![荞麦面焖面如何做才美味，怎么做荞麦面焖面简单又好吃]( "荞麦面焖面如何做才美味，怎么做荞麦面焖面简单又好吃")
- 用料大白菜少量火腿2根紫天椒2个荞麦面克生抽半勺老抽2滴鸡蛋2个大蒜瓣蚝油半勺盐克荞麦面焖面的做法1、先将所需菜全部备好2、将紫天椒，蒜，生抽，老抽、蚝油放入碗中，加半碗清水搅拌均匀备用。3、将荞麦面放入烧开水中，待其8分熟左右盛出过下凉水滤干备用1、锅中放少许油，先煎...
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![荞麦面扁豆焖面（减脂期也能吃到正宗焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面扁豆焖面（减脂期也能吃到正宗焖面方法]( "荞麦面扁豆焖面（减脂期也能吃到正宗焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面扁豆焖面（减脂期也能吃到正宗焖面方法")
- 减脂期荞麦面是主要的主食了，只是水煮凉拌还不够，手把手教你做正宗的扁豆焖面用料扁豆一小把（8根左右）半干荞麦面100克鸡胸肉半块大蒜3瓣大葱三分之一根蚝油1勺生抽2勺料酒2勺胡椒粉适量零卡糖适量老抽半勺荞麦面扁豆焖面（减脂期也能吃到正宗焖面的做法鸡胸肉半块切片料酒胡椒...
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![豆角鸡胸肉焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的豆角鸡胸肉焖荞麦面方法]( "豆角鸡胸肉焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的豆角鸡胸肉焖荞麦面方法")
- 减肥的吃货自我救赎用料荞麦面200克蚝油1勺橄榄油1勺鸡胸肉1/2块胡萝卜半根淡盐酱油1勺盐少许圣女果5个豆角鸡胸肉焖荞麦面的做法荞麦面水开下锅煮3-5分钟捞起备用，我是捞起放凉水里的豆角我直接在煮过荞麦面的水里煮2-3分（我懒）有小葱更佳鸡胸我是之前就用奥尔良料腌好的，切...
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![低脂荞麦面｜豆角焖面的详细做法，低脂荞麦面｜豆角焖面做法技巧]( "低脂荞麦面｜豆角焖面的详细做法，低脂荞麦面｜豆角焖面做法技巧")
- cr抖音：野马厨房豆角吃多了也算主食哦用料荞麦面克鸡肉豆角葱姜蒜末料酒、生抽、老抽、蚝油低脂荞麦面｜豆角焖面的做法鸡肉去皮、去骨切块锅里喷油，爆香葱姜蒜末加料酒、生抽、蚝油各一勺，老抽半勺。炒至变色加入豆角，翻炒一下加水没过菜八角盖盖焖煮3分钟左右荞麦面铺在上面，...
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![夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法]( "夏日荞麦凉面荞麦冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日荞麦凉面荞麦冷面方法")
- 最近突然三十几度，没啥胃口，就想吃口凉面用料荞麦面300克胡萝卜半根紫甘蓝2片黄瓜🥒半根鸡蛋1个生抽2勺陈醋1勺白糖3克蒜末1瓣香葱末1勺辣椒面1勺夏日荞麦凉面荞麦冷面的做法鸡蛋先打散摊饼切成丝荞麦面煮熟过凉紫甘蓝切丝黄瓜丝胡萝卜丝蒜末辣椒面香葱生抽陈醋白糖，不用放...
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![12分钟焖烧杯煮面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的12分钟焖烧杯煮面（荞麦面）方法]( "12分钟焖烧杯煮面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的12分钟焖烧杯煮面（荞麦面）方法")
- 为了消灭家里的荞麦面，顺便验证一下焖烧杯是不是真的可以快速焖面，于是有了这一盘荞麦面…用料荞麦面适量沸水适量盐适量12分钟焖烧杯煮面（荞麦面）的做法先用适量100度沸水装入焖烧杯，摇晃一下让焖烧杯感受温度，然后倒出水（据说这样可以增加保温效果）。适量荞麦面，我的焖烧杯是700...
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![烦焖荞麦面如何做才美味，怎么做烦焖荞麦面简单又好吃]( "烦焖荞麦面如何做才美味，怎么做烦焖荞麦面简单又好吃")
- 背后的故事？惨！用料荞麦面随便抓一把鸡蛋一个芦笋两根下面太老了只用了上面的尖尖瞎自己数数吧烦焖荞麦面的做法把所有东西煮熟放在一起就好了...
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![荞麦面拌面如何做才美味，怎么做荞麦面拌面简单又好吃]( "荞麦面拌面如何做才美味，怎么做荞麦面拌面简单又好吃")
- 用料荞麦面豆芽一把鸡蛋两个西红柿一个酱油勺生抽勺盐克蒜瓣小米辣两到三个香油荞麦面拌面的做法锅中放水煮沸，放入洗好的豆芽，烫到七八分熟捞出沸水中放入面条，煮熟捞出过凉水锅中放油，加入西红柿翻炒，到西红柿出汁，放入事先炒过的鸡蛋，小米辣在西红柿鸡蛋中加入适量酱油，生抽，香...
