![一品煲(三人份)做法烹饪大全 地道一品煲(三人份)如何做]( "一品煲(三人份)做法烹饪大全 地道一品煲(三人份)如何做")
- 用料白贝1kg菇类适量虾250g牛肉丸10个洋葱半个青瓜几片粉丝适量肥牛适量葱少许蒜头一个辣椒酱个人喜好一品煲(三人份)的做法材料洗净蒜头排扁姜切丝，给蚝油，酱油，鸡精，油，砂糖搅拌均匀加入辣椒酱搅拌白贝放煲低其他材料随自己喜欢，但牛肉丸放中间盖上煲盖，水只要少许，在在材料一...
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![一人份🐟照烧三文鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份🐟照烧三文鱼饭方法]( "一人份🐟照烧三文鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份🐟照烧三文鱼饭方法")
- 英国留学生的厨艺修炼❤️希望大家喜欢～用料三文鱼1块玉米粒少许豌豆粒少许蒜🧄2瓣蜂蜜1勺蚝油1勺料酒2勺生抽1勺老抽1勺盐🧂少许青菜🥬1颗一人份🐟照烧三文鱼饭的做法调配酱汁，除了调料还需要加入少许清水。在锅中倒入少量油（三文鱼容易出油）将蒜末放入其中爆香，加入三文鱼🐟，两...
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![一人份的煲仔饭做法烹饪大全 地道一人份的煲仔饭如何做]( "一人份的煲仔饭做法烹饪大全 地道一人份的煲仔饭如何做")
- 美味的煲仔饭，怎能少了一颗钟爱的西红柿呢🍅用料大米（1合），西红柿，海参，香菇，笋，小油菜，蚕豆，小米椒；油，蒸鱼豉油或蚝油，辣酱少许。一人份的煲仔饭的做法砂锅刷油，放入大米（1合），加水，查不多1：1.5的比例，小火煮10分钟。铺蚕豆，笋，海参，香菇，西红柿，喜欢辣口的放一个小红椒碎。加盖，沿锅盖边淋少许油...
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![一人份满记甜品西贡双皮奶食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份满记甜品西贡双皮奶方法]( "一人份满记甜品西贡双皮奶食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份满记甜品西贡双皮奶方法")
- 我本人特别喜欢双皮奶，于是干脆购买了一份商用配方，商用配方糖太多，太甜了，我根据自己的口味调整了一下。非常非常简单，做出来就是西贡双皮奶。不过商用配方的多人配方我没有试过，这样做出来是一大碗，还是挺撑人，可以根据这个比例分成2小碗，两人分享，甜品吃一点点就好别吃撑我自己...
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![一人份早餐如何做才美味，怎么做一人份早餐简单又好吃]( "一人份早餐如何做才美味，怎么做一人份早餐简单又好吃")
- 用料克鸡蛋半个醇熟面包一片安佳芝士一片一人份早餐的做法一片醇熟的吐司，一片安佳的奶酪芝士，半个鸡蛋打散，涂上，撒点砂糖，200度7-8分钟，你也是高手。秒杀85度C，比他做的好吃多了。草莓酱草莓酱是自制的配上一杯咖啡。小贴士鸡蛋打撒，撒粗粒砂糖...
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![三人份蛋挞如何做才美味，怎么做三人份蛋挞简单又好吃]( "三人份蛋挞如何做才美味，怎么做三人份蛋挞简单又好吃")
- 今日淡奶油用不了做个三人份蛋挞用料全蛋1个牛奶50克淡奶油50克糖25克三人份蛋挞的做法今天较懒图片看看后面补吧所有食材倒入量杯打匀没过筛😏😏😏倒入六个蛋挞皮有点满上火200℃下火180℃20-25分钟...
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![少油版@一人份地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版@一人份地三鲜方法]( "少油版@一人份地三鲜食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版@一人份地三鲜方法")
- 用料茄子半个土豆一个青椒一个生抽2-3勺糖半勺盐适量葱姜蒜适量少油版@一人份地三鲜的做法葱姜蒜切丁土豆、茄子、青椒切块锅内放少量油，油热后转小火，将土豆放入煎制煎到两面变黄，筷子能轻松插入出锅倒入青椒继续小火煎煎到青椒颜色变深且表面微微焦出锅茄子不容易煎熟，所以...
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![美善品-一人份豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品-一人份豆浆方法]( "美善品-一人份豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品-一人份豆浆方法")
- 用料黄豆20g水350克糖根据个人口味添加美善品-一人份豆浆的做法黄豆提前浸泡，至少4小时。放好的黄豆放入主锅，加350g水，设置18分钟，温度100度，速度1烹煮。结束后设置3分钟，速度10打磨。刚好一杯的量，一个人也能煮豆浆啦，不浪费！...
