![香煎牛排🥩配杂蔬做法烹饪大全 地道香煎牛排🥩配杂蔬如何做]( "香煎牛排🥩配杂蔬做法烹饪大全 地道香煎牛排🥩配杂蔬如何做")
- 用料牛排1块黑胡椒适量黄油适量盐适量橄榄油适量蒜1颗迷迭香2根小番茄1串小土豆适量蘑菇适量香煎牛排🥩配杂蔬的做法解冻一块银蕨农场草饲牛排用厨房纸给牛排吸掉血水一整颗大蒜切成两半在牛排上倒上几滴橄榄油再根据个人口味撒一些黑胡椒放上两根迷迭香用大蒜给牛排按摩...
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![香草厨房 | 烤杂蔬黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的香草厨房 | 烤杂蔬黑椒牛排方法]( "香草厨房 | 烤杂蔬黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的香草厨房 | 烤杂蔬黑椒牛排方法")
- 用料牛排1块黑胡椒少许海盐少许新鲜百里香3段牛油果半个杏鲍菇半个黄色灯笼椒半个小胡萝卜1只芦笋一把香草厨房法式蜂蜜芥末酱适量橄榄油少许香草厨房|烤杂蔬黑椒牛排的做法牛排提前解冻牛油果、杏鲍菇、彩椒切片备用，芦笋取前端鲜嫩部分，放入少许橄榄油、盐和胡椒粉调味烤...
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![煎牛小排配蔬菜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的煎牛小排配蔬菜意面方法]( "煎牛小排配蔬菜意面食谱大全及做法，烹饪好吃的煎牛小排配蔬菜意面方法")
- 如何让一道明明很高热量的菜看起来非常的健康，从而骗过自己减肥的决心？那就是给它配上大量的绿色。没错，这就是这道菜的灵魂。用料牛小排三片盐若干油若干黑胡椒碎若干迷迭香若干百里香若干生菜若干黑胡萝卜一根番茄半个香菇两朵意大利面一卷大蒜一头香菜若干意大利面酱若干...
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![香煎黑胡椒果蔬牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎黑胡椒果蔬牛排方法]( "香煎黑胡椒果蔬牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎黑胡椒果蔬牛排方法")
- 食荤者我们人类好不容易爬到食物链的顶端不是为吃素而来用料黑胡椒果蔬牛排两片花菇洋葱西兰花黄油适量新快黑胡椒牛排酱适量香煎黑胡椒果蔬牛排的做法我用的是超市购买的腌制好的黑胡椒果蔬牛排特别喜欢这个味道将花菇洗净去蒂切成片备用洋葱切丝备用西兰花洗净绰开水2...
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![杂蔬牛肉面&香煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬牛肉面&香煎鳕鱼方法]( "杂蔬牛肉面&香煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬牛肉面&香煎鳕鱼方法")
- 最近肉肉不爱喝奶那么辅食上面就要多下功夫营养均衡又要补钙牛肉、鳕鱼都是小月龄非常好的食材呢用料牛肉适量西红柿4分之一个面条半份葱适量洋葱适量胡萝卜适量生菜半片黄瓜5片鳕鱼一块柠檬一片（去腥）坚果油适量杂蔬牛肉面&香煎鳕鱼的做法所有的食材切碎，根据儿童咀嚼...
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![多吃不胖-香煎牛排配玉米粒芦笋杂粮卷食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃不胖-香煎牛排配玉米粒芦笋杂粮卷方法]( "多吃不胖-香煎牛排配玉米粒芦笋杂粮卷食谱大全及做法，烹饪好吃的多吃不胖-香煎牛排配玉米粒芦笋杂粮卷方法")
- 从122斤减到104斤，锻炼固然重要，但是吃更重要，而所有光靠节食不运动的减肥也都是不长久的。我基本上每周一三五会去健身房，而去健身房的那天，我一般就会做这个卷饼当午餐，卷什么都可以自由搭配。用料牛排适量芦笋适量玉米粒克适量杂粮卷饼一张黑胡椒适量多吃不胖-香煎牛排配玉...
