![低卡黄桃玛芬做法烹饪大全 地道低卡黄桃玛芬如何做]( "低卡黄桃玛芬做法烹饪大全 地道低卡黄桃玛芬如何做")
- 消耗黄桃意外的挺好吃第二天回油后口感最佳用料鸡蛋两个（去壳100克左右）低粉180克黄桃220克糖35克油35克泡打粉8克橙皮丁适量椰蓉适量低卡黄桃玛芬的做法黄桃榨汁或压碎，带点果粒都可以，把黄桃汁、鸡蛋、糖、油一起倒入打蛋盆搅拌均匀（可以加一小撮盐）加入橙皮丁（随意）我加了自己...
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![（生酮）低卡南瓜奶酪玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮）低卡南瓜奶酪玛芬方法]( "（生酮）低卡南瓜奶酪玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮）低卡南瓜奶酪玛芬方法")
- 最近按照生酮食谱减肥不吃主食，但是真的好爱甜品和面包蛋糕啊！！于是踏上了研究生酮西点的不归路！这个食谱是拿手头的东西随手做的，效果意外好。这个菜谱是可以做4份小杯玛芬，计算了一下卡路里，每个玛芬100g，只有68Kcal左右，甜而不腻，无负罪感。用料贝贝小南瓜（1个）150克洋车前子壳粉1...
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![低卡版香蕉豆浆玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版香蕉豆浆玛芬方法]( "低卡版香蕉豆浆玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡版香蕉豆浆玛芬方法")
- 喜欢吃，又怕胖。于是一生都在致力于寻求好吃不胖的东西。减脂期间吃不到高热量的东西很容易心情不好内！女孩纸心情不好就容易发脾气！然后买买买！冲动消费后就又是后悔的想剁手！所以还是安安静静的倒腾一点低卡的东西吃咩！（为了吃真是找尽一切借口！）用料a：低筋粉170g泡打粉1½茶勺小...
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![低卡香蕉燕麦玛芬做法烹饪大全 地道低卡香蕉燕麦玛芬如何做]( "低卡香蕉燕麦玛芬做法烹饪大全 地道低卡香蕉燕麦玛芬如何做")
- 低卡，高纤，低油，低糖，用料低粉120克速食麦片100克无铝泡打粉2tsp香蕉1根红糖40克玉米油50克牛奶130克130克鸡蛋2个低卡香蕉燕麦玛芬的做法粉类混合在一起，拌均匀，无需过筛。糖和液体和鸡蛋放在一起用手动打蛋打均匀，香蕉圧成泥放入混合好的液体中，搅匀将混合好的粉类倒入3中，用刮...
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![低糖低油香蕉玛芬（麦芬）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油香蕉玛芬（麦芬）方法]( "低糖低油香蕉玛芬（麦芬）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油香蕉玛芬（麦芬）方法")
- 低糖低油，口感依然好哦！用料低粉270-280克鸡蛋2只植物油30克蔓越莓20克白砂糖10克(可增减)熟香蕉3只，净重约350克椰蓉少许(可省)泡打粉5毫升小苏打2.5毫升低糖低油香蕉玛芬（麦芬）的做法准备工作:蔓越莓剪碎备用。备二只干净大碗。三只香蕉剥皮放入保鲜袋压碎，可留些许小块，并不...
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![零面粉低糖低卡黑巧玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的零面粉低糖低卡黑巧玛芬方法]( "零面粉低糖低卡黑巧玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的零面粉低糖低卡黑巧玛芬方法")
- 没有面粉的烘培也很赞用料杏仁粉150克绿豆粉50克燕麦片50克黑巧克力50克可可粉20克椰奶100毫升燕麦奶50毫升黑糖或椰糖5克黑糖10克或随意泡打粉1小勺零面粉低糖低卡黑巧玛芬的做法将椰油和一半的黑巧加热融化，所有材料放入同一个容器轻轻搅拌，变成一个稍微稠的混合物（材料比...
