![酸奶拌紫叶生菜做法烹饪大全 地道酸奶拌紫叶生菜如何做]( "酸奶拌紫叶生菜做法烹饪大全 地道酸奶拌紫叶生菜如何做")
- 紫叶生菜有点苦，与酸奶拌在一起，非常清爽可口！用料紫叶生菜一捆酸奶100g酸奶拌紫叶生菜的做法紫叶生菜洗干净，滤水。倒入酸奶搅拌均匀。...
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![生拌芹菜叶如何做才美味，怎么做生拌芹菜叶简单又好吃]( "生拌芹菜叶如何做才美味，怎么做生拌芹菜叶简单又好吃")
- 芹菜叶不要扔掉，可惜了。实际芹菜叶比芹菜茎更有食用价值，能增强抗病能力，据说还能减肥，使脂肪加速分解。芹菜叶有一种特殊香味，用来凉拌，不仅味道好，营养更丰富。用料新鲜芹菜叶120克左右盐、生抽、醋2克7克5克蒜末、芝麻油各适量花椒油、味精各适量生拌芹菜叶的做法芹菜叶洗净...
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![凉拌紫苏叶的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫苏叶做法]( "凉拌紫苏叶的详细做法大全,简单又营养的凉拌紫苏叶做法")
- 凉拌紫苏叶你吃过吗？简单好吃，对我们身体也有好处~用料紫苏20片蒜末1勺酱油2勺醋半勺香油半勺红糖半勺小米辣1根凉拌紫苏叶的做法1勺蒜末，2勺生抽，半勺醋，半勺香油，半勺红糖，3勺清水搅拌均匀（如果苏子叶多的话可以按照这个比例多放一些调味料）容器中放入洗净的苏子叶2-3片，再淋上一...
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![凉拌芝麻生菜-绿叶菜系列食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌芝麻生菜-绿叶菜系列方法]( "凉拌芝麻生菜-绿叶菜系列食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌芝麻生菜-绿叶菜系列方法")
- 今年雨大，七彩田园生态种植的绿叶蔬菜大丰收，生菜新鲜的不得了。新鲜的生菜适合生吃，做了一个凉拌生菜，配料不多，搭配芝麻，简单健康，非常好吃！生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜有利尿和促进血液循环、清...
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![紫叶生菜沙拉做法烹饪大全 地道紫叶生菜沙拉如何做]( "紫叶生菜沙拉做法烹饪大全 地道紫叶生菜沙拉如何做")
- 紫叶生菜是生菜中的一个特色品味，因为叶面呈紫色而称为紫色生菜，是一种观赏兼食用的叶生蔬菜。紫叶生菜极富营养价值，它含有花青素，胡萝卜素，维生素E，维生素B1、B2、B6，还含有丰富的矿物质，如磷、钙、钾、镁等，也含有少量的铜、铁、锌、硒。对人体的好处是助消化，刺激胆汁的形成，凉...
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![酸花生叶子如何做才美味，怎么做酸花生叶子简单又好吃]( "酸花生叶子如何做才美味，怎么做酸花生叶子简单又好吃")
- 用料花生叶子2000克大米750克食用盐50克酸花生叶子的做法选择老嫩适中的花生叶子用冷开水水清洗干净，晾干表面水分，切碎大米淘洗干净，晾干，小火炒至微黄，捣碎，并且加盐混合拌匀把切碎的花生叶子和米粉碎拌匀，放进酸菜坛子里，坛子边沿注入清水封好。十天后花生叶子变酸便可食用小...
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![拌生菠菜叶如何做才美味，怎么做拌生菠菜叶简单又好吃]( "拌生菠菜叶如何做才美味，怎么做拌生菠菜叶简单又好吃")
- 用料有机菠菜1把熟芝麻有机酱油盐香油拌生菠菜叶的做法洗菠菜，用净菜机去除农残摘菠菜叶再洗一遍沥干水分，放调料，揉开切一盘苹果，吃一口菠菜一口苹果，两者可以很好产生可以吸收的铁...
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![紫菜头酸奶如何做才美味，怎么做紫菜头酸奶简单又好吃]( "紫菜头酸奶如何做才美味，怎么做紫菜头酸奶简单又好吃")
- 买了两个紫菜头吃不完打碎冻冰箱了今天偶然发现拿出来拌了酸奶发现还不错～用料酸奶(凝固型)100克紫菜头碎随意紫菜头酸奶的做法拌一下就好不知道是酸奶的功劳还是因为切碎冷冻过感觉紫菜头的土腥味儿没那么重了😂...
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![凉拌木耳菜（紫角叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳菜（紫角叶）方法]( "凉拌木耳菜（紫角叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳菜（紫角叶）方法")
- 用料木耳菜一把陈醋一勺生抽一勺糖半勺麻油少许蒜泥少许凉拌木耳菜（紫角叶）的做法木耳菜洗净，开水焯水捞出冷水冲洗一下。上面调味料放齐拌匀即可。最后撒点芝麻小贴士【功效】清热，凉血，滑肠，通便，解毒。...
