![芡实绿豆汤如何做才美味，怎么做芡实绿豆汤简单又好吃]( "芡实绿豆汤如何做才美味，怎么做芡实绿豆汤简单又好吃")
- 用料芡实适量绿豆适量黄冰糖适量芡实绿豆汤的做法原料洗净放入锅中。炖煮芡实膨胀松软，绿豆开花即可。...
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![芡实山药汤的详细做法大全,简单又营养的芡实山药汤做法]( "芡实山药汤的详细做法大全,简单又营养的芡实山药汤做法")
- 日常汤水，健脾又补肾，简单又实用！用料山药适量芡实25克姜5片陈皮1/3片鸡肉猪肉500克芡实山药汤的做法准备材料洗干净冷水下锅鸡去皮起骨，跟猪肉一起剁碎水烧开后下锅煲1小时可以不刮，只是我怕有苦味，洗干净陈皮后下完成……...
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![黄豆芡实淮山猪蹄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆芡实淮山猪蹄汤方法]( "黄豆芡实淮山猪蹄汤食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆芡实淮山猪蹄汤方法")
- 今天悉尼疯了，才五月中旬就冷到一逼！！！！！发微信跟国内的朋友抱怨“啊啊啊冻成狗”，结果很快回过来一句“啊啊啊热成翔”，对话也是无法进行下去了。。。除此之外，生活在南半球意味着我的菜谱永远跟人民是反季的，这属于不可抗力我也没有办法啦╮(╯▽╰)╭前段时间终于拿到妈妈给我买...
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![芡实老鸭汤如何做才美味，怎么做芡实老鸭汤简单又好吃]( "芡实老鸭汤如何做才美味，怎么做芡实老鸭汤简单又好吃")
- 芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经用料老鸭半只芡实160克姜2片料酒2勺盐适量玉竹3克芡实老鸭汤的做法芡实冲洗备用，鸭肉焯水把所有材料、配料放进去锅里，加适量水，煲两个小时左右...
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![242 早餐🍴3 （附：绿豆芡实粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的242 早餐🍴3 （附：绿豆芡实粥）方法]( "242 早餐🍴3 （附：绿豆芡实粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的242 早餐🍴3 （附：绿豆芡实粥）方法")
- 一日三餐，早餐最为重要！营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华早餐组合只是简单记录，供自己也给大家做个参考！今日30分钟熬绿豆芡实粥就餐人数：2-3人（仅供参考）用料绿豆芡实粥：绿豆50克（泡一下更好）芡实50克大米80-100克水900克炒饭：鸡蛋2个盐适量242早餐🍴3（附：绿豆芡...
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![芡实鸡汤如何做才美味，怎么做芡实鸡汤简单又好吃]( "芡实鸡汤如何做才美味，怎么做芡实鸡汤简单又好吃")
- 用料芡实适量鸡半只盐适量姜适量芡实鸡汤的做法半只鸡，洗净，连皮带骨；新鲜芡实（洗净，滤干）；适量姜（切片或拍扁）；一股脑放进电高压锅，加水。设置加压10分钟。开盖，下盐调味。...
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![淮山芡实扁豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山芡实扁豆排骨汤方法]( "淮山芡实扁豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的淮山芡实扁豆排骨汤方法")
- 健脾醒胃、祛湿抗疲劳，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。用料淮山15克茨实15克北芪15克白术10克薏米15克扁豆15克猪排骨200克淮山芡实扁豆排骨汤的做法扁豆、薏米用锅炒至微黄，淮山、芡实、北芪、白术、排骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，加...
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![芡实椰汁汤如何做才美味，怎么做芡实椰汁汤简单又好吃]( "芡实椰汁汤如何做才美味，怎么做芡实椰汁汤简单又好吃")
- 用料芡实适量椰汁适量牛奶少许白砂糖适量芡实椰汁汤的做法芡实洗净加入适量的清水中火煮15分钟倒入椰汁再煮三分钟加入白糖倒入牛奶搅拌均匀就可以关火了小贴士1.如果喜欢奶味重的话也可以加多些牛奶2.不用下太多白砂糖因为椰汁本来就是甜的了...
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![牛蒡芡实汤如何做才美味，怎么做牛蒡芡实汤简单又好吃]( "牛蒡芡实汤如何做才美味，怎么做牛蒡芡实汤简单又好吃")
- 新鲜牛蒡已经去皮切片，芡实干泡一泡，用电压力锅炖煮30分钟左右，加糖或者加盐即可食用。用料牛蒡2根芡实50克清水1000克左右牛蒡芡实汤的做法某宝上买的新鲜牛蒡。芡实，学生送的金湖芡实干。新鲜牛蒡洗净去皮后切片。芡实干用温水泡一泡。用电压力锅炖汤档炖煮约30分钟。加糖...
