![牛油果酸奶(减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶(减肥)方法]( "牛油果酸奶(减肥)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶(减肥)方法")
- 好吃好吃好吃用料牛油果1个酸奶适量牛油果酸奶(减肥)的做法将牛油果挖出来，放入料理机加入酸奶打成奶昔搞定！小贴士可以加香蕉，更好吃！...
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![减肥餐牛油果酸乳土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐牛油果酸乳土豆饼方法]( "减肥餐牛油果酸乳土豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐牛油果酸乳土豆饼方法")
- 转自keep，15min490千卡63g碳水化合物17g蛋白质18g脂肪用料土豆70g鸡蛋1个全麦面粉20g香葱5g橄榄油2g食盐1g原味酸奶1盒牛油果50g时令水果50g减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法土豆切丝，清水浸泡去淀粉，香葱切碎。土豆丝打入鸡蛋加盐打散拌匀，混合面粉和香葱平底锅预热，抹橄榄油，将...
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![牛油果酸奶如何做才美味，怎么做牛油果酸奶简单又好吃]( "牛油果酸奶如何做才美味，怎么做牛油果酸奶简单又好吃")
- 用料1牛油果2个1酸奶250克2糖70克3柠檬汁10克4吉利丁4片5淡奶油225克酸奶慕斯糖50克1酸奶100克2牛奶50克2吉利丁4片3柠檬汁10克4淡奶油250克牛油果酸奶的做法1部分打成泥，2部分隔水溶糖，3部分加入柠檬汁，4吉利丁隔水融化加入搅匀，5加入淡奶油拌匀！40分钟急冻。1部分隔水融化糖...
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![牛油果燕麦香蕉酸奶「减肥也要吃得好」食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果燕麦香蕉酸奶「减肥也要吃得好」方法]( "牛油果燕麦香蕉酸奶「减肥也要吃得好」食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果燕麦香蕉酸奶「减肥也要吃得好」方法")
- 牛油果是一个让人又爱又恨的水果价格挺贵直接吃又不大好吃但是！！当牛油果搭配其他食物那就恭喜你打开了新世界的大门简直一发不可收拾地爱上牛油果惹牛油果富含各种维生素和矿物质而且还有降低血糖血压的功效简直了！！！最重要的是牛油果是低糖高能食物！！减肥管不住嘴吃牛油果就对...
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![酸奶牛油果如何做才美味，怎么做酸奶牛油果简单又好吃]( "酸奶牛油果如何做才美味，怎么做酸奶牛油果简单又好吃")
- 用料酸奶400克牛油果1个酸奶牛油果的做法切牛油果将牛油果和酸奶放入料理机...
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![牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥方法]( "牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果简餐 牛油果炒蛋/蛋饼 牛油果奶昔 丰富维生素 蛋奶素 早餐 便当 减肥方法")
- 牛油果其实还挺好吃哒😂😂不要拒绝它🥑营养价值高😎用料牛油果1个椰子味豆奶100ml鸡蛋2个盐糖鸡粉适量胡椒粉适量油适量蟹柳2条青瓜丝适量沙拉酱1勺牛油果简餐牛油果炒蛋/蛋饼牛油果奶昔丰富维生素蛋奶素早餐便当减肥的做法牛油果选颜色深棕，轻捏有点软的选的时候别太大力...
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![减肥餐～奇异果酸奶～食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～奇异果酸奶～方法]( "减肥餐～奇异果酸奶～食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐～奇异果酸奶～方法")
- 最近在减肥，少油少盐要清淡～时时刻刻管好嘴～用料奇异果一个自制酸奶一碗减肥餐～奇异果酸奶～的做法把猕猴桃切片按自己喜欢放在酸奶里～开吃～...
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![减肥也可以喝的牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也可以喝的牛油果奶昔方法]( "减肥也可以喝的牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥也可以喝的牛油果奶昔方法")
- 之前一直不喜欢吃牛油果，后来发现牛油果打成奶昔还是蛮好喝的呀。牛油果号称“森林黄油”。它能够帮助消化、降低胆固醇水平，长期食用还能令皮肤滑嫩，头发健康有光泽。用料牛油果半个牛奶300克零卡糖少许减肥也可以喝的牛油果奶昔的做法牛油果要选熟一点的，就是外面已经变色...
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![减肥早餐——酸奶水果食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐——酸奶水果方法]( "减肥早餐——酸奶水果食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐——酸奶水果方法")
- 用料酸奶适量香蕉1根苹果半个火龙果半个减肥早餐——酸奶水果的做法香蕉提前放入冰箱冷冻一晚上。做的时候，把香蕉也从冰箱拿出来晾一会儿，然后中间掰开，再用水冲一冲香蕉皮，然后拨皮（残余部分可用刀削一下，注意手！！！）有什么水果都切块儿。放到一个碗里，倒入酸奶（酸奶最好也冷藏过的...
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![牛油果香蕉奶昔-减肥利器食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉奶昔-减肥利器方法]( "牛油果香蕉奶昔-减肥利器食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉奶昔-减肥利器方法")
- 用料牛油果1个香蕉1根牛奶半袋或一袋酸奶半盒牛油果香蕉奶昔-减肥利器的做法香蕉和牛油果切好放酸奶，我用的简爱无蔗糖酸奶在放牛奶，纯牛奶就行破壁机奶昔功能即饮小贴士想要一点甜口的可以加点蜂蜜或者用正常酸奶...