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![夏日凉菜 | 莴苣叶拌花生食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉菜 | 莴苣叶拌花生方法]( "夏日凉菜 | 莴苣叶拌花生食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉菜 | 莴苣叶拌花生方法")
- 以前莴苣叶子一般都不被食用，因为它味苦，本身比较糙，口感不是很好。但是它高温干旱苦味浓，能增强胃液，刺激消化，增进食欲，并具有镇痛和催眠的作用。现在吃莴苣叶子的人越来越多，因为它的营养成分比本身的根茎更大。大部分都用来炒饭炒菜之类的，其实还可以类似菠菜之类的蔬菜用来凉...
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![拌白菜萝卜紫苏叶（简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌白菜萝卜紫苏叶（简单）方法]( "拌白菜萝卜紫苏叶（简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的拌白菜萝卜紫苏叶（简单）方法")
- 记录贴！爽口！用料紫苏（可不放）白菜叶萝卜（白青红均可）大蒜3瓣小米辣2个花椒粒10粒糖（代糖）5-10克香油1小勺葱姜蒜料酒10克海鲜生抽盐（腌萝卜去水用）拌白菜萝卜紫苏叶（简单）的做法上图是已经隔夜后的成品了，萝卜白菜出水了，刚拌过的没有这么多汤汁萝卜去皮切片后加少量盐拌匀腌十分钟挤...
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![凉拌紫苏叶如何做才美味，怎么做凉拌紫苏叶简单又好吃]( "凉拌紫苏叶如何做才美味，怎么做凉拌紫苏叶简单又好吃")
- 院子有三株紫叶紫苏，一株绿叶紫苏，长势喜人！今天摘下新鲜的紫苏叶洗净后，用沸水煮熟，为减脂期的自己做了一道美味的凉拌紫苏叶。用料紫苏适量生抽适量醋适量蒜末适量小米椒一个凉拌紫苏叶的做法新鲜紫苏洗净沸水中煮熟颜色转绿捞出沥干水分放入调好的调料美味健康...
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![凉拌生菜叶如何做才美味，怎么做凉拌生菜叶简单又好吃]( "凉拌生菜叶如何做才美味，怎么做凉拌生菜叶简单又好吃")
- 爷爷最爱吃的凉拌生菜叶，又香又好吃！用料生菜20片葱花4根盐半勺麻油5滴凉拌生菜叶的做法先把生菜叶洗一下然后放锅里煮5分钟左右煮完捞出，切成末然后把水挤干，放入碗中开火，锅里热油，关火，放入葱花半勺盐滴5滴麻油最后倒入切好挤干的生菜，搅拌均匀盛出，即可享用...
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![生拌茼蒿叶如何做才美味，怎么做生拌茼蒿叶简单又好吃]( "生拌茼蒿叶如何做才美味，怎么做生拌茼蒿叶简单又好吃")
- 凉拌茼蒿叶，茼蒿苗都可。爽口菜❤❤❤用料茼蒿苗300g盐少许（依个人口味）味精少许（依个人口味）白糖白醋（酸甜口:糖醋比例1:1）苹果醋有苹果醋就无需加糖和醋葱油50g青红椒丝依个人口味添加生拌茼蒿叶的做法将葱切成葱花，放入食用油中，炸至金黄后捞出，将油放置变凉整理茼蒿苗，用凉水浸...
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![凉拌紫角叶如何做才美味，怎么做凉拌紫角叶简单又好吃]( "凉拌紫角叶如何做才美味，怎么做凉拌紫角叶简单又好吃")
- 用料大蒜瓣糖克生抽醋麻油食用油凉拌紫角叶的做法1.紫角叶放开水里烫一分钟；2.筷子夹出来摆盘；3.大蒜切碎洒上；4.生抽、糖、醋、麻油，调汁浇上；5.热油一浇。...
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![紫苏叶泡菜如何做才美味，怎么做紫苏叶泡菜简单又好吃]( "紫苏叶泡菜如何做才美味，怎么做紫苏叶泡菜简单又好吃")
- 用料紫苏200克蒜泥30克味极鲜酱油150毫升白糖20克粗辣椒粉20克细辣椒粉5克白芝麻适量紫苏叶泡菜的做法把酱料混合均匀。苏子叶洗净晾干，然后一片一片涂抹酱料。冰箱冷藏腌制3-4天就可以吃啦！小贴士紫苏叶只要单面涂抹酱料，这样叠上腌制之后咸淡正好。...
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![紫薯酸奶不是紫薯拌酸奶，可咸可甜食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶不是紫薯拌酸奶，可咸可甜方法]( "紫薯酸奶不是紫薯拌酸奶，可咸可甜食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶不是紫薯拌酸奶，可咸可甜方法")
- 将紫薯加入酸奶中，既可以创造出紫色的酸奶，同时成品又有丰富的紫薯香气。适合喜欢紫薯的厨友，也特别适合给宝宝做为点心食用。整体质感比老酸奶更浓稠。刚从冰箱拿出来口感有点像薯泥，稍放一会后又是有点流质的浓稠老酸奶口感。紫薯可以用料理机处理，亦可捣碎后加热搅拌过滤。...
