![红枣芡实芪莲粥做法烹饪大全 地道红枣芡实芪莲粥如何做]( "红枣芡实芪莲粥做法烹饪大全 地道红枣芡实芪莲粥如何做")
- 健脾、除湿、益气用料小米50克茨实30克大枣10克莲子10克黄芪15克红枣芡实芪莲粥的做法将全部材料洗净，放进锅内，煲一个小时，调味即可食用。...
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![椰汁芡实粥如何做才美味，怎么做椰汁芡实粥简单又好吃]( "椰汁芡实粥如何做才美味，怎么做椰汁芡实粥简单又好吃")
- 用料芡实500克椰汁1升椰汁芡实粥的做法芡实用清水煮2分钟，倒掉水，目的是去沫。然后倒入椰汁，这里用的是椰树椰汁。等待煮开，就可以端出来了。...
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![糙米芡实粥如何做才美味，怎么做糙米芡实粥简单又好吃]( "糙米芡实粥如何做才美味，怎么做糙米芡实粥简单又好吃")
- 出伏后喝的杂粮粥，也叫“出伏粥”。可以根据不同的需求搭配不同的粗粮，多数以薏米和芡实为主，它们都是去湿的粗粮，不过薏米性凉，并不适合所有人，而性平的的芡实，就比较合适了，难怪芡实会比薏米要贵一些，跟芡实搭配的米类，龙宝会选择糙米，它所含的膳食纤维要比普通大米多好几倍。用料...
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![莲子芡实红枣汤做法烹饪大全 地道莲子芡实红枣汤如何做]( "莲子芡实红枣汤做法烹饪大全 地道莲子芡实红枣汤如何做")
- 用料红枣颗莲子克芡实莲子芡实红枣汤的做法在一起煮...
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![芡实绿豆粥如何做才美味，怎么做芡实绿豆粥简单又好吃]( "芡实绿豆粥如何做才美味，怎么做芡实绿豆粥简单又好吃")
- 三伏天除了喝绿豆粥消暑，不少的朋友还喜欢吃冰西瓜，喝冷饮，时间长了身体容易囤积湿气。我们可以在熬绿豆粥的时候加一些祛湿的食材，比如薏米和芡实。相比寒凉的芡实，我更喜欢平和的芡实，它比薏米强多了用料绿豆150克芡实75克百合35克碎冰糖适量芡实绿豆粥的做法绿豆简单清洗干...
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![薏米芡实红枣红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米芡实红枣红豆粥方法]( "薏米芡实红枣红豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的薏米芡实红枣红豆粥方法")
- 用料芡实40克薏米40克红豆80克大米半杯红枣5颗冰糖适量水大半锅薏米芡实红枣红豆粥的做法把原材料洗干净提前用清水泡发备用，把红枣拿出来第二天早上起床就把全部原材料倒入锅里面加入大半锅清水加入适量红糖熬煮盖上盖子点击汤粥键煮1个小时28分钟左右即可食用这个就是成...
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![芡实杂粮粥如何做才美味，怎么做芡实杂粮粥简单又好吃]( "芡实杂粮粥如何做才美味，怎么做芡实杂粮粥简单又好吃")
- 芡实，又称鸡头米，具有补脾益肾之功效，宜用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，一次不要吃太多。建议与莲子肉、山药、白扁豆之类食物一同食用，功效更佳。用料白扁豆一把芡实10粒莲子一把红腰豆一把糙米一把燕麦一把黑米一把红枣一把粳米两把芡实杂粮粥的做法上述材料除莲子、红枣、粳米外...
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![养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）方法]( "养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）方法")
- 猪蹄汤里加入莲藕及少量的红枣，莲子，芡实，百合，花生和黄豆，营养价值高且制作简单用料猪蹄1只莲藕1个红枣3个莲子十来个芡实适量百合适量花生适量黄豆适量料酒（米酒），白醋适量姜（拍打整的）适量洋葱半个桔子皮（新鲜或干的）适量盐适量养生莲藕猪蹄汤（少量红枣芡实莲子百合花生黄豆）的做法...
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![芡实莲子山药养胃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子山药养胃粥方法]( "芡实莲子山药养胃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实莲子山药养胃粥方法")
- 健脾养胃，这款粥软糯可口。适合食欲不振、愈后调养生态人群哦❤️用料芡实10克淮山药15克大米半杯小米25克红枣2-3颗莲子10克芡实莲子山药养胃粥的做法备好材料把芡实、莲子、大米、小米、淮山药等放入清水浸泡1小时浸泡后放入电饭锅倒入适量清水开启煮粥模式就可以坐等吃粥...
