暑大暑茶～(￣▽￣～)~ 夏天必备正气黄皮茶食谱大全及做法，烹饪好吃的大暑大暑茶～(￣▽￣～)~ 夏天必备正气黄皮茶方法")
- 在公众号看到的节气食谱当造的黄皮正气的黄皮茶方便快手可口哟用料黄皮约200g（根据口味增减）沸水1200克冰糖60克（根据口味增减）大暑大暑茶～(￣▽￣～)~夏天必备正气黄皮茶的做法黄皮用剪刀弄成一粒粒，留着一点点点点的头洗黄皮，略微有点洁癖星人洗了3遍😂😂第一遍，用盐泡10分钟，过水第二...
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![养生茶-银耳芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳芡实莲子汤方法]( "养生茶-银耳芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳芡实莲子汤方法")
- 最近又有点上火啦，很久也没更新了。记录一下！用料芡实一小把莲子几粒白木耳小半朵养生茶-银耳芡实莲子汤的做法买了一大袋芡实，说对脾胃好。正中下怀，赶紧吃起来。芡实煮出来很难喝，上午煮一壶芡实水。正好银耳泡发。泡发银耳，同事说不能泡太久，据说煮出来会不糯。一般我都是上...
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![美容养生银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养生银耳莲子汤方法]( "美容养生银耳莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的美容养生银耳莲子汤方法")
- 每个女人都想拥有红润的面容，银耳莲子便是最佳选择，常吃，对身体好用料银耳朵莲子克红枣颗冰糖克枸杞粒地瓜美容养生银耳莲子汤的做法银耳泡发莲子泡发地瓜切块加入适量的水和冰糖，上高压锅炖15分钟小贴士冷却后口感更佳...
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![莲藕养生汤如何做才美味，怎么做莲藕养生汤简单又好吃]( "莲藕养生汤如何做才美味，怎么做莲藕养生汤简单又好吃")
- 用料莲藕猪骨白合党参红枣薏米芡实莲子淮山蜜枣姜片莲藕养生汤的做法莲藕去皮切块，猪骨飞水备用所有药材略为浸泡清洗所有材料冷水入锅，3小时即可...
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![补血养颜乌发--桑寄生莲子何首乌蛋茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜乌发--桑寄生莲子何首乌蛋茶方法]( "补血养颜乌发--桑寄生莲子何首乌蛋茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补血养颜乌发--桑寄生莲子何首乌蛋茶方法")
- 推荐：补血养颜+补益肝肾+乌发固发四季指数：四季适合适合人群：爱美的MM,全家老少都适合这道茶是广东有名的甜汤，也是"粤港澳"糖水铺必备的传统补身食疗糖水，对人体非常好，尤其对女孩子以及虚不受补的产妇，加入女生养血调经圣品红糖，吃起來甜而不膩，鸡蛋在桑寄生茶中熬煮完全吸收其...
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![补气血养生茶 月子茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血养生茶 月子茶方法]( "补气血养生茶 月子茶食谱大全及做法，烹饪好吃的补气血养生茶 月子茶方法")
- 我刚生完宝宝的时候，气血不足，朋友介绍这款搭配，常用来作为月子茶喝，每天就煮这个水喝，对于改善气血不足，补气血，很有用！尤其是女性朋友，平常喝一点，很不错！用料去核红枣片若干片枸杞一小把党参一小把黄芪一小把补气血养生茶月子茶的做法准备所有材料用小袋子分好一包包，用的时候直接...
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![夏日消暑又养生的冬瓜茶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑又养生的冬瓜茶方法]( "夏日消暑又养生的冬瓜茶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑又养生的冬瓜茶方法")
- 农历五月又称五毒月，每天又闷又热，最适合南方消暑的茶饮非冬瓜茶莫属了，花点时间自己熬制，健康又安心用料冬瓜150克红糖或黑糖50克姜（可不放）3片夏日消暑又养生的冬瓜茶的做法冬瓜洗干净，冬瓜和黑糖的比例是3:1我这里是200克冬瓜65克把冬瓜连皮切丁，我这个冬瓜没有囊，如果有囊的话...
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![大暑养生—烤紫薯做法烹饪大全 地道大暑养生—烤紫薯如何做]( "大暑养生—烤紫薯做法烹饪大全 地道大暑养生—烤紫薯如何做")
- 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养身就选它用料紫薯5个大暑养生—烤紫薯的做法紫薯洗净，沥干水分用锡...