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![紫薯拌酸奶如何做才美味，怎么做紫薯拌酸奶简单又好吃]( "紫薯拌酸奶如何做才美味，怎么做紫薯拌酸奶简单又好吃")
- 用料紫薯2个酸奶100克紫薯拌酸奶的做法1.紫薯洗干净不去皮，蒸锅蒸熟2.蒸熟的紫薯去皮，放碗里放凉，用勺子压碎3.倒入酸奶4.可加入坚果，味道更佳...
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![菜花拌酸奶如何做才美味，怎么做菜花拌酸奶简单又好吃]( "菜花拌酸奶如何做才美味，怎么做菜花拌酸奶简单又好吃")
- 用料酸奶1盒菜花半个菜花拌酸奶的做法菜花煮熟直接拌酸奶吃完事小贴士饱腹感有了肠胃也顺畅了🤣...
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![芝麻花生碎凉拌芹菜叶食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻花生碎凉拌芹菜叶方法]( "芝麻花生碎凉拌芹菜叶食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻花生碎凉拌芹菜叶方法")
- 这样调出来的凉拌芹菜叶，真的太好吃了，可惜每次芹菜叶数量有限，总觉得吃不过瘾啊😉！用料芹菜叶适量盐适量鸡精适量糖适量陈醋适量生抽适量花生碎（熟）适量白芝麻（熟）适量香油适量麻油与香油等量芝麻花生碎凉拌芹菜叶的做法1、芹菜叶洗净焯水，攥水，切一切。2、加入盐、糖、鸡精、陈醋...
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![炒紫叶生菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒紫叶生菜（无油菜）方法]( "炒紫叶生菜（无油菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒紫叶生菜（无油菜）方法")
- 紫叶生菜一煮就变黑了，所以通常是生吃，其实，我们也能让它保持颜色，熟食。用料紫叶生菜醋盐五香粉炒紫叶生菜（无油菜）的做法紫叶生菜洗净，切段，放点醋，搅拌均匀，腌制10分钟。锅里放入水，煮开，放入生菜，煮软，捞出放入凉水里浸泡10分钟。锅里倒去水，再放入少量水，煮开，放入盐，五香粉，放入生菜搅...
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![生炒紫角叶（潺菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的生炒紫角叶（潺菜）方法]( "生炒紫角叶（潺菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的生炒紫角叶（潺菜）方法")
- 根据度娘说：紫角叶（广东叫潺菜，因为那粘液滑潺潺）“味甘、酸、性寒，归心、肝、脾、大肠、小肠经；具有清热、解毒、滑肠、润燥、凉血、生肌的功效；可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。紫角叶食用注意：1.高血压、肝病、便秘患者可以多食，极适宜老年人食用。2.孕妇及脾胃虚寒...
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![凉拌紫贝叶如何做才美味，怎么做凉拌紫贝叶简单又好吃]( "凉拌紫贝叶如何做才美味，怎么做凉拌紫贝叶简单又好吃")
- 用料橄榄油紫贝叶蒜米椒生抽凉拌紫贝叶的做法紫贝叶洗净焯水滤干蒜和米椒切沫备用将生抽，耗油，橄榄油，蒜，米椒一起搅拌均匀后淋在滤干水分的紫贝叶上即可...
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![减脂美人菜沙拉（紫叶生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美人菜沙拉（紫叶生菜）方法]( "减脂美人菜沙拉（紫叶生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂美人菜沙拉（紫叶生菜）方法")
- 美人菜是紫叶生菜.紫叶生菜，即叶用莴苣，叶用莴苣在长期的栽培过程中，出现了一个变异品种-紫叶生菜。用料美人菜（紫叶生菜）2颗春桃5个胡萝卜1/3根沙拉酱酌情减脂美人菜沙拉（紫叶生菜）的做法美人菜撕小块，春桃和胡萝卜切片加适量的沙拉酱，看个人口味，我最近在减肥所以放的比较少小贴...
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![紫苏叶小菜如何做才美味，怎么做紫苏叶小菜简单又好吃]( "紫苏叶小菜如何做才美味，怎么做紫苏叶小菜简单又好吃")
- 此方子可以消耗做韩国泡菜所剩下来的材料，并且是实验版，算是自创了。紫苏叶是自己今年种的，叶子还没有长大，只要是苏子叶都可以弄，尝了下，还不错，下饭食物。成品偏咸，如果不喜欢太咸的话虾酱只用放一勺就行用料韩式辣酱2勺红标鱼露2勺虾酱2勺麦芽糖2勺小葱2颗大蒜3瓣紫苏叶小菜的...
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