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![芡实红豆沙如何做才美味，怎么做芡实红豆沙简单又好吃]( "芡实红豆沙如何做才美味，怎么做芡实红豆沙简单又好吃")
- 这是一款甜品汤，非常适合上班族快手制作。用料芡实40g红豆沙根据个人口味加减芡实红豆沙的做法将芡实清洗后用清水浸泡24小时，用搅拌机将泡好的芡实加上水打成芡实浆；将芡实浆入锅加水大火烧开，转小火，加入红豆沙，搅拌均匀，5分钟出锅。小贴士红豆沙直接用超市买来的即可，当然如果...
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![罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾食谱大全及做法，烹饪好吃的罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾方法]( "罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾食谱大全及做法，烹饪好吃的罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾方法")
- 超简单，本来不加鹰嘴豆就可以达成这些功效，加鹰嘴豆是为了提升口感，增加蛋白质和饱腹感。用料绿豆一把半边芡实一把鹰嘴豆两把水1200克罗汉果瓤1个罗汉果绿豆芡实鹰嘴豆汤/去夏火、润秋燥/清热建脾的做法鹰嘴豆绿豆和芡实泡发隔夜，干芡实选半边的会好煮很多加水高压锅岔气转...
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![芡实百合汤如何做才美味，怎么做芡实百合汤简单又好吃]( "芡实百合汤如何做才美味，怎么做芡实百合汤简单又好吃")
- 百合芡实汤是一道温和的补汤。以百合和芡实两者做成的百合芡实汤能将两者的功效发挥到最强，日服两碗能有效改善肾虚者失眠多梦及遗精头昏者的症状，是一道简单又有效的健康食谱。用料芡实120克百合2-3个（一小袋）冰糖适量水700克左右芡实百合汤的做法新鲜芡实从冰箱拿出来冲洗...
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![消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥方法]( "消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥方法")
- 绿豆清热解暑，薏苡仁利水渗湿清热；芡实益肾固精，补脾止泻；小米和中益胃。众味调和，具有消暑利湿、健脾养胃之功效。此方为中医院营养师调制，特此记录。用料绿豆30克薏苡仁20克芡实20克小米30克冰糖适量消暑养生汤粥——绿豆薏仁芡实粥的做法此方大概四人份量绿豆、薏苡仁、芡实...
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![芡实银耳汤如何做才美味，怎么做芡实银耳汤简单又好吃]( "芡实银耳汤如何做才美味，怎么做芡实银耳汤简单又好吃")
- 想吃个甜甜的糖水嘛试试芡实银耳还不错的口感芡实还有祛湿的功效银耳可以美白一举两得的好菜谱哈哈哈哈哈关于份量：适合一家老小一起吃用料银耳1朵芡实250克糖1勺芡实银耳汤的做法银耳买新鲜的就直接洗干净就可以用啦，干的话就取一朵撕开泡水10分钟左右就可以。半锅开水水，...
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![（秋）芡实节瓜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（秋）芡实节瓜豆腐汤方法]( "（秋）芡实节瓜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（秋）芡实节瓜豆腐汤方法")
- 广东中医院提供：No.1解腻消滞一入秋，不少人都胃口大开，尤其是放假的日子里，何以解忧？唯有贴“秋膘”最开怀了。试问假期有谁真的能做到只吃七分饱呢？暴饮暴食容易导致胃肠功能紊乱，如果你有出现以下症状——胃痛胃胀、腹痛腹胀、反酸、打嗝、大便不正常等，以下这些来自广州市第一...
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![芡实绿豆粥如何做才美味，怎么做芡实绿豆粥简单又好吃]( "芡实绿豆粥如何做才美味，怎么做芡实绿豆粥简单又好吃")
- 三伏天除了喝绿豆粥消暑，不少的朋友还喜欢吃冰西瓜，喝冷饮，时间长了身体容易囤积湿气。我们可以在熬绿豆粥的时候加一些祛湿的食材，比如薏米和芡实。相比寒凉的芡实，我更喜欢平和的芡实，它比薏米强多了用料绿豆150克芡实75克百合35克碎冰糖适量芡实绿豆粥的做法绿豆简单清洗干...
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![绿豆芡实水如何做才美味，怎么做绿豆芡实水简单又好吃]( "绿豆芡实水如何做才美味，怎么做绿豆芡实水简单又好吃")
- 一杯绿豆芡实水，既消暑解渴又能美白肌肤，很适宜在炎炎夏日饮用～也可以不加芡实直接用绿豆，也可以替换成薏仁之类的，自己开心就好～用料绿豆一小把芡实10颗左右水1200ml绿豆芡实水的做法绿豆和芡实洗干净，放入豆浆机内，加入水，选择干豆模式，等豆浆磨好就行啦小贴士1、豆浆机打出来的...
