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- 用料西兰花半颗虾仁6-7个咸蛋黄1个白玉菇1盒料酒适量白胡椒粉适量盐适量玉米淀粉适量油适量上汤西兰花烩虾仁的做法西兰花盐水浸泡十分钟白玉菇切根洗净虾仁加入料酒和白胡椒粉腌制五分钟咸蛋黄压成泥(最好蒸熟后切碎)水开加入一小勺盐下西兰花焯一分钟捞出备用接着下白...
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![让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！方法]( "让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！食谱大全及做法，烹饪好吃的让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！方法")
- 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水开后,加一点盐,一点油,把胡萝卜西蓝花焯水一分钟左右...
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![宝宝西兰花虾仁丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝西兰花虾仁丸子汤方法]( "宝宝西兰花虾仁丸子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝西兰花虾仁丸子汤方法")
- 用料西兰花6小朵虾仁若干只淀粉一勺海带若干豆腐一块盐适量宝宝西兰花虾仁丸子汤的做法西兰花提前放面粉盐泡好，洗净，放入开水焯水，加入少许油和盐剁碎山药去皮山药切块山药和虾仁倒入料理机打碎，我用宝宝的料理机打好的状态加入少许小葱，少许淀粉加入西兰花拌匀锅里倒油，加入...
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![西兰花虾仁🍤豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁🍤豆腐汤方法]( "西兰花虾仁🍤豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁🍤豆腐汤方法")
- 用料西兰花6朵豆腐半块虾仁100克鸡蛋1只个白玉菇100克西兰花虾仁🍤豆腐汤的做法先把虾去头拨壳，虾肉去虾线，用料酒生姜腌制一下，西兰花先热水里面过一下，捞出，豆腐半块切块，白玉菇准备好。起油锅，放入虾头煸一下，放入白玉菇一起煸，然后加水烧开，捞出虾头，放入豆腐，烧开打入一个鸡蛋，放...
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![西兰花杂烩如何做才美味，怎么做西兰花杂烩简单又好吃]( "西兰花杂烩如何做才美味，怎么做西兰花杂烩简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个西兰花1颗胡萝卜半根木耳少许尖椒三个蒜瓣4瓣蚝油少许生抽一勺盐少许油酌量西兰花杂烩的做法木耳泡发。西兰花撕小朵，入盐水消毒5分钟左右。胡萝卜切片。鸡蛋打散，入锅炒，盛出。盐水焯木耳、西兰花。尖椒、蒜瓣油锅备香，放入胡萝卜片翻炒，加木耳、西兰花、鸡蛋一起...
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![西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法]( "西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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![上汤西兰花的详细做法大全,简单又营养的上汤西兰花做法]( "上汤西兰花的详细做法大全,简单又营养的上汤西兰花做法")
- 🥦是一种对身体健康极其有益的食材，它的营养非常丰富🥐被誉为“蔬菜皇冠”😉它的营养成份位居同类蔬菜之首，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和🥕素等等😊尤其它还含有抗氧化防癌症的微量元素，可预防减少相当疾病发病几率🧐今天与大家分享的是一个西兰花热吃的做法😊只需进行少...
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![西兰花虾仁烩油条做法烹饪大全 地道西兰花虾仁烩油条如何做]( "西兰花虾仁烩油条做法烹饪大全 地道西兰花虾仁烩油条如何做")
- 用料油条虾仁西兰花黄瓜（可省）玉米粒（可省）葱姜盐鸡粉淀粉西兰花虾仁烩油条的做法西兰花掰成小块儿，黄瓜切片，油条切块，葱姜切成末。西兰花热水窜烫一下。锅中倒稍多一点的油，油六成热时放入油条用中小火煎，煎至酥脆后盛出装盘。锅中留少许油，葱姜炝锅。放入西兰花，黄瓜片、玉米粒或...
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![西兰花虾仁如何做才美味，怎么做西兰花虾仁简单又好吃]( "西兰花虾仁如何做才美味，怎么做西兰花虾仁简单又好吃")
- 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀即可食用。如不咸可以再撒一点盐。很美味的一道凉菜小...
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![西兰花虾仁配南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁配南瓜汤方法]( "西兰花虾仁配南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁配南瓜汤方法")
- 用料南美白对虾仁15个（已剥壳）西兰花100g鸡蛋1个贝贝南瓜150g（半个）脱脂奶250ML欧芹碎少许黑胡椒粉少许海盐少许西兰花虾仁配南瓜汤的做法南瓜和虾仁一起放入蒸锅蒸熟至南瓜用筷子可轻易插入。南瓜去皮和牛奶放入榨汁机，加入少许黑胡椒粉和海盐。榨至半泥状，喜欢粘稠的可以放半...
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![花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法]( "花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁方法")
- 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐水中泡着水煮沸之后，放入花椰菜焯水1-2分钟即可，盛出在盘...
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![西兰花虾仁🍤菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁🍤菌菇汤方法]( "西兰花虾仁🍤菌菇汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁🍤菌菇汤方法")
- 某童鞋不爱吃青菜，愁坏了为娘。挖空心思做他能吃下肚的素菜，这个汤是其中一个✌️用料西兰花1朵虾仁200克淀粉1勺盐10克蚝油1勺鸡蛋2个蟹味菇1盒料酒1勺胡椒粉3克西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法鲜虾剥皮去虾线得到虾仁，用料酒盐和胡椒粉腌制一会西兰花切成小朵两个鸡蛋加少量油炒嫩...
