糙米芡实粥如何做才美味,怎么做糙米芡实粥简单又好吃
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出伏后喝的杂粮粥,也叫“出伏粥”。可以根据不同的需求搭配不同的粗粮,多数以薏米和芡实为主,它们都是去湿的粗粮,不过薏米性凉,并不适合所有人,而性平的的芡实,就比较合适了,难怪芡实会比薏米要贵一些,跟芡实搭配的米类,龙宝会选择糙米,它所含的膳食纤维要比普通大米多好几倍。
用料
糙米 | 100克 |
芡实 | 20克 |
燕麦米 | 20克 |
黄豆 | 20克 |
玉米渣 | 40克 |
冰糖 | 适量 |
糙米芡实粥的做法
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