![坚果香煎三文鱼做法烹饪大全 地道坚果香煎三文鱼如何做]( "坚果香煎三文鱼做法烹饪大全 地道坚果香煎三文鱼如何做")
- 三文鱼脂肪比较多，煎的话有点肥。所以用小麦粉增加一点颗粒感，又加了柠檬和番茄膏，平衡一下口感。用料三文鱼1块混合坚果1把欧芹1把柠檬半个白胡椒5克盐5克番茄膏2勺黄油1厘米小麦粉适量坚果香煎三文鱼的做法三文鱼用纸巾吸下水，四面均匀的撒盐撒胡椒，滚上小麦粉。没有小麦粉...
- 13821
![焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮方法]( "焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮方法")
- 一鱼两吃^ _ ^用料三文鱼皮盐白胡椒迷迭香柠檬汁三文鱼肉迷迭香香芹第戎芥末酱黑醋橄榄油盐黑胡椒柠檬焗烤三文鱼+香煎三文鱼皮的做法腌制鱼肉.鱼皮鱼皮用小火煎12分钟左右，不用放油三文鱼肉包锡纸进面包机，20分钟...
- 7905
![煎三文鱼如何做才美味，怎么做煎三文鱼简单又好吃]( "煎三文鱼如何做才美味，怎么做煎三文鱼简单又好吃")
- 第一次做，很简单，没想到不不很爱吃，开森！用料三文鱼一大块煎三文鱼的做法三文鱼的肉和皮分离，分别均匀抹上盐、黑胡椒，腌制大火热锅后，关小火，鱼肉四面煎，鱼皮两面煎，变色即可...
- 7826
![香煎三文鱼(野生三文鱼腩)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼(野生三文鱼腩)方法]( "香煎三文鱼(野生三文鱼腩)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼(野生三文鱼腩)方法")
- 用料三文鱼(或三文鱼腩)随意黑胡椒粉适量(可多一点)盐适量花椒粉适量(不喜欢可以不加)辣椒粉适量(不喜欢可以不加)味极鲜少量(做味精调味用)香煎三文鱼(野生三文鱼腩)的做法把鱼冲洗干净稍微沥干水分，加入调料腌制(可以腌制一晚，也可以是20分钟)锅里可以抹一点点油，也可以不...
- 18632
![香煎三文鱼骨的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼骨做法]( "香煎三文鱼骨的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼骨做法")
- 最近，一直在减肥，所以经常关顾日料店，不知不觉就喜欢上了啃鱼骨，所以就潜心研究了一番，今天就跟大家分享一二，制作相互切磋。用料食材：三文鱼骨用量：若干蚝油1.5勺蒸鱼豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄榄油2-3勺香煎三文鱼骨的做法首先，到超市的生鲜区买上一些三文鱼骨，越新鲜越好👌，一...
- 24933
![香煎三文鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼做法]( "香煎三文鱼的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼做法")
- 用料三文鱼2块盐3克黑胡椒1勺迷迭香1根香煎三文鱼的做法用盐黑胡椒迷迭香腌制10分钟，后入油锅煎至两面金黄即可（按照自己的喜好）配上芦笋和欧芹点缀，美味即成😋...
- 23765
![香煎鱼（三文鱼骨）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鱼（三文鱼骨）方法]( "香煎鱼（三文鱼骨）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鱼（三文鱼骨）方法")
- 比三文鱼好吃的三文鱼骨，好吃不贵用料三文鱼骨六段料酒适量生抽适量盐适量姜1个蒜叶1根红椒小半个冰糖3小块食用油适量香煎鱼（三文鱼骨）的做法鱼骨洗净，用适量盐和料酒抹匀鱼身，姜切丝跟鱼骨放一起腌制十分钟（这时切好红椒和蒜叶，自己想要什么也可以放）油下锅烧热关中小火下锅煎，...
- 6642
![超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头方法]( "超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单 香煎三文鱼骨/三文鱼头方法")
- 老爹10元买回来一兜三文鱼骨和三文鱼头，有800克重，我本想做汤喝的，怕喝不动，还是煎起来吧！用料三文鱼骨1条三文鱼头1个鲜柠檬半个花雕酒/或者料酒适量迷迭香/黑胡椒适量盐3克超简单香煎三文鱼骨/三文鱼头的做法去鱼鳞，去鳃，洗净，切成块，备用。鱼头我只对把下額的位置剪开，脑袋的位...
- 5894
![碧根果牛油果酱香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的碧根果牛油果酱香煎三文鱼方法]( "碧根果牛油果酱香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的碧根果牛油果酱香煎三文鱼方法")
- 用料三文鱼1块味霖2勺香油0.5勺葡萄籽油0.5勺碧根果20克牛油果半个橄榄油少许盐少许黑胡椒粉少许青酱2勺牛奶5-6勺碧根果牛油果酱香煎三文鱼的做法三文鱼洗净去皮擦干水份➕2勺味霖➕0.5勺香油➕0.5勺葡萄籽油拌匀腌制半小时碧根果生果烤箱上下火150度烤10分钟烤出香气取...