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![大暑时节，养生菜谱2食谱大全及做法，烹饪好吃的大暑时节，养生菜谱2方法]( "大暑时节，养生菜谱2食谱大全及做法，烹饪好吃的大暑时节，养生菜谱2方法")
- 俗话说“大暑老鸭胜补药”，因为鸭肉性凉味甘,能“滋五脏之阴,清虚劳之热,是大暑时不可多得的滋补上品。用料鸭肉250克魔芋豆腐200克青蒜苗2根泡姜2-3块泡萝卜5-6个泡红椒5个花椒5粒大蒜3瓣啤酒1瓶大暑时节，养生菜谱2的做法先处理鸭肉，见图上描述煮时，看好时间放其他配料、调...
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![养生莲子汤如何做才美味，怎么做养生莲子汤简单又好吃]( "养生莲子汤如何做才美味，怎么做养生莲子汤简单又好吃")
- 用料莲子150克冰糖10克养生莲子汤的做法莲子洗净冰糖炖锅加水放入莲子和冰糖，泡三个小时，煮1.5个小时营养莲子汤煮好了😋...
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![秋日养生——奶香大米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日养生——奶香大米莲子粥方法]( "秋日养生——奶香大米莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的秋日养生——奶香大米莲子粥方法")
- 秋日宜养生，这一道奶香大米莲子粥是秋天里特别喜欢的食物，温润滋补，好喝不腻，老少皆宜莲子含有丰富的蛋白质、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、等功效，莲子和牛奶同食，有强心安神降血压的功效用料大米50克莲子30克枸杞8粒纯牛奶250ml盐2克玉米...
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![正宗台湾黑糖冬瓜茶，养生解暑！食谱大全及做法，烹饪好吃的正宗台湾黑糖冬瓜茶，养生解暑！方法]( "正宗台湾黑糖冬瓜茶，养生解暑！食谱大全及做法，烹饪好吃的正宗台湾黑糖冬瓜茶，养生解暑！方法")
- 一直很怀念大学时候和的冬瓜茶，重庆的夏天超级热，可是每次喝上一杯冬瓜茶，感觉自己被治愈了，工作后发现很少有黑糖冬瓜茶卖，自己正好有很好的云南黑糖，就开始自己动手做，味道真的很好，一定要用黑糖！我用红糖做的没味道这里没说具体用量。根据自己喜欢调节，没有严格要求用料冬瓜克冰...
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![养生茶-银耳桂圆百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳桂圆百合莲子汤方法]( "养生茶-银耳桂圆百合莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶-银耳桂圆百合莲子汤方法")
- 上海的秋天很干燥啊！中午很热，经常会出一身汗，早晚又很凉。很想吃冰，又有点上火。乖乖把白木耳汤喝起来。用料白木耳1小朵桂圆2颗雪莲籽1小把百合半个莲子带芯一小把养生茶-银耳桂圆百合莲子汤的做法雪莲籽提前一天泡在水里，早上洗的时候已经软软的啦！把雪莲籽，百合和莲子一起煮...
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![莲子大枣养生粥做法烹饪大全 地道莲子大枣养生粥如何做]( "莲子大枣养生粥做法烹饪大全 地道莲子大枣养生粥如何做")
- 此粥非常适合夏季食用。莲子具有清热降火、降血压、促进睡眠的作用；大枣具有补脾养血、保肝护肝、抗癌抑癌的作用。每天来一碗，精神饱满，气色佳。满满一天正能量。用料莲子50克大枣4枚糯米50克红豆30克枸杞20克肉松30克莲子大枣养生粥的做法莲子洗净备用。大枣洗净备用。糯...
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![处暑吃鸭子 滋补又养生 这份养生指南请你查收食谱大全及做法，烹饪好吃的处暑吃鸭子 滋补又养生 这份养生指南请你查收方法]( "处暑吃鸭子 滋补又养生 这份养生指南请你查收食谱大全及做法，烹饪好吃的处暑吃鸭子 滋补又养生 这份养生指南请你查收方法")
- 处暑·暑气至此而止矣处，止也，处暑即止暑；暑气到了这里就停止了。南方或许还有秋老虎的余威肆虐，但北方早已浓云变淡，天高气爽。过了今天，在古人心中夏天就算结束了，终于可以开心地出去玩啦。8月23日迎来处暑节气，处暑时节的昼夜温差加大，所以要特别注意饮食和养生。每一个节气，民...