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![「荒原存档」简易低卡香蕉玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「荒原存档」简易低卡香蕉玛芬方法]( "「荒原存档」简易低卡香蕉玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「荒原存档」简易低卡香蕉玛芬方法")
- 用料香蕉1.5根牛奶100克鸡蛋2个黄油10克即食燕麦80克森永松饼粉80克【荒原存档】简易低卡香蕉玛芬的做法步骤：香蕉压碎，拌入牛奶鸡蛋黄油。加燕麦泡10分钟，加松饼粉拌匀装杯进箱烤。备忘1：料略湿润，所以下次可增燕麦至100克，不要偷吃香蕉。备忘2：还得记得撒蔓越莓，不然不好看。备...
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![核桃玛芬如何做才美味，怎么做核桃玛芬简单又好吃]( "核桃玛芬如何做才美味，怎么做核桃玛芬简单又好吃")
- 这是款健康玛芬。用油量比较少而且含有很多核桃碎，营养丰富。除了大家都知道的含有丰富不饱和脂肪酸，核桃同时还含有大量的褪黑素和多酚，这两样都是超强抗氧化物。每周固定吃些核桃，每天摄入约30克的核桃对我们的身体都是有好处的哦。用料低筋粉125克全麦粉25克沙拉油45毫升...
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![香蕉核桃玛芬🍌🥧/香蕉蓝莓玛芬/香蕉巧克力玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉核桃玛芬🍌🥧/香蕉蓝莓玛芬/香蕉巧克力玛芬方法]( "香蕉核桃玛芬🍌🥧/香蕉蓝莓玛芬/香蕉巧克力玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉核桃玛芬🍌🥧/香蕉蓝莓玛芬/香蕉巧克力玛芬方法")
- 跟儿子一起做的简单快手蛋糕～真的好好吃不用打蛋白，偶尔吃一下泡打粉也不会中毒吧？松、软、香，加了葡萄干和核桃口感提升了一个层次！有葡萄干的加入，糖可以少加点，这次加了40，大人刚好，下次可以放少5-10克，毕竟小孩子吃～方子可以做一条18厘米长方形模具，或者四个杯子蛋糕。刚出炉口感...
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![简单快手消灭黄桃干玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手消灭黄桃干玛芬方法]( "简单快手消灭黄桃干玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手消灭黄桃干玛芬方法")
- 买的黄桃干葡萄干吃不完不想吃怎么办？做个小蛋糕又嫌麻烦怎么办，玛芬最快手了~这是6个小杯的量用料黄油30克鸡蛋1个糖40克牛奶80毫升黄桃干适量葡萄干适量低筋面粉100克泡打粉10克简单快手消灭黄桃干玛芬的做法黄油30克隔水融化黄桃干葡萄干热水泡软，切丁备用黄油＋牛奶＋糖＋鸡蛋...
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![低卡咖啡玛芬做法烹饪大全 地道低卡咖啡玛芬如何做]( "低卡咖啡玛芬做法烹饪大全 地道低卡咖啡玛芬如何做")
- 充满能量的低卡的玛芬配一半热饮是不是你冬季梦寐以求的下午茶😍用料饴纯零卡糖35克鸡蛋1个玉米油60克咖啡液55克低筋面粉95克可可粉10克泡打粉2克巧克力豆10克蓝莓果酱适量低卡咖啡玛芬的做法先将食材称重准备好咖啡提前泡好晾凉（2克咖啡粉加50―70克水）将饴纯零卡糖、玉...
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![低糖低卡香蕉燕麦核桃玛芬Banana oatmeal muffins食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低卡香蕉燕麦核桃玛芬Banana oatmeal muffins方法]( "低糖低卡香蕉燕麦核桃玛芬Banana oatmeal muffins食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低卡香蕉燕麦核桃玛芬Banana oatmeal muffins方法")
- 《处理过熟香蕉的绝佳方案》这个muffin真的是我试验过多种香蕉玛芬里面最好吃的一款。非常蓬松，湿润，而且糖分很少，纤维很多。很适合当早餐，或者零食甜品什么的，不会罪恶。好吃哭了！！好吃到停不下来！！一不小心吃了三个⁄(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)⁄-我的配料做了12个muffin，我用的玛芬...
