![吃它真能瘦！15分钟就上桌，香到盘子都舔了~的详细做法，吃它真能瘦！15分钟就上桌，香到盘子都舔了~做法技巧]( "吃它真能瘦！15分钟就上桌，香到盘子都舔了~的详细做法，吃它真能瘦！15分钟就上桌，香到盘子都舔了~做法技巧")
- 昨晚上刷到个视频，年轻的女孩子们已经开始在为夏天减脂运动了，低头摸摸肚皮，便决定做点低脂餐安慰自己💪减脂吃肉类的话，非鸡胸莫属，热量不高，还富含蛋白质。作为美食爱好者，对水煮真的很排斥，这次把它和蒜粒、口蘑炒一块，又香又健康。1块鸡胸和7个口蘑就够做一大盘了，蒜的数量按喜...
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![当小龙虾遇上盖浇饭，好吃到盘子都舔干净了！食谱大全及做法，烹饪好吃的当小龙虾遇上盖浇饭，好吃到盘子都舔干净了！方法]( "当小龙虾遇上盖浇饭，好吃到盘子都舔干净了！食谱大全及做法，烹饪好吃的当小龙虾遇上盖浇饭，好吃到盘子都舔干净了！方法")
- 吃小龙虾最迷人的地方在于自己动手剥肉，蘸一圈盘底的卤汁，吮吸着手指尖，任凭汁水顺着手肘滑下去，只觉边吃边嘬才特满足。但每次吃小龙虾也会想一下，如果只吃龙虾肉该多爽。今天就来做一份美味的小龙虾盖浇饭，每一口都是满满的龙虾肉，好吃到盘子都舔干净了！自己在家制作可以去挑选...
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![可乐土豆￨盘子都舔干净了食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐土豆￨盘子都舔干净了方法]( "可乐土豆￨盘子都舔干净了食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐土豆￨盘子都舔干净了方法")
- 这届世界杯真的是跌宕起伏天台上的队都排到地下停车场了对于一沾枕头就着的我来说熬夜全靠可乐今天终于挺到阿根廷出线准备吃点东西发现冰箱里只有土豆了突然想起前几天米粒的菜谱可乐土豆决定尝试一下本来以为会做成黑暗料理没想到居然这么好吃，盘子都舔干净了现在就教你...
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![爆炒酱香焖虾🍤好吃到盘都舔完。食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒酱香焖虾🍤好吃到盘都舔完。方法]( "爆炒酱香焖虾🍤好吃到盘都舔完。食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒酱香焖虾🍤好吃到盘都舔完。方法")
- 关注我后期补上这一两年的菜谱用料酱油1勺蚝油1勺小米椒1个姜3片蒜4瓣青椒1小半虾30只左右爆炒酱香焖虾🍤好吃到盘都舔完。的做法今晚是养殖虾我这有两斤多分成两半一半白灼一边香焖虾洗干净去掉虾头准备好姜丝蒜青椒锅烧热放入油，油烧热放入虾爆炒虾炒到差不多弯钩，放入青...
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![香到舔盘：蒜香黄油虾食谱大全及做法，烹饪好吃的香到舔盘：蒜香黄油虾方法]( "香到舔盘：蒜香黄油虾食谱大全及做法，烹饪好吃的香到舔盘：蒜香黄油虾方法")
- 零难度菜肴。虾仁啊蒜啊也都是平时家里能囤的。非常适合家里突然来客人，来不及买菜又厨艺小白的情况。用料大号虾仁200克蒜1头黄油2小块黑胡椒粉适量香到舔盘：蒜香黄油虾的做法虾仁室温解冻，一整头蒜去皮。虾仁越大越好，炒熟体积会缩水。蒜全部切成蒜末。解冻的虾仁冲洗擦干...
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![吃过最好吃的白萝卜丝，盘子都被舔光了食谱大全及做法，烹饪好吃的吃过最好吃的白萝卜丝，盘子都被舔光了方法]( "吃过最好吃的白萝卜丝，盘子都被舔光了食谱大全及做法，烹饪好吃的吃过最好吃的白萝卜丝，盘子都被舔光了方法")
- 这个粉蒸白萝卜丝，比粉蒸肉，粉蒸排骨更美味，零厨艺都会做用料萝卜1根粉蒸肉150克盐10克鸡精味精10克十三香1勺吃过最好吃的白萝卜丝，盘子都被舔光了的做法白萝卜去皮切丝，放点点盐，抓一下杀水，大概十分钟左右把水倒掉买一包蒸肉米粉，五香味的白萝卜加鸡精味精十三香，一点点花生油...
