![简易蒜香蚝油菜心做法烹饪大全 地道简易蒜香蚝油菜心如何做]( "简易蒜香蚝油菜心做法烹饪大全 地道简易蒜香蚝油菜心如何做")
- 用料蚝油1勺菜心300克糖少许蒜3瓣生抽1.5勺简易蒜香蚝油菜心的做法准备一把菜心洗净锅里放水煮开下菜心盖上锅盖煮5-10分钟（爱吃熟的可以煮久一点，我就煮的蛮久）三颗蒜切碎备用热锅冷油下蒜碎，小火炒香关火锅里油稍冷之后放一勺半生抽，一勺蚝油，小半勺糖，开小火熬一会，咕噜咕噜就...
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![蚝油蒜香空心菜-健身皮卡丘版食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜香空心菜-健身皮卡丘版方法]( "蚝油蒜香空心菜-健身皮卡丘版食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜香空心菜-健身皮卡丘版方法")
- 用料空心菜1把蒜2.3瓣蚝油一勺蚝油蒜香空心菜-健身皮卡丘版的做法空心菜洗净，掰成段切蒜末锅里倒水，加蒜末和蚝油，开火烧香倒入空心菜炒，直到没什么水了。起锅～吃饭！...
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![蒜香蚝油菜心做法烹饪大全 地道蒜香蚝油菜心如何做]( "蒜香蚝油菜心做法烹饪大全 地道蒜香蚝油菜心如何做")
- 用料菜心400克蒜4瓣葱1小段蚝油2勺生抽1勺白糖少许淀粉适量盐适量蒜香蚝油菜心的做法菜心摘洗干净切去老根备用。蒜切末，葱切豆瓣葱花。碗中放入葱花、蒜末、蚝油、生抽、糖、淀粉，加入清水8勺拌匀。锅中烧水，放盐和油，水开下入菜心飞水，菜心断生捞出过凉控水备用。锅中放少许...
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![简单易做的西红柿炒蛋盖饭+蒜蓉蚝油菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的西红柿炒蛋盖饭+蒜蓉蚝油菜心方法]( "简单易做的西红柿炒蛋盖饭+蒜蓉蚝油菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做的西红柿炒蛋盖饭+蒜蓉蚝油菜心方法")
- 冰箱里刚好有西红柿所以打算做这道简单的西红柿炒蛋盖饭。另外我还多加了一道菜---蒜蓉蚝油菜心🥰吃了这餐后，感到好满足哦~即使没肉没鱼没海鲜😊好棒的一餐👍用料西红柿1颗鸡蛋2粒葱适量蒜适量胡椒粉适量盐适量菜心耗油适量简单易做的西红柿炒蛋盖饭+蒜蓉蚝油菜心的做法...
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![蚝油空心菜如何做才美味，怎么做蚝油空心菜简单又好吃]( "蚝油空心菜如何做才美味，怎么做蚝油空心菜简单又好吃")
- 第一次吃空心菜，本着绿菜皆可蚝油炒的原则尝试了一下，欸，别说，味道还真不错！用料蚝油2勺蒜5瓣空心菜一把料酒少许盐2克蚝油空心菜的做法菜洗净，蒜剥干净油热后加入空心菜，翻炒至变色以后加入蚝油。继续炒2分钟，出锅前加入蒜沫、盐，搅拌均匀后出锅。可以给不爱吃青菜的小朋友尝试一...
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![甜菜心（蒜香蚝油）食谱大全及做法，烹饪好吃的甜菜心（蒜香蚝油）方法]( "甜菜心（蒜香蚝油）食谱大全及做法，烹饪好吃的甜菜心（蒜香蚝油）方法")
- 怀念茶楼的甜菜心，疫情期间，自己动手……哈哈哈哈哈哈用料甜菜心500克蒜6瓣蚝油2勺生抽1勺盐适量油适量甜菜心（蒜香蚝油）的做法买回来的甜菜心一般比较干一点的，泡水半小时就复活了一样，嫩嫩的了烧适量开水，放一点盐，一勺油（喝汤那个勺子哈）把甜菜心放进热油水里烫烫熟装盘淋上少许...
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![蚝油生菜(简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜(简易版)方法]( "蚝油生菜(简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜(简易版)方法")
- 用料蚝油1勺生菜2颗盐少许油一勺蒜三瓣蚝油生菜(简易版)的做法2颗生菜洗净整理(可浸泡一小会，去除杂质。。。)热锅冷油(油多加一点，生菜才好吃)。先加几瓣蒜炒，增加香味。加生菜，盐翻炒三十秒。最后加最关键的耗油，翻炒几下。出锅～...
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![蚝油菜心如何做才美味，怎么做蚝油菜心简单又好吃]( "蚝油菜心如何做才美味，怎么做蚝油菜心简单又好吃")
- 青菜经常炒着吃是不是觉得太单一了？这个做法既保留了菜心的营养，又别有一番风味，孩子也爱吃青菜了。😊用料菜心1斤蚝油2勺酱油1勺蒜2瓣香菇3朵盐适量生粉适量葱2根蚝油菜心的做法菜心洗净备用清水煮熟过冷水后沥干水分装盘（水开后大约煮3分钟）香菇切成小块；将蒜末、葱白末、蚝...
