![芒果奇亚籽露做法烹饪大全 地道芒果奇亚籽露如何做]( "芒果奇亚籽露做法烹饪大全 地道芒果奇亚籽露如何做")
- 难以抗拒的甜品就是芒果西米露，夏天太热，不想煮西米的可以试试把西米替换成奇亚籽，营养价值高还好喝用料芒果2个牛奶250ml奇亚籽适量芒果奇亚籽露的做法芒果洗净，切小块备用芒果和牛奶放入搅拌机，打成芒果汁把芒果汁倒入碗中，放入奇亚籽，等待几分钟，使奇亚籽和芒果汁充分接触，在放...
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![奇亚籽牛奶芒果糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽牛奶芒果糖水方法]( "奇亚籽牛奶芒果糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽牛奶芒果糖水方法")
- 欧美人喜欢称赞奇亚籽为“magicseed”、“superfood”，而“奇异籽”、“超能食品”就是对这两个称号的翻译。顾名思义，现代人推崇它的缘故是因为他能给我们健康的帮助。而我喜欢它的原因更多的是她带着颗粒的口感和美容养颜的功效，毕竟，做为一位爱美的女纸，怎么能拒绝这么有诱...
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![减脂、儿童|芒果奇亚籽露食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂、儿童|芒果奇亚籽露方法]( "减脂、儿童|芒果奇亚籽露食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂、儿童|芒果奇亚籽露方法")
- 所有的食材都是自己选，都是经过自己双手，满满成就感，吃起来也会满满的幸福感呢~早餐下午茶都可以来上一杯用料芒果1个奇亚籽适量香菜提取适量牛奶适量椰浆适量海盐适量减脂、儿童|芒果奇亚籽露的做法芒果去皮分离肉，加入破壁机中，然后加牛奶、椰浆、海盐、香菜提取打匀，留出一...
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![水果奇亚籽如何做才美味，怎么做水果奇亚籽简单又好吃]( "水果奇亚籽如何做才美味，怎么做水果奇亚籽简单又好吃")
- 最近受同事的影响居然喜欢上喝奇亚籽饮品和甜点了，这个做法简单，营养丰富。用料奇亚籽1勺热水适量水果适量牛奶适量水果奇亚籽的做法1、勺一勺奇亚籽，到杯子里。2、倒入适量的开水，不停搅拌，一定先放奇亚籽再倒开水哦，否则很难冲开。搅拌至奇亚籽膨胀备用。3、切点喜欢的水果。...
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![芒果蛋白粉奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果蛋白粉奇亚籽布丁方法]( "芒果蛋白粉奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果蛋白粉奇亚籽布丁方法")
- 健身期眼馋别人的冰阔落冰淇淋怎么办？这是一个自救食谱。奇亚籽布丁层＋芒果百香果蛋白粉酸奶层＋粒粒芒果，冰过之后一勺一勺挖着吃，感觉灵魂都升华了～用料奇亚籽30g椰子水或椰奶180gBodylab百香果芒果味蛋白粉1大勺无糖酸奶100g芒果1个芒果蛋白粉奇亚籽布丁的做法准备食材，在容器...
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![芒果，奇亚籽，西米露。食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果，奇亚籽，西米露。方法]( "芒果，奇亚籽，西米露。食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果，奇亚籽，西米露。方法")
- 女儿已经读初一了，这几天期中考试。南昌的天已经有些微暖，为了平复一下她激动的心情，凉快一下哈！这个用量是三至四人份的。用料芒果1个牛奶500克奇亚籽两勺西米200克芒果，奇亚籽，西米露。的做法将水烧热后放西米在煮的过程中不断的用勺子搅拌。煮至微微米粒心时，用清水洗净，备用...
