![芦笋炒淮山如何做才美味，怎么做芦笋炒淮山简单又好吃]( "芦笋炒淮山如何做才美味，怎么做芦笋炒淮山简单又好吃")
- 除了橄榄油，一点盐，啥也不加，照样清爽可口的早餐。用料芦笋5根淮山1节橄榄油1汤匙盐半勺芦笋炒淮山的做法芦笋，淮山切条状，下水焯熟冲冷水冷却锅内倒橄榄油，倒芦笋淮山入锅，加一点盐炒匀即可装盘...
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![淮山炒百合如何做才美味，怎么做淮山炒百合简单又好吃]( "淮山炒百合如何做才美味，怎么做淮山炒百合简单又好吃")
- 这是一款非常保健又健康的美食，对于怕胖怕热气但是有爱吃的吃货们来说，这无疑是一个很好的选择，淮山对人的肾功能是有很大帮助，百合美容养颜...大家一起来试试吧！这对中老年人都很适合哦用料咸鸭蛋白（可放可不放）淮山100G百合100G马蹄（我最爱）80G橄榄油20G胡椒粉一小勺盐小许荷兰...
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![腐竹炒淮山如何做才美味，怎么做腐竹炒淮山简单又好吃]( "腐竹炒淮山如何做才美味，怎么做腐竹炒淮山简单又好吃")
- 僅供自己參考用料腐竹克青椒可不下淮山盐克醬油耗油腐竹炒淮山的做法支竹先炒，再下淮山，下酱油蚝油鹽...
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![淮山鱼肉粥+虾仁芦笋炒意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山鱼肉粥+虾仁芦笋炒意粉方法]( "淮山鱼肉粥+虾仁芦笋炒意粉食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山鱼肉粥+虾仁芦笋炒意粉方法")
- 我是个有工作嘎妈咪，平时老人照顾，饮食比较单一，都是快手菜，很少能够搭配营养煮，我就想着周末起来，煲个粥，淮山养胃（我女儿一开始不太愿意吃淮山，我就说，你看看它，小小的，是鸡蛋的好朋友，你要试一下吗？她就好奇，愿意吃了，还很高兴的告诉我，它是鸡蛋的好朋友），意粉颜色多，可以随便搭配食材，小孩...
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![火腿炒淮山如何做才美味，怎么做火腿炒淮山简单又好吃]( "火腿炒淮山如何做才美味，怎么做火腿炒淮山简单又好吃")
- 第一次做关于淮山的菜，还是很好吃的~用料淮山1根火腿1块盐少许油少许水适量火腿炒淮山的做法淮山切片，火腿切片。锅里倒少许油，加热后倒入火腿片小火煎香。倒入淮山片翻炒一分钟。加入少许盐，加一碗水大火煮至水收干。装盘即可。小贴士1、削淮山皮要戴上手套，不然手会发痒。2...
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![淮山芦笋米糊做法烹饪大全 地道淮山芦笋米糊如何做]( "淮山芦笋米糊做法烹饪大全 地道淮山芦笋米糊如何做")
- 用料淮山芦笋淮山芦笋米糊的做法淮山蒸或者水煮15分钟打碎...
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![淮山炒肉如何做才美味，怎么做淮山炒肉简单又好吃]( "淮山炒肉如何做才美味，怎么做淮山炒肉简单又好吃")
- 用料淮山2条猪肉酱油盐淮山炒肉的做法淮山洗干净去皮，切片肉，部分，用酱油和盐腌制好先炒肉，将肉炒制两面白色将淮山倒入，翻炒，炒一段时间放盐，再炒一会儿放酱油，然后继续翻炒，加点水。继续炒，食味即可小贴士淮山的粘液沾到手上特别痒，千万注意，切的时候也很滑...
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![黄瓜炒淮山如何做才美味，怎么做黄瓜炒淮山简单又好吃]( "黄瓜炒淮山如何做才美味，怎么做黄瓜炒淮山简单又好吃")
- 大人小孩都可以吃，富含丰富的营养，黄瓜可美容养颜、消肿利尿，淮山常吃可提高免疫力，护肤美颜，降低血糖，防止动脉粥样硬化，补肾补肺益气、养阴止咳、化痰，调整肠胃，夏季吃这个，健康又美味😁用料黄瓜1根新鲜淮山适量盐适量糖一点点黄瓜炒淮山的做法把黄瓜切好（因为刀功不是很好，所以切...
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![淮山炒虾仁如何做才美味，怎么做淮山炒虾仁简单又好吃]( "淮山炒虾仁如何做才美味，怎么做淮山炒虾仁简单又好吃")
- 减肥时吃点轻食餐，好吃又有营养用料虾仁150克山药150克甜椒1个蒜瓣3瓣姜片2片洋葱少许盐少许橄榄油少许淮山炒虾仁的做法虾+料酒+淀粉，腌制20分钟菜洗净切成块备用下油，将姜片，蒜片，虾入锅炒到虾金黄捞起锅洗干净，下油，下淮山炒一会加水闷3分钟，下其他配菜小翻炒下姜片蒜片和虾一...