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![西兰花🥦虾仁🍤鹅🦢蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花🥦虾仁🍤鹅🦢蛋汤方法]( "西兰花🥦虾仁🍤鹅🦢蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花🥦虾仁🍤鹅🦢蛋汤方法")
- 用料西兰花3朵虾仁3只盐适量鹅🦢蛋1个牛油果油适量西兰花🥦虾仁🍤鹅🦢蛋汤的做法锅中加牛油果油，放入鹅蛋翻炒鹅蛋炒碎，加入虾仁🍤加入适量开水，加入西兰花🥦放葱花，半分钟出锅味道不错哦乔治爱❤️喝...
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![减脂餐（虾仁西兰花汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（虾仁西兰花汤）方法]( "减脂餐（虾仁西兰花汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐（虾仁西兰花汤）方法")
- 营养低脂，鲜美又好喝！还能加豆腐一起煮哦！用料西兰花60克虾仁100克花甲肉20克蛋饺子3个盐适量姜丝5克葱花适量料酒10克白胡椒粉5克减脂餐（虾仁西兰花汤）的做法加入10克橄榄油，5克姜丝，2分钟/V/反转小勺爆香再把花甲肉，虾放入，5分钟，V，反转小勺然后加入10克料酒，适量盐，白胡椒粉，500克水...
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![西兰花虾仁疙瘩汤宝宝版食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁疙瘩汤宝宝版方法]( "西兰花虾仁疙瘩汤宝宝版食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁疙瘩汤宝宝版方法")
- 娃的饭啊一直都是愁淫的事，当妈的只能各种借鉴各种发挥啦用料西兰花一朵虾仁两个面粉三勺高汤块两个西兰花虾仁疙瘩汤宝宝版的做法西兰花一朵，留下花朵部分，梗去掉，撕碎，虾仁冷冻的状态下就切碎，我是觉得这样好切哈哈面粉两勺，加水，一点点盐，一点点糖，一点点核桃油，搅成稠糊糊，具体怎...
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![蒜蓉虾仁西兰花汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉虾仁西兰花汤面方法]( "蒜蓉虾仁西兰花汤面食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉虾仁西兰花汤面方法")
- 作为一个第一次出国留学独自生活晚上想吃点汤面，并没有啥经验之前只做过西红柿鸡蛋面ヽ(ー_ー)ノ实在不想每次做面都做那个，幸好脑子里还有各种奇奇怪怪天马行空的想法以及遵循烹饪逻辑即可食用并美味的基本原理认识，ヽ(‘ー`)ノ于是决定“创造”（下厨房没有，hhh）独家菜谱——...
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![西兰花虾仁玉米豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁玉米豆腐汤方法]( "西兰花虾仁玉米豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花虾仁玉米豆腐汤方法")
- 春季3至5月是孩子长高的季节，肉和蔬菜必吃，汤也不可缺少.今天分享一道超简单的又营养健康，孩子也特喜欢喝的汤！用料西兰花60克虾300克豆腐100克玉米粒50克生姜2片独蒜1个料酒1勺食用盐适量食用油适量西兰花虾仁玉米豆腐汤的做法准备好食材，将西兰花切成小朵放入加1克盐的凉水...
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![西兰花胡萝卜烩虾仁——宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜烩虾仁——宝宝辅食方法]( "西兰花胡萝卜烩虾仁——宝宝辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜烩虾仁——宝宝辅食方法")
- 用料西兰花6小朵大虾6只胡萝卜1根淀粉1小勺柠檬汁少许耗油（海鲜酱油）1勺食用油适量西兰花胡萝卜烩虾仁——宝宝辅食的做法虾去皮剔除虾线虾肠，洗净，切成小粒儿，加入柠檬汁（或几滴料酒），加入淀粉腌制备用（虾头可以留着，待会儿有用）西兰花取小朵，胡萝卜切成丁，焯水煮熟（可放少许盐也可不...
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- 2021年初吃的太好了胖五斤开始减脂快get用料西兰花3朵虾仁5克盐少量料酒少量生抽1勺牛奶3勺减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法西兰花🥦放盐水洗净菌菇洗净虾仁可提前料酒腌制五分钟去腥鸡蛋提前加油炒碎提前烧开水依次先加虾仁、鸡蛋最后加菌菇西兰花放盐生抽少量最后加3勺牛奶...
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![白玉菇西兰花烩虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的白玉菇西兰花烩虾仁方法]( "白玉菇西兰花烩虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的白玉菇西兰花烩虾仁方法")
- 白玉菇洁白如玉，脆嫩鲜滑，是食用菌中的“金枝玉叶”。这道菜菌鲜、海鲜、蛋香融合一体，汤汁浓郁，味道非常鲜美！用料白玉菇1盒西兰花半棵鲜虾5只熟的咸鸭蛋1个白胡椒粉，料酒，淀粉，盐适量白玉菇西兰花烩虾仁的做法准备食材白玉菇去根洗净；鲜虾剥壳去头和虾线，加少许料酒和白胡椒粉抓...
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![西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁方法]( "西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁方法")
- 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
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- 用料西兰花1朵皮蛋1个火腿肠0.5根鸡汤一碗上汤西兰花的做法西兰花切好，洗净。火腿肠，皮蛋，切丁。烧一锅水，加两勺盐，把西兰花烫一下，过凉，备用。起锅烧油，将西兰花煸炒一下，加入一碗鸡汤，大半碗水，同时下入火腿肠丁，盖锅盖，中火10分钟。揭开锅盖，转大火，下入皮蛋丁，30秒后，出锅。小贴士西...
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- 用料西兰花100g虾仁8颗豆腐1块西兰花虾仁汤的做法少油炒香虾仁，直至虾仁变色。倒入清水、切好的西兰花、豆腐。煮沸后加适量的盐即可出锅。...
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- 用料绿花菜洋葱西红柿白芝麻大蒜红烩西兰花的做法切材料，满满的摆一砧板。...
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