能吃瘦的五彩营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的能吃瘦的五彩营养餐方法

减肥还是减脂？你以为你改变的只是一两餐？其实要改变自己长久以来不合理的饮食习惯。疫情期间，大把的时间让我为自己认真的安排饮食及运动计划，认真的为自己制作适合自己的干净的碳水，认真的提升满足自己眼睛和味蕾的五彩餐…
吃！这个能够准确提高幸福指数的事情，必须得认真才对得起自己💪
吃瘦！听上去很诱人吧！
跟我试试？
我吃了好几个月了
还没吃够😋越吃越爱❤️

用料  

能吃瘦的五彩营养餐的做法  

1. 洗菜。能生吃的生吃，不能生吃的水煮。有时候菌类食物也会用平底锅少油翻炒…

2. 组装摆盘1

3. 组装摆盘2

4. 组装摆盘3

5. 组装摆盘4

6. 组装摆盘5

7. 组装摆盘6

8. 组装摆盘7

9. 组装摆盘8

10. 组装摆盘9

11. 组装摆盘10

12. 组装摆盘11

13. 组装摆盘12(端午节吃粽子)

14. 组装摆盘13

15. 组装摆盘14

16. 组装摆盘15

17. 组装摆盘16

小贴士

好好吃饭好好运动好好睡觉就是瘦身法宝，凭借以上原则，我瘦身55斤…我是一个有运动习惯的人，所以我改变的就是饮食结构，所有甜点都很爱，还能瘦下来也是不容易，所以，总结一下，吃比练重要，所谓三分练七分吃…身体和心灵的修行，要变美，不要选择捷径，因为等你老了你会发现爱运动的你比同龄人年轻很多，皮肤状态好很多，这些都不是吃两顿代餐或者节食两天能做到的…