![虾仁炒西兰花（少油绿色健康，适合老人）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒西兰花（少油绿色健康，适合老人）方法]( "虾仁炒西兰花（少油绿色健康，适合老人）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒西兰花（少油绿色健康，适合老人）方法")
- 西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，属十字花科芸薹属甘蓝变种。原产于地中海东部沿岸地区，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。除了抗癌以外，西兰花还含有...
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![巴沙鱼丸（适合老人小孩吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼丸（适合老人小孩吃）方法]( "巴沙鱼丸（适合老人小孩吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼丸（适合老人小孩吃）方法")
- 上次做了鸡肉肠，估计是太柴小盆友不爱吃，于是就打算试做虾肠或鱼肠。昨天去永辉买了一斤巴沙鱼，打算做鱼肠的，后面嫌弃模具一次只能做六根太费劲，干脆挤丸子试试。参考了一二十个菜谱，最后总结出适合自己的简单粗暴点的，特此记录📝用料巴沙鱼块500g葱白2段姜1片蛋清1个淀粉适量...
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![适合老人吃的「营养粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人吃的「营养粥」方法]( "适合老人吃的「营养粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人吃的「营养粥」方法")
- 煮这个粥主要是给爷爷奶奶吃的，都知道上了年纪的老人家，吃的东西要烂、清淡，最主要的还是要营养，自己东想西想，于是就有了这个想法💡要是觉得看了有灵感，可以用其它菜品代替（但是食物相克得注意哦！）用料大米1杯山药1根胡萝卜1根瘦肉200克盐少量葱1根水适量适合老人吃的「营养粥」...
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![雪花酥-微甜版（适合老人孩子）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪花酥-微甜版（适合老人孩子）方法]( "雪花酥-微甜版（适合老人孩子）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪花酥-微甜版（适合老人孩子）方法")
- 用料咸饼干160克无糖棉花糖160克黄油40克奶粉40克坚果包140克雪花酥-微甜版（适合老人孩子）的做法用小火把黄油融化，黄油我买的zt10克一盒的，比较方便使用。黄油融化后倒入棉花糖，搅拌至棉花糖融化看上去有些滑滑的、有光泽感。加入奶粉继续搅拌成无粉状，这时融化的棉花糖开始有...
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![家常丝瓜烩肉片（适合老人）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常丝瓜烩肉片（适合老人）方法]( "家常丝瓜烩肉片（适合老人）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常丝瓜烩肉片（适合老人）方法")
- 用料丝瓜2根瘦肉250克蒜5瓣葱一小段姜3片淀粉适量老抽适量生抽适量家常丝瓜烩肉片（适合老人）的做法瘦肉切片，用一勺老抽，两勺生抽，一点点盐，一点淀粉，和适量油，搅拌均匀腌制备用，丝瓜削皮切片备用葱姜蒜备用热锅温油下姜片，下肉片滑散炒至断生后盛出热锅热油下葱姜蒜，下丝瓜翻炒，加盐...
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![炒娃娃菜（适合老人和小孩）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒娃娃菜（适合老人和小孩）方法]( "炒娃娃菜（适合老人和小孩）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒娃娃菜（适合老人和小孩）方法")
- 娃娃菜味道甘甜，营养丰富，富含维生素、微量元素和硒。鲜蘑菇味甘性微寒，入肴配菜，味道鲜美，营养丰富。用料娃娃菜半颗红肠（或午餐肉、培根）1/3条鲜蘑菇1个油适量盐适量糖适量酱油适量料酒适量生粉水适量姜片3片炒娃娃菜（适合老人和小孩）的做法娃娃菜洗净，横切小片；红肠切片再切条；鲜...