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![好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉方法]( "好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉方法")
- 我和少年都不喜欢吃鸡胸肉，但是鸡胸肉低脂很健康，所以就做了这道香煎鸡胸肉，我和少年都很喜欢，nice~用料鸡胸肉1块黑胡椒粉适量生抽2勺老抽1勺料酒1勺蜂蜜1勺淀粉1勺欧芹碎（可不放）适量西兰花（摆盘用）3朵柠檬片2片蒜3-5瓣好吃到舔盘子的香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉洗干净把一勺老抽，两...
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![奶油蘑菇意面，好吃到差点舔盘子了食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇意面，好吃到差点舔盘子了方法]( "奶油蘑菇意面，好吃到差点舔盘子了食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇意面，好吃到差点舔盘子了方法")
- 这只是两人份，因为我们太能吃了，而且老公总是能把我做的食物通通消灭用料雀巢淡奶油180ml蒜4瓣盐15克意面500克植物黄油20克西兰花5朵热狗适量白蘑菇10个奶油蘑菇意面，好吃到差点舔盘子了的做法将食材准备洗净切好，蘑菇和火腿切片，西兰花切小块，加适量水放入10克盐煮开后放入意...
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![好吃到舔盘子的子姜鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘子的子姜鸭方法]( "好吃到舔盘子的子姜鸭食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘子的子姜鸭方法")
- 不好吃我负责哈哈哈用料鸭半只好吃到舔盘子的子姜鸭的做法将鸭子洗干净剁成小块，不要太大了好入味，沥干水备用。将子姜切成片，喜欢的多切一点，我大概用了一碗姜片，备用。青红辣椒切圈，备用。小米辣切圈大蒜切块备用（大蒜多一点）锅里倒少许油，油热后倒入鸭子翻炒，把水炒出来，淋一锅铲...
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![香到要舔盘子的鱼香豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的香到要舔盘子的鱼香豆皮方法]( "香到要舔盘子的鱼香豆皮食谱大全及做法，烹饪好吃的香到要舔盘子的鱼香豆皮方法")
- 用料蒜末4瓣姜末5克盐4克郫县豆瓣酱1勺生抽1勺老抽半勺糖3勺醋3勺料酒3勺淀粉1勺盐4克碱面2克豆皮1张胡萝卜1根菜椒1个木耳6朵香油几滴香到要舔盘子的鱼香豆皮的做法豆皮、胡萝卜、菜椒、木耳切丝备用。锅中放水烧开，放2克盐、2克碱面，下入豆皮丝煮1到2分钟，捞出备用。调一...
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![椰香咖喱鸡腿肉，好吃到舔盘子食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香咖喱鸡腿肉，好吃到舔盘子方法]( "椰香咖喱鸡腿肉，好吃到舔盘子食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香咖喱鸡腿肉，好吃到舔盘子方法")
- 有没觉得平时在外面吃的咖喱，大都味道很刺激，汤汁也不太好吃？这次我加入泰国菜常用的香茅和椰浆，中和咖喱的刺激，还增加独特香气，味道浓郁可口，吃到停不下筷。😋做法简单、新手友好，开胃下饭、出锅光盘！例牌声明：原相机无滤镜实拍，所见即所得，让厨房回归真实。用料鸡腿肉4只盐和花生...
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![好吃到舔盘子的酱爆茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘子的酱爆茄子方法]( "好吃到舔盘子的酱爆茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘子的酱爆茄子方法")
- 也许整个沈阳的冬天就是为了孕育这个茄子我在泡沫轴上一边拉伸一边惊讶地发现——朋友从东北黑土地里摘回来的绿茄子竟然和我的泡沫轴撞衫了那么就做一个东北的鸡蛋酱爆茄子吃完会忘了其他所有的茄子从此胃中、心中、深深的脑海里全部只有这一个茄子的味道哈用料茄子1个...
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![「香到舔盘底的红烧茄子🍆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「香到舔盘底的红烧茄子🍆」方法]( "「香到舔盘底的红烧茄子🍆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「香到舔盘底的红烧茄子🍆」方法")
- 改良了下我妈做这道菜的菜谱，虽说油多不坏菜，但我妈做这个会用半锅宽油来炸制，甚至成菜也浮着一层油…好吃但容易腻。家人们跟我这个方子一起做起来吧，酸甜开胃，一点不腻🍅🍆😍用料茄子半个（一人份）番茄两只（体积约等于茄子的量）青椒1只（家里没有青椒了，所以我这次没放）葱蒜适量生抽2...
