![减肥零食鸡胸肉脯做法烹饪大全 地道减肥零食鸡胸肉脯如何做]( "减肥零食鸡胸肉脯做法烹饪大全 地道减肥零食鸡胸肉脯如何做")
- 无油无糖适合我这种👄痒的用料鸡胸肉2块鸡蛋1个五香粉1小勺孜然1小勺肉桂粉1小勺13香1点点盐3克生抽15g料酒10g辣椒面5g黑胡椒1小勺减肥零食鸡胸肉脯的做法2块鸡胸肉剁成肉酱加入料酒加生抽各种粉类一小勺13香只有一点点就可以了在加盐鸡蛋顺一个方向搅打上劲，放冰箱冷藏1...
- 9626
![减肥小零食-鸡胸肉干丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食-鸡胸肉干丝方法]( "减肥小零食-鸡胸肉干丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食-鸡胸肉干丝方法")
- 用料鸡胸肉2块生抽2勺黑胡椒粉2克减肥小零食-鸡胸肉干丝的做法准备两块鸡胸肉，爱心哦放入水煮，大约10到15分钟，煮久了肉太老。加入生姜一起煮。洗好小手，把鸡块撕成丝，不要太大烤制。加入生抽2勺（多了会咸），加入黑胡椒2克（不能吃辣可以少一点）搅拌均匀，腌制10分钟左右。这个时候预热...
- 23802
![减肥低卡鸡胸肉干零食食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低卡鸡胸肉干零食方法]( "减肥低卡鸡胸肉干零食食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低卡鸡胸肉干零食方法")
- 这是一款减肥期间完全无负担的零食专治嘴馋😋浓浓的孜然烧烤味好吃到停不下来用料鸡胸肉3块料酒2勺酱油2勺蚝油3勺十三香1勺孜然粉6勺辣椒粉不能吃辣可以不放减肥低卡鸡胸肉干零食的做法鸡胸肉洗干净加料酒煮熟煮熟的鸡胸肉用手撕成丝加十三香、孜然粉、酱油、蚝油、辣椒...
- 30105
![减肥餐无油炸鸡胸肉鸡胸脯（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐无油炸鸡胸肉鸡胸脯（空气炸锅）方法]( "减肥餐无油炸鸡胸肉鸡胸脯（空气炸锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐无油炸鸡胸肉鸡胸脯（空气炸锅）方法")
- 用料鸡胸脯肉1块盐2克（我蘸番茄酱吃的话就不加盐了）鹌鹑蛋1个五香粉3克白胡椒粉2克料酒1勺减肥餐无油炸鸡胸肉鸡胸脯（空气炸锅）的做法鸡脯肉切成小块，我是拿剪刀剪的，还蛮方便的加入料酒五香粉和盐，五香粉我用的这个👆🏻为了鸡肉能嫩一些，加入一枚鹌鹑蛋，我试过鸡蛋一颗，蛋液太多了...
- 18376
![我的减肥零食~鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减肥零食~鸡胸肉方法]( "我的减肥零食~鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的我的减肥零食~鸡胸肉方法")
- 减肥的时候最痛苦的事就是嘴馋😂😂😂😜用料鸡胸肉500克橄榄油/葡萄籽油适量盐少许酱油一点点就好蜂蜜半勺黑胡椒适量生姜三四片辣椒粉可以不加随意我的减肥零食~鸡胸肉的做法鸡胸肉和生姜放入冷水中，煮10到15分钟。别忘了水开后要撇掉浮沫哦。鸡胸肉煮好后把鸡胸撕成细丝...
- 12701
![鸡胸干（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸干（减肥零食）方法]( "鸡胸干（减肥零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸干（减肥零食）方法")
- 减肥不让吃零食，看狗狗的鸡肉干都想来一口，为了避免和汪星人抢零食，我们就来升级一下鸡肉干，和汪星人一起啃起来😂前面没有图片，因为一开始我不想传这个菜谱，太丢人啦，和狗狗抢零食😁😁想不到吧用料鸡胸肉1块奥尔良烤料酱（没有就放点盐，黑胡椒粉，色拉油和一丢丢糖）I勺鸡胸干（减肥零食...