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![芒果奇亚籽椰奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽椰奶布丁方法]( "芒果奇亚籽椰奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽椰奶布丁方法")
- 这款芒果奇亚籽椰奶布丁，食材很简单也很简单天然健康，吃起来的口感是QQ滑滑的，让甜品也可以吃得健康又美味，让夏日没有食欲的你，是不是也想来上一勺呀！用料淡椰浆400ml奇亚籽50g枫树糖浆60ml芒果2个芒果奇亚籽椰奶布丁的做法准备食材将一罐淡椰浆（400ml）倒入锅内小火煮开后，倒入3...
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![芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)方法]( "芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)方法")
- 只有高油分才能做到少冰渣？纯素雪糕不好吃？用奇亚籽吸收芒果过多的水分，减少冰渣感，芒果本身的香甜就足够迷人了😘此方可做80g*6支扁身雪糕模用料芒果420g奇亚籽60g芒果奇亚籽雪糕(少冰渣)的做法芒果打成泥，加奇亚籽混合，静置10min待奇亚籽吸饱水。入模具：每支约80g，放冷冻半天。...
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![奇亚籽芒果果昔做法烹饪大全 地道奇亚籽芒果果昔如何做]( "奇亚籽芒果果昔做法烹饪大全 地道奇亚籽芒果果昔如何做")
- 红、白、黄、绿、紫......色彩缤纷的蔬果，是大自然对我们的恩赐。每一种蔬果都满载着我们健康的养分。五彩缤纷的蔬果，令人心情愉悦，胃口大开。将色彩斑斓的蔬果搭配在一起是那么的融洽、和谐，无意间呈现出一道精美的艺术品。来一杯缤纷果昔，充满着春天的气息，令人赏心悦目。闻...
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![low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果方法]( "low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果食谱大全及做法，烹饪好吃的low carb 酸奶奇亚籽亚麻籽坚果方法")
- 替换了燕麦所以相对低碳。想进一步降低碳水含量可以：牛奶→杏仁奶。0fat酸奶→全脂酸奶。这一份量还是挺大的，胃小的建议分量减半。食材全部来自costcocalories:253fat:9.3gprotein:24.8gcarbs:15.8g-dietaryfiber:5.3g-suger:9.5g(4(milk)+5(yogurt)+0.5(nuts))-addedsuga...
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![芒果千层配芒果奇亚籽奶盖食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果千层配芒果奇亚籽奶盖方法]( "芒果千层配芒果奇亚籽奶盖食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果千层配芒果奇亚籽奶盖方法")
- 少年读书辛苦，周末做点甜品，让心情嗨起来用料奶油克低筋面粉克芒果个糖克鸡蛋个牛奶克面粉克芒果千层配芒果奇亚籽奶盖的做法牛奶，糖，面粉，鸡蛋，黄油过期了没有加，成品味道也还可以筛面糊，这一步很重要，防止面糊结块煎面皮打发奶油，这张是打发失败的，总结经验，容器要冰一下，控制打发时...
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![芒果奇亚籽布丁做法烹饪大全 地道芒果奇亚籽布丁如何做]( "芒果奇亚籽布丁做法烹饪大全 地道芒果奇亚籽布丁如何做")
- 芒果季朋友带来新鲜芒果，琢磨着做个芒果西米露之类的可是没有西米，再者其实不太喜欢西米又要煮，又没什么营养主要成分是淀粉，想起来家里有奇亚籽，之前偶尔会用它和坚果奶做早餐，尝试用它做甜点，效果也不错，只用新鲜的芒果、奇亚籽、椰浆和枫糖浆，加了新鲜柠檬汁来提味儿，健康低卡清...
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![奇亚籽芒果椰浆杯做法烹饪大全 地道奇亚籽芒果椰浆杯如何做]( "奇亚籽芒果椰浆杯做法烹饪大全 地道奇亚籽芒果椰浆杯如何做")
- 夏天快到了，这个简单易做又不肥腻的甜品杯将为你的家宴增加一道靓丽的风景线。清新脱俗的口感非常解腻。用料🥤4人份配料：芒果干160克矿泉水650克大片椰丝适量奇亚籽4咖啡勺椰浆200克1盒龙舌兰蜜或蜂蜜2汤勺奇亚籽芒果椰浆杯的做法将芒果干在矿泉水里泡至少4小时，然后连水带...
