![蒜蓉芦笋片如何做才美味，怎么做蒜蓉芦笋片简单又好吃]( "蒜蓉芦笋片如何做才美味，怎么做蒜蓉芦笋片简单又好吃")
- 在重庆生活了21年，没吃过一次芦笋。在荷兰生活了10年，没超过5次。每次做了，就对自己说，真好吃，经常做！老公也这么说！用料芦笋适量大蒜大量盐适量生抽适量蒜蓉芦笋片的做法芦笋，去皮，切片，备用油热了，芦笋倒进去，炒至断生放入大量蒜泥翻炒一分钟海鲜酱油，盐，调味出锅小贴士不要炒太久，芦...
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![芦笋鸡片如何做才美味，怎么做芦笋鸡片简单又好吃]( "芦笋鸡片如何做才美味，怎么做芦笋鸡片简单又好吃")
- 用料芦笋200克鸡胸肉50克调料：葱花适量，盐4克，植物油10克。芦笋鸡片的做法芦笋去老皮，洗净，切段；鸡胸肉洗净，切片，焯一下。锅置火上，倒入植物油烧至六成热，加葱花炒出香味，放入鸡肉片滑熟，淋入适量水，然后放入芦笋炒熟，最后用盐调味即可。小贴士总热量195千卡，蛋白质13克，脂肪12克，糖类11...
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![蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！方法]( "蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！方法")
- 其实可以算是两道菜摆在一块儿哈哈哈哈用料巴沙鱼200克芦笋10根肉末2勺料酒3勺生抽1勺盐1勺蚝油1勺蒜8瓣淀粉2勺黑胡椒1勺蒜蓉芦笋蒸巴沙鱼！的做法巴沙鱼切片！放盐，生抽，蚝油，黑胡椒，淀粉腌制！这步忘拍了！芦笋用水煮一遍捞出！（这一步放不放调料视口味而定）葱，蒜，肉末下锅炒！放一勺盐，一...
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![凉拌蒜蓉芦笋做法烹饪大全 地道凉拌蒜蓉芦笋如何做]( "凉拌蒜蓉芦笋做法烹饪大全 地道凉拌蒜蓉芦笋如何做")
- 老公的最爱哦😄😄用料芦笋15条白糖1tbsp蒜头4小瓣花生油2tsp珠江桥牌生抽1tbsp麻油1tsp凉拌蒜蓉芦笋的做法首先把芦笋洗干净，去掉底下老的部分，然后一分为二切断。准备蒜头。准备一锅开水。蒜头切碎。把芦笋倒进开水中煮两分钟。然后把芦笋捞上来，在冰水里面泡一下。这样能...
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![红椒黑椒蒜片爆芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的红椒黑椒蒜片爆芦笋方法]( "红椒黑椒蒜片爆芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的红椒黑椒蒜片爆芦笋方法")
- 百吃不厌的一道素菜，也可以加入牛柳一起炒用料芦笋一包指天椒1个黑椒粉适量蒜片5片盐适量红椒黑椒蒜片爆芦笋的做法先爆蒜片、指天椒，后加入芦笋和黑椒粉几分钟就好了加米饭，简单又健康...
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![鲜嫩蒜蓉芦笋做法烹饪大全 地道鲜嫩蒜蓉芦笋如何做]( "鲜嫩蒜蓉芦笋做法烹饪大全 地道鲜嫩蒜蓉芦笋如何做")
- 芦笋功效与作用防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老芦笋又称露笋，富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等，常吃芦笋可防癌抗癌、抗疲劳、抗衰老、减肥瘦身等用料芦笋一把蒜3-4瓣生姜两片盐适量蚝油一勺生抽一勺鲜嫩蒜蓉芦笋的做法先把买回来的新鲜芦笋洗干净，在用手掰成3到4厘米的段子，...