- 21224
![无油减肥餐—金针菇鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减肥餐—金针菇鸡胸脯肉方法]( "无油减肥餐—金针菇鸡胸脯肉食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减肥餐—金针菇鸡胸脯肉方法")
- 用料鸡胸肉360克盐一勺半淀粉一勺（10克）蚝油一勺生抽两勺（20克）料酒一勺葱花两根小葱蒜25克（大概八小瓣）金针菇200克无油减肥餐—金针菇鸡胸脯肉的做法鸡胸肉切成小块，喜欢入味一点就切小一点！也可以切片！加入生抽两勺，淀粉两勺，料酒一勺，蚝油一勺，盐一勺半（根据自己平时一盘菜需要的盐...
- 14081
![减肥零食之烤鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食之烤鸡胸肉丝方法]( "减肥零食之烤鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食之烤鸡胸肉丝方法")
- 大部分人在减肥的时候吃鸡胸肉不知道怎么做好吃那一定要试试这道烤鸡胸肉丝刚出炉就吃了大半真的太好吃了用料盐适量料酒3勺鸡胸肉2块生抽1勺味精适量蚝油两勺香油1勺辣椒面5勺孜然粉5勺辣椒油2勺减肥零食之烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉放姜片料酒焯水撕成丝放入上述作料抓匀...
- 20452
![减肥小零食~烤鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食~烤鸡胸肉干方法]( "减肥小零食~烤鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食~烤鸡胸肉干方法")
- 用料鸡胸肉两块生抽两勺蚝油一勺料酒一勺孜然半勺黑胡椒半勺改良新增⬇️蒜粒或者蒜粉一大勺减肥小零食~烤鸡胸肉干的做法把鸡胸肉切成小指粗细的条，也可以切片啦，但是不要太厚，便于一会儿腌渍烤干将所有调料依次放入鸡胸肉中拌匀烤箱上下火200度预热，放在中层，烤20分钟后拿出来...
- 13186
![减肥小零食烤鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食烤鸡胸肉干方法]( "减肥小零食烤鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥小零食烤鸡胸肉干方法")
- 冬天对于减肥的我们是件痛苦的事，那就做点高蛋白低脂肪的鸡胸肉干解馋吧用料鸡胸肉一斤孜然粉或者花椒粉适量（按自己口味加）白糖半勺淀粉一勺辣椒面适量（料理机打成粉）麻辣辣椒面适量蚝油适量生抽适量老抽半勺香油半勺减肥小零食烤鸡胸肉干的做法鸡胸肉切条加入所有的配料拌匀...
- 6753
![肉食动物的超低卡减肥零食 鸡胸肉干丝食谱大全及做法，烹饪好吃的肉食动物的超低卡减肥零食 鸡胸肉干丝方法]( "肉食动物的超低卡减肥零食 鸡胸肉干丝食谱大全及做法，烹饪好吃的肉食动物的超低卡减肥零食 鸡胸肉干丝方法")
- 特别爱吃肉，节食期间感觉口腹之欲更甚。在微博上看到这个零食方，改良了一下，更适合自己的胃口，也希望能适合大家。用料鸡胸肉1块较大番茄酱适量盐一点点胡椒粉0.3g食用油小半勺肉食动物的超低卡减肥零食_鸡胸肉干丝的做法将鸡胸肉放在凉水锅中，水量没过肉肉，放两片姜。水开后，放...
- 26562
![烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）方法]( "烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）食谱大全及做法，烹饪好吃的烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）方法")
- 老公婚后三年从130斤变为180斤，最近终于迈出了健身减肥的第一步，应他的要求做鸡胸脯肉，尽量做到低油低脂～用料鸡胸肉1块盐2克（个人口味）黑胡椒1勺大蒜碎1勺生姜2到3片生蚝1勺生抽2勺鸡精一点点白胡椒粉1勺橄榄油1小勺孜然粉、辣椒粉（自选）适量烤鸡胸脯肉（空气炸锅、减肥）的做法将一...