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![肉桂燕麦低卡玛芬做法烹饪大全 地道肉桂燕麦低卡玛芬如何做]( "肉桂燕麦低卡玛芬做法烹饪大全 地道肉桂燕麦低卡玛芬如何做")
- 只因在微博上看到了一段无讲解的快视频，这么简单何不尝试下，从准备材料到吃上不会超过45分钟。用料熟香蕉2根鸡蛋2个蜂蜜/枫糖浆/焦糖浆（为了出焦糖味）1小深匙盐1/4茶匙低筋面粉10-12克香草精2茶匙肉桂粉1.5茶匙（喜欢肉桂粉的可以再多加点）希腊酸奶（无蔗糖）1杯（150克）非即食燕麦片...
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![「厨房实验」低卡低碳水蓝莓玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「厨房实验」低卡低碳水蓝莓玛芬方法]( "「厨房实验」低卡低碳水蓝莓玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的「厨房实验」低卡低碳水蓝莓玛芬方法")
- 在amazon上买了Carbquikbakingmix，超低碳水的烘培面粉。官网给的这个方子可以做12个，所有配料加起来每个muffin只有3g碳水，减脂期也可以大口吃，enjoy！Carbquik：用料Carbquik面粉2杯（240mlx2）halfandhalf2/3杯（可用4tsp＝20ml黄油＋2/3杯牛奶代替）splenda（或者其他代糖）1/3杯植物油2tbsp（15...
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![低卡低脂清爽夏日柠檬纸杯玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂清爽夏日柠檬纸杯玛芬蛋糕方法]( "低卡低脂清爽夏日柠檬纸杯玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂清爽夏日柠檬纸杯玛芬蛋糕方法")
- 夏天爱做清爽柠檬汁，把整个直接扔进去料理机小美机器，滤出来果汁冰镇后喝，柠檬渣也别扔了，加入蛋奶各种面粉燕麦之类的干性材料可以做好多烘培产品，其实面包，蛋糕，饼干，奶冻什么都可以做，柠檬是真的很百变的材料。这里图方便，做的纸杯玛芬蛋糕。干性材料我没有严格称重量，为了更健康...
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![桃脯酸奶玛芬的详细做法大全,简单又营养的桃脯酸奶玛芬做法]( "桃脯酸奶玛芬的详细做法大全,简单又营养的桃脯酸奶玛芬做法")
- 为钟爱玛芬的家人不断开发新的品种，乐在其中~💞用料低筋面粉180克雀巢佳膳悠选4勺（40可左右）鸡蛋2个黄油110克细砂糖50克泡打粉5克小苏打3克盐1克酸奶300克桃脯100克桃脯酸奶玛芬的做法自制的桃脯切成小丁备用纸托放入十二连玛芬模具备用特意用了雀巢佳膳悠选奶粉做配料。将...
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![超低卡苹果肉桂玛芬（尝试）食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡苹果肉桂玛芬（尝试）方法]( "超低卡苹果肉桂玛芬（尝试）食谱大全及做法，烹饪好吃的超低卡苹果肉桂玛芬（尝试）方法")
- 一人食的量，减脂期替换碳水完全OK，第一次尝试放8g赤藓糖醇，几乎没有甜味，调整15-20g用料苹果100g肉桂粉2g鸡蛋50g牛奶20g泡打粉2g全麦粉30g赤藓糖醇15-20g盐1g可可粉5g超低卡苹果肉桂玛芬（尝试）的做法苹果一半切丁，一半打成泥，混合所有食材放入模具8分满，放核桃碎，苹果片装饰，再撒适...
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![全麦红薯玛芬—低卡无油糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红薯玛芬—低卡无油糖方法]( "全麦红薯玛芬—低卡无油糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦红薯玛芬—低卡无油糖方法")
- 虽然知道有油有糖好吃，但是作为一个减肥的人，我还是觉得无油无糖的让我吃着没有罪恶感……用料红薯70g全麦面粉40gpb2花生粉10g鸡蛋一只脱脂牛奶50g泡打粉1g红枣两个核桃仁半个全麦红薯玛芬—低卡无油糖的做法准备材料。红薯蒸熟，压成泥。全麦面粉、花生粉、泡打粉混合好备...