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![萝卜糕（超适合老人小孩）食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜糕（超适合老人小孩）方法]( "萝卜糕（超适合老人小孩）食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜糕（超适合老人小孩）方法")
- 这个是为80多岁的外公做的，简单快手，可以说这款萝卜糕特别适合老人小孩吃，因为有种入口即化的感觉，不用费劲嚼，哈哈哈（个人也是喜欢，浓郁的萝卜味吃起来甜甜软软的）用料萝卜2根约1000g粘米粉（三象牌）250克淀粉10g左右吧，放一点口感比较好盐适量白胡椒粉适量糖一点点引出萝卜甜味的萝...
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![适合中老年人吃的绿豆酥食谱大全及做法，烹饪好吃的适合中老年人吃的绿豆酥方法]( "适合中老年人吃的绿豆酥食谱大全及做法，烹饪好吃的适合中老年人吃的绿豆酥方法")
- 云朵妈妈特别怕吃甜，每次做了甜品都觉得甜怕血糖高不敢多吃，所以才有了这款非常低糖又好吃的绿豆酥😋配方是32个的量。温度180°，25分钟左右。用料绿豆馅脱皮绿豆250克黄油50克白砂糖110克油皮中筋面粉235克猪油80克白砂糖40克水90克油酥猪油90克中筋面粉180克适合中老年人...
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![火龙果凉糕（适合儿童老人）食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果凉糕（适合儿童老人）方法]( "火龙果凉糕（适合儿童老人）食谱大全及做法，烹饪好吃的火龙果凉糕（适合儿童老人）方法")
- 看了厨友做的西红柿凉糕启发了我，就尝试做了火龙果凉糕，这款特别适合小孩和老人吃，软软的，不腻，健康食品用料小红心火龙果1个（半斤多一点的）、水100克（放火龙果中打果泥的）、白糖30克（喜欢甜的可以再多加20克）、淀粉50克、糯米粉10克、水50克（与淀粉糯米混合的）、蜂蜜1汤匙火龙果凉糕（...
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![适合老人小孩的蒸牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人小孩的蒸牛腩方法]( "适合老人小孩的蒸牛腩食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人小孩的蒸牛腩方法")
- 用料牛腩150克姜三四片生抽半勺盐少许料酒半勺胡椒粉少许木薯粉三调羹适合老人小孩的蒸牛腩的做法准备一块新鲜的牛腩顺着牛腩的纹路，横切再竖切，再稍微垛一下下，不用垛太碎，加上盐，酱油，料酒，胡椒粉，姜末（时间紧，我这个有点粗糙哈😅），木薯粉，抓拌均匀下锅炸两三分钟，放入盘中高压锅煮...
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![花生炖猪脚（适合老人家）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生炖猪脚（适合老人家）方法]( "花生炖猪脚（适合老人家）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生炖猪脚（适合老人家）方法")
- 用料猪蹄4只花生150克姜适量葱适量个料酒2勺冰糖少许盐2克排骨酱4勺海鲜酱3勺南乳半块克花生炖猪脚（适合老人家）的做法猪蹄泡水清洗干净准备工作排骨酱海鲜酱南乳调成酱汁备用冷水下锅大火烧开撇去浮沫后冲洗猪蹄铁锅放油翻炒猪蹄到微微有点变色加花生翻炒然后加入料酒酱汁...
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![韭黄炒鸡蛋（适合老年人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭黄炒鸡蛋（适合老年人版）方法]( "韭黄炒鸡蛋（适合老年人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭黄炒鸡蛋（适合老年人版）方法")
- 家有老爸老妈，年龄大了，牙口就不是很好，非常喜欢碎碎菜和好咀嚼的食物菜品，这道家常菜非常简单，营养价值也高。今日就推荐给大家，第一次发菜谱希望大家多多关照呦✌️🙏用料韭黄一把鸡蛋3个食用油少许盐少许（根据自家口味调节）韭黄炒鸡蛋（适合老年人版）的做法准备好韭黄，洗好备用韭黄...
