![杏鲍菇伪鸡米花做法烹饪大全 地道杏鲍菇伪鸡米花如何做]( "杏鲍菇伪鸡米花做法烹饪大全 地道杏鲍菇伪鸡米花如何做")
- 宝贝儿子总是不爱吃蘑菇类的东西。所以今天来一个华丽丽的变身大法，哈哈哈，竟然被他吃完了。用料面包糠适量鸡蛋2个淀粉适量盐适量料酒适量孜然粉，胡椒粉适量杏鲍菇1个杏鲍菇伪鸡米花的做法天呐，千万不要买这么大的，吃不完。加各种调料粉，胡椒粉，盐，白砂糖，生蚝，料酒，酱油随便加都是...
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![低脂版「伪提拉米苏」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版「伪提拉米苏」方法]( "低脂版「伪提拉米苏」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版「伪提拉米苏」方法")
- 意大利传统的提拉米苏会用到手指饼干和马斯卡彭奶酪，热量很高！爱吃甜品的就会很有负担啊～这次做一个低脂版伪提拉米苏不用烤箱不用打蛋器不用奶酪～味道当然会有差距啦！用料吐司4片酸奶（厚的）1瓶咖啡液1杯可可粉少量低脂版「伪提拉米苏」的做法用一个慕斯圈模具把吐司切成圆形，没...
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![超简单椰浆糯米饭（伪）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单椰浆糯米饭（伪）方法]( "超简单椰浆糯米饭（伪）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单椰浆糯米饭（伪）方法")
- 其实是为了拯救老爸的厨房灾难。老妈年货节买了花糯米，打算改天做八宝饭。老爸不知道那是糯米，就当作普通大米用电饭锅蒸了。为了防止我和老爸挨一顿嘲笑，就做了一个小动作。用料糯米克椰汁糖克超简单椰浆糯米饭（伪）的做法用电饭煲把糯米饭蒸熟。倒入（超市买的）椰汁和糖。微博炉...
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![粗粮细作玉米面小鸡伪甜甜圈的详细做法，粗粮细作玉米面小鸡伪甜甜圈做法技巧]( "粗粮细作玉米面小鸡伪甜甜圈的详细做法，粗粮细作玉米面小鸡伪甜甜圈做法技巧")
- 让吃粗粮也变得有趣起来用料面粉100克玉米面50克酵母1.5克鸡蛋1个（55克）糖10克水20红曲粉少量黑可可粉少量粗粮细作玉米面小鸡伪甜甜圈的做法酵母与温水混合面粉糖玉米面混合打入鸡蛋，加入酵母水揉成光滑的面团。不可能像白面团那样光滑，尽量光滑就好。取两小团面分别加入红...
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![伪小米锅巴如何做才美味，怎么做伪小米锅巴简单又好吃]( "伪小米锅巴如何做才美味，怎么做伪小米锅巴简单又好吃")
- 早晨熬的小米粥儿子没喝完，琢磨着消灭掉🥳用料小米粥（干）半碗面粉240克（粉量根据小米水份保留度适当调整）盐3克孜然粉2克食用油5克伪小米锅巴的做法小米粥用小筛子过滤水份，加入食用油。加入孜然粉，盐。加入面粉，搅拌均匀。和成光滑较硬的面团，松弛10分钟。（我是晚上做好，冰箱松弛一...
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![减脂伪鸡排如何做才美味，怎么做减脂伪鸡排简单又好吃]( "减脂伪鸡排如何做才美味，怎么做减脂伪鸡排简单又好吃")
- 这个真的超级超级好吃，减脂期太满足了，口感比较像上校鸡块，做法也很简单用料鸡蛋1个鸡胸肉100克燕麦片30克全麦面粉适量😂腌制鸡胸肉：酱油黑胡椒可以加辣椒面，孜然粉减脂伪鸡排的做法把腌制好的鸡胸肉沾上面粉，然后沾上鸡蛋液，再沾均匀燕麦片，燕麦片满满的最好吃。烤箱下层200度，...