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![红烧茄子，好吃到舔盘子食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子，好吃到舔盘子方法]( "红烧茄子，好吃到舔盘子食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧茄子，好吃到舔盘子方法")
- 对于我这种不喜欢吃茄子的人，唯独对红烧茄子情有独钟！配一盘红烧茄子我能吃两碗米饭。用料茄子2个蒜四五瓣油适量白糖半勺盐适量生抽两勺红烧茄子，好吃到舔盘子的做法将茄子洗净切成滚刀块，放在淡盐水里浸泡五六分钟，捞出沥干水分，将蒜切碎放在一旁待用锅里放油，当油热的时候将...
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![鱼香茄子盖饭（拌饭）——好吃到舔盘食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼香茄子盖饭（拌饭）——好吃到舔盘方法]( "鱼香茄子盖饭（拌饭）——好吃到舔盘食谱大全及做法，烹饪好吃的鱼香茄子盖饭（拌饭）——好吃到舔盘方法")
- 香辣酸甜，超级费米饭🍚……用料茄子（圆或长的）1个（约550克）蒜5～6瓣小葱2根白糖2勺醋2勺蚝油1勺黄酒（或料酒）1勺生抽2勺老抽1勺淀粉（料汁里用的）1勺肉馅50克剁辣椒1勺淀粉（裹茄子块儿用的）一小碟熟米饭一碗鱼香茄子盖饭（拌饭）——好吃到舔盘的做法——准备好食材和配料~——调好料汁:2勺...
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![香辣木耳炒鸡-汤汁都不会剩，好吃到舔盘食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣木耳炒鸡-汤汁都不会剩，好吃到舔盘方法]( "香辣木耳炒鸡-汤汁都不会剩，好吃到舔盘食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣木耳炒鸡-汤汁都不会剩，好吃到舔盘方法")
- 这绝对是我有史以来吃过的最好吃的鸡肉了！香辣入味，鸡肉酥肉又不失嚼劲，配菜木耳和辣椒都好吃到爆炸。吃完鸡肉和配菜，汤汁都舍不得扔，舔盘！😋用料大蒜2瓣老抽半勺生抽半勺盐适量姜2片片鸡肉500克木耳若干朵葱2根香菜2根小米椒4个大青椒3个豆瓣酱1勺香辣木耳炒鸡-汤汁都不会剩，...
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![㊙️好吃到舔盘子🔥这样炒的鸡蛋比肉都香食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️好吃到舔盘子🔥这样炒的鸡蛋比肉都香方法]( "㊙️好吃到舔盘子🔥这样炒的鸡蛋比肉都香食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️好吃到舔盘子🔥这样炒的鸡蛋比肉都香方法")
- 鸡蛋的巨好吃做法，真滴太推荐了吧！✅大家好，我是桃子，前两学了这个酱油炒鸡蛋，原本以为是青铜，没想到是个王者，在我家的餐桌上被迅速消灭，甚至因为不够吃又炒了一盘！妙啊！做法竟然还超级简单，记得关句我，学它❗️🌟🌟【酱油炒鸡蛋】食材✅：鸡蛋、酱油、蚝油、香醋、淀粉、辣椒面、白芝麻...
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![好吃到连盘子都想舔光的砂锅红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到连盘子都想舔光的砂锅红烧肉方法]( "好吃到连盘子都想舔光的砂锅红烧肉食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到连盘子都想舔光的砂锅红烧肉方法")
- 以前看到红烧肉不怎么会下口，自从上次小伙伴带我去吃了那个特别美味的红烧肉我就发誓我一定要回家做。(ฅ>ω<*ฅ)用料猪肉若干生姜一小块约50g香葱一把约50g冰糖一大把约60g7茶匙白糖香叶一两片茴香一两个料酒5到6不锈钢汤勺老抽1勺水3勺或者把水和老抽换成4勺生抽桂皮一...