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![老人小孩都适合的泡菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的老人小孩都适合的泡菜饼方法]( "老人小孩都适合的泡菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的老人小孩都适合的泡菜饼方法")
- 用料泡菜一斤肉沫三两鸡蛋两个面粉若干酵母少量小葱少许老人小孩都适合的泡菜饼的做法泡菜冲水后切碎。肉末要提前炒熟。今天用的是牛肉末。加入面粉。调至糊状。下平底锅煎。小贴士面粉里加少许酵母粉。煎出来的饼更加酥香。泡菜含有大量的乳酸，利于人体消化，而且酸酸的口...
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![老人孩子适合的红薯芝麻饼食谱大全及做法，烹饪好吃的老人孩子适合的红薯芝麻饼方法]( "老人孩子适合的红薯芝麻饼食谱大全及做法，烹饪好吃的老人孩子适合的红薯芝麻饼方法")
- 为了消灭红薯哈哈用料红薯2个中等大小约260克白糖25（也可以换成3克盐）糯米粉80（60克就可以了）芝麻适量老人孩子适合的红薯芝麻饼的做法红薯去皮切块，蒸熟。趁热放糖，搅拌均匀，放糯米粉，戴上一次性手套（这个手套随意，不带一样的），揉成面团。取个盘子，芝麻倒进去。揪个30克左右的面团（其...
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![最适合婴幼儿及耄耋老人食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合婴幼儿及耄耋老人方法]( "最适合婴幼儿及耄耋老人食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合婴幼儿及耄耋老人方法")
- 用料鸡蛋：一个熟油：一盐勺虾皮：一盐勺一点点酱油，无需放盐最适合婴幼儿及耄耋老人的做法碗中加入一盐勺熟油，360度转动，使碗壁挂上油。鸡蛋打入另一碗中，打散过滤到带油碗中，加入虾皮，加入120毫升温水打匀。锅开后上笹，碗上盖上碟子，蒸8分钟，关火，再焖二分钟，完成再淋上一点点酱油，很嫩...
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![适合老年人的野菜咸肉菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老年人的野菜咸肉菜饭方法]( "适合老年人的野菜咸肉菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老年人的野菜咸肉菜饭方法")
- 奶奶已经94岁高龄了，老人家虽然思维清晰尚算健壮，但牙口毕竟不算太好，大不如前，平时也只能吃些厚粥烂饭软面之类。所以这次为她老人家做了这个菜饭，此款菜饭放水较多所以会软烂一点，如果喜欢吃带锅巴的可以适当少放一点水，电饭锅跳到保温后再按一次煮饭键。野菜是别人送的，怕不够...
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![适合老人孩子的秘制牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人孩子的秘制牛肉干方法]( "适合老人孩子的秘制牛肉干食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人孩子的秘制牛肉干方法")
- 用料盐10g牛里脊肉1500g蜂蜜20g生抽60ml老抽2勺葱姜蒜适量料酒2大勺五香粉一勺耗油2大勺黑胡椒粉适量(孩子吃可不放，不加)香叶3片花椒15粒大料2粒适合老人孩子的秘制牛肉干的做法将肉切成手指粗细的肉条，清水泡至水色变清，中间换几次水，8小时左右！所有调料混合均匀，将泡好的肉...
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![自制抹面材料（适合儿童老人）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制抹面材料（适合儿童老人）方法]( "自制抹面材料（适合儿童老人）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制抹面材料（适合儿童老人）方法")
- 注意：1.选择容易煮软的山药品种，铁棍山药不适合。 2..酸奶选择不要过于稀的那种，尽量浓稠。 3.可以尝试在制作的山药和酸奶泥中，加入适量糖（根据个人口味），这样抹面更有味。用料山药老酸奶草莓自制抹面材料（适合儿童老人）的做法准备6寸戚风蛋糕膨胀--定型--变色--味香===经历这...
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![适合老人小孩的米糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人小孩的米糊糊方法]( "适合老人小孩的米糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人小孩的米糊糊方法")
- 妈妈生病住院吃不下太硬的东西，想吃粟米糊。我做了几次才掌握到合适的水份比例。米糊也适合小孩辅食，于是记录下来供参考。用料粟米粉20克冰糖粉10-20克水200克适合老人小孩的米糊糊的做法粟粉，客家人很喜欢的一种杂粮加入冰糖粉加入水搅拌至无颗粒状煤气灶最小火，用筷子🥢不...