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![芦笋超好吃两种做法❗️蒜蓉芦笋&培根芦笋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋超好吃两种做法❗️蒜蓉芦笋&培根芦笋卷方法]( "芦笋超好吃两种做法❗️蒜蓉芦笋&培根芦笋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋超好吃两种做法❗️蒜蓉芦笋&培根芦笋卷方法")
- 又到了新鲜芦笋上市的季节，又鲜又嫩的芦笋咬一口清新脆甜，简直是人间美味～用料芦笋大蒜蒸鱼豉油蚝油培根芦笋超好吃两种做法❗️蒜蓉芦笋&培根芦笋卷的做法芦笋洗净去根～锅中烧水加入适量盐和油，水开后下入芦笋抄烫一分半到两分钟左右～取出过凉水～四勺蒸鱼豉油～一勺蚝油拌匀～大...
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![熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋方法]( "熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋方法")
- 更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料芦笋1扎蚝油1勺蒜蓉1勺熊熊白白-蒜蓉蚝油芦笋的做法原料切割再切割焯水第一部分第二部分控水炸香蒜蓉加入蚝油和水淀粉加热到冒泡芦笋上盘浇上蚝油汁，点...
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![蒜蓉淋芦笋如何做才美味，怎么做蒜蓉淋芦笋简单又好吃]( "蒜蓉淋芦笋如何做才美味，怎么做蒜蓉淋芦笋简单又好吃")
- 没有单独摆盘拍照。保留了芦笋的原汁原味，加上简单的调味，非常鲜。单吃或者用来摆盘都很不错，很简单的快手菜！用料芦笋盐大蒜淀粉蒜蓉淋芦笋的做法芦笋洗净，切平整（主要是为了好看）。大蒜切成蒜泥芦笋下水煮熟后捞起，摆盘淀粉和水，稍微多放一点水（这样汁多点）。锅里放适量的油，蒜泥丢...
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![蒜蓉芦笋虾球做法烹饪大全 地道蒜蓉芦笋虾球如何做]( "蒜蓉芦笋虾球做法烹饪大全 地道蒜蓉芦笋虾球如何做")
- 用料蒜蓉酱芦笋新鲜虾仁食盐橄榄油蒜蓉芦笋虾球的做法将芦笋滚刀切好，虾仁去虾腺，洗净，待用起油锅，大约6成热时，放入少许蒜末爆香；8成热时，倒入虾仁，爆炒一番，当虾仁抱成球，颜色变红后，即可盛出，待用趁着剩余的油温，将芦笋段下锅大火爆炒，同时放入适量蒜蓉酱或豆瓣酱，炒至芦笋变成翠绿欲...
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![芦笋炒火腿（蒜蓉）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒火腿（蒜蓉）方法]( "芦笋炒火腿（蒜蓉）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒火腿（蒜蓉）方法")
- 好吃不腻！自创！用料芦笋一捆大概10根左右火腿一片大概60、70克，喜欢吃肉可以多放。大蒜一头盐油适量葱适量（我当时没葱就没放）芦笋炒火腿（蒜蓉）的做法芦笋洗净，将芦笋和火腿分别切片放入小盒内，代用。（当然喜欢切成其他形状的也行）将一头大蒜剥好洗净，拍蒜，切碎，代用。3分之1用于爆炒火...
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![「新」蒜蓉芦笋蒸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「新」蒜蓉芦笋蒸鸡翅方法]( "「新」蒜蓉芦笋蒸鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「新」蒜蓉芦笋蒸鸡翅方法")
- 用料鸡翅3个芦笋2根独头蒜1个剁椒酱2勺蚝油、胡椒粉、盐适量【新】蒜蓉芦笋蒸鸡翅的做法鸡翅提前化冻，芦笋、蒜头洗净备用鸡翅放盐、胡椒粉、蚝油、剁椒酱，戴上手套抓拌均匀，腌制十分钟（时间紧可以在鸡翅上划几刀加快入味。）撒上蒜末，上锅蒸20分钟。芦笋切斜片装盘，蒜末没用完的...