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![奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油方法]( "奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油方法")
- 减脂期的好物用料全麦粉150克高筋面粉50克亚麻籽适量奇亚籽适量水一点点加，让面团感觉有些硬的状态奶粉10克盐1克代糖15克煮贝果的糖水放一点点糖就可以酵母5克奇亚籽亚麻籽全麦贝果，无油的做法和成粗糙的状态醒发醒发两倍大，擀卷贝果的形状再醒发20分钟进行糖水煮，贝果的基...
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![芒果泥奇亚籽隔夜燕麦(泥)粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果泥奇亚籽隔夜燕麦(泥)粥方法]( "芒果泥奇亚籽隔夜燕麦(泥)粥食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果泥奇亚籽隔夜燕麦(泥)粥方法")
- 最近肠胃不太好，但是早上不想吃热的，也不太想吃面包。granola被我先搁置了，不好消化，想办法做了这个燕麦粥，或者说燕麦泥。把芒果替换成其他水果也可以，奇亚籽是为了增加口感，肠胃好的可以用亚麻籽，亚麻籽需要和燕麦一起煮一下。用料快熟燕麦40克奇亚籽/亚麻籽1.5tsp椰奶/或其他...
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![芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯方法]( "芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯方法")
- 减肥减肥，这个季节的任务就是减肥，简单的隔夜酸奶杯不仅味道不错，而且饱腹感强，随便搭配什么水果都可以啊，瘦！瘦！瘦！用料酸奶适量芒果适量燕麦适量奇亚籽适量芒果奇亚籽燕麦隔夜酸奶杯的做法准备酸奶（我用的自制无糖酸奶）太狠了！大家随便用什么酸奶都行，如不接受无糖酸奶，可以加入蜂蜜...
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![奇亚籽抹茶芒果布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽抹茶芒果布丁方法]( "奇亚籽抹茶芒果布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽抹茶芒果布丁方法")
- 原方参考了小白素食记录，自己改良了一下加了点抹茶粉，味道很棒哦！用料奇亚籽布丁部分奇亚籽20g糖15g淡椰浆35g抹茶粉1/2匙水90g芒果奶昔部分芒果肉300g糖10g淡椰浆25g柠檬汁12g奇亚籽抹茶芒果布丁的做法将奇亚籽布丁部分的材料全部混合均匀盖上保鲜膜冰箱冷藏一夜，让奇亚籽吸...
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![奇亚籽芒果酸奶做法烹饪大全 地道奇亚籽芒果酸奶如何做]( "奇亚籽芒果酸奶做法烹饪大全 地道奇亚籽芒果酸奶如何做")
- 晚饭后想吃酸奶，突然想起奇亚籽，就随手做了一杯，当做一个小记用料酸奶180奇亚籽20芒果一个奇亚籽芒果酸奶的做法一层一层放好就可以了...
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![牛油果芒果奇亚籽口味隔夜燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芒果奇亚籽口味隔夜燕麦碗方法]( "牛油果芒果奇亚籽口味隔夜燕麦碗食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果芒果奇亚籽口味隔夜燕麦碗方法")
- 用料德国赛巴赫有机纯燕麦片80克豆奶250ml奇亚籽1勺蜂蜜1勺牛油果半颗切块芒果半颗切块坚果碎少许牛油果芒果奇亚籽口味隔夜燕麦碗的做法将麦片，豆奶，奇亚籽，蜂蜜倒入可以密封的杯子或碗中，加盖摇晃均匀，放入冰箱浸泡过夜第二天早上拿出浸泡过夜的麦片和豆奶，加入牛油果，芒果，坚...