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![一人份一日三餐做法烹饪大全 地道一人份一日三餐如何做]( "一人份一日三餐做法烹饪大全 地道一人份一日三餐如何做")
- Youarewhatyoueat.用料乖好好吃饭吃多点一人份一日三餐的做法哈哈哈随意拍拍~...
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![零失败一人份羊肉煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败一人份羊肉煲仔饭方法]( "零失败一人份羊肉煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败一人份羊肉煲仔饭方法")
- 一个人的饭着实不好下手，但是，也不是没有办法，今天我们就来发放单身狗的福利。来一钵捎带着微微焦香锅巴，软嫩的羊肉，一定能让你胃口大开。用料羊肉60-100克香菇2朵姜6片香菜1根胡萝卜粒适量米100G水150克零失败一人份羊肉煲仔饭的做法有肥有瘦的羊肉，解冻后去骨切粒泡好的香菇...
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![凉皮三人份如何做才美味，怎么做凉皮三人份简单又好吃]( "凉皮三人份如何做才美味，怎么做凉皮三人份简单又好吃")
- 参考很多厨友的方子，有一些修改，三个人吃刚好，今天两个人没吃完，后续得研究下没吃完怎么保存过夜。都是学习喜欢的好做的记录。用料普通面粉300克酵母（面筋用）2克清水适量凉皮三人份的做法1、面粉加适量清水揉到面团稍微光洁，加盖静置30分钟。2、用大盆接大半盆清水，把面团放进水...
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![一人份午餐的详细做法大全,简单又营养的一人份午餐做法]( "一人份午餐的详细做法大全,简单又营养的一人份午餐做法")
- 越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！用料咖啡西柚面一人份午餐的做法越来越喜欢一个人吃午餐啦！西柚冰咖➕冬阴功拉面！...
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- 用料鸡蛋1-2个纯牛奶（酸奶）200ml面粉玉米淀粉白糖柠檬汁（白醋）少许食用油（我用的椰子油）一人份早餐的做法鸡蛋加入牛奶搅匀将面粉和玉米淀粉倒入搅匀的牛奶蛋液中搅匀至无颗粒，再加入少许柠檬汁去腥。把准备好的材料倒入抹好油的碗中，根据个人喜好加入果干等，封上保鲜膜用牙签扎一...
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![一人份鱼汤如何做才美味，怎么做一人份鱼汤简单又好吃]( "一人份鱼汤如何做才美味，怎么做一人份鱼汤简单又好吃")
- 用料黄翅鱼1条杭白菜2棵炸豆皮1张一人份鱼汤的做法鱼洗净去油锅煎煎至两面微黄加入开水，切记是开水，随后加入白菜和姜片加入炸豆皮，开小火煮三分钟左右...
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![一人份如何做才美味，怎么做一人份简单又好吃]( "一人份如何做才美味，怎么做一人份简单又好吃")
- 反对浪费，吃饭多年光盘，所以体重持续不降…坚持打卡早餐晚餐，总结了点适合一个人吃，又不浪费的一人餐。用料猕猴桃5个非常小只哈密瓜适量我是半个（小瓜）紫薯2只芋头3秋葵10个左右牛排一块半成品一块剩米饭1碗红枣两颗一人份的做法买的现成牛排煮粥不多说了成品拍图上传小贴士平...
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![电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)方法]( "电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)方法")
- 用料牛腩3小块瘦肉1小坨西兰花3小朵玉米粒适量鸡蛋1个精细米1杯电饭煲懒人饭～牛腩瘦肉版(一人份)的做法备好食材，洗干净～洗干净米，放入电饭煲(先不要按开关煮，先准备好所有配料)。本来想用三色糙米的……听说要浸泡才能煮，奈何时间来不及就用了精细米😂(切肉步骤略过……建议切...
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![三人份饺子如何做才美味，怎么做三人份饺子简单又好吃]( "三人份饺子如何做才美味，怎么做三人份饺子简单又好吃")
- 每次做饺子不是馅多就是面多，虽然不是什么大事，但能干干净净用完材料不是更好吗？于是就把面包机的饺子菜谱贴在这里了，方便查看。用这个菜谱，每个饺子皮大约重9g，大约可制成30～40个中等大小的饺子。喜欢吃小饺子的，可以做2的6次方（64）个，分剂子的时候，每次都是对半切，很方便。用料见图...
