![凉泡苦瓜如何做才美味，怎么做凉泡苦瓜简单又好吃]( "凉泡苦瓜如何做才美味，怎么做凉泡苦瓜简单又好吃")
- 苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤...
- 29178
![凉调苦瓜如何做才美味，怎么做凉调苦瓜简单又好吃]( "凉调苦瓜如何做才美味，怎么做凉调苦瓜简单又好吃")
- c妈拿手菜用料苦瓜两小根盐糖醋凉调苦瓜的做法苦瓜洗净去瓤切片撒盐抓匀腌制6分钟左右倒去水沸水焯下腌后的苦瓜捞出糖醋适量拌匀即可...
- 13032
![清凉苦瓜如何做才美味，怎么做清凉苦瓜简单又好吃]( "清凉苦瓜如何做才美味，怎么做清凉苦瓜简单又好吃")
- 姥姥为了儿子特意制定的菜谱，去除脸上的痘痘。用料苦瓜2根矿泉水1瓶豆瓣酱1碗清凉苦瓜的做法苦瓜洗净切成小段立起来切苦瓜皮这个样就行了白色的瓤子一定要削干净，否则吃着不爽口清水冲洗后，放矿泉水或者纯净水浸泡，莫过苦瓜，放冷藏室代用。饭钱倒掉水摆盘这道菜非常爽口，适合...
- 30844
![🍋凉拌苦瓜如何做才美味，怎么做🍋凉拌苦瓜简单又好吃]( "🍋凉拌苦瓜如何做才美味，怎么做🍋凉拌苦瓜简单又好吃")
- 有苦瓜才才是夏天呀！凉拌苦瓜的精髓在于：🍋苦瓜去苦味的处理；🍋调味料搭配；🍋配菜的选择；这道柠檬清香的凉拌苦瓜希望大家喜欢💕用料苦瓜1根🍋柠檬1/2个熟食用油（香油）1勺盐1勺约2g🍋凉拌苦瓜的做法处理苦瓜。去籽。切片。拿盐搓一搓抓一抓。我选的豆腐片做配菜。可以选择自己喜...
- 21042
![凉拌苦瓜如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜简单又好吃]( "凉拌苦瓜如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜简单又好吃")
- 苦瓜可以消暑，明目，解毒夏天吃再好不过啦用料苦瓜1根盐3克白醋2小勺麻油2勺原味鲜或鸡精1克小米辣2个凉拌苦瓜的做法苦瓜顺长，从中间一切俩半挖去里面的籽（如果怕苦把白色内衣挖干净苦味能少一些）切成片，切好后就是酱紫的半圆锅内做水，水开下苦瓜，等水再开就可以捞起来了（不要煮太...
- 32250
![凉拌苦瓜条如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜条简单又好吃]( "凉拌苦瓜条如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜条简单又好吃")
- 新颖的造型用料苦瓜胡萝卜蒜香油白醋盐凉拌苦瓜条的做法苦瓜切条入开水锅加油和盐焯水捞出入冰水浸泡，再捞出摆盘淋上味汁...
- 16826
![凉食杜远苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉食杜远苦瓜做法]( "凉食杜远苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉食杜远苦瓜做法")
- 酱油介未用料杜远苦瓜4根凉食杜远苦瓜的做法完成...
- 20171
![豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜方法]( "豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜方法")
- 这道菜是江西曹山宝积寺的食谱，改编而来，做了一下觉得好好吃，今年是第一次吃苦瓜，开心用料苦瓜1根豆豉一大勺盐1.5克浅色酱油/薄盐生抽1勺胡椒粉0.5克植物油10克豉汁炝苦瓜/凉拌苦瓜的做法苦瓜挑选翠绿的，没那么苦把籽抠了以后，用一个勺子把白色的软瓤，去除差不多这样切条，或者切...
- 29585
![苦瓜不苦—-凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜方法]( "苦瓜不苦—-凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜方法")
- 最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片后，泡盐水20分钟去除苦味水中加盐烧开，投入苦瓜，汆水30秒后快速捞出苦瓜...
- 13729
![苦瓜凉面如何做才美味，怎么做苦瓜凉面简单又好吃]( "苦瓜凉面如何做才美味，怎么做苦瓜凉面简单又好吃")
- 喜欢苦瓜，或者说接受苦瓜的进用料苦瓜一根面条二两酱汁蒜一颗酱油两勺醋三勺糖三勺鸡精少许盐少许老干妈油辣椒一勺苦瓜凉面的做法一锅水，烧开，入挂面，鲜面条都行，点凉水两次，过凉水，用风扇吹干。拌入一点麻油，不拌也行。那锅水别浪费，入盐，花生油，水开入切片苦瓜，20秒捞出，过凉，然后把...