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![减肥饱腹伪米饭（缺米不可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥饱腹伪米饭（缺米不可以）方法]( "减肥饱腹伪米饭（缺米不可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥饱腹伪米饭（缺米不可以）方法")
- 相信很多减肥期的朋友都为不能吃饭满满一碗米饭感到沮丧，每天只食拳头大一碗米饭，不够满足你吧！？食材遵循减肥要求，依然只用到拳头大的米饭，不用担心减肥前功尽弃，我们一起努力吧！搭配的蔬菜食材遵循减肥食谱所需的量，自己可以任意更换。这里的米饭算是素，可千万不要忘记摄入高蛋白...
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![🅾碳水鸡汁伪“米线”🍲+太太鲜鸡汁 芝麻香油食谱大全及做法，烹饪好吃的🅾碳水鸡汁伪“米线”🍲+太太鲜鸡汁 芝麻香油方法]( "🅾碳水鸡汁伪“米线”🍲+太太鲜鸡汁 芝麻香油食谱大全及做法，烹饪好吃的🅾碳水鸡汁伪“米线”🍲+太太鲜鸡汁 芝麻香油方法")
- 用料太太乐鲜鸡汁20ml太太乐芝麻香油10ml魔芋米丝1袋200克鸡肉末100克酸菜50克韭菜2根绿豆芽50克豆皮结5块香菇1朵午餐肉1片鹌鹑蛋4个🅾碳水鸡汁伪“米线”🍲+太太鲜鸡汁芝麻香油的做法准备所有食材鸡小胸洗净切末不粘锅内放10ml太太乐芝麻香油下入鸡肉末炒至变色加入酸...
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![伪蒜香鸡翅如何做才美味，怎么做伪蒜香鸡翅简单又好吃]( "伪蒜香鸡翅如何做才美味，怎么做伪蒜香鸡翅简单又好吃")
- 用料鸡翅中10个糖半勺生抽适量大蒜多点酱油两三滴蚝油半勺盐适量料酒1勺味精适量青红辣椒适量生粉两勺香油1勺葱适量伪蒜香鸡翅的做法鸡翅中切小块，划刀，加料酒，葱姜，糖，盐，花椒油少量，生抽，老抽，蚝油，生粉，花生油，香油放冰箱保鲜腌制，至少二十分钟以上热锅凉油，下蒜粒，小火，下鸡块，煎，注意...
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![藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭方法]( "藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭方法")
- ＃太阳谷SUNVALLEY菜谱＃之--藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭网上看到的伪米饭，用切碎了的菜花做米饭，视觉感还真的很像呢，很是适合爱运动的人士，吃得饱吃得好又不肥(•̀⌄•́)用料太阳谷藤椒鸡胸肉120g菜花一朵酱油少许辣椒粉少许青瓜适量藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法太阳谷藤椒鸡胸...
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![快手「伪」提拉米苏食谱大全及做法，烹饪好吃的快手「伪」提拉米苏方法]( "快手「伪」提拉米苏食谱大全及做法，烹饪好吃的快手「伪」提拉米苏方法")
- 减肥期间解馋用，超级快手，洗的碗也不多～用料全麦面包1片如实酸奶1罐咖啡酒2-3勺可可粉适量快手「伪」提拉米苏的做法1.准备如实酸奶，挤入蜂蜜；2.加入2-3勺咖啡酒（就如实酸奶里面那个勺子）；3.一片全麦面包撕开；4.咖啡酒和酸奶蜂蜜混合物搅拌均匀；5.将混合物倒在全麦面包上铺平，放置于...
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![伪照烧鸡排如何做才美味，怎么做伪照烧鸡排简单又好吃]( "伪照烧鸡排如何做才美味，怎么做伪照烧鸡排简单又好吃")
- 男票嚷嚷要吃照烧鸡（自己也想），小超市里转了一圈也没买到照烧汁和味淋清酒都木有。就借着其他人菜谱做了一个。男票赞不绝口，我倒是觉得一般。以后的菜谱都记录一下吧！要不同一道菜每次做出来的味道都不一样囧……找到新方法了我再改。用料鸡腿只洋葱个蜂蜜勺红糖克料酒勺生抽...