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![薏米芡实粥如何做才美味，怎么做薏米芡实粥简单又好吃]( "薏米芡实粥如何做才美味，怎么做薏米芡实粥简单又好吃")
- 用料薏米20克芡实20克莲子5克小米15克薏米芡实粥的做法煮小贴士214卡碳水44.8g蛋白质6.4g脂肪1.3g...
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![养胃山药薏米芡实莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃山药薏米芡实莲子粥方法]( "养胃山药薏米芡实莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃山药薏米芡实莲子粥方法")
- 养胃用料莲子6个/人薏米少许山药适量芡实少许大米三分之一杯盐少许养胃山药薏米芡实莲子粥的做法洗干净后一锅熟，再放盐，完成！小贴士将材料洗干净，注意特别是山药，建议去专门的干货店买，够老，掰断放塑料袋里常温存几天也不会坏，洗的时候记得带手套，削皮也是，不然会手痒。早上起床第...
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![芡实莲子粥如何做才美味，怎么做芡实莲子粥简单又好吃]( "芡实莲子粥如何做才美味，怎么做芡实莲子粥简单又好吃")
- 功效为：健脾、涩肠、止泻莲子和芡实均有健脾胃、去湿气的作用。芡实用量为莲子一半即可。脾胃虚弱的人日常可以常吃莲子。来源：《健康之路》，学习记录用用料莲子30克芡实15-20克芡实莲子粥的做法将食材放入水中熬煮，对于脾胃虚弱的人有益...
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![红枣芡实莲子羹做法烹饪大全 地道红枣芡实莲子羹如何做]( "红枣芡实莲子羹做法烹饪大全 地道红枣芡实莲子羹如何做")
- 银耳滋阴养颜；芡实补脾固肾；红枣补气养血；莲子养心安神明目，滋补元气。这款汤品补气血，美容养颜，一年四季都可以喝哦～～夏天建议放冰箱冰镇，口感更佳。用料银耳芡实红枣莲子冰糖红枣芡实莲子羹的做法芡实浸泡2小时、银耳用冷水浸泡1~2小时左右，银耳去根撕成小朵其余材料洗净，红枣去核...
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![五味芡实粥如何做才美味，怎么做五味芡实粥简单又好吃]( "五味芡实粥如何做才美味，怎么做五味芡实粥简单又好吃")
- 养生适应症：补脾胃，滋肺，补肾固精。脾虚腹泻，慢性久痢，虚劳咳嗽，气血不足，纳食不香，可用本粥谱调养。用料五味子芡实莲子山药粳米五味芡实粥的做法将芡实，莲子,山药洗净用冷水泡2小时备用。将五味子放入锅中加水300毫升煎20分钟，煎2次后去渣取浓汁备用。将粳米，芡实，莲子，山药同放入锅...
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![(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥方法]( "(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥食谱大全及做法，烹饪好吃的(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥方法")
- 颈椎痛与背后的原因复杂，这碗粥有舒筋活络的作用，用料简单，是早餐的很好选择哦用料莲子5克芡实5克白扁豆5克大米0.2杯瘦肉可以不加20克水适量(颈椎痛）莲子芡实白扁豆粥的做法准备好材料，把材料洗干净，放入大米，加入水，瘦肉可加可不加，加了的话粥就甜一点，按电饭煲煮粥键，加盐调味出...
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![「养生调理」 山药芡实莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生调理」 山药芡实莲子粥方法]( "「养生调理」 山药芡实莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生调理」 山药芡实莲子粥方法")
- 山药芡实莲子粥具有健脾和胃，益肾固精，养心安神的功效。用料大米1杯山药1根芡实1把莲子10颗百合少量【养生调理】山药芡实莲子粥的做法电饭煲煮2小时即可，既营养又方便！...
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![莲子芡实粥如何做才美味，怎么做莲子芡实粥简单又好吃]( "莲子芡实粥如何做才美味，怎么做莲子芡实粥简单又好吃")
- 此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩，大便燥结者慎用。用料莲子20克芡实30克大米50克白糖适量枸杞少许莲子芡实粥的做法准备用料将各材料倒入大碗淘洗干净加入适量水放入电炖锅，加盖，隔水炖煮2小时米烂粥成盛一碗，以白糖调...