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![素炒淮山如何做才美味，怎么做素炒淮山简单又好吃]( "素炒淮山如何做才美味，怎么做素炒淮山简单又好吃")
- 用料粗淮山一个食用油少许大蒜一根辣椒适量（根据跟人口味添加）醋适量盐少许素炒淮山的做法淮山削皮后切片大蒜辣椒洗净将油放入锅中预热两分钟，然后放入辣椒大蒜炒香，再倒入切好的淮山片翻炒加入盐继续翻炒，然后放入少许醋和适量水焖制一分钟，最后起锅入盘...
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![淮山炒白合如何做才美味，怎么做淮山炒白合简单又好吃]( "淮山炒白合如何做才美味，怎么做淮山炒白合简单又好吃")
- 淮山和百合，清淡养生的组合。用料淮山1条百合3个葱1根盐，醋，鸡精适量淮山炒白合的做法淮山去皮洗净，泡入凉水，防止变色，百合剥开，洗净，备干烧半锅沸水，倒入泡过凉水的淮山片，待水再次烧开后煮一、二分钟捞出淮山片，泡入另一盆凉水中，三五分钟后捞出锅内下少量的油，大火烧热后倒入淮山...
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![榄菜炒淮山如何做才美味，怎么做榄菜炒淮山简单又好吃]( "榄菜炒淮山如何做才美味，怎么做榄菜炒淮山简单又好吃")
- 在饭店吃到这道菜，一向懒得吃淮山这种养生食品的我居然一根接一根吃不停。回家赶紧自己做了吃，快手美味又营养！用料铁棍山药2根榄菜3汤勺猪肉碎适量甜椒适量葱姜蒜适量料酒适量盐适量蚝油少许榄菜炒淮山的做法1、猪肉碎用料酒、酱油、姜末和少许淀粉腌制十五分钟左右2、热油...
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![山药炒芦笋如何做才美味，怎么做山药炒芦笋简单又好吃]( "山药炒芦笋如何做才美味，怎么做山药炒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋8根山药1根盐适量鸡胸肉一小块胡椒粉适量蒜2瓣小米椒3个耗油适量生抽适量山药炒芦笋的做法山药削皮切片芦笋切好过水鸡胸肉切片蒜和小米椒切好热锅倒油，蒜和小米椒下锅爆香，倒入鸡胸肉山药，芦笋，翻炒两三分钟，倒入味生抽，耗油，胡椒粉，再炒一分钟，放盐炒匀即可出锅咯！...
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![清炒淮山如何做才美味，怎么做清炒淮山简单又好吃]( "清炒淮山如何做才美味，怎么做清炒淮山简单又好吃")
- 用料淮山500克红椒1个蒜苗半根盐2勺鸡精1勺生抽2勺清炒淮山的做法淮山去皮，一定戴手套或双手套袋子。洗净，直接切圆片，1cm左右厚度。泡水里。蒜苗切斜片。红辣椒切小条。沥干淮山。热油下，颠颠锅。1分钟放入两碗开水，煮3分钟。沸了放辣椒，两勺生抽，煮1分钟。放蒜叶，翻炒30秒，放适...
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![炒淮山如何做才美味，怎么做炒淮山简单又好吃]( "炒淮山如何做才美味，怎么做炒淮山简单又好吃")
- 用料盐5克山药5根青椒1个红椒2个生抽1勺炒淮山的做法切淮山切青红椒淮山焯水断生热锅先下辣椒炒断生，加入淮山翻炒均匀，调味出锅...
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![肉炒淮山如何做才美味，怎么做肉炒淮山简单又好吃]( "肉炒淮山如何做才美味，怎么做肉炒淮山简单又好吃")
- 淮山又称山药，营养价值很高，具体的就不用偶多介绍了：）！用料铁棍淮山一根猪肉250g大蒜苗、盐、生粉、生抽肉炒淮山的做法猪肉切片，用生粉和生抽腌15分钟左右。山药切片，蒜苗切段备用。锅放油加入淮山翻炒至八成熟出锅备用。猪肉入锅翻炒至变色后加入淮山翻炒片刻加入少许水和盐，焖...
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![清炒淮山片如何做才美味，怎么做清炒淮山片简单又好吃]( "清炒淮山片如何做才美味，怎么做清炒淮山片简单又好吃")
- 用料胡萝卜1根铁棍淮山1根木耳15朵蒜苗1根蒜3瓣盐5克生抽1—2勺鸡精1小勺清炒淮山片的做法先准备好以上食材，红萝卜和淮山削皮，木耳提前泡发好，蒜剥皮，蒜苗洗净；将红萝卜和淮山切片切片好的淮山放入盆中，加入清水和一勺食盐；用手抓洗一下捞出，再用清水冲洗下，沥干备用锅中倒入清水...