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![芡实山药汤如何做才美味，怎么做芡实山药汤简单又好吃]( "芡实山药汤如何做才美味，怎么做芡实山药汤简单又好吃")
- 广东人家常汤谱之一，健脾祛湿，简单易做的山药芡实汤，赶紧get起来吧用料铁棍山药300克芡实1把鸡肉/排骨300克姜3片芡实山药汤的做法鸡肉（或排骨）过水，洗去杂质备用。山药去皮切小块，芡实洗净。锅里放入姜片、鸡肉/排骨、山药和芡实，加入适量水，大火煮开，中小火再煲半个小时左右，关火...
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![长夏-白扁豆芡实鸡脚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的长夏-白扁豆芡实鸡脚汤方法]( "长夏-白扁豆芡实鸡脚汤食谱大全及做法，烹饪好吃的长夏-白扁豆芡实鸡脚汤方法")
- 健脾化湿，强筋健骨适合长夏时服用长夏指大暑到白露这段时间，有长夏防湿之说方子来源罗大伦公众号用料炒白扁豆或眉豆80克芡实60克冬菇8朵鸡脚8只瘦猪肉100克生姜3片长夏-白扁豆芡实鸡脚汤的做法炒白扁豆或眉豆和芡实洗净，浸泡片刻冬菇洗净，清水浸泡，去蒂鸡脚洗净切开，瘦猪肉洗...
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![芡实猪肚汤如何做才美味，怎么做芡实猪肚汤简单又好吃]( "芡实猪肚汤如何做才美味，怎么做芡实猪肚汤简单又好吃")
- 2009年10月7日用料猪肚芡实红枣莲子芡实猪肚汤的做法芡实泡一个通宵。猪肚洗干净煮沸、刮净、切片。所有料，大火煮沸，文火煲。小贴士用金丝小枣，不会煮变形。...
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![芡实薏米红豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实薏米红豆排骨汤方法]( "芡实薏米红豆排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的芡实薏米红豆排骨汤方法")
- 这道汤非常适合腹胀、月经后期、糖尿病、高血压、肾虚的人食用，是一道非常健康的汤品。芡实薏米都具有排湿补脾功效，同时芡实又具有固肾功效，红小豆能补血。食用这些都有益上述提到的情况，之所以经后期服用是因为薏米性寒经期少用，但是猪排和红豆芡实都特别适合经期过后补铁补...
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![红芸豆芡实米仁甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红芸豆芡实米仁甜汤方法]( "红芸豆芡实米仁甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红芸豆芡实米仁甜汤方法")
- 用料红芸豆（也可用赤豆）适量芡实适量米仁适量枸杞少量花生少量无核红枣二小袋红芸豆芡实米仁甜汤的做法红芸豆、芡实、米仁洗净放大半锅水浸四小时，或前一天晚上就浸（仅限冬天），夏天放冰箱二小时后放入花生、红枣、枸杞，后二样也可根据各人爱好最后放大火烧开，小火炖四小时，中途加...
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![绿豆薏米芡实粥做法烹饪大全 地道绿豆薏米芡实粥如何做]( "绿豆薏米芡实粥做法烹饪大全 地道绿豆薏米芡实粥如何做")
- 用料绿豆薏米芡实绿豆薏米芡实粥的做法绿豆、薏米洗净，浸泡1-2个小时绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮小贴士1、我用的冷冻芡实，一煮即熟2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好3、北方常见的...
- 19020
![红豆薏米芡实祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米芡实祛湿汤方法]( "红豆薏米芡实祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆薏米芡实祛湿汤方法")
- 我在减肥期间一直喝的祛湿汤。不加糖哦用料薏米红豆芡实按1:1:1加入煮就好了红豆薏米芡实祛湿汤的做法薏米小火炒至微黄红豆芡实泡水2—4小时把泡好的红豆芡实加入炒好的薏米。一起放入汤锅内大火烧开小火煨1个半小时。好啦！...
- 21840
![桂圆芡实汤如何做才美味，怎么做桂圆芡实汤简单又好吃]( "桂圆芡实汤如何做才美味，怎么做桂圆芡实汤简单又好吃")
- 用料芡实200克冰糖两勺桂圆干4-6颗桂圆芡实汤的做法这是新鲜芡实。微软。。洗几遍。冷水下锅。煮开加糖。转小火煮五分钟。完工。...
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