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![绿豆二米饭(电饭煲版、一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆二米饭(电饭煲版、一人份)方法]( "绿豆二米饭(电饭煲版、一人份)食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆二米饭(电饭煲版、一人份)方法")
- 烘焙做多了，自然甜点也少吃不了，毕竟是大叔了，血糖就有些高，好在去医院检查了，还沒到糖尿病的程度，但加上有家族史，就得提前预防了。预防的一个作法是改变以前只吃大米饭的习惯，混上粗粮，打算准备2~3种粗粮米饭，换着吃。咋天先用绿豆和小米混在米饭里了，但下厨房的菜谱类似的都是粥，...
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![鸡公煲（一人份）做法烹饪大全 地道鸡公煲（一人份）如何做]( "鸡公煲（一人份）做法烹饪大全 地道鸡公煲（一人份）如何做")
- 用料鸡腿2只配菜少许洋葱半个青椒1个小米辣3个干辣椒3个黄豆酱1勺料酒适量姜蒜适量糖2勺酱油适量蚝油1勺鸡公煲（一人份）的做法鸡腿去骨切块，用油、酱油、盐、一个小米辣腌制十分钟以上锅里下油，倒入鸡腿肉，炒至金黄捞出锅里下油，倒入辣椒、蒜、姜、青椒、洋葱等翻炒片刻，然后倒...
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![牛奶燕麦粥（一人份电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（一人份电饭煲）方法]( "牛奶燕麦粥（一人份电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦粥（一人份电饭煲）方法")
- 2016.10.16早餐周日的早晨，要用心做好今天的早餐。用料煮熟米饭半碗燕麦1/3米饭量杯奶粉1茶匙水4碗牛奶燕麦粥（一人份电饭煲）的做法半碗米饭和半碗燕麦倒入电饭煲，加入沸水4碗，按下煮饭键一人份电饭煲要打开盖子来煮，不够水的话适当加点沸水，每15分钟可以搅拌一下。煮30-40分钟...
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![一人份拌饭如何做才美味，怎么做一人份拌饭简单又好吃]( "一人份拌饭如何做才美味，怎么做一人份拌饭简单又好吃")
- 便宜又好吃二十几块够四个人的份呢！！！用料菠菜3-4根（有根的那种）胡萝卜半根豆芽一把（喜欢吃的多放点香菇3朵西葫芦半个洋葱四分之一个韩式泡菜看你心情韩式辣酱1勺（口味重可多放鸡蛋1个盐一丢丢生抽半勺雪碧2勺糖1小勺一人份拌饭的做法看到吗菠菜有根的三根不是三片叶子哈菠菜切...
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![年轻人的第一份蟹肉煲食谱大全及做法，烹饪好吃的年轻人的第一份蟹肉煲方法]( "年轻人的第一份蟹肉煲食谱大全及做法，烹饪好吃的年轻人的第一份蟹肉煲方法")
- 这个季节的螃蟹最为肥美用料肉蟹3只鸡爪12只虾200克土豆1个藕1节葱3根蒜5瓣姜3片花椒10粒八角2个干辣椒5个洋葱1个地瓜粉少许料酒1勺生抽2勺食用油50克豆瓣酱1勺年轻人的第一份蟹肉煲的做法葱蒜花椒干辣椒备用洋葱切片姜切片备用土豆偶削皮切块泡水备用鸡爪凉水下锅汆水...
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![一人份泡面如何做才美味，怎么做一人份泡面简单又好吃]( "一人份泡面如何做才美味，怎么做一人份泡面简单又好吃")
- 发掘泡面的N种吃法👍用料鸡蛋1个香菇1朵老坛酸菜面1包金针菇适量紫甘蓝2片豆瓣酱1勺青椒半个一人份泡面的做法锅热，加少许油油热，煎鸡蛋煎至自己喜欢的度，捞出备用加入少许油，油热，放青椒，酱包，豆瓣酱，炒出香味。加适量水，烧开，放入其余调料包，依次分别放入金针菇，香菇，煮熟捞出备用。...
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![三鲜饺子（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的三鲜饺子（一人份）方法]( "三鲜饺子（一人份）食谱大全及做法，烹饪好吃的三鲜饺子（一人份）方法")
- 就爱吃三鲜馅饺子，比肉馅负担小很多，周末一人做，也能减压调节生活用料韭菜15-20根鸡蛋2个虾仁3只熏肉三片盐适量香油适量姜适量面粉适量三鲜饺子（一人份）的做法和面，准备馅料包了20多个出锅啦小贴士熏肉是过年爸爸自己熏的，放了改善风味，特别好吃...
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- 不管放的是什么菜式，煲仔饭的精华始终是最底层的饭用料大米半杯酱油水适量食用油糖菜式随意一人份煲仔饭的做法饭和水1比1.5，先泡半个小时，一半之后方便煮熟煮透，不会半生熟把材料切好，腊肠切薄一点开着盖子全火500瓦，煮到快干水。用筷子在上面戳好多个小洞铺上腊肠同时，沿周边...
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