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![蚝油卷心菜如何做才美味，怎么做蚝油卷心菜简单又好吃]( "蚝油卷心菜如何做才美味，怎么做蚝油卷心菜简单又好吃")
- 孩子们超级喜欢的菜，昨天晚上做了两遍才吃够。用料圆白菜适量蚝油适量蒜油适量蚝油卷心菜的做法把卷心菜撕碎，蒜切碎花生油蒜爆锅，加上卷心菜和蚝油爆炒，迅速出锅。小贴士注意不能炒过火，蔬菜开始渗水就不好吃了。...
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![蒜香蚝油鸡的详细做法大全,简单又营养的蒜香蚝油鸡做法]( "蒜香蚝油鸡的详细做法大全,简单又营养的蒜香蚝油鸡做法")
- 时间：约22-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料腌鸡料鸡肉300g料酒10g生抽10g盐1g鸡蛋1个普通面粉（中筋）30g淀粉30g酱汁食用油10g蒜末30g大葱20g干辣椒10g蚝油15g生抽10g盐1g白糖5g食用油（油炸）适量蒜香蚝油鸡的做法鸡肉用料酒、生抽、盐、鸡蛋、面粉、淀粉，抓拌均匀。将腌好的鸡...
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![蒜蓉蚝油菜心（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油菜心（小美版）方法]( "蒜蓉蚝油菜心（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蚝油菜心（小美版）方法")
- 普通的锅具，炒菜心要先焯水或者放一定的水去炒，容易导致菜的营养流失或者颜色变黄不好看，用小美炒菜心或芥兰这种类型的蔬菜十分方便好吃。用料大蒜10克油（猪油最香）10克菜心260克蚝油5盐（可根据个人口味适量调整）1-2克蒜蓉蚝油菜心（小美版）的做法将大蒜放入主锅三秒钟/速度6打碎，...
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![快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜方法]( "快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜方法")
- 这么做很好吃，操作起来也很简单，容易上手。用料空心菜一大把蒜蓉酱2勺蚝油1.5勺橄榄油1勺快手菜❤️蒜蓉蚝油空心菜的做法空心菜摘干净冲洗一下浸泡在放了小苏打的清水中15分钟后冲洗干净沥干水分备用热锅入油放入蒜蓉酱和蚝油翻炒均匀放入空心菜翻炒均匀大概2分钟内就可以出...
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![快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜方法]( "快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜方法")
- 用料淀粉1勺香菇6朵油菜9棵蚝油1勺蒜3瓣盐2克快手菜：蚝油蒜蓉香菇油菜的做法摘好油菜，洗净泡好备用香菇洗好切片备用蚝油和淀粉搅匀备用大蒜拍碎横切两刀备用油烧八成热，放两粒花椒，加蒜末，炒出香味，放油菜，快熟时倒入蚝油淀粉汁，翻炒至断生出锅。全程五分钟，简单便宜，菜脆菇嫰汤浓...
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![蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）方法]( "蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）方法")
- 不放蚝油和糖，这道菜是很容易生酮的。因为它用油多！我常用的生抽是珠江桥牌，日本万字牌，和日本的Tamari（图里那瓶）。总之，生抽选含糖量少的；添加了糖的酱油，我生酮期间都放弃了。用料油菜心一把，大概500克橄榄油大概180毫升生抽适量蒜6瓣蒜蓉油菜心（无糖无蚝油生酮版）的做法先煮半锅...
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![比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心方法]( "比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心方法")
- 蚝油生菜吃多了，试试这道～蒜蓉蚝油菜心，比肉还好吃，清脆爽口，汤汁浓郁咸香，好吃不胖系列，做法也特别简单！用料菜心250克大蒜3瓣蚝油一勺生抽一勺白糖半勺淀粉一勺比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心的做法1️⃣先调个酱汁：碗中加入一勺蚝油+一勺生抽+半勺白糖+一勺淀粉+少许水搅拌均匀2️⃣菜心洗...
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![蚝油大蒜菜心做法烹饪大全 地道蚝油大蒜菜心如何做]( "蚝油大蒜菜心做法烹饪大全 地道蚝油大蒜菜心如何做")
- 用料菜心一把蚝油1勺猪油适量大蒜4瓣盐2克蚝油大蒜菜心的做法菜心摘掉太老的部分后洗干净备用起锅烧油，油热下蒜粒爆香后到入菜心翻炒期间加蚝油，盐，鸡精，一点清水一起爆炒几下就可以了，青菜不要炒久，不然口感不一样了炒几下就可以出锅啦...
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![蚝油空心菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油空心菜做法]( "蚝油空心菜的详细做法大全,简单又营养的蚝油空心菜做法")
- 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料空心菜300g食用油10g蒜末10g蚝油10g盐1g蚝油空心菜的做法空心菜切成段。中火将油锅烧热，加入蒜末，小火煸香。先往锅中加入空心菜的秆子部分，翻炒变软后，加入叶子。继续大火翻炒30秒，加入盐和蚝油调味，就可以出锅享用啦。小贴士「懒饭Ap...