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![适合老人小孩的苦瓜吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人小孩的苦瓜吃法方法]( "适合老人小孩的苦瓜吃法食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人小孩的苦瓜吃法方法")
- 小时候很喜欢吃，奶奶也爱做，比较软烂，适合老人小孩。本人不太会做菜，供参考。用料苦瓜3-4根肉(最好带点肥)500克辣椒3-4个大蒜5-6瓣姜4片盐味精或鸡精生抽辣椒面适合老人小孩的苦瓜吃法的做法苦瓜洗净切成段，白瓤挖空，要挖干净，处理好之后就不洗了。肉和姜、蒜一起剁碎，加入盐、...
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![吉葩•适合老人🉐️中式蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的吉葩•适合老人🉐️中式蛋糕方法]( "吉葩•适合老人🉐️中式蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的吉葩•适合老人🉐️中式蛋糕方法")
- 用料面粉我觉得我用了三斤酵母一碗面粉配一勺菠菜紫薯红曲米粉南瓜蝶豆花吉葩•适合老人🉐️中式蛋糕的做法这是我的设计稿🐒哈哈哈哈照图捏就行了、不懂留言问。我家就一层蒸锅，苦了我一层馒头蒸一次连上造型一共耗费两个小时家里没有黑豆了鱼眼睛没神，建议大家做的时候务必...
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![适合儿童老人吃的香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的适合儿童老人吃的香蕉饼方法]( "适合儿童老人吃的香蕉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的适合儿童老人吃的香蕉饼方法")
- 给米姐做的零食。用料鸡蛋1个盐1克熟香蕉1个牛奶70克面粉80克适合儿童老人吃的香蕉饼的做法一根熟透的香蕉弄成泥，（香蕉不够熟可加一点点糖）一个鸡蛋打和，70克面粉，80纯牛奶，一丢丢盐，搅拌均匀，不要画圈搅拌，横竖搅。最后不沾锅，小火，不用放油，大勺子一勺一个，倒锅里了就不要动它了。...
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![最适合老人家的寿桃制作食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合老人家的寿桃制作方法]( "最适合老人家的寿桃制作食谱大全及做法，烹饪好吃的最适合老人家的寿桃制作方法")
- 母亲节遇上父亲生日～多有意义的日子，老爸和老妈一辈子的恩爱就这一天应该要有个很特别很浪漫的蛋糕来表达和庆祝！想以寿桃为中心～于是寻觅许多菜谱学做寿桃！可是都是巧克力或包子馒头的做法，这些都不是我想要的，我要的是能给老人家爱吃的寿桃做法！巧合有天，翻美拍时给我看到一个小...
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![适合老人的韩式海鲜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人的韩式海鲜饼方法]( "适合老人的韩式海鲜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的适合老人的韩式海鲜饼方法")
- 自己改良的方子做记录用的用料面粉200克淀粉100g糯米粉20g水420g鸡蛋2个各种菜和肉做面糊填充。这次我加的有:胡萝卜，木耳，豌豆，豆苗，洋葱，小葱，三文鱼泥，虾，贝柱，笋，肥酥子，适量克盐适量朝鲜辣酱适量适合老人的韩式海鲜饼的做法调面糊，加菜料。（这次加了洋葱和葱，烙饼的时候，先放洋葱，然...
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![白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）方法]( "白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）食谱大全及做法，烹饪好吃的白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）方法")
- 小区门口来了一大车白菜在卖，想起家里还有上次还有吃剩下的白煮虾，买一颗回去做白菜虾汤去用料白菜5片虾3只盐3克（可根据咸淡适量调整）香醋适量高汤可无鸡精适量香油适量葱花适量花生油少量白菜虾汤（老人小孩减肥人士都适合）的做法白菜撕开或者切成片，葱花切好，喜欢姜的朋友可以...
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