![吞拿鱼鸡蛋饼做法烹饪大全 地道吞拿鱼鸡蛋饼如何做]( "吞拿鱼鸡蛋饼做法烹饪大全 地道吞拿鱼鸡蛋饼如何做")
- 用料金枪鱼1罐鸡蛋3个盐1克葱两根辣椒面1克半勺料酒少许鸡精半勺芦笋3根吞拿鱼鸡蛋饼的做法吞拿鱼一罐芦笋，黄瓜，葱盐，鸡精，胡椒粉切碎放两个鸡蛋搅拌均匀煎至两面成金黄色。...
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![吞拿鱼鸡蛋沙拉三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼鸡蛋沙拉三文治方法]( "吞拿鱼鸡蛋沙拉三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼鸡蛋沙拉三文治方法")
- 现在每天晚上都会把第二天的早餐做好～感觉营养各方面都比较好～用料吐司面包2片鸡蛋2个沙拉酱适量青瓜1条减脂芝士片1片吞拿鱼半罐黑椒适量盐1克吞拿鱼鸡蛋沙拉三文治的做法鸡蛋🥚水煮熟泡冷水剥壳切碎，放一点盐，重点放黑椒（原粒那种）不是黑胡椒粉！！！青瓜削皮切小吞拿鱼去浸泡油，弄...
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![吞拿鱼鸡蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼鸡蛋沙拉三明治方法]( "吞拿鱼鸡蛋沙拉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼鸡蛋沙拉三明治方法")
- Bruno快手三明治食谱系列——金枪鱼鸡蛋沙拉三明治，满满的馅料和拉丝芝士，是很美妙的搭配！<更多食谱更新>微博@Sherry今天喝奶茶了吗公众号:TheBestSherry<Bruno轻食机团购>2019.6.1-6.7团购详情🔎微博@Sherry今天喝奶茶了吗用料鸡蛋1个沙拉酱适量黄瓜半根吞拿鱼罐头半罐黑...
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![餐前菜-焗吞拿鱼蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的餐前菜-焗吞拿鱼蛋饼方法]( "餐前菜-焗吞拿鱼蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的餐前菜-焗吞拿鱼蛋饼方法")
- 上周带妈妈到家婆家做客，妈妈对家婆做的菜赞不绝口，尤其这道吞拿鱼做的蛋饼，老规矩，拿菜谱做起来！的确很好吃，是忍不住的一口接一口的吃，非常健康，老少咸宜。不得不说，地中海的饮食是比较健康，怪不得是世界上长寿人口最多的国家。用料鸡蛋2个吞拿鱼罐头2罐黄瓜250克洋葱1/4个马苏里...
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![吞拿鱼排如何做才美味，怎么做吞拿鱼排简单又好吃]( "吞拿鱼排如何做才美味，怎么做吞拿鱼排简单又好吃")
- 吞拿鱼是寿司中的常客。一次偶然的机会我参加了一个公司组织的厨艺比赛，里面的神秘材料就是吞拿鱼。第一次做不知道除了蘸酱油芥末生吃还有什么别的方法。其中一个队友建议用微煎的方式做成吞拿鱼排。这是引用西方煎牛扒的方式。所以这道菜是中西合璧了，取了中餐的腌料蘸酱...
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![牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭方法]( "牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭方法")
- 用料牛油果一个鸡蛋一个吞拿鱼罐头一罐大米一碗牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭的做法牛油果切开挖好压碎以后放入一个溏心蛋拌匀以后放入吞拿鱼罐头拌匀以后放入煮好的米饭拌匀开吃小贴士牛油果要放熟...
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![吞拿鱼小饼如何做才美味，怎么做吞拿鱼小饼简单又好吃]( "吞拿鱼小饼如何做才美味，怎么做吞拿鱼小饼简单又好吃")
- 用料鸡蛋个面粉克吞拿鱼青椒吞拿鱼小饼的做法食材吞拿鱼加鸡蛋，青椒碎，面粉搅匀中小火煎熟...
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![吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔方法]( "吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔方法")
- 原本做吞拿鱼紫薯塔的时候，有点担心会不会是黑暗料理，没想到！口感恰到好处，喜欢！🤩用料食材→紫薯泥40克、即食吞拿鱼30克、芒果1/4个、牛油果半个、柠檬半个、海盐花生酱1勺、无糖酸奶1勺吞拿鱼的花样吃法：吞拿鱼紫薯塔的做法1.紫薯切块，开大火，冷水上锅蒸15分钟，用勺子碾压成泥2...
