![蜜汁煎肉脯 鸡胸做法烹饪大全 地道蜜汁煎肉脯 鸡胸如何做]( "蜜汁煎肉脯 鸡胸做法烹饪大全 地道蜜汁煎肉脯 鸡胸如何做")
- 没错。。就是鸡胸肉~真是爱死鸡胸肉了有木有~低脂高蛋白~蓝后！今天的题目是蜜汁煎鸡胸~加上我是爱蒜星人~口感简直upupup！！本来是从微博看到的方法~做过真的不错~所以就分享给大家~其实我还是美味搬运小能手~用料鸡胸肉1块蜂蜜适量食盐适量大蒜3瓣黑胡椒适量食用油2勺蜜汁煎...
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![香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉方法]( "香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉方法")
- 第一次做自己先记录一下方法没有测试准确的用量以后调到合适的口味了再修改用料鸡胸肉1块橄榄油适量蜂蜜适量盐适量黑胡椒适量蒜蓉适量香煎鸡胸肉之蜜汁蒜蓉的做法鸡胸码黑胡椒和盐调蒜蓉蜂蜜橄榄油汁我的蜂蜜结晶了用液体状的应该更好酱汁搅匀没有橄榄油的用没有什么味...
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![蜜汁鸡脯如何做才美味，怎么做蜜汁鸡脯简单又好吃]( "蜜汁鸡脯如何做才美味，怎么做蜜汁鸡脯简单又好吃")
- 用料鸡胸肉4片蜂蜜酱油水蜜汁鸡脯的做法用到的主要材料，就是买来的现成的片成薄片的鸡胸肉，4片儿。如果买不到已经片成片儿的鸡脯肉，可以自己把鸡胸肉切薄些也成，厚度大约就是手指那么厚的程度。当然，如果用去皮去骨的鸡腿肉也可以的取4根竹签子或者铁签子，每个签子上串上一片...
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![蜜汁煎鸡胸脯做法烹饪大全 地道蜜汁煎鸡胸脯如何做]( "蜜汁煎鸡胸脯做法烹饪大全 地道蜜汁煎鸡胸脯如何做")
- 用料橄榄油适量鸡胸脯3个蜂蜜陶瓷勺两三勺黑胡椒适量盐适量蜜汁煎鸡胸脯的做法鸡胸脯较厚，从中间片，切成菠萝外皮的形状，额...然后撒盐、黑胡椒、蜂蜜、生抽，用保鲜膜包好，放到冰箱里一个小时。等待的时间先把苹果削好，泡到盐水里不变色！鸡肉腌制好之后，平底锅倒油，用刷子刷平，没有...
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![蜜煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做蜜煎鸡胸肉简单又好吃]( "蜜煎鸡胸肉如何做才美味，怎么做蜜煎鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉200克蜂蜜1勺植物油2勺盐随意酱油0.5勺黑胡椒随意蒜头3瓣蜜煎鸡胸肉的做法鸡胸肉200克洗干净放盘子，双面分别撒上盐和黑胡椒粉，均匀抹到就行，按摩一下就先放着。然后拿出一个碗，放蒜头3瓣剁碎，加入蜂蜜1勺，植物油2勺，酱油0.5勺进行搅拌均匀。拿一片保鲜膜，把鸡胸肉放上...
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![（无油）蜜汁香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油）蜜汁香煎鸡胸肉方法]( "（无油）蜜汁香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的（无油）蜜汁香煎鸡胸肉方法")
- 抖音搬运过来的，抖音号：xiaoyuganvlog（深夜小鱼干儿）用料鸡胸肉生抽1勺料酒1勺耗油1勺蜂蜜1勺胡椒粉少许蒜末适量盐一点点（无油）蜜汁香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净（视频用的是鸡小胸，好像有大概10片）用厨房纸擦干水分加入生抽，料酒，耗油，蜂蜜，胡椒粉，蒜末，盐，腌制至少一个小时热锅不放油，直...