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![荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法]( "荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法")
- 搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸酱：锅中，加入¼杯清酒，将其煮沸。让酒精蒸发几秒钟。加入1/2杯酱油和1/2杯+1汤匙milin。加...
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![荞麦面如何做才美味，怎么做荞麦面简单又好吃]( "荞麦面如何做才美味，怎么做荞麦面简单又好吃")
- 用料荞麦面1份生抽1勺醋三分之一勺盐半勺开水适量荞麦面的做法碗里加生抽、醋、盐、开水（或面汤），拌匀开水煮面，面熟起锅...
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![洋葱炒蛋白焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒蛋白焖荞麦面方法]( "洋葱炒蛋白焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱炒蛋白焖荞麦面方法")
- 用料蛋白液200ml洋葱1小个荞麦面60克酱油适量蚝油适量葱姜蒜香菜可有橄榄油适量黑胡椒适量洋葱炒蛋白焖荞麦面的做法锅内下水，先煮或者泡开一包荞麦面锅内下油，小火炒蛋白然后盛出备用（买的是蛋白液，这样不用吃太多蛋黄，也可以换成两个鸡蛋）锅内下油，中火炒洋葱，加酱油蚝油先调味...
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![快手扇贝边焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手扇贝边焖荞麦面方法]( "快手扇贝边焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手扇贝边焖荞麦面方法")
- 天天水煮荞麦面，吃不下了，然后下班时间赶，自已捣鼓捣鼓，居然味道很不错用料扇贝边适量荞麦面60克盐适量酱油适量料酒少许包菜适量快手扇贝边焖荞麦面的做法准备：1、扇贝边泡一下，清洗干净2、包菜看个人喜欢适量3、荞麦面带葱油酱包荞麦面先下锅煮开。另一个锅炒料，节约时间锅内...
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![自制荞麦面条＋酸豆角荞麦焖面的做法（飞利浦面条机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制荞麦面条＋酸豆角荞麦焖面的做法（飞利浦面条机版）方法]( "自制荞麦面条＋酸豆角荞麦焖面的做法（飞利浦面条机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制荞麦面条＋酸豆角荞麦焖面的做法（飞利浦面条机版）方法")
- 试了好多方子，不断调整总结出来的独家荞麦面配方~荞麦粉含量比市面上出售的高很多，更加营养健康，减脂期必备。加入了鸡蛋和番薯粉，使面条更筋道~无论是荞麦冷面，荞麦焖面，还是荞麦汤面，总有一款适合你~文末还附有独家酸豆角焖面的做法，不用先单独煮面也不用过凉水，简单又美味，赶快...
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![爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面方法]( "爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面方法")
- 五花肉，黄油蘑，荞麦面，粗粮也可以很好吃！用料荞麦面100g干黄油蘑50g五花肉100g香葱2根香菜1根蒜1瓣小米椒1个鸡蛋1只干木耳若干味极鲜/生抽适量植物油适量姜2片爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面的做法干黄油蘑，干木耳，用冷水清洗，浸泡，至完全泡开(约30-60分钟即可)。锅里放水煮...
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![黑麦荞麦面如何做才美味，怎么做黑麦荞麦面简单又好吃]( "黑麦荞麦面如何做才美味，怎么做黑麦荞麦面简单又好吃")
- 用料苦荞粉270克盐5克黑麦面粉230克鸡蛋2个谷元粉50克水120克左右黑麦荞麦面的做法所有材料搅拌均匀，成絮状，静止30分钟压面机成型出面吃不完冷冻保存...
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![减脂荞麦面｜黄焖鸡焖面的详细做法，减脂荞麦面｜黄焖鸡焖面做法技巧]( "减脂荞麦面｜黄焖鸡焖面的详细做法，减脂荞麦面｜黄焖鸡焖面做法技巧")
- cr抖音：小樱桃的减脂日记焖面很🉑️用料鸡腿1只荞麦面土豆、香菇、时蔬葱姜蒜、青红辣椒料酒、代糖、老抽、生抽减脂荞麦面｜黄焖鸡焖面的做法鸡腿切块焯水⬆️热油锅➕代糖加入鸡胸肉翻炒上色两勺生抽、一勺老抽、少许料酒翻炒加入土豆块翻炒加入香菇翻炒加入清水(泡香菇的水)，...
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![日式荞麦面➕荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面➕荞麦面汁方法]( "日式荞麦面➕荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面➕荞麦面汁方法")
- 哎呀呀第一次发菜谱～好鸡冻呢～哈哈哈去一家寿司店吃了一次日式荞麦面，感觉还不错，就买了一大堆东西来做用料荞麦面一人份本味淋适量日式酱油适量鲣鱼花30g昆布15×15cm一片葱花适量青芥可无拌饭香松可无水800ml日式荞麦面➕荞麦面汁的做法昆布放入水中泡发，大约30min，同时准备...