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![蒸杂蔬沙拉配香蕉牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸杂蔬沙拉配香蕉牛奶方法]( "蒸杂蔬沙拉配香蕉牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸杂蔬沙拉配香蕉牛奶方法")
- 早餐最爱的蔬菜吃法~健康吃甜食，营养又低卡，快手且饱腹~用香蕉和牛奶替代提炼糖，保持了高营养密度和低血糖反应。大部分蔬菜热量密度低而营养密度高，每一种蔬菜都有着独特的天然风味，蒸制方式能更好保留其营养和风味，对咽喉也更友好~天气干燥咽喉不适时，蒸着吃会比烤着吃更舒服...
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![迷迭香煎小羊排佐什锦杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香煎小羊排佐什锦杂蔬方法]( "迷迭香煎小羊排佐什锦杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的迷迭香煎小羊排佐什锦杂蔬方法")
- 以简单的烹饪手法，做出最诚恳的食物----迷迭香煎小羊排用料小羊排新鲜迷迭香红酒橄榄油西红柿洋葱彩椒蘑菇迷迭香煎小羊排佐什锦杂蔬的做法1.用刀把迷迭香剁碎，拌着橄榄油，黑胡椒，海盐一起抹在羊排上，稍微按摩一下，更入味些~2.平底锅加热放入羊排小火慢煎。在翻面的时候，把红酒...
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![香煎牛排配苦橙醬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎牛排配苦橙醬汁方法]( "香煎牛排配苦橙醬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎牛排配苦橙醬汁方法")
- 苦橙醬汁（saucebigarade）是苦橙風味的酸甜醬汁一般法國菜會搭配鴨肉食用這裡搭配好的牛排也是非常不錯的牛排可以用菲力按個人喜好煎3-7分熟不建議全熟用料苦橙醬汁：細砂糖15g水1湯匙白酒醋25g鮮橙汁60g檸檬汁20g高湯300g君度橙酒20g黃油8g鹽、胡椒適量其他：蘆筍適量牛排鹽、...
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![荤素搭配--杂蔬烤牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的荤素搭配--杂蔬烤牛排方法]( "荤素搭配--杂蔬烤牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的荤素搭配--杂蔬烤牛排方法")
- 有肉有菜，烤箱料理方式，我觉得是最健康的了！调料也只有橄榄油，黑胡椒和盐！减脂期吃它毫无负担！制作时间30分钟用料牛肉200克黑胡椒2克盐3克土豆半个（150克）胡萝卜半个（100克）西蓝花半个（150克）橄榄油适量荤素搭配--杂蔬烤牛排的做法牛排用黑胡椒和盐腌制半个小时土豆切块，胡萝卜切块，洋...
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![香煎羊排配烤蔬菜做法烹饪大全 地道香煎羊排配烤蔬菜如何做]( "香煎羊排配烤蔬菜做法烹饪大全 地道香煎羊排配烤蔬菜如何做")
- 非常方便又很适合夏天的，爱吃肉的朋友们看过来用料羊排400g迷迭香20g百里香10g蒜头6瓣西葫芦双色50g黄椒红椒50g芦笋6支小黄瓜花15根黑胡椒粒一点点姜片两片八角桂皮诺干孜然一点点香煎羊排配烤蔬菜的做法把菜都洗干净，最好泡一下冰水会脆一点。然后切片切条，用橄榄油和黑胡...
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![香煎芦笋（牛排配菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎芦笋（牛排配菜）方法]( "香煎芦笋（牛排配菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎芦笋（牛排配菜）方法")
- 配合西餐用料芦笋黑胡椒盐香煎芦笋（牛排配菜）的做法芦笋去根蒂，洗净煎到表皮略皱，撒盐和黑胡椒摆盘小贴士最后一张图是以前做的法式烤虾，芦笋用来当配菜。主页附有烤虾菜谱...