- 21774
![凉拌苦瓜干如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜干简单又好吃]( "凉拌苦瓜干如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜干简单又好吃")
- 自家种的苦瓜吃不完，切片晒成干，泡水喝很苦，有一天突发奇想的就用泡出了一道美味可口的减肥餐用料苦瓜干醋勺生抽勺香油勺盐克鸡精勺葱花香菜凉拌苦瓜干的做法晒干的苦瓜，开水浸泡去籽捞出备用根据个人口味适量放入葱花，香菜，生抽，盐，鸡精，香油，米醋...
- 25540
![清凉苦瓜墩如何做才美味，怎么做清凉苦瓜墩简单又好吃]( "清凉苦瓜墩如何做才美味，怎么做清凉苦瓜墩简单又好吃")
- 自己家孩子不爱吃蔬菜，尤其是苦瓜和胡萝卜，今天我就把它们融合一起做道夏季的餐前开胃菜，希望孩子喜欢，也希望大家喜欢用料苦瓜一条胡萝卜一个水100克糖50克奶油或牛奶20克青豆若干蛋黄酱，番茄沙司少许清凉苦瓜墩的做法1.苦瓜切成1.5厘米高的段，有小刀去籽和瓤飞水过凉备用青豆...
- 33673
![凉拌苦瓜🥒如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜🥒简单又好吃]( "凉拌苦瓜🥒如何做才美味，怎么做凉拌苦瓜🥒简单又好吃")
- 用料苦瓜1根醋2勺盐少许糖少许蒜3-4瓣辣椒酱1勺水2勺酱油1勺黑胡椒适量蚝油1/2勺芝麻油适量凉拌苦瓜🥒的做法苦瓜洗净去芯，切片备用，切好后拿水泡一泡锅内放水，煮沸之后，放入苦瓜加入少许盐，煮1-2分钟去一下苦味将苦瓜捞出后，放凉一些，用手挤压去除水分准备一个小碗，蒜末➕2勺醋...
- 9860
![凉拌苦瓜（泡菜水）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜（泡菜水）方法]( "凉拌苦瓜（泡菜水）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌苦瓜（泡菜水）方法")
- 用料苦瓜1根泡菜水50克香油1勺凉拌苦瓜（泡菜水）的做法切成薄片加入泡菜水小贴士将苦瓜切成薄片，用泡菜水腌10-20分钟，捞起挤干后加入几滴香油。味道不苦...
- 20654
![可乐泡苦瓜如何做才美味，怎么做可乐泡苦瓜简单又好吃]( "可乐泡苦瓜如何做才美味，怎么做可乐泡苦瓜简单又好吃")
- 是之前在姐家吃到的大舅妈做的觉得味道不错一搜下厨房竟然没有这个菜谱前两天看电影送的一大杯可乐没有喝所以就拿回家做了这个去火喜欢吃苦瓜的人可以试下用可乐泡过之后还是有些微苦用料苦瓜一根可乐一瓶或一听可乐泡苦瓜的做法将苦瓜洗净去籽切成薄片保鲜盒里fangru苦...
- 33351
![凉拌小苦瓜如何做才美味，怎么做凉拌小苦瓜简单又好吃]( "凉拌小苦瓜如何做才美味，怎么做凉拌小苦瓜简单又好吃")
- KerabuPeria小小苦瓜益处多。可以降血糖、降脂、清热解毒、去痱子。只要操作得当，吃起来不但不苦还爽脆可口。适合炎炎夏日吃，开胃清爽。减肥的小伙伴也可以放心的吃，超低热量。也可以冰箱里冷藏一下再吃，冰冰凉凉的。可以直接就这样吃，或是搭配白米饭也超级下饭。要不然也可...
- 13497
![苦瓜凉菜如何做才美味，怎么做苦瓜凉菜简单又好吃]( "苦瓜凉菜如何做才美味，怎么做苦瓜凉菜简单又好吃")
- 清口小凉菜用料红圆椒半个美年达苹果味三分之一瓶苦瓜1根苦瓜凉菜的做法水清洗苦瓜，菜椒，然后用打皮刀刮苦瓜皮，刮到白色的瓤停，将打好的皮泡在水中。同上一步骤，刮红色菜椒半个，刮第一次表面的皮扔掉（比较硬影响口感），将第二次往后刮得皮放在水中冲洗一下。取出水中苦瓜和菜椒放...