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![健脾止泻：山药莲子芡实粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾止泻：山药莲子芡实粥方法]( "健脾止泻：山药莲子芡实粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾止泻：山药莲子芡实粥方法")
- 功效：补益固摄、健脾止泻。适合人群：脾虚泄泻者，常见大便次数多、大便溏烂、面色萎黄、神疲倦怠、舌淡、苔白、脉弱者。用料山药20克莲子15克芡实15克姜3片大米50克瘦肉50克健脾止泻：山药莲子芡实粥的做法山药、去芯莲子、芡实、大米温开水浸泡半小时；将大米、水共同加入锅中，...
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![甲鱼芡实粥如何做才美味，怎么做甲鱼芡实粥简单又好吃]( "甲鱼芡实粥如何做才美味，怎么做甲鱼芡实粥简单又好吃")
- 用料甲鱼1只芡实250克姜5片盐适量克甲鱼芡实粥的做法水飞法洗净配料:白菜~香菇~枸杞~蒜片~姜丝小贴士滋阴祛湿效佳...
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![三色米粥和芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三色米粥和芡实莲子汤方法]( "三色米粥和芡实莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的三色米粥和芡实莲子汤方法")
- 俩宝早餐用料莲子一小把芡实一小把猪蹄子肉一块大米、红米、小麦仁适量盐适量三色米粥和芡实莲子汤的做法BB煲炖大米粥。高压锅放三色米定时(8小时)煮20分钟。莲子芡实猪蹄子肉放隔水炖营养汤2.8小时。出锅。大宝三色米粥和芡实莲子粥。小宝芡实莲子压碎，拌在大米粥里。小...
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![芡实糯米粥如何做才美味，怎么做芡实糯米粥简单又好吃]( "芡实糯米粥如何做才美味，怎么做芡实糯米粥简单又好吃")
- 用料红枣2个芡实两把糯米两把冰糖适量芡实糯米粥的做法以上是一个人的量，刚好一碗。芡实我是用手抓了两把，洗干净备用糯米用手抓两把，洗净。把糯米和芡实放入锅里加水一起煮，可加红枣，糯米熟了就可以加糖。小贴士也可以用高压锅，但是芡实容易烂，那样会影响口感！...
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![芡实粥如何做才美味，怎么做芡实粥简单又好吃]( "芡实粥如何做才美味，怎么做芡实粥简单又好吃")
- 最近吃太多上火的食物，吃点清淡的芡实粥好了~简单易上手~用料芡实10颗左右大米芡实粥的做法取10颗左右的芡实洗净泡水，最好是浸泡十几个小时。淘净大米，加入适量的水，并浸泡好的芡实，按煮粥的步骤煮好。粥煮好后少加点盐提味，就可以出锅了。小贴士⚠一人份的芡实粥不需要放太多...
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![芡实小米红枣粥做法烹饪大全 地道芡实小米红枣粥如何做]( "芡实小米红枣粥做法烹饪大全 地道芡实小米红枣粥如何做")
- 用料芡实小米薏米高粱黄米桂圆干红枣颗芡实小米红枣粥的做法杂粮清洗干净后，提前浸泡一晚上。锅中加入适量的水，熬煮成粥即可。...
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![芡实核桃粥如何做才美味，怎么做芡实核桃粥简单又好吃]( "芡实核桃粥如何做才美味，怎么做芡实核桃粥简单又好吃")
- 姑姑从苏州带了新鲜的芡实，一次吃不完，于是分成小包装速冻，每次用时取一袋。用料芡实一把核桃一把糯米一杯芡实核桃粥的做法应为芡实是新鲜的，所以所有食材淘洗后，入锅选择煮粥功能就好了，超简单。小贴士喜欢吃甜口的，可以放点红糖，或者芝麻糖，亦或者桂花糖搅拌后吃。...
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![红枣芡实莲子羹的详细做法，红枣芡实莲子羹做法技巧]( "红枣芡实莲子羹的详细做法，红枣芡实莲子羹做法技巧")
- 这是苏州人家常喝的一种甜羹。圆润的芡实潜在碗底，冰糖煮成的甜水养润它，红枣沉浮水中，养眼也生香。喝上一口，银耳香糯，包裹舌尖，莲子酥甜，入口即化。还有那些会吃的闲人，乘热洒一小撮桂花在甜羹上，桂花的香气随着热气扑鼻而来，喝起来更是唇齿溢香，拍案叫绝。用料红枣芡实莲子银耳红...
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