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![樱桃玛芬如何做才美味，怎么做樱桃玛芬简单又好吃]( "樱桃玛芬如何做才美味，怎么做樱桃玛芬简单又好吃")
- 用料自发粉190克樱桃100克（带核带蒂）黄油60克杏仁粉40克糖粉60克蛋2个牛奶125ML樱桃玛芬的做法牛奶加蛋，加融化黄油自发粉+糖粉+杏仁粉混合，加入前面的液体搅拌后加去核去蒂的樱桃入模，180度30-35分钟...
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![燕麦低卡玛芬做法烹饪大全 地道燕麦低卡玛芬如何做]( "燕麦低卡玛芬做法烹饪大全 地道燕麦低卡玛芬如何做")
- 按YouTube上的超好评方子，做12个正好，封面是基础材料没加水果的，已经松软香甜。加入香蕉或蓝莓后就会更满。后续会补充步骤图。用料燕麦1cup全麦粉1cup糖（可减）1/2cup泡打粉1tsp盐1/2tsp下面是湿材料：鸡蛋2个黄油（各种油都行）4tbsp酸奶1cup香草精1tsp熟香蕉2小个蓝莓1cup燕麦低卡...
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![黄桃玛芬蛋糕做法烹饪大全 地道黄桃玛芬蛋糕如何做]( "黄桃玛芬蛋糕做法烹饪大全 地道黄桃玛芬蛋糕如何做")
- 超简易入门级烘焙教程，配量大概做24个正常大小玛芬蛋糕。翻译自英文食谱，面粉是plainflour,即普通面粉，省去了低筋、高筋的繁琐，极易操作。需要烘焙量器，cups&spoons,不需要称重。用料面粉3杯白糖1杯泡打粉1勺(spoon)+1茶勺(teaspoon)盐1茶勺(teaspoon)牛奶2/3杯植物油2/3...
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![低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕方法]( "低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡玉米面蓝莓玛芬蛋糕方法")
- 爱研究低卡美食的我怎么能错过玛芬蛋糕呢，本来想做全麦的后来觉得那个颜色不好看🤣正好家里有玉米面、就用它来做吧，配上蓝莓、果然颜值担当，至于味道我个人觉得还可以了，当然不能和普通蛋糕去做比较，减脂期间能吃上这种食物已经很满足了吧，糖尿病患者也可以吃的哈，快快动手做起...
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![超低卡绿色玛芬做法烹饪大全 地道超低卡绿色玛芬如何做]( "超低卡绿色玛芬做法烹饪大全 地道超低卡绿色玛芬如何做")
- 颜色超级清新的玛芬！平常玛芬吃多了可以换换口味！这个方子超级减肥！一个蛋糕只有50大卡来源youtube：TheSeriousfitness用料鸡蛋2个蛋清2个营养酵母粉1tbsp牛奶30g泡打粉1/4tsp打碎的西兰花1cup大蒜粉1tsp盐一点菠菜14g超低卡绿色玛芬的做法鸡蛋，蛋清，泡打粉，大蒜粉，牛奶，盐，营养酵...
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![低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬方法]( "低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂 | 蓝莓坚果燕麦全麦玛芬方法")
- 改良版练手之作用料鸡蛋2个无糖酸奶30克糖25克植物油12ml低筋面粉60克全麦面粉20克泡打粉5克蓝莓放得下尽情放坚果随意低卡低脂|蓝莓坚果燕麦全麦玛芬的做法2个鸡蛋30gnatural酸奶25g糖搅拌混合玛芬糕体：倒入60g低筋面粉20g全麦面粉5g泡打粉用神仙刮刀搅拌均匀至无颗粒放...
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![低卡全麦玛芬蛋糕做法烹饪大全 地道低卡全麦玛芬蛋糕如何做]( "低卡全麦玛芬蛋糕做法烹饪大全 地道低卡全麦玛芬蛋糕如何做")
- 用料全麦粉90-95克香蕉1根鸡蛋1个牛奶90克泡打粉5克盐1克核桃（自己喜欢的）15克低卡全麦玛芬蛋糕的做法香蕉捣成泥状打一个鸡蛋鸡蛋搅拌均匀倒入牛奶拌匀放入全麦粉（我放了85克全麦粉，10克黑全麦芬，没有黑全麦的可以不放）泡打粉混合搅拌均匀倒入核桃（放核桃是为了口感好点，也可以...
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