- 15802
![苦瓜凉茶如何做才美味，怎么做苦瓜凉茶简单又好吃]( "苦瓜凉茶如何做才美味，怎么做苦瓜凉茶简单又好吃")
- 消暑凉茶，让你爱上整个夏天，没理由不喝它！养生又消暑，超级棒☀用料苦瓜一根枸杞适量苦瓜凉茶的做法纵向切开（有些朋友可能不知道什么叫纵向切开，上图有），然后去掉瓤籽（就是苦瓜里的东西），再把苦瓜切成薄片。在锅里加些水，然后烧开，烧开后加苦瓜片焯烫片刻，之后再捞出沥干把沥干后的苦瓜...
- 29576
![凉拌苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌苦瓜做法]( "凉拌苦瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌苦瓜做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苦瓜1根小米辣15g蒜末10g白糖2g盐1g生抽10g醋10g香油2g凉拌苦瓜的做法苦瓜去瓤后切成薄片。放入沸水中焯1分钟后捞出，过一下凉水。酱汁调制：朝天椒、蒜末、白糖、盐、生抽、醋、芝麻油，搅拌均匀。将调制好的酱汁倒入焯好水的苦瓜中，...
- 19596
![泡椒苦瓜如何做才美味，怎么做泡椒苦瓜简单又好吃]( "泡椒苦瓜如何做才美味，怎么做泡椒苦瓜简单又好吃")
- 夏天我家经常吃的一道菜，苦瓜做的一点也不苦特别下饭用料苦瓜1根泡椒4个蒜2瓣耗油适量生抽2勺盐适量泡椒苦瓜的做法苦瓜洗净去瓤切成片加入适量的盐腌渍5-10钟腌渍好之后，挤出多余的水分准备好蒜和泡椒炒香加入苦瓜加入生抽耗油炒香即可...
- 33720
![凉苦瓜如何做才美味，怎么做凉苦瓜简单又好吃]( "凉苦瓜如何做才美味，怎么做凉苦瓜简单又好吃")
- 夏日炎炎，来一份清凉清凉的苦瓜，解解暑用料苦瓜一条，鲜红椒一个蒜泥，盐，味精，香油生抽凉苦瓜的做法把苦瓜对破切开，掏出内瓤瓜籽红椒切条，蒜切沫苦瓜切条，于开水中淬熟凉透，把盐味精，蒜末香油生抽少许调好加淋入碼好的苦瓜上即可...
- 8902
![泡椒炒苦瓜如何做才美味，怎么做泡椒炒苦瓜简单又好吃]( "泡椒炒苦瓜如何做才美味，怎么做泡椒炒苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜1根蒜瓣泡椒炒苦瓜的做法不喜欢吃太苦的苦瓜，切片用盐腌了10分钟，然后用水冲一下拧干，锅里放油，然后放上泡椒、蒜炸锅，加入生抽，再倒入苦瓜就好小贴士酸，苦，辣，很好吃...
- 8715
![清凉苦瓜羹如何做才美味，怎么做清凉苦瓜羹简单又好吃]( "清凉苦瓜羹如何做才美味，怎么做清凉苦瓜羹简单又好吃")
- 用料苦瓜2条蛋白2只盐鸡精白胡椒粉少许枸杞少许清凉苦瓜羹的做法苦瓜洗净去瓤切小块，放在榨汁机中榨出苦瓜汁，汁渣分离。分离出来的苦瓜汁含有很多泡沫，用筛网筛去泡沫，使苦瓜汁清澈一些枸杞洗净泡开水至软、蛋白打匀待用如若怕苦，可用苦瓜汁和水1：1的比例来调苦瓜羹的汤汁。如...
- 6202
![清凉苦瓜乳如何做才美味，怎么做清凉苦瓜乳简单又好吃]( "清凉苦瓜乳如何做才美味，怎么做清凉苦瓜乳简单又好吃")
- 苦瓜食疗作用：1、苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；2、具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；3、主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。用料苦瓜一根纯牛奶一代蜂蜜2勺盐1勺冰块少量清凉苦瓜乳的...
- 21478
![凉爽苦瓜如何做才美味，怎么做凉爽苦瓜简单又好吃]( "凉爽苦瓜如何做才美味，怎么做凉爽苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜小红辣椒蜂蜜白醋盐凉爽苦瓜的做法把苦瓜的瓤掏出用开水焯一下，水中加一点点盐。直到苦瓜通体发绿捞出放入凉水中拔一拔捞出沥水切段以自己的口味放入适量的白醋、盐、蜂蜜、几根辣椒丝搅拌均匀即可摆盘开吃~小贴士此小菜可谓是五味俱全啊~\(^o^)/~...
- 8558
厨趣阁