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![香煎鸡胸脯如何做才美味，怎么做香煎鸡胸脯简单又好吃]( "香煎鸡胸脯如何做才美味，怎么做香煎鸡胸脯简单又好吃")
- 这个酱汁也可以作为牛排的，特别好吃，特别香用料鸡胸肉1块料酒2勺盐适量黑胡椒适量白糖1勺干淀粉2勺水适量西蓝花4朵胡萝卜少许迷迭香少许香煎鸡胸脯的做法料酒、盐、糖、黑胡椒碎、1勺生抽、2勺干淀粉、3勺水搅拌均匀，备用鸡胸脯解冻沥干水分将鸡胸肉逆纹用刀背稍稍拍松。如...
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![香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法]( "香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉方法")
- 去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以吃哈，孩子们不要太喜欢哦！用料鸡胸肉1块大蒜头1～2只橄榄...
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![💓香煎蜜汁鸡胸肉💝食谱大全及做法，烹饪好吃的💓香煎蜜汁鸡胸肉💝方法]( "💓香煎蜜汁鸡胸肉💝食谱大全及做法，烹饪好吃的💓香煎蜜汁鸡胸肉💝方法")
- 父女合作成功🎉🎉🎉难得考完试回家一趟，所有努力在学校的减得肥又回来啦🤭老爹买了鸡胸肉，我在旁边读菜谱，我说这是你做的，我爹说菜谱是我读的，也算贡献啦！😎😎🤗用料鸡胸肉1块蜂蜜几勺橄榄油适量勺盐少许胡椒粒磨粉均匀一遍酱油少许料酒少许蒜蓉少许藕粉100g黑芝麻少许💓香煎...
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![香煎火鸡肉/鸡胸脯食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎火鸡肉/鸡胸脯方法]( "香煎火鸡肉/鸡胸脯食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎火鸡肉/鸡胸脯方法")
- 可做鸡肉汉堡或三文治。用料鸡肉1kg坚果仁1把面包片1片酱油，盐，白胡椒粉适量鸡蛋2个香煎火鸡肉/鸡胸脯的做法先将鸡肉腌2小时。将坚果仁打成粉末。将面包片打成粉末。加入两个鸡蛋，搅匀。将鸡肉沾汁，两面煎至金黄。小贴士外酥里嫩。配上生菜，西红柿，可做成鸡肉汉堡或三文治。喜...
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![蜜汁煎鸡胸如何做才美味，怎么做蜜汁煎鸡胸简单又好吃]( "蜜汁煎鸡胸如何做才美味，怎么做蜜汁煎鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块盐克料酒勺生抽勺蒜瓣黑胡椒玉米淀粉橄榄油蜂蜜蜜汁煎鸡胸的做法鸡胸从中间片开。一分为二。加入蒜末，料酒，生抽，盐，黑胡椒粉，淀粉，腌制过夜。让它入味锅中放橄榄油。煎鸡胸。煎到变色放一点水，盖盖子焖两分钟。最后加入蜂蜜，收汤汁...
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![蜜汁牛肉脯如何做才美味，怎么做蜜汁牛肉脯简单又好吃]( "蜜汁牛肉脯如何做才美味，怎么做蜜汁牛肉脯简单又好吃")
- 准备给在苏州读书的二宝寄点好吃的，二宝说不要商场买的成品，一定要吃我们自己做的，于是想到了这个蜜汁牛肉脯用料猪肉1500克蜂蜜2勺白糖10克盐10克料酒2勺生抽1勺红曲粉3克鱼露2勺蜜汁牛肉脯的做法一块牛肉，清水泡1小时，中间换2次清水切成麻将快我的格瑞美厨安装搅拌刀放入牛...
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![煎鸡胸脯如何做才美味，怎么做煎鸡胸脯简单又好吃]( "煎鸡胸脯如何做才美味，怎么做煎鸡胸脯简单又好吃")
- 蘸酱吃更滋润。用料鸡胸肉半块黑胡椒1勺椒盐一勺肯德基糖醋排骨酱吃肯德基剩的煎鸡胸脯的做法鸡胸肉中间切开，大概1㎝厚度。倒上黑胡椒保鲜膜包起来，我都是用塑料袋保鲜膜更好，放着就好了。吃的时候拿出来煎。表层有点咸味适合口味清淡的。煎的时候小火慢慢煎，煎到变黄色最厚...