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![花菜鸡肉粒饭（伪米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜鸡肉粒饭（伪米饭）方法]( "花菜鸡肉粒饭（伪米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的花菜鸡肉粒饭（伪米饭）方法")
- 低碳水减肥，又想吃米饭，那怎么办呢？花菜可以帮到你！用料花菜0.25个鸡胸肉0.5块大蒜2瓣盐适量糖适量料酒适量蚝油适量花菜鸡肉粒饭（伪米饭）的做法花菜洗净，放入碎肉机搅碎鸡胸肉切丁，加入糖，盐，料酒，蚝油，蒜粒，腌制30分钟以上先放入鸡胸肉，干锅2分钟，去掉水之后，再加入花菜粒，干锅4分钟（可以...
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![花菜伪米饭如何做才美味，怎么做花菜伪米饭简单又好吃]( "花菜伪米饭如何做才美味，怎么做花菜伪米饭简单又好吃")
- 最近再减肥，在实行碳水循环，或者原始饮食。无麸质这些。可是有时候超级想吃家常便饭呀，我就学习了花菜伪米饭，结果真的和炒米饭一个味道！宿舍党也蛮不容易的~用料花菜半个西红柿1个木耳适量鸡蛋2个虾皮适量十三香少许盐适量葱适量花菜伪米饭的做法你喜欢吃的口味的炒米饭各种...
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![伪炸鸡块如何做才美味，怎么做伪炸鸡块简单又好吃]( "伪炸鸡块如何做才美味，怎么做伪炸鸡块简单又好吃")
- 首先呢……不会做健康餐的教练不是一个好教练(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)身为一枚吃货，对吃无限热爱的同时但又要拒绝垃圾食品，嘴痒痒了怎么办？！…那就自己瞎捣鼓呗！反正遵守底油低盐少糖绿色健康吧啦吧啦吧啦一大堆用料鸡胸肉2块现磨黑胡椒4克盐4克大蒜3瓣切片鸡蛋一枚燕麦视情况而定...
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![素～黄焖鸡/（伪）大盘鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的素～黄焖鸡/（伪）大盘鸡方法]( "素～黄焖鸡/（伪）大盘鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的素～黄焖鸡/（伪）大盘鸡方法")
- 黄焖鸡和大盘鸡虽然是两样东西，但是作法各自增减变通后有相似之处，所以合在一起了。其实就是蔬菜一锅炖。下饭。用料胡萝卜可选香菇可选洋葱土豆青椒金针菇、莴笋等蔬菜可选蒜姜豆瓣酱辣椒豆瓣酱/郫县豆瓣干辣椒素～黄焖鸡/（伪）大盘鸡的做法洋葱切丝/片蒜、姜切丝/末/片都可青...
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![伪装者——提拉米苏食谱大全及做法，烹饪好吃的伪装者——提拉米苏方法]( "伪装者——提拉米苏食谱大全及做法，烹饪好吃的伪装者——提拉米苏方法")
- 因为减肥期间不能吃脂肪含量太高的甜品但是我又真的好喜欢吃提拉米苏于是乎研究出了提拉米苏中的伪装者看似提拉米苏实际上这就是一盒豆腐用料手指饼干蛋黄1个蛋清1个糖20g低筋面粉35g仿奶酪嫩豆腐600g希腊酸奶200g香草精适量可可粉适量咖啡酒适量牛奶适量伪装者——提拉...
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![低卡低脂高蛋白全素冻豆腐鸡米花（伪）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂高蛋白全素冻豆腐鸡米花（伪）方法]( "低卡低脂高蛋白全素冻豆腐鸡米花（伪）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂高蛋白全素冻豆腐鸡米花（伪）方法")
- 本来想把吃不完快的豆腐冻起来保存的，哪晓得拿出来以后直接成了冻豆腐~我觉得我每天就在和那些吃不完的食材斗智斗勇…刚刚做了一些无油炸鸡腿，做出了一些谷物碎和蛋清，所以就做了这道鸡米花用料鸡蛋（蛋清）1个冻豆腐1大块（120克）全麦谷物饼两块（30-40克）酱汁用料如下薄盐生抽1勺蚝...