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![蚝油生菜（简易做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜（简易做法）方法]( "蚝油生菜（简易做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜（简易做法）方法")
- 由于自己不会做菜，又懒，就简简单单随意做，最后味道不错喔！用料生菜适量蚝油适量蒜看情况盐少量（因有蚝油，所以要比平常少）油适量蚝油生菜（简易做法）的做法先将菜洗净，再把蒜拍扁切碎倒入油，放入蒜爆香，随后倒入生菜把菜炒的差不多的时候，就放入少量盐，翻炒两下，接着放入蚝油最后再翻炒均...
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![蚝油包心菜如何做才美味，怎么做蚝油包心菜简单又好吃]( "蚝油包心菜如何做才美味，怎么做蚝油包心菜简单又好吃")
- 用料包菜半个大葱4片干辣椒10个线椒2个生抽2勺蚝油1勺盐1勺醋1勺糖半勺蚝油包心菜的做法包心菜切丝，线椒切片起锅热油，加大葱，干辣椒，线椒炒香，放包心菜，炒软，倒入调好的酱汁，炒匀出锅...
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![蒜香耗油甜菜心（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香耗油甜菜心（简易）方法]( "蒜香耗油甜菜心（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香耗油甜菜心（简易）方法")
- 有一年的丰收节，去青秀区仙湖朋友家过节，印象深刻的除了大餐，还有她家养猪场前面的大片菜地，正是甜菜心收获的季节，主人家非常热情的叫客人们自行采摘打包，那感觉，好羡慕土豪家!(^O^)y用料甜菜心一把（400克左右）蒜头两颗耗油一瓷羹盐少许小红辣椒2个蒜香耗油甜菜心（简易）的做法水开...
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![蒜香蚝油鸡中翅 “简单易做”食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香蚝油鸡中翅 “简单易做”方法]( "蒜香蚝油鸡中翅 “简单易做”食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香蚝油鸡中翅 “简单易做”方法")
- 用料鸡中翅8个蒜米碎适量姜2片胡椒粉适量料酒1勺盐1小勺蚝油1勺酱油半勺糖1茶匙蒜香蚝油鸡中翅“简单易做”的做法首先洗净鸡中翅，把料酒，少许盐，胡椒粉，姜片腌半到1小时把腌好的鸡中翅，下锅煎至稍微金黄色，下锅蒜米碎翻煎调味料：酱油，糖，蚝油下锅与鸡肉翻炒!再倒入少许的水(大概...
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![蒜香蚝油菜心，比肉好吃的下饭家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香蚝油菜心，比肉好吃的下饭家常菜方法]( "蒜香蚝油菜心，比肉好吃的下饭家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香蚝油菜心，比肉好吃的下饭家常菜方法")
- 这是一道厨房小白可以轻松上手的家常菜，完全不需要什么技术，一看就会啦好吃不胖用料菜心10颗大蒜3瓣大葱1根淀粉1勺蚝油1勺生抽2勺白糖少许蒜香蚝油菜心，比肉好吃的下饭家常菜的做法菜心洗干净去掉老的根部，葱和大蒜切碎待用调汁㊙️：小碗面加入淀粉、白糖、生抽、蚝油，半小碗水...
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- 素食主义最爱用料菜心300克香菇100克姜末少许蚝油少许盐少许香菇菜心(蚝油版)的做法在锅中放轻油加热后放入水或高汤调好味，放入菜心，炒成颜色翠绿出锅装盘在锅里放底油，放入姜末，放入蚝油，放入香菇，微煮后，勾玻璃欠，放入装盘的菜心中(如图)...
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![蚝油菜心的详细做法大全,简单又营养的蚝油菜心做法]( "蚝油菜心的详细做法大全,简单又营养的蚝油菜心做法")
- 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料菜心200g大蒜20g小米椒2个生抽15g蚝油15g水150g植物油10g水淀粉玉米淀粉5g水50g蚝油菜心的做法菜心择去老叶，洗净。烧一锅水，水沸腾后放入1勺盐和几滴食用油，放入菜心煮1分钟，捞出沥干，装盘。中火加热炒锅，放油，油热后放入一半蒜末，炒香...
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![蒜香蚝油宁夏菜心苗食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香蚝油宁夏菜心苗方法]( "蒜香蚝油宁夏菜心苗食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香蚝油宁夏菜心苗方法")
- 用料宁夏菜心苗一包蚝油一勺蒜三瓣美味鲜酱油适量蒜香蚝油宁夏菜心苗的做法这道菜非常简单，准备好食材，先洗干净菜心苗。锅中倒入水，水开后加入一勺盐，放入菜心苗，煮熟后捞出装盘。把大蒜切成小丁。热锅倒油放入蒜末炒香后倒入一点水和少许酱油，倒入少许蚝油。把酱汁淋在菜心苗...
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