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![香烤牛排菇配焗食蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤牛排菇配焗食蔬方法]( "香烤牛排菇配焗食蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤牛排菇配焗食蔬方法")
- 家里的大小孩和小小孩不喜欢吃蔬菜的话，做这道菜肯定能让他们改变口味。加了Feta芝士在牛排菇上面烤，还没开吃就能闻到满屋子烤芝士的香味。用料牛排菇4个白洋葱1个胡萝卜2根有机西葫芦（小型）2个串装鸡尾酒番茄200克Feta芝士100克榛子碎40克白葡萄酒干邑100毫升水100毫升醋浸...
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![烩杂蔬(牛排配菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的烩杂蔬(牛排配菜)方法]( "烩杂蔬(牛排配菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的烩杂蔬(牛排配菜)方法")
- 盐放不放都可以，看个人喜好，不放其实也很好吃。用料西蓝花一颗土豆一个胡萝卜半根西红柿一个黑胡椒适量盐适量油少许烩杂蔬(牛排配菜)的做法西红柿，胡萝卜，切块土豆切块少许油(油不能太多)将土豆，胡萝卜放进去翻炒，感觉半成熟，就加入盐，继续翻炒。放入西蓝花，翻炒翻炒2分钟，加入黑...
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![鲜蔬煎牛排如何做才美味，怎么做鲜蔬煎牛排简单又好吃]( "鲜蔬煎牛排如何做才美味，怎么做鲜蔬煎牛排简单又好吃")
- 晚上逛超市的时候，遇到了肉品买一送一（人品太爆发啊(๑´ω`๑)），于是买了一盒黄瓜条（里脊上的肉）和一盒牛腩。花了很少的钱买到了好肉呢(*^ω^*)～也很久没有自己做牛肉吃了……今晚就煎牛排吧！一直关注下厨房，从没有分享过自己的心得，这样索取不太好，也要把自己的故事分享给家～没有...
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![香煎牛排配时蔬做法烹饪大全 地道香煎牛排配时蔬如何做]( "香煎牛排配时蔬做法烹饪大全 地道香煎牛排配时蔬如何做")
- 【香煎牛排】是大多数人所喜爱的一道美食，咬一口，肉质柔软松化，很有层次感，牛肉的鲜香再淋上酱汁味道会更加鲜美。~作为西餐爱好者的我怎能不爱牛排哈😊用料橄榄油1勺牛排1块盐适量黑胡椒适量总统淡黄油一小片芦笋适量小土豆2个口蘑4-5个酱汁适量香煎牛排配时蔬的做法大家可...
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![香煎菲力牛排配美式薯角果蔬色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎菲力牛排配美式薯角果蔬色拉方法]( "香煎菲力牛排配美式薯角果蔬色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎菲力牛排配美式薯角果蔬色拉方法")
- 西方人饮食重科学，特别讲求食物的营养成分，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及各类无机元素的含量是否搭配合理，卡路里的供给是否恰到好处。而中国人重视味道，也反映在日常言谈之中，如家庭宴席，主要菜肴端上台面，主人常会自谦地说：“菜烧得不好，不一定合您的口味。”他绝不会说：“...
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![香煎羊排配番茄蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎羊排配番茄蔬菜方法]( "香煎羊排配番茄蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎羊排配番茄蔬菜方法")
- 用料羊排360克胡萝卜1根黄瓜1根（或者其他蔬菜200克左右）洋葱半个番茄酱2大匙迷迭香3小枝黑胡椒盐黄油红酒蒜蓉适量香煎羊排配番茄蔬菜的做法羊肋排去除表面脂肪，用刀切成小块羊肋排用红酒、盐、黑胡椒、迷迭香（撕碎）腌制半小时胡萝卜去皮切块，黄瓜洗净切块，洋葱切末煎锅烧热，放入...