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![蒜蓉芦笋如何做才美味，怎么做蒜蓉芦笋简单又好吃]( "蒜蓉芦笋如何做才美味，怎么做蒜蓉芦笋简单又好吃")
- 家里冰箱很多芦笋,每天都是炒着吃,记录一下用料芦笋1小包蒜末1勺盐适量鱼精适量蒜蓉芦笋的做法芦笋去除老根,切掉头一点将芦笋切对半,洗净。水烧开加入少许食用油,下芦笋焯水30秒,捞出过凉水油锅下蒜末炒香下芦笋,加入盐和鱼精炒匀出锅,如果喜欢吃辣的也可以加辣,不好意...
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![芙蓉芦笋如何做才美味，怎么做芙蓉芦笋简单又好吃]( "芙蓉芦笋如何做才美味，怎么做芙蓉芦笋简单又好吃")
- 无比清新靓丽的一道菜！用料芦笋一小把鸡蛋2只史云生清鸡汤少许盐少许鲍汁少许水淀粉少许清酒少许芙蓉芦笋的做法芦笋洗净，滚刀法切成细条蛋清和蛋黄分开打入碗中，分别加入3勺水淀粉，2勺清酒，充分搅拌均匀锅里倒适量油，十成热后，将锅子端离炉火，然后分别倒入蛋黄和蛋清，迅速划散翻...
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![蒜蓉白芦笋如何做才美味，怎么做蒜蓉白芦笋简单又好吃]( "蒜蓉白芦笋如何做才美味，怎么做蒜蓉白芦笋简单又好吃")
- 芦笋（Asparagus），别名石刁柏、龙须莱，属百合科。为多年生草本植物，具有特殊的营养和食疗功效。其含丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸，比一般蔬菜高达五倍以上，被誉为“蔬菜之王”，成为“世界十大名菜”之一。且具有较高的药用价值。白芦笋无论西式中式，有很多简...
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![蒜蓉芦笋龙利鱼—减脂美食食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芦笋龙利鱼—减脂美食方法]( "蒜蓉芦笋龙利鱼—减脂美食食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芦笋龙利鱼—减脂美食方法")
- 龙利鱼的又一种美味做法，和芦笋的搭配超出了我的想象，蛋白质满满，又富含膳食纤维，要不要试一试呢？🥰🥰🥰用料芦笋6根龙利鱼1条大蒜5瓣小米辣3个蒜蓉芦笋龙利鱼—减脂美食的做法龙利鱼切块，蒜拍成蒜蓉，倒料酒和少量生抽腌制5分钟；一硬币大小橄榄油，烧热倒入龙利鱼翻炒；鱼炒熟后盛出；...
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![蒜蓉芦笋（五分钟快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芦笋（五分钟快手菜）方法]( "蒜蓉芦笋（五分钟快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芦笋（五分钟快手菜）方法")
- 天气越来越热啦，就想吃点爽口的菜，今儿做的这道蒜蓉芦笋，鲜香且嫩脆，营养价值高，抗癌、补脑，降血压，提高免疫力，还可以减脂（好吧，我也是临时百度的……）重点只有一个：好吃😋用料芦笋1斤蒜头一个小米椒1个蒸鱼豆豉3勺蒜蓉芦笋（五分钟快手菜）的做法芦笋剪去老的根部，洗干净，剥一个大蒜头，一...
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![白芦笋香肠蒜蓉虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的白芦笋香肠蒜蓉虾沙拉方法]( "白芦笋香肠蒜蓉虾沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的白芦笋香肠蒜蓉虾沙拉方法")
- 又是一年白芦笋季不能错过用料虾3只盐克牛肉香肠1根白芦笋4根橙子1个蒜茸适量香菜白芦笋香肠蒜蓉虾沙拉的做法芦笋去皮洗净切小段加入盐和橙汁腌制2小时以上倒开水放入白芦笋煮沸滤干水分装盘牛肉香肠切片和蒜茸一起翻炒到油脂流出放入虾仁煎熟装入芦笋盘中撒上香菜叶小...