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![蜜汁烤肉脯如何做才美味，怎么做蜜汁烤肉脯简单又好吃]( "蜜汁烤肉脯如何做才美味，怎么做蜜汁烤肉脯简单又好吃")
- 想保存下来以后想做还找得到用料前腿肉380-400g糖38克蚝油15g料酒8g味精2克盐4克生抽2克老抽2克胡椒粉1克红曲粉（上色可不加）2克蜂蜜30g水适量白芝麻适量蜜汁烤肉脯的做法买来的前腿肉切碎洗净擦干水分尽量尽可能剁碎然后加入除蜂蜜和水之外所有的材料搅拌搅到上劲成团密封...
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![蜜汁猪肉脯的详细做法大全,简单又营养的蜜汁猪肉脯做法]( "蜜汁猪肉脯的详细做法大全,简单又营养的蜜汁猪肉脯做法")
- 自制美味小食——猪肉脯，追剧必备小零食用料猪肉糜370克白糖40克盐5克料酒2勺白酒适量生抽9克老抽4克蚝油25克白胡椒粉1克黑胡椒粉2克五香粉1克肉桂粉0.5克红曲粉1.5克蜂蜜30克水20克白芝麻适量蜜汁猪肉脯的做法把除了蜂蜜、水、白芝麻以外的食材混合拌匀，密封冷藏腌制至少...
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![蜜汁鸡脯肉如何做才美味，怎么做蜜汁鸡脯肉简单又好吃]( "蜜汁鸡脯肉如何做才美味，怎么做蜜汁鸡脯肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块橄榄油勺蜂蜜勺蜜汁鸡脯肉的做法鸡脯肉洗净切片不能太薄加1勺生抽1勺耗油1勺蜂蜜盐少许挤柠檬汁少许姜片抓均匀腌制10分钟起锅烧油(少许橄榄油)放入鸡脯肉小火煎之两边金黄...
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![蜜汁牛肉脯的详细做法大全,简单又营养的蜜汁牛肉脯做法]( "蜜汁牛肉脯的详细做法大全,简单又营养的蜜汁牛肉脯做法")
- 牛肉脯比做牛肉干费时间，可是吃货的追求是多口味的，对不😜用料牛肉500克盐3克蚝油3勺鱼露1勺生抽2勺糖50克黑胡椒碎2勺蜂蜜3勺温开水加入蜂蜜1勺白芝麻20克花生油刷表面用少量蜜汁牛肉脯的做法建设分两天做这个零食。牛肉选不带肥的，切小块放入搅拌机第一次搅碎，挑出一些大的...
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![蜜汁鸡肉脯如何做才美味，怎么做蜜汁鸡肉脯简单又好吃]( "蜜汁鸡肉脯如何做才美味，怎么做蜜汁鸡肉脯简单又好吃")
- 用料白芝麻适量白砂糖1勺蜂蜜1勺盐四分之一勺生抽一勺老抽一丢丢红曲粉少量蜜汁鸡肉脯的做法鸡胸肉切块料理机搅碎分成两份，一份蜜汁，一份麻辣💕蜜汁：料酒，生抽，老抽，盐，白糖，红曲粉（上色关键），花椒粉，胡椒粉麻辣：除上述外，额外添加辣椒粉，五香粉，孜然粉腌制一小时左右将肉末平铺在烘焙纸...
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![蜜汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做蜜汁鸡胸肉简单又好吃]( "蜜汁鸡胸肉如何做才美味，怎么做蜜汁鸡胸肉简单又好吃")
- 是哔哩哔哩上看到的做法，特别鲜嫩多汁，一点也不柴，十分入味。没有蜂蜜不用也行，两种风味用料鸡胸肉块蜂蜜勺盐克黑胡椒粉勺蜜汁鸡胸肉的做法鸡胸肉清洗干净，用厨房纸巾吸干水，如果肉很厚，就横着切成两片，这样容易熟取适量盐均匀涂在鸡肉表面，再取适量黑胡椒粉也涂在表面，两面都要，涂...