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![这一锅太香太下饭了，好吃到舔盘的鸡爪煲食谱大全及做法，烹饪好吃的这一锅太香太下饭了，好吃到舔盘的鸡爪煲方法]( "这一锅太香太下饭了，好吃到舔盘的鸡爪煲食谱大全及做法，烹饪好吃的这一锅太香太下饭了，好吃到舔盘的鸡爪煲方法")
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![好吃到舔盘的茄汁大虾，10块钱做了一大盘，汤汁香浓拌饭吃太绝了食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘的茄汁大虾，10块钱做了一大盘，汤汁香浓拌饭吃太绝了方法]( "好吃到舔盘的茄汁大虾，10块钱做了一大盘，汤汁香浓拌饭吃太绝了食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘的茄汁大虾，10块钱做了一大盘，汤汁香浓拌饭吃太绝了方法")
- 虾有丰富的蛋白质，营养价值很高，而且低脂，吃了不怕胖～虾的做法很多，今天分享一道吃了还想吃，待客有面子的茄汁大虾🍤用料明虾10只左右挑虾线的牙签1根料酒2勺盐1小勺淀粉1勺葱1小段蒜瓣3-5瓣番茄酱5勺生抽1大勺白糖1勺清水小半碗好吃到舔盘的茄汁大虾，10块钱做了一大盘，汤汁香浓...
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![好吃到舔盘的酸辣粉，连吃三盘都不够食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘的酸辣粉，连吃三盘都不够方法]( "好吃到舔盘的酸辣粉，连吃三盘都不够食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到舔盘的酸辣粉，连吃三盘都不够方法")
- 今天分享一道我自己特别爱吃的酸辣红薯粉，此做法适用于任何粉丝、面条，拌一拌就超好吃的，赶紧试试吧。用料红薯粉一把葱花适量白芝麻1勺蒜末适量辣椒粉1勺白醋2勺生抽2勺白糖半勺食盐半勺好吃到舔盘的酸辣粉，连吃三盘都不够的做法调酸辣汁，碗里加一勺蒜末，一勺辣椒粉，一勺白芝麻...
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![爆炒钉螺🔥绝了！好吃到舔盘！😋食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒钉螺🔥绝了！好吃到舔盘！😋方法]( "爆炒钉螺🔥绝了！好吃到舔盘！😋食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒钉螺🔥绝了！好吃到舔盘！😋方法")
- 钉螺也叫丁螺，是我小时候最喜欢的一道菜式之一。老爸老妈喜欢用大火炒香，上桌后香味一下就飘到了我书房，没几下子就被光盘了。钉螺除了好吃入味，还有一个有趣的地方就是“吸”！“吸”钉螺也有个小技巧，先从钉螺尾巴，也就是小头的部分吸一下，然后再猛劲儿吸大头，钉螺肉就被轻而易举...
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![东北！酱香茄子 好吃到汤都不剩 舔盘~💟食谱大全及做法，烹饪好吃的东北！酱香茄子 好吃到汤都不剩 舔盘~💟方法]( "东北！酱香茄子 好吃到汤都不剩 舔盘~💟食谱大全及做法，烹饪好吃的东北！酱香茄子 好吃到汤都不剩 舔盘~💟方法")
- 这是我爸爸在我没出嫁前经常给我做的一道菜结了婚就不能经常吃到了所以呢老爸手把手教我做这道菜我呢也是蛮聪明的脑瓜很灵光学会啦~而且老爸说味道不次于他喔~💕用料长茄子8根葱2根香菜1根姜1片蒜3瓣蚝油2勺（吃饭的小勺）黄豆酱3勺（家里炒菜的炒勺）东北！酱香茄子好吃到汤都不...
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![照烧鸡翅吃到舔盘子食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡翅吃到舔盘子方法]( "照烧鸡翅吃到舔盘子食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡翅吃到舔盘子方法")
- 照烧，实为知名日本菜肴及烹饪方法。通常是指于烧烤肉品过程中，外层涂抹大量酱油，糖水，大蒜，姜与清酒（或味醂）。传至中国大陆后，经改良照烧肉品则口味较重。常用的肉品有鸡肉，牛肉，猪肉，肉质紧密的鱼肉（鳗鱼，金枪鱼，竹荚鱼）均可。另外，近年也有调制好，专门用来照烧的酱汁，一般称为“照烧酱”...
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![新疆大盘鸡，好吃到舔盘子食谱大全及做法，烹饪好吃的新疆大盘鸡，好吃到舔盘子方法]( "新疆大盘鸡，好吃到舔盘子食谱大全及做法，烹饪好吃的新疆大盘鸡，好吃到舔盘子方法")
- 一直喜欢吃新疆大盘鸡里的那个面，终于被我研发成功用料鸡1只土豆2个干辣椒3个八角6个花椒20粒香叶5片青椒3个生抽3勺料酒3勺大蒜2头盐适量大葱2根姜1片桂皮1块冰糖20克洋葱2个料酒适量冰糖适量食用油适量豆瓣酱适量生抽适量红油豆酱适量新疆大盘鸡，好吃到舔盘子的做法跑山...
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