- 23472
![「随意煎」香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「随意煎」香煎三文鱼方法]( "「随意煎」香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「随意煎」香煎三文鱼方法")
- 用料三文鱼鲜味汁柠檬盐黑胡椒黄油「随意煎」香煎三文鱼的做法三文鱼洗净，用厨房纸擦干水分。在三文鱼上滴鲜味汁、柠檬汁，撒上入盐、研磨黑胡椒，腌制10分钟平底锅小火加小块黄油，融化后，加三文鱼，两面煎熟，侧面稍微煎一下即可。煎的同时也可以煎一点洋葱当配菜。...
- 29174
![香煎三文鱼佐牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼佐牛油果酱方法]( "香煎三文鱼佐牛油果酱食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼佐牛油果酱方法")
- 用料三文鱼块牛油果个柠檬个黑胡椒勺海盐克克牛奶芝士荷兰豆香煎三文鱼佐牛油果酱的做法三文鱼用盐，黑胡椒，柠檬腌制每一面煎1min牛油果，焯水的荷兰豆，柠檬，牛奶，芝士用搅拌机榨成酱里面还是很嫩的...
- 29837
![香煎三文鱼配牛油果沙司食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼配牛油果沙司方法]( "香煎三文鱼配牛油果沙司食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼配牛油果沙司方法")
- 过年期间吃得太油腻，需要健康清爽的轻食恢复活力，这道菜很适合减脂增肌的小伙伴试试哦～用料三文鱼排1块牛油果1个香菜2支玉米粒适量柠檬半个白砂糖黑胡椒海盐香煎三文鱼配牛油果沙司的做法牛油果切开，挖出，香菜切成碎末，与牛油果一起倒入碗中，挤入柠檬汁，加半勺盐，半勺白糖，碾成泥...
- 8478
![香煎三文鱼牛油果拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼牛油果拌饭方法]( "香煎三文鱼牛油果拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼牛油果拌饭方法")
- 用料三文鱼1块牛油果1个米饭1碗酱油少许橄榄油少许盐少许鸡蛋1个海苔3片木鱼花少许香煎三文鱼牛油果拌饭的做法三文鱼切丁。锅中倒入少许橄榄油，将三文鱼丁煎熟，加少许盐，不要太多，因为后期还要使用酱油。觉得三文鱼腥的话可以少加点料酒。刚蒸熟的米饭，拌入少许香油和日式酱...
- 9170
![三文鱼时蔬坚果小直面食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼时蔬坚果小直面方法]( "三文鱼时蔬坚果小直面食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼时蔬坚果小直面方法")
- 大西洋三文鱼含汞量低又富含DHA，非常适合宝宝和孕妇吃的深海鱼，建议每周吃2-3次。小块分装，肉质鲜嫩好吃又营养搭配坚果小直面简单快手，动手给宝宝做起来吧用料坚果小直面1小包三文鱼1块胡萝卜1小块土豆25克蘑菇1朵上海青5片三文鱼时蔬坚果小直面的做法准备食材蔬菜洗净上海...
- 32889
![香煎三文鱼扒的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼扒做法]( "香煎三文鱼扒的详细做法大全,简单又营养的香煎三文鱼扒做法")
- 用料三文鱼1块柠檬1个盐3克黑胡椒1勺香煎三文鱼扒的做法将三文鱼扒从中间对半切开，撒一撮盐，一撮黑胡椒（注意少量多次），抹匀后腌制10-15分钟，让鱼扒充分吸收调料。锅中倒入少许橄榄油，大火烧热。调中火，将三文鱼扒平整放置锅中，大概煎3-5分钟，切记不要随意翻动鱼扒煎至金黄，翻过煎另...
- 18297
![三文鱼香煎如何做才美味，怎么做三文鱼香煎简单又好吃]( "三文鱼香煎如何做才美味，怎么做三文鱼香煎简单又好吃")
- 自家做法希望大家喜欢用料三文鱼250g黑胡椒勺橄榄油勺盐克红椒四分之一个绿椒四分之一个黄椒四分之一个蒜半头小葱2根三文鱼香煎的做法三文鱼250克洗净厨房纸巾擦去水份＋小半勺盐+(三文鱼厚度1公分左右）黑胡椒1g+橄榄油1勺搅拌均匀覆盖保鲜膜腌制半个小时准备如上配料柿子...
- 18832
![香煎三文鱼配圣女果 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼配圣女果 by wqy方法]( "香煎三文鱼配圣女果 by wqy食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼配圣女果 by wqy方法")
- 用料三文鱼块圣女果个黄油克盐克黑胡椒粉勺香菜根香煎三文鱼配圣女果bywqy的做法鱼退冰去鳞洗净香菜去根洗净切段圣女果去蒂洗净对半切开鱼身吸干水份加盐腌制片刻（黑胡椒粉没有用于腌制不想鱼身有黑黑的颗粒吃的时候撒一点就好）热锅少油油热放入鱼块蝴蝶夹一侧煎黄后换另...