- 16602
![鸡胸肉丝 （减肥小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丝 （减肥小零食）方法]( "鸡胸肉丝 （减肥小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉丝 （减肥小零食）方法")
- 减脂人群的小福利用料鸡胸肉2块八角7个料酒3勺孜然粉3勺辣椒粉3勺鸡胸肉丝（减肥小零食）的做法鸡胸肉洗净冷水下锅加入八角料酒焯熟焯熟后的鸡胸肉晾凉撕成肉丝状鸡胸肉丝可加其他佐料调味图中分别是原味孜然味香辣味烤箱提前预热肉丝在烤盘中铺开烤箱上下火180度烘烤20分钟...
- 22119
![低脂减肥零食烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥零食烤鸡胸肉方法]( "低脂减肥零食烤鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂减肥零食烤鸡胸肉方法")
- 已经胖到没脸照镜子的地步了，必须要开始减肥了~经常有人说，七分练，三分吃~对于我来说，却是三分练，七分吃~试了好多种减肥方法，终于融合了一套适合自己的减肥攻略~也研究出了这款低脂减肥的零食--烤鸡胸肉~想减肥的小伙伴们~可以一起来探讨啦~用料鸡胸肉2块黑胡椒适量烧烤酱适量...
- 21544
![烤鸡胸肉丝 减肥零食的详细做法，烤鸡胸肉丝 减肥零食做法技巧]( "烤鸡胸肉丝 减肥零食的详细做法，烤鸡胸肉丝 减肥零食做法技巧")
- 不吃零食会死星人只能出此下策做个减肥零食！烤鸡胸肉丝！！[暗中观察R][暗中观察R]吃起来还不错就做个vlog记录下吧食材：俩块鸡胸肉八角生姜盐料酒（这个是一开始煮时下的用来去腥作用）孜然粉黑芝麻黑胡椒粉耗油辣椒粉（这个可以根据喜好来加入）先十分钟煮熟过凉水放凉再用手撕撕成一...
- 26692
![鸡胸肉干 减脂减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉干 减脂减肥零食方法]( "鸡胸肉干 减脂减肥零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉干 减脂减肥零食方法")
- 为了减肥饮食健康，终于做出一款好吃的鸡胸肉了，非常简单，哈哈哈，大家可以做，健康零食！用料鸡胸肉1块黑胡椒粉适量盐适量（可不放）酱油适量孜然粉适量孜然粒适量（没有可不放）辣椒粉适量（不吃辣可不放，我放一点点调味）鸡胸肉干减脂减肥零食的做法鸡胸肉按照右边那块画的，先从中间那个线分...
- 15431
![鸡胸肉干减肥小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉干减肥小零食方法]( "鸡胸肉干减肥小零食食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉干减肥小零食方法")
- 为了减肥但是又嘴馋研究的小零食哈哈超级好吃用料鸡胸肉2块盐10克料酒3勺生抽3勺老抽1勺芝麻10克孜然粉2勺五香粉2勺辣椒粉2勺橄榄油1勺姜3片花椒5粒八角3个鸡胸肉干减肥小零食的做法鸡肉切4块，煮的时候容易熟。水烧开，放姜片，花椒，八角，料酒，下鸡肉，煮到筷子能穿过鸡肉就行了。...
- 10483
![鸡胸肉铺-减肥零嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉铺-减肥零嘴方法]( "鸡胸肉铺-减肥零嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉铺-减肥零嘴方法")
- 如果想要红色，可以适当多加点老抽，或者加2g红曲粉用料鸡胸肉500g鸡蛋25g料酒15g蚝油25g生抽15g老抽10g胡椒粉2克咖喱粉2g盐2-3克蜂蜜少量，涂表面用芝麻少量，撒表面用鸡胸肉铺-减肥零嘴的做法鸡胸肉剁成泥，估计打成泥差别不是太大所有调料（除蜂蜜芝麻外）加入用厨师机搅拌桨搅拌上...
- 19727
![减肥零食——鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食——鸡胸肉干方法]( "减肥零食——鸡胸肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食——鸡胸肉干方法")
- 最近在减肥，又忍不住饿，烤点鸡胸肉没事解解馋用料盐一小勺鸡胸肉2-3块羊肉串料一包孜然粉适量植物油一铁勺辣椒粉适量减肥零食——鸡胸肉干的做法鸡胸肉洗净，不用切，直接放入沸水煮10分钟捞出厨房纸擦干鸡胸肉，10分钟左右冷却后，用手撕成小条，注：是条不是丝。太细烤出来太硬，容易...