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![吞拿鱼酱如何做才美味，怎么做吞拿鱼酱简单又好吃]( "吞拿鱼酱如何做才美味，怎么做吞拿鱼酱简单又好吃")
- 用料煮鸡蛋1个油浸吞拿鱼罐头大半盒车达奶酪1片热狗酱或任意喜欢的沙拉酱适量黑胡椒少许吞拿鱼酱的做法准备各种食材混合起来所有材料混合，用搅拌器打碎，喜欢颗粒感的可以打轻一点，搭配黄瓜生菜之类做三明治...
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![咖喱吞拿鱼鸡蛋烙饼食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱吞拿鱼鸡蛋烙饼方法]( "咖喱吞拿鱼鸡蛋烙饼食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱吞拿鱼鸡蛋烙饼方法")
- 水浸吞拿鱼罐头确实有点腥味，而且肉质又干又柴。后来正确打开方式:要用油（比如老干妈）炒一下，再要放入去腥味的调料。这次用了咖喱块，烙好香香的~以下是三个饼的量。顺便计算一下热量，一个大约400卡。。。（一般还要忍不住吃别的。。）用料吞拿鱼罐头120g中等鸡蛋三只面粉120g咖喱...
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![吞拿鱼卷饼如何做才美味，怎么做吞拿鱼卷饼简单又好吃]( "吞拿鱼卷饼如何做才美味，怎么做吞拿鱼卷饼简单又好吃")
- 好吃快手的吞拿鱼卷饼用料金枪鱼1罐洋葱半个卷饼2片菠菜叶适量盐胡椒适量低脂蛋黄酱适量橄榄油适量吞拿鱼卷饼的做法洋葱切碎入锅橄榄油炒香吞拿鱼从罐头中挖出备用洋葱微焦后倒入一把菠菜叶，继续炒炒到叶子变软洋葱和菠菜叶一起倒入吞拿鱼中放入一勺低脂蛋黄酱，适量盐和胡...
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![吞拿鱼煎饼(fish cake)食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼煎饼(fish cake)方法]( "吞拿鱼煎饼(fish cake)食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼煎饼(fish cake)方法")
- 根据GordonRamsey的spicytunafishcake菜单改编而成的。把当中一些不好买的材料换成了这里比较容易买的食材。味道真的很好，而且很简单。连我非常挑剔的意大利室友都问我要菜谱了😆😆这个分量我做了大概10个。这个口味是辣的，不能吃辣的同学可以把红辣椒去掉。用料吞拿鱼罐...
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![柚子鸡蛋吞拿鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的柚子鸡蛋吞拿鱼三明治方法]( "柚子鸡蛋吞拿鱼三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的柚子鸡蛋吞拿鱼三明治方法")
- 口感等等，健康好吃😋用料鸡蛋1个红豆面包片2块柚子1瓣吞拿鱼罐头1个沙拉酱1条柚子鸡蛋吞拿鱼三明治的做法面包片准备：保鲜膜平铺在砧板上，放上叠在一起的面包片，去边，把包片边留下，放进去微波炉烤一下，脆脆的非常好吃～吞拿鱼准备：将吞拿鱼罐头倒出在大碗里，挤进去半条沙拉酱。沙拉...
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![牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉方法]( "牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉方法")
- 上班多累啊，早上想睡个懒觉，但是又想吃健康美味的早餐，这款沙拉就最好不过了，快手又简单，一次过满足牛油果爱好者和肉食爱好者哦～用料鸡蛋1只牛油果1个吞拿鱼罐头1罐盐少许沙拉酱（蛋黄酱）适量黑胡椒少许牛油果吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法鸡蛋下锅煮熟，牛油果对半切开，吞拿鱼罐头的肉取出...
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![吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉方法]( "吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉方法")
- 用料鸡蛋3个吞拿鱼100克千岛酱50克原味沙拉酱50克鲟鱼子10克吞拿鱼鲟鱼子小鸡蛋沙拉的做法用切蛋器把鸡蛋从中间切开，取出蛋黄放入吞拿鱼中搅拌均匀吞拿鱼酿入没有蛋黄的蛋清碗中，整理好形状后当上一点鲟鱼子美味的鲟鱼子鸡蛋沙拉就完成了小贴士沙拉酱可根据自己喜欢的口味...
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![牛油果吞拿鱼鸡蛋盅食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果吞拿鱼鸡蛋盅方法]( "牛油果吞拿鱼鸡蛋盅食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果吞拿鱼鸡蛋盅方法")
- 为了健康！为了减脂！为了增肌！用料牛油果1个吞拿鱼罐头1个(120g)鸡蛋3个柠檬汁3-4tsp盐适量胡椒粉适量玉米青豆胡萝卜粒一小碗牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法1.煮鸡蛋20分钟左右2.牛油果吞拿鱼杂蔬搅拌一起3.鸡蛋煮熟后切一半将蛋黄放进2中4.继续搅拌根据自己的口味适量加柠檬汁盐...