- 21913
![香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）方法]( "香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼（黑胡椒、盐煎三文鱼两种）方法")
- 经过腌制后再煎香的三文鱼，外层焦香又很入味，里层却还柔软，口感非常好。方法一：黑胡椒三文鱼方法二：和风盐煎三文鱼三文鱼煎之前稍稍冷冻下煎出来鱼肉更完整度娘曰挑选三文鱼的方法，学学如何鉴别三文鱼：辨别三文鱼好坏的方法：辨别挪威三文鱼，就要从颜色、手感和口感来鉴别。（1）颜色：...
- 12886
![宜家三文鱼 香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宜家三文鱼 香煎三文鱼方法]( "宜家三文鱼 香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宜家三文鱼 香煎三文鱼方法")
- 每次去宜家都会在收银外的小超市买很多冷冻三文鱼，一条是四块，自己回家做超简单，而且比宜家烤三文鱼更好吃😋用料三文鱼块盐克黄油克宜家三文鱼香煎三文鱼的做法将三文鱼自然解冻后，用清水冲洗一下，再用厨房纸蘸干水分将蘸干水分的三文鱼四面涂抹一层薄薄的盐平底煎锅或电饼铛...
- 19795
![牛油果拌饭配香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果拌饭配香煎三文鱼方法]( "牛油果拌饭配香煎三文鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果拌饭配香煎三文鱼方法")
- 一人食上看到的，材料不多，做起来很方便又好吃。用料牛油果1个日式酱油美乃滋三文鱼胡椒粉柠檬汁米饭盐牛油果拌饭配香煎三文鱼的做法用刀划牛油果一圈，然后扭一扭打开，去核用小刀在打开的牛油果上划格子，像切豆腐一样用勺子沿壳边转一圈，把牛油果挖出来，放在事先做好的白饭里再...
- 33316
![香煎三文鱼火龙果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼火龙果沙拉方法]( "香煎三文鱼火龙果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼火龙果沙拉方法")
- 用料三文鱼排1块约100g火龙果1个（小）藕200g胡萝卜半根圣女果10颗芝麻菜30g香煎三文鱼火龙果沙拉的做法三文鱼解冻后去皮，放一点点盐，黑胡椒粉，少许橄榄油腌制。腌制后切成立方丁块。入锅煎至变色，关火用热锅的余温把中间生的地方焖熟。胡萝卜、藕切丁依次焯水，圣女果对半切开待...
- 24774
![香煎日式牛油果三文鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎日式牛油果三文鱼饭方法]( "香煎日式牛油果三文鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎日式牛油果三文鱼饭方法")
- 美国的疫情愈演愈烈，出去吃饭目前还是不可能的。三文鱼怕不新鲜所以就煎熟了再吃。用料牛油果个三文鱼块米饭碗盐克海苔白芝麻芥末日式酱油香煎日式牛油果三文鱼饭的做法平底锅刷油烧热后转小火，煎三文鱼，两面煎。全熟后，撕掉鱼皮扔掉，鱼肉切段备用。米饭不要装的太满牛油果半...
- 8923
![香煎三文鱼如何做才美味，怎么做香煎三文鱼简单又好吃]( "香煎三文鱼如何做才美味，怎么做香煎三文鱼简单又好吃")
- 一直吃不来生的东西🤔三文鱼的营养含量很高脂肪也低超适合健身完回来吃用料三文鱼适量柠檬1个黑胡椒1勺黄油适量盐撒一面香煎三文鱼的做法准备食材撒上盐+黑胡椒+半个柠檬汁腌制10分钟ps：盐撒一面就够了/第一次做咸了🤣黄油入锅🥥椰子油也可以呀每一面煎1分钟如果你不喜欢...
- 6201
![香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)方法]( "香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和三文鱼)方法")
- 这几天虹鳟鱼冒充三文鱼的新闻不绝于耳，学会区分三文鱼和虹鳟鱼就变得刻不容缓啦。区分这两种鱼，主要看鱼皮和鱼头。三文鱼鱼皮见下图一。虹鳟鱼鱼皮中间有一条很明显的虹彩。三文鱼头嘴巴尖，虹鳟鱼头嘴巴短圆。用料三文鱼块盐克黑胡椒柠檬汁香煎三文鱼尾(如何区分虹鳟鱼和...
- 34467
![坚持早餐21天：香煎三文鱼，香煎猪排，炼乳三明治，红玫瑰苹果🍎食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持早餐21天：香煎三文鱼，香煎猪排，炼乳三明治，红玫瑰苹果🍎方法]( "坚持早餐21天：香煎三文鱼，香煎猪排，炼乳三明治，红玫瑰苹果🍎食谱大全及做法，烹饪好吃的坚持早餐21天：香煎三文鱼，香煎猪排，炼乳三明治，红玫瑰苹果🍎方法")
- 坚持早餐21天：香煎三文鱼，香煎猪排，炼乳三明治，红玫瑰苹果🍎用料蜂蜜适量三文鱼克黑胡椒适量油适量盐适量坚持早餐21天：香煎三文鱼，香煎猪排，炼乳三明治，红玫瑰苹果🍎的做法橄榄油适量煎...
- 21627
厨趣阁