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![奇亚籽芒果🥭酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽芒果🥭酸奶杯方法]( "奇亚籽芒果🥭酸奶杯食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽芒果🥭酸奶杯方法")
- 自从自己开始做酸奶之后，就很少去外面买酸奶喝了。自己做的没有添加任何添加剂和糖，更健康。用料酸奶300克腰芒1个香蕉1/4根燕麦随意奇亚籽2勺奇亚籽芒果🥭酸奶杯的做法先做杯底。今天家里没什么其他水果，就选了🍌。也可以不做杯底，看自己喜欢吧。或者可以做杯壁，做出来更好看...
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![奇亚籽贝果如何做才美味，怎么做奇亚籽贝果简单又好吃]( "奇亚籽贝果如何做才美味，怎么做奇亚籽贝果简单又好吃")
- 越嚼越香的奇亚籽贝果面包，做了几个芝士牛肉丸馅的，微热时吃很满足，剩下的准备抹前些天做的焦糖酱，或夹点番茄鸡胸肉什么的当早餐吃。脆表软内略带嚼劲的贝果，真香！用料高筋面粉500克牛奶300克淡奶油50克黄油20克细砂糖75克奇亚籽25克耐高糖酵母5克盐5克芝士碎（馅料用）适量牛肉丸...
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![芒果香蕉奇亚籽雪糕食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果香蕉奇亚籽雪糕方法]( "芒果香蕉奇亚籽雪糕食谱大全及做法，烹饪好吃的芒果香蕉奇亚籽雪糕方法")
- 用料益生菌纯素乳酪饮品(芒果)480ml奇亚籽72g芒果蓉210g雪糕模6个芒果香蕉奇亚籽雪糕的做法将纯素芒果乳酪饮品和奇亚籽搅拌均匀，然后放入冷冻柜1至2小时。将奇亚籽布丁和芒果蓉加入模具中直至9成满。每个模具中加入1至2块香蕉片，然后冷藏至定型。...
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![小美 | 芒果奇亚籽燕麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 | 芒果奇亚籽燕麦吐司方法]( "小美 | 芒果奇亚籽燕麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的小美 | 芒果奇亚籽燕麦吐司方法")
- 食材记录～面粉的吸水性和芒果的水分不一样，最后的牛奶和即食燕麦大家斟酌着加用料鲜贵妃芒110克高筋粉270克奶粉15克糖40克鸡蛋1个牛奶10克淡奶油60克酵母3克盐2克黄油30克即食奇亚籽燕麦20克小美|芒果奇亚籽燕麦吐司的做法除盐和黄油外，所有食材放入主锅30秒速度1到6混合。...
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![奇亚籽芒果布丁做法烹饪大全 地道奇亚籽芒果布丁如何做]( "奇亚籽芒果布丁做法烹饪大全 地道奇亚籽芒果布丁如何做")
- 晚上冷藏，第二天晨起几分钟就能搞定！一杯清新稠密、微酸微甜的布丁，充满椰汁与酸奶乳香，丰富饱嘴的气息给你的味蕾带来和谐的满足感，值得你动手做一做。。。用料芒果1〜2个奇亚籽1/4杯椰奶1杯酸奶（浓稠型）1杯蜂蜜适量舒可曼香草精适量奇亚籽芒果布丁的做法准备制作材料。在大碗...
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![奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽的详细做法，奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽做法技巧]( "奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽的详细做法，奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽做法技巧")
- 是不是看到甜品就走不动道，自己想动手做又嫌太复杂，你们的小心思，厨爸都知道呢！所以特意做了这款香甜可口的布丁，制作过程相当简单，把你爱吃的水果，切成小丁，放进椰奶里，加上营养价值爆表的奇亚籽，吃起来简直不要太美。厨爸做完放进冰箱之后，再去拿就不见了，我猜是由于太爽口了，被哪个...
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厨趣阁