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![茶油爆炒淮山的详细做法大全,简单又营养的茶油爆炒淮山做法]( "茶油爆炒淮山的详细做法大全,简单又营养的茶油爆炒淮山做法")
- 5分钟就能搞掂的茶油爆炒淮山。连着几天都吃荤菜，胃有点受不住了吧，今天就来教大家做一道低脂养胃的素食，清清肠胃吧。用料淮山200克蒜苗100克红椒50克盐适量胡椒粉适量味精适量料酒适量茶油爆炒淮山的做法把淮山去皮，洗干净，切成片状蒜苗、红椒切段备用把江西山茶油倒入锅内...
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![淮山云耳炒莴笋做法烹饪大全 地道淮山云耳炒莴笋如何做]( "淮山云耳炒莴笋做法烹饪大全 地道淮山云耳炒莴笋如何做")
- 淮山云耳炒莴笋，是一道清清淡淡的素菜，吃多了大鱼大肉，来一道清淡的素菜也不错！用料云耳莴笋淮山油适量盐适量味精适量淮山云耳炒莴笋的做法将云耳泡发洗净，莴笋，淮山刨皮切成块将水烧开，加入盐，油，将食材放入沸水中烫成6,7成熟，捞起，往锅倒入少量油加热，放入食材快炒，调入盐，味精即可...
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![芦笋肉片炒淮山做法烹饪大全 地道芦笋肉片炒淮山如何做]( "芦笋肉片炒淮山做法烹饪大全 地道芦笋肉片炒淮山如何做")
- 芦笋要嫩，淮山要脆，肉片要鲜香！看菜谱吧！用料芦笋8根淮山半根前腿肉50克黄酒1勺生抽1勺半盐2勺糖1勺葱1根生粉2勺花生油+芝麻油2+1勺芦笋肉片炒淮山的做法芦笋，淮山切好飞水（这一步很关键，这样子芦笋嫩！淮山脆！）待用，前腿肉切好放盐半勺，生抽半勺与生粉拌好花生油，芝麻油和葱头爆香，放...
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![淮山炒木耳如何做才美味，怎么做淮山炒木耳简单又好吃]( "淮山炒木耳如何做才美味，怎么做淮山炒木耳简单又好吃")
- 用料淮山150克木耳6朵胡萝卜适量甜豆50克淀粉水适量淮山炒木耳的做法淮山切片备用。木耳泡发洗净。甜豆，红萝卜片焯水。锅中热少量油，依次倒入淮山，木耳和焯好水的甜豆红萝卜翻炒，淀粉水中加适量盐，蚝油，勾薄芡，最后进入少许明油即可起锅装盘。...
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![芦笋胡萝卜山药炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋胡萝卜山药炒肉方法]( "芦笋胡萝卜山药炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋胡萝卜山药炒肉方法")
- 用料芦笋5根胡萝卜1根山药2根五花肉200克芦笋胡萝卜山药炒肉的做法1.胡萝卜芦笋山药五花肉切块备用2.锅中放水加小许油盐，水开放胡萝卜芦笋山药焯水捞出3.五花肉小火煎至出油放其他菜一起炒片刻放盐调味即可小贴士清淡爽口...
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![芦笋炒山药如何做才美味，怎么做芦笋炒山药简单又好吃]( "芦笋炒山药如何做才美味，怎么做芦笋炒山药简单又好吃")
- 芦笋味甘、性寒，富含蛋白质、维生素等，有清热解毒的功效！山药的价值就不用说了！芦笋正当季，山药更适合春季进补，做吧！用料芦笋2根淮山半节胡萝卜1根蒜末适量芦笋炒山药的做法每样都先抄水，下油下蒜末下食材翻炒几下再放盐，最后再勾一层薄芡，这样做出来跟大饭店的一样一样滴！小贴士如...
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![小炒淮山如何做才美味，怎么做小炒淮山简单又好吃]( "小炒淮山如何做才美味，怎么做小炒淮山简单又好吃")
- 用料淮山半根肉3两红椒1个蒜米2瓣葱1根小炒淮山的做法把配菜先切好。先将肉大火炒一分钟装碗，锅内先放油、蒜米、红椒炒一下，再放淮山肉一起炒熟，装盘散葱花...
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![肉沫炒淮山如何做才美味，怎么做肉沫炒淮山简单又好吃]( "肉沫炒淮山如何做才美味，怎么做肉沫炒淮山简单又好吃")
- 简单又容易而且又有营养！用料淮山又名山药1根大蒜子2瓣肉沫1两红辣椒1个葱1根味精适量食油适量盐适量生抽适量红烧酱油适量白醋适量肉沫炒淮山的做法配料准备：大蒜子、红辣椒洗净切碎，肉切成沫拌点盐与生抽，葱切成段。淮山刮皮切片，冷水加盐浸泡十分钟(以防淮山氧化变色)。多...
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