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![芦笋鱼片如何做才美味，怎么做芦笋鱼片简单又好吃]( "芦笋鱼片如何做才美味，怎么做芦笋鱼片简单又好吃")
- 用料芦笋8根青椒红椒蒸鱼豉油巴沙鱼柳2片盐克料酒勺油克淀粉勺白胡椒粉黑胡椒姜片芦笋鱼片的做法鱼柳切片，用淀粉、料酒、盐、白胡椒、黑胡椒拌好，静置15分钟。青椒红椒切块，芦笋处理好根部，切段2-3CM左右。开火放油入姜片，入鱼片。动作轻柔，推拨，颠锅，不要翻炒，易碎。鱼片由透明...
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![芦笋蒜蓉烤虾做法烹饪大全 地道芦笋蒜蓉烤虾如何做]( "芦笋蒜蓉烤虾做法烹饪大全 地道芦笋蒜蓉烤虾如何做")
- 用料海虾10只芦笋两根红甜椒1/4个蒜瓣4个姜末适量生抽一勺橄榄油一勺海盐一小勺黄酒一勺胡椒粉适量芦笋蒜蓉烤虾的做法将海虾剪去须脚，用小刀从背部切开，取出泥肠后，清洗干净备用虾身上均匀撒上海盐淋入一勺黄酒去腥，撒上一点胡椒粉，腌制10分钟将蒜，姜切成末，红椒切成细小的丁，芦...
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![芦笋芙蓉虾如何做才美味，怎么做芦笋芙蓉虾简单又好吃]( "芦笋芙蓉虾如何做才美味，怎么做芦笋芙蓉虾简单又好吃")
- 用料000芦笋芙蓉虾的做法000...
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![油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋方法]( "油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋方法")
- 鲜美又健康用料芦笋蒜蓉红椒芝麻蒸鱼豉油油淋蒜蓉芦笋~也叫响油芦笋的做法芦笋在沸水中煮半分钟。煮好的芦笋过冷水，摆盘淋上蒸鱼豉油，放上蒜蓉、红椒、芝麻。最后淋上滚烫的热油。...
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![清炒芦笋蒜蓉芦笋做法烹饪大全 地道清炒芦笋蒜蓉芦笋如何做]( "清炒芦笋蒜蓉芦笋做法烹饪大全 地道清炒芦笋蒜蓉芦笋如何做")
- 用料芦笋根盐克蒜勺清炒芦笋蒜蓉芦笋的做法芦笋斜切成段蒜切碎。锅中下油，油热下蒜，葱段。我用的小葱，你也可以大葱。炒出蒜香下芦笋，翻炒几下下盐。小盐勺子我就这么多。倒了一点点一点点味达美用了一点点蚝油。翻炒个几秒。就熟了。这个特别好熟。盛出这样就好了。吃吧～其实...
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![芦笋肉片如何做才美味，怎么做芦笋肉片简单又好吃]( "芦笋肉片如何做才美味，怎么做芦笋肉片简单又好吃")
- 赶时间，随意这样搭配，也是第一次做，但是味道超出预期。用料芦笋8根油适量糖少量盐适量猪里脊肉150克鸡精1小勺料酒适量生粉2小勺芦笋肉片的做法把芦笋清洗干净，改到切成斜片，猪肉泡水20分钟，把血水泡出来，再切成薄片。把切好的肉片往里加一点盐跟生抽增加底味，再加入少许料酒、鸡...
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![蒜蓉鸡丝芦笋做法烹饪大全 地道蒜蓉鸡丝芦笋如何做]( "蒜蓉鸡丝芦笋做法烹饪大全 地道蒜蓉鸡丝芦笋如何做")
- 夏日里来这么一道清淡的鸡丝芦笋，营养之余又减轻肠胃负担，不啻是个很好的选择哦～用料芦笋鸡胸肉蒜瓣盐糖鸡精黑胡椒粉淀粉水蒜蓉鸡丝芦笋的做法烧小锅开水，水开后放入鸡胸肉煮10分钟，取出晾凉撕成细条备用。芦笋削皮，切斜段焯水1分钟捞出，捞出前可加入少量油搅拌，可使芦笋保持鲜...
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