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![蜜汁煎鸡胸肉好吃哭啦食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁煎鸡胸肉好吃哭啦方法]( "蜜汁煎鸡胸肉好吃哭啦食谱大全及做法，烹饪好吃的蜜汁煎鸡胸肉好吃哭啦方法")
- 莫名其妙就捣鼓出来了感觉还不错的配方！以前吃鸡胸肉总觉得不好吃，还不够，这次感觉可以打90分啦也是看了好多厉害的食谱然后加了自己喜欢的东西没想到意外的好吃记录一下以免以后忘记顺道分享给大家么么哒用料鸡胸肉2块蚝油2勺盐一小撮！生抽1.5勺蜂蜜1勺研磨胡椒看心情花椒粉...
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![叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯)食谱大全及做法，烹饪好吃的叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯)方法]( "叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯)食谱大全及做法，烹饪好吃的叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯)方法")
- 叉烧味的嫩鸡肉，咸甜口味。用料鸡胸2-3块蒜末稍多一点姜叉烧酱两大勺生抽老抽蚝油一小勺蜂蜜或白糖两小勺料酒一大勺淀粉一小勺植物油黄油(可有可无)1小块叉烧酱蜜渍煎鸡胸(脯)的做法鸡胸肉洗净横切成厚度小于1cm的大片，呃……意思就是不要太厚也不要太薄。放入姜片，一大勺...
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![香煎蜜汁黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎蜜汁黑椒鸡胸肉方法]( "香煎蜜汁黑椒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎蜜汁黑椒鸡胸肉方法")
- 减肥期间鸡胸肉这样做好吃又不柴鲜嫩多汁比牛排还要好吃喔～可以切粒拌沙拉🥗口感丰富又不腻也可以切片拌米饭超级简单易做～用料鸡胸肉1块蒜末2瓣蜂蜜1勺香煎蜜汁黑椒鸡胸肉的做法1️⃣鸡胸肉洗干净企切刀加入蒜末➕一勺生抽➕一勺蚝油➕2勺料酒➕少许黑胡椒粉➕一勺蜂蜜➕少...
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![蜜汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蜜汁鸡胸肉做法]( "蜜汁鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蜜汁鸡胸肉做法")
- 时隔三年再次更新下厨房，一切都在变，你呢？用料鸡胸肉1块盐2克生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1勺料酒3勺老抽半勺黑胡椒半勺大蒜5瓣小米椒3个蜜汁鸡胸肉的做法不放盐，只放生抽调味也是可以的~...
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![蜜汁肉脯如何做才美味，怎么做蜜汁肉脯简单又好吃]( "蜜汁肉脯如何做才美味，怎么做蜜汁肉脯简单又好吃")
- 自己做的不比外面买的差，特别有较劲，超好吃用料猪肉400克白芝麻一把红曲粉1g生抽3g料酒.8g盐.3g耗油.13g味精2g黑胡椒1g勺白糖.45g蜜汁肉脯的做法肉一定要打细，不能偷懒让肉更入味就用油纸吧，其他也行，不好使使肉厚度均匀厚度均匀小心点，别散了静静等待不要嫌麻烦厚度均匀，稍微...
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![蜜汁猪肉脯如何做才美味，怎么做蜜汁猪肉脯简单又好吃]( "蜜汁猪肉脯如何做才美味，怎么做蜜汁猪肉脯简单又好吃")
- 小朋友学校带饭神器!超级好吃😋好带好做~用料猪里脊620克白糖45克料酒12克蚝油25克盐6克黑胡椒粉1克生抽5克老抽5克蜂蜜适量(刷表面)白芝麻适量(刷表面)蜜汁猪肉脯的做法猪里脊用绞肉机绞碎加入所有原料，(除了蜂蜜和白芝麻)，搅拌均匀盖上保鲜膜腌制一小时(夏天放进冰箱)用...
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