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![香煎牛小排配烤蔬菜的详细做法，香煎牛小排配烤蔬菜做法技巧]( "香煎牛小排配烤蔬菜的详细做法，香煎牛小排配烤蔬菜做法技巧")
- 更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料2厘米安格斯牛小排240克黄油10克黑胡椒碎少许百里香2枝海盐少许橄榄油5克土豆1个胡萝卜1根西兰花2小朵玉米1根香煎牛小排配烤蔬菜的做法牛小排冷藏解冻，煎之前要放到室温，蔬菜洗净，土豆不要去皮切成你喜欢的大小水开后依次加入土豆和玉...
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![杂蔬炒牛排如何做才美味，怎么做杂蔬炒牛排简单又好吃]( "杂蔬炒牛排如何做才美味，怎么做杂蔬炒牛排简单又好吃")
- 图片里是一半的量，另一半打包第二天中午带饭啦。用料牛排2块卷心菜300g胡萝卜120g豆芽130g黑胡椒适量海盐适量酱油适量杂蔬炒牛排的做法卷心菜洗净撕成小块，滤干水分。胡萝卜切片，豆芽洗净，我懒得掐头去尾了牛排自然解冻，擦干水分，撒上海盐胡椒停留5分钟热锅，放入两勺食用油。每...
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- 参照多种煎牛排方法发现牛排好吃的大部分还是在于牛排本身的好坏虽然我没有铸铁锅但是澳洲雪花牛排还是达到了BMS9QUALITYGRADE5的级别直接煎渗出的油包裹着肉肉才不会过熟用料雪花牛排一片厚度1.5cm以上200g左右芦笋适量胡萝卜适量海盐约2-4g现磨黑胡椒适量混合干香草适...
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- 这个方子里面，先做了一种基础的牛排酱，然后在这个基础上，做了迷迭香草酱。因为我不太喜欢纯黑椒汁，总觉得把肉的本位都掩去了，在山姆会员商店买的雪龙黑牛的西冷牛排，非常漂亮的脂肪花纹，不想被重口的黑椒酱毁掉~~土豆泥和孢子甘蓝，在刚刚烤好蒸好的时候，几乎是没有味道的，但是不要...
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![香煎龙虾尾配杂烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎龙虾尾配杂烤蔬菜方法]( "香煎龙虾尾配杂烤蔬菜食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎龙虾尾配杂烤蔬菜方法")
- 用料小青龙洋葱1/4只蒜几瓣黄油50g白葡萄酒1汤勺欧芹3g香葱2根海盐香煎龙虾尾配杂烤蔬菜的做法选取新鲜小青龙一只，约330g，用筷子从尾部放尿后，适当清洗。将龙虾尾拆下，龙虾头可另作它用（我用来炖汤，拆肉做了意式烩饭），从背部下刀将龙虾尾剖开，注意不要完全切开。锅烧热，加20g黄油...
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- 在FB上跟了一个美食账号叫tasty，经常发各种onepot煎鸡排的视频，几种香料粉抓一抓腌一会儿煎好就能吃，看起来简单又美味，于是也想自己撸一把。标题的墨西哥风味算是噱头，其实香料是自己随便配的，意外的很美味。全程无油，适合减脂增肌饮食。方子用量为三人份。用料鸡大腿6只（约1kg）...
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- 今天早上收到的乌拉圭牛肉套餐，马上把肉眼单独拿出来腌上，放到冰箱里，下班回家正好做了吃。用料肉眼牛排1块胡萝卜少许玉米笋少许黄油1块盐3克肉桂1根乌拉圭肉眼牛排配杂蔬的做法早上收到乌拉圭牛肉套餐，虽然4块牛肉的放一起并不多，还是用了一个很大的泡沫箱和四个冰袋。牛肉...
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