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![软烂入味，用玉米面饼和鸡，伪装地锅鸡🐔的详细做法，软烂入味，用玉米面饼和鸡，伪装地锅鸡🐔做法技巧]( "软烂入味，用玉米面饼和鸡，伪装地锅鸡🐔的详细做法，软烂入味，用玉米面饼和鸡，伪装地锅鸡🐔做法技巧")
- 主要是馋地锅鸡了。虽然我没有地锅，没有柴火，没有老公鸡，但对于一个吃货来说，这都不是问题。家里有一只走地鸡，虽然小，但炖出来好嫩，不费牙，哈哈。锅就是炒锅。贴的玉米面饼我用了细玉米面，正宗的应该是粗的玉米糁，杂粮的口感。但是最终的样子和口感绝对不会让你失望，瞬间吃光。用料...
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![伪提拉米苏如何做才美味，怎么做伪提拉米苏简单又好吃]( "伪提拉米苏如何做才美味，怎么做伪提拉米苏简单又好吃")
- 方子来自小红书小樱桃的减肥日记用料天润酸奶全麦饼干香蕉可可粉伪提拉米苏的做法饼干用擀面杖压碎，香蕉切片，准备好容器，一层酸奶，一层饼干碎，放上一层香蕉片，再铺上一层酸奶，一层饼干碎，最后撒上可可粉，冰箱冷藏一晚就可以当第二天早饭啦...
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![咖喱炒米粉 （伪星洲炒米）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱炒米粉 （伪星洲炒米）方法]( "咖喱炒米粉 （伪星洲炒米）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱炒米粉 （伪星洲炒米）方法")
- 处理剩下的咖喱酱家里有什么都拿来炒了用料鸡肉肠两条蒜适量虾干或鲜虾适量鸡蛋一个或两个洋葱适量酱油适量盐适量咖喱酱两大勺河源米粉一块或两块蚝油适量生菜一把料酒少许黑胡椒碎少许咖喱炒米粉（伪星洲炒米）的做法米粉用热水泡软过冷水泡散捞起备用（可以用香油或其他食用...
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![减脂版!!提拉米苏(伪)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版!!提拉米苏(伪)方法]( "减脂版!!提拉米苏(伪)食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版!!提拉米苏(伪)方法")
- ☕这款伪提拉米苏，特别适合想吃甜品又怕胖的女孩们。酸奶的清甜中和了咖啡的微苦，吐司被咖啡湿润后口感也很独特，融合在一起，超完美。用料可可粉少许酸奶适量吐司4片咖啡液1杯减脂版!!提拉米苏(伪)的做法准备食材提前冷萃好咖啡液吐司用模具或杯子口刻出4个吐司圆圆吐司正反...
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![伪越南米粉如何做才美味，怎么做伪越南米粉简单又好吃]( "伪越南米粉如何做才美味，怎么做伪越南米粉简单又好吃")
- 用料米粉适量豆芽1把猪骨几块姜蒜适量莲子5粒薏仁1把酒适量香菜1把金针菇1把柠檬适量伪越南米粉的做法猪骨加莲子薏仁，葱姜和酒（这次用的是自己做的荔枝酒）炖汤，放凉后入冰箱；把汤撇去油脂加适量水入锅，加金针菇豆芽烫熟捞出，加米粉煮熟；加盐罗勒碎调味，装碗，撒上柠檬汁，摆上菜，拍照...
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![「低碳•简易•懒人•快手」越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳•简易•懒人•快手」越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片方法]( "「低碳•简易•懒人•快手」越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳•简易•懒人•快手」越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片方法")
- 【低碳•简易•懒人•快手】越吃越瘦的低脂零碳水薄脆饼干、伪薯片、伪玉米片、伪谷物脆片、伪麦片这个菜谱是在开发磅蛋糕时，意外发明的，因为磅蛋糕其中一个配方是多用了一个蛋黄，于是剩下了一个蛋白，而且由于天天吃磅蛋糕，也想换换口味，于是这个菜谱就此诞生了。这个配方基本...
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![减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）方法]( "减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）方法")
- 即食的鸡胸肉不要太方便搭配营养丰富的食材一起好吃又低脂减脂必选用料优形沙拉鸡胸肉1块西兰花70g花菜170g果蔬粒70g盐一勺黑胡椒粉一小勺减脂鸡胸肉花米饭（伪米饭）的做法食材准备花菜和西兰花洗净放入料理机中打碎准备好鸡胸肉切丁锅入橄榄油烧热放入花米饭和果蔬粒炒至7...
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