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![银耳香瓜莲子红枣羹（孕妈夏季解暑养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳香瓜莲子红枣羹（孕妈夏季解暑养颜）方法]( "银耳香瓜莲子红枣羹（孕妈夏季解暑养颜）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳香瓜莲子红枣羹（孕妈夏季解暑养颜）方法")
- 过了孕五月，天气也开始渐渐变热，往后天气越来越热，肚子越来越大，人也越来越燥，总是早早醒来。市面上西瓜雪梨苹果现在涨价超贵，倒是香瓜平价，所以做了这个清凉解暑，养颜补血的孕妈夏日必备甜汤。若是早起了正好花个几分钟备好食材下锅定时，自己再休息下，等到时享用。以下食谱内是做...
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![春天养生汤|莲藕莲子汤～滋阴润肺食谱大全及做法，烹饪好吃的春天养生汤|莲藕莲子汤～滋阴润肺方法]( "春天养生汤|莲藕莲子汤～滋阴润肺食谱大全及做法，烹饪好吃的春天养生汤|莲藕莲子汤～滋阴润肺方法")
- 今天又是一款简单好喝的莲藕莲子汤😋用料猪骨400克胡萝卜1根玉米1根莲子20克墨鱼干1小只姜丝适量料酒适量盐适量春天养生汤|莲藕莲子汤～滋阴润肺的做法把所有食材洗净背后：胡萝卜+玉米+莲藕+莲子+墨鱼干+猪骨。莲藕和胡萝卜，玉米切小块，猪骨加姜丝和料酒焯水后洗净。全部食材...
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![银耳莲子粥——清热解暑，美容养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子粥——清热解暑，美容养颜方法]( "银耳莲子粥——清热解暑，美容养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子粥——清热解暑，美容养颜方法")
- 银耳莲子粥是一道营养非常丰富的粥，口味偏甜，具有养心安神的功效。其中银耳是一种含粗纤维的减肥食品，营养价值很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克。用料银耳60克桂圆肉10克去心莲子20克红枣6克冰糖适量银耳莲子粥——清热解暑，美容养颜的做法先将...
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![大暑养生茶如何做才美味，怎么做大暑养生茶简单又好吃]( "大暑养生茶如何做才美味，怎么做大暑养生茶简单又好吃")
- 大暑时节美美哒喝一杯养生茶！用料西洋参5片菊花3朵枸杞10粒冰糖1小块大暑养生茶的做法准备好食材。把食材放入容器中。冲入开水。盖上盖闷几分钟后即可。小贴士西洋参的量每天不要超过5克，不能过度服用，容易导致肝火旺盛，甚至引起肠胃不适如果有感冒的症状，不能服用。...
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![养生养脾胃莲子粥红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生养脾胃莲子粥红枣粥方法]( "养生养脾胃莲子粥红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生养脾胃莲子粥红枣粥方法")
- 佛手，陈皮适量莲子150g、红枣150g、适量冰糖步骤：1，莲子洗净提前浸泡后洗净沥干水分2，红枣洗净去核3，把莲子和红枣倒入汤锅里，注入清水4，大火焖开后撇清浮沫再加盖转小火，把佛手，陈皮放入炖至莲子酥软5，适量冰糖调味即可用料莲子150克红枣150克冰糖适量克佛手适量陈皮适量养生养脾...
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![养生茶茶茶如何做才美味，怎么做养生茶茶茶简单又好吃]( "养生茶茶茶如何做才美味，怎么做养生茶茶茶简单又好吃")
- 我觉得都是一些生活中很实用的茶但脑子笨又记不住所以这样记录下来也分享给大家用料枸杞适量红枣适量水如图水果如图陈皮如图西米如图薏米如图养生茶茶茶的做法绿茶柚子汁柠檬薏米水淮山银耳红枣水姜汁撞奶茅根甘蔗水木瓜生姜糖水何首乌酒美白水果茶姜汁撞奶鸭梨苹果汤菊...
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![大暑时节，养生菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的大暑时节，养生菜谱方法]( "大暑时节，养生菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的大暑时节，养生菜谱方法")
- 用料羊肉500克白萝卜半个料酒2-3勺生姜几片大葱1根花椒8-10粒桂皮2块陈皮2片盐100克大暑时节，养生菜谱的做法先处理肉，具体见图片燜煮上关键，看图...
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