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![炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）方法]( "炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒面 包菜炒荞麦方便面（荞麦面）方法")
- 用料荞麦面方便面1包鸡蛋1个火腿包菜葱蒜适量油耗油海鲜酱油盐适量炒面包菜炒荞麦方便面（荞麦面）的做法烧水煮面，煮八九分熟捞出过凉水。煮面时候切配菜，葱花蒜末，火腿包菜煎蛋锅中喷油炒葱蒜爆香，下火腿炒香加包菜炒软，下鸡蛋荞麦面，加点点耗油海鲜酱油盐，出锅就ok了。小贴士炒好...
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![荞麦焖面如何做才美味，怎么做荞麦焖面简单又好吃]( "荞麦焖面如何做才美味，怎么做荞麦焖面简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个荞麦面适量红色彩椒半个个内酯豆腐半盒葱花三根耗油1勺生抽2勺醋一瓶盖番茄酱1勺荞麦焖面的做法锅里放油，煎荷包蛋。因为我做双份，所以材料都是翻倍的。调酱汁。荷包蛋好了，放酱汁，让荷包蛋充分吸收。荷包蛋吸足啦。加水加荞麦面，加配菜。豆腐也加进去，吸收汤汁。煮...
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![100%荞麦面减脂～豆角焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的100%荞麦面减脂～豆角焖面方法]( "100%荞麦面减脂～豆角焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的100%荞麦面减脂～豆角焖面方法")
- 用料面团荞麦面(面条需要偏硬)250克水100克备用25碱0.5克盐1.5克炒菜豆角250克茄子1个午餐肉(自制)3片油10克西葫芦1个100%荞麦面减脂～豆角焖面的做法先把面团材料，和成光滑面团，醒发20分钟，加水的时候慢慢加，留10~20克备用擀面，小米面撒上防粘，切成细条，大火上锅蒸10分钟蒸熟后...
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![减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）方法]( "减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）方法")
- 自用，来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法荞麦面减脂做法，多放青菜...
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![减脂餐-酱油焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-酱油焖荞麦面方法]( "减脂餐-酱油焖荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-酱油焖荞麦面方法")
- 自从去抖音上刷减脂餐就经常看到这一道，刚好家里有，就试了下，还不错。用料荞麦面1丛鸡蛋2个紫甘蓝1把蒜头1头生姜1块葱1根小米辣1个生抽2勺老抽1勺料酒1勺蚝油1勺水100毫升减脂餐-酱油焖荞麦面的做法材料备好：紫甘蓝切条，过下水，撒点盐腌制备用。蒜头切成蒜蓉，生姜切丁（怕太辣的...
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![低脂荞麦面｜香菇鸡焖面的详细做法，低脂荞麦面｜香菇鸡焖面做法技巧]( "低脂荞麦面｜香菇鸡焖面的详细做法，低脂荞麦面｜香菇鸡焖面做法技巧")
- cr抖音：黑潮么么哒她终于更新了，我的减脂餐入门都因为看了她的视频用料荞麦面鸡胸肉/鸡腿肉香菇小米椒、蒜末腌料：生抽、蚝油、老抽、(生粉看个人情况)低脂荞麦面｜香菇鸡焖面的做法提前泡冬菇提前腌制鸡肉块热锅爆香蒜末、小米辣，再放鸡肉、香菇炒至变色倒入小半碗水直接铺上...
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![焖荞麦面如何做才美味，怎么做焖荞麦面简单又好吃]( "焖荞麦面如何做才美味，怎么做焖荞麦面简单又好吃")
- 这个是抖音看来的，记录下用料荞麦面克盐克生抽勺蚝油勺金针菇鸡蛋圆白菜香菜等焖荞麦面的做法蒜末爆锅，加西红柿炒出水，加金针菇，然后放水稍微没过食材，放调料，放面条，煮一分左右放圆白菜，上面打一个鸡蛋，继续煮大概4分钟，撒上香菜出锅小贴士最好是不粘锅，不然水少容易糊锅，蔬菜跟随...
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![荞麦面面条如何做才美味，怎么做荞麦面面条简单又好吃]( "荞麦面面条如何做才美味，怎么做荞麦面面条简单又好吃")
- 用料荞麦面克高筋面粉荞麦面面条的做法荞麦面先用开水烫，用筷子搅成絮状，然后加高筋面粉，两个比例可以是1：1揉成团揉好看点擀厚切薄或者擀薄切厚切成条状，注意注意注意！！！！一定要切薄点，或者擀薄点，会发胀，杂粮口感也很粗煮熟油盐醋，大蒜切末干辣椒面五香粉或花椒粉，芝麻粒，老干妈炒好的...
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