- 22014
![平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝方法]( "平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝方法")
- 减肥-想吃零食-减肥零食-算了自己做吧-零食鸡胸肉丝用料盐20克鸡胸肉1块胡椒粉10克平底锅版减肥零食-鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮熟，可以放点葱姜料酒去腥煮熟捞出，沥水晾干，手撕成小条状锅底烧油，放入鸡胸肉丝，煸炒，爱放啥调料就放啥调料，我自己就放盐跟鸡胸肉盖锅盖，鸡胸肉丝一面...
- 31656
![减脂零食～无油无糖鸡胸肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食～无油无糖鸡胸肉脯方法]( "减脂零食～无油无糖鸡胸肉脯食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂零食～无油无糖鸡胸肉脯方法")
- 超级无敌减脂期间磨牙零食，话不多说，直接上步骤图。用料鸡胸肉500g甜菊糖16-20g生抽5g鱼露20g黑胡椒粉2g红曲粉（增色作用）1克（抖两下）减脂零食～无油无糖鸡胸肉脯的做法鸡胸肉洗净剁成肉馅所有调料混合，搅一搅，主要让糖化开就好，其它没关系😊把调料加进肉馅里面，一个方向打上劲，要看不...
- 34046
![减肥瘦身小零食(鸡胸肉)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身小零食(鸡胸肉)方法]( "减肥瘦身小零食(鸡胸肉)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身小零食(鸡胸肉)方法")
- 用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油2勺孜然粉根据口味添加辣椒面根据口味添加柠檬2片葱一小节姜2片花椒根据口味添加减肥瘦身小零食(鸡胸肉)的做法先把鸡胸肉洗净，去掉多余脂肪。水中加葱姜花椒柠檬(柠檬花椒会带来一种特殊的清香，没有可以不放)，不用放盐，后面加的调料带来的咸度足够...
- 24973
![减肥零食 鸡胸肉蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食 鸡胸肉蛋白棒方法]( "减肥零食 鸡胸肉蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥零食 鸡胸肉蛋白棒方法")
- 找了很多减肥零食都是饼干啊什么的，对我来说没什么滋味又很干啊，突然看到狗狗零食又健康又简单操作，为什么只有给宠物吃呢，嘿嘿，不知道你有没有觉得宠物零食更好吃呢。来吧，从宠物零食来的灵感，一起来做吧。用料鸡胸肉块盐适量胡萝卜一个白胡椒粉减肥零食鸡胸肉蛋白棒的做法这是...
- 32685
![减肥零食-牛肉脯做法烹饪大全 地道减肥零食-牛肉脯如何做]( "减肥零食-牛肉脯做法烹饪大全 地道减肥零食-牛肉脯如何做")
- 50多块钱的牛肉大半做了牛肉干，拿了一部分出来做了肉脯😜减肥前，最爱的零食就是良品铺子的猪肉脯🐷一次可以吃半斤，现在想想，我不胖谁胖？减肥这几个月，几乎没有吃过猪肉，怕胖！但是牛肉是优质蛋白，说不定能有新发现呢。。。所以，试试吧！结果还挺不错😝用料牛肉200克蜂蜜2勺酱油1勺黑...
- 34261
![鸡胸肉脯(低脂零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉脯(低脂零食)方法]( "鸡胸肉脯(低脂零食)食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉脯(低脂零食)方法")
- 自制减肥期间的小零食😜😜用料鸡胸肉鸡蛋生抽料酒盐胡椒粉辣椒粉孜然粉鸡胸肉脯(低脂零食)的做法鸡胸肉剁成泥加入佐料顺时针搅拌均匀(因为是低脂版一切从简，有需要的可以加五香粉啥的)放入冰箱冷藏1小时后取出放在锡纸上，盖上保鲜膜，再用擀面杖摊平就是这样厚度要均匀放入...
- 12899
厨趣阁