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![吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团方法]( "吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团方法")
- 单纯的饭团口感会有点单调，所以加了自制酱汁，还有吞拿鱼。做好的饭团还煎了一下，口感一级棒！外脆内软！！！推荐！用料食材→煮熟的杂粮饭1碗、即食吞拿鱼50克、海盐花生酱1勺、希腊酸奶1.5勺、肉松少许、海苔4小片吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团的做法1.吞拿鱼用厨房纸巾吸干水分，花生酱...
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![煎吞拿鱼如何做才美味，怎么做煎吞拿鱼简单又好吃]( "煎吞拿鱼如何做才美味，怎么做煎吞拿鱼简单又好吃")
- 用料吞拿鱼盐白葡萄酒煎吞拿鱼的做法用意大利大厨的告诉z生的方法，认真把铸铁锅烧了20分钟。一滴油不放，直接丢了两片吞拿鱼两边各煎了一分钟倒酒撒盐出锅。...
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![吞拿鱼鸡蛋芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼鸡蛋芝士三明治方法]( "吞拿鱼鸡蛋芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼鸡蛋芝士三明治方法")
- 新型冠状病毒肺炎使得大家没法好好在外面吃吃吃，那就匆匆去趟超市把食材收刮回家，不给国家添乱的同时也解锁一些新菜式吧。我是一枚吞拿鱼爱好者，尤其喜欢有吞拿鱼的面包和三明治。既然面包店不开门，宅家没事着手试试做吧。用料方包两片鸡蛋两只油浸吞拿鱼（金枪鱼）一盒千岛酱一...
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![吞拿鱼堡如何做才美味，怎么做吞拿鱼堡简单又好吃]( "吞拿鱼堡如何做才美味，怎么做吞拿鱼堡简单又好吃")
- 食谱来自孟老师,面包外脆内软非常好吃。也可以把内陷改成咖哩鸡。用料A.高筋面粉200g细沙糖10g盐1/2小匙酵母2g蛋白40g水85g无盐奶油10gb.馅料吞拿鱼(tuna)100g鸡蛋1粒黑胡椒粉1/4小匙c.玉米粉适量吞拿鱼堡的做法把材料A全部混合慢慢搓成面团,加入无盐奶油再搓把它和面团...
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![吞拿鱼包如何做才美味，怎么做吞拿鱼包简单又好吃]( "吞拿鱼包如何做才美味，怎么做吞拿鱼包简单又好吃")
- 吞拿鱼包一直是很经典的港式点心，今天在翠华又看见雪柜里摆放着吞拿鱼包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金枪鱼1罐沙拉酱若干洋葱1/4个鸡蛋1个面粉250克盐3克白砂糖30克牛奶110毫升黄油25克吞拿鱼包的做法面包机揉面出手套模，室温发酵1.5至2倍时（大约1小时半）,揉面排...
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![吞拿鱼扒如何做才美味，怎么做吞拿鱼扒简单又好吃]( "吞拿鱼扒如何做才美味，怎么做吞拿鱼扒简单又好吃")
- 做刺身不放心，和洋葱一起煎吧用料吞拿鱼洋葱豌豆或西兰花盐吞拿鱼扒的做法吞拿解冻用盐腌制半小时切出些洋葱丁和豌豆不粘锅热后倒一点点油，放入吞拿每一面煎至金黄，倒入洋葱丁和豌豆扒拉两下即可盛盘...
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![吞拿鱼牛油果鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼牛油果鸡蛋卷饼方法]( "吞拿鱼牛油果鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼牛油果鸡蛋卷饼方法")
- 这次用的是脆脆的酥皮薄饼，所以卷起来的画风略奔放凌乱，哈哈哈~作为不吃牛油果会死星人，在橙橙小朋友开始添加辅食之后，就努力地把他培养成了跟我同一个星球的人类。牛油果富含不饱和脂肪酸，适合全家大小一起食用。天猫超市是我常年定点购买牛油果的商家了，特有天猫超市天然控...
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![早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉方法]( "早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉方法")
- 用料吞拿鱼适量樱桃8颗早餐：吞拿鱼鸡蛋沙拉的做法吞拿鱼沙拉樱桃8颗...
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![吞拿鱼酥如何做才美味，怎么做吞拿鱼酥简单又好吃]( "吞拿鱼酥如何做才美味，怎么做吞拿鱼酥简单又好吃")
- 用料金枪鱼2罐洋葱1个黄油40克蒜末6瓣混合香料适量马苏里拉芝士50克盐适量糖适量酱油2茶勺吞拿鱼酥的做法热锅，放入黄油放入蒜末，洋葱翻炒倒入吞拿鱼，一起炒炒至较干的状态，马苏里拉芝士刨丝趁热拌入芝士酥皮的做法参考我做的蛋黄酥的面皮。最后的一卷，直接擀成长方形把馅料事...
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厨趣阁