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![🍀酸奶牛油果奶昔‖营养健康减肥早餐的详细做法，🍀酸奶牛油果奶昔‖营养健康减肥早餐做法技巧]( "🍀酸奶牛油果奶昔‖营养健康减肥早餐的详细做法，🍀酸奶牛油果奶昔‖营养健康减肥早餐做法技巧")
- 🍀名称：牛油果奶昔🍀配料表：牛奶250ml、牛油果1个、酸奶50g、果冻适量🍀【制作方法】：🍀①.牛油果去皮去核切块备用🍀②.水烧开后放入牛油果煮3分钟捞出冷却🍀③.把牛油果和牛奶放入料理杯中打成奶昔备用🍀④.装杯：杯中倒入适量的果冻垫底🍀⑤.倒入酸奶，最后倒入奶昔即可食用...
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![减肥早餐（牛油果&各种奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐（牛油果&各种奶）方法]( "减肥早餐（牛油果&各种奶）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥早餐（牛油果&各种奶）方法")
- 熟透的牛油果养乐多酸奶益生菌奶都可以。用料牛油果一个益生菌奶自己看着放减肥早餐（牛油果&各种奶）的做法牛油果去肉，放在料理机里，倒入你想放的奶，我放的是益生菌奶，倒入没过牛油果一点点，（料理机是在网上不到一百买的）我一般打出这样一杯，早上来不及吃早饭，带着去公司，这就是...
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![酸奶牛油果的详细做法大全,简单又营养的酸奶牛油果做法]( "酸奶牛油果的详细做法大全,简单又营养的酸奶牛油果做法")
- 牛油果标榜绿色健康，“森林黄油”“大自然的蛋黄酱”“植物界的奶酪”“儿童成长必备”一个个高大上的头衔说的就是牛油果。但是大家都说它难吃，牛油果也是委屈，是没有找对配料啦，来一杯酸奶试试就不难吃啦用料牛奶120ml佳乐椰浆10ml饮爆点冰糖浆15ml冰块150g牛油果肉40g紫米...
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![减肥酸奶如何做才美味，怎么做减肥酸奶简单又好吃]( "减肥酸奶如何做才美味，怎么做减肥酸奶简单又好吃")
- 今天在这里和大家分享一个我之前减肥的代餐，当时想要减肥的我，听小伙伴们说喝青汁有营养还可以减肥，所以我就买来试试看了，结果那个味闻着我都不喜欢喝了，索性把它拌酸奶喝，结果这个味道还真就不一样了，用它来代餐简直太好了，但如果用来饭后吃呢我觉得它是补充营养更好吸收了，这里...
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![减肥牛油果如何做才美味，怎么做减肥牛油果简单又好吃]( "减肥牛油果如何做才美味，怎么做减肥牛油果简单又好吃")
- 这算是减肥餐了吧～～～全麦面包配牛油果煮鸡蛋爱上牛油果的一万个理由用料牛油果半个鸡蛋一个全麦面包两片甜玉米一段盐一撮黑胡椒粉一撮蕃茄酱适量减肥牛油果的做法首先，牛油果切开取其中长得漂亮的一半，用勺子挖出果肉放入空碗中，撒上盐，胡椒粉，搅拌均匀煮鸡蛋！我喜欢蛋黄嫩嫩的，就...
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![减肥餐系列：酸奶鸡蛋牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐系列：酸奶鸡蛋牛油果方法]( "减肥餐系列：酸奶鸡蛋牛油果食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐系列：酸奶鸡蛋牛油果方法")
- 用料牛油果1个鸡蛋1个酸奶20克克减肥餐系列：酸奶鸡蛋牛油果的做法剥开牛油果煮一个温泉蛋开水里放7分钟加入酸奶一起搅拌...
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![牛油果酸奶（减肥好搭档）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶（减肥好搭档）方法]( "牛油果酸奶（减肥好搭档）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶（减肥好搭档）方法")
- 简单·便捷是这个餐单的关键字(●˙꒳˙●)非常适合学生上班族或者赶时间的朋友们用料牛奶150m牛油果一个酸奶250ml牛油果酸奶（减肥好搭档）的做法把食材准备好牛油果外围洗一下（为了我们的健康♡）这盒牛奶并没有1L哦剩下大概150ml左右牛油果切开(●･̆⍛･̆●)这个牛油果有点不...
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![水果酸奶（减肥福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果酸奶（减肥福音）方法]( "水果酸奶（减肥福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的水果酸奶（减肥福音）方法")
- 用料酸败一杯你喜欢的水果看情况士力架一条水果酸奶（减肥福音）的做法看图看图看图看图看图看图看图看图...
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![「正大钱食谱」适合减肥代餐的牛油果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」适合减肥代餐的牛油果酸奶方法]( "「正大钱食谱」适合减肥代餐的牛油果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「正大钱食谱」适合减肥代餐的牛油果酸奶方法")
- 夏天容易没胃口，正好很多女孩子也有减肥需求，一起来做一个清爽的牛油果酸奶吧，放冰箱里冰镇一会儿，会有一种吃冰淇淋的错觉。牛油果又称鳄梨、奶油果，被誉为森林奶油，是因为跟其他水果相比，它的脂肪含量可达到30%之高。除此以外，牛油果含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多...
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![美味到cry的牛油果酸奶（减肥利器食谱大全及做法，烹饪好吃的美味到cry的牛油果酸奶（减肥利器方法]( "美味到cry的牛油果酸奶（减肥利器食谱大全及做法，烹饪好吃的美味到cry的牛油果酸奶（减肥利器方法")
- 超超超超超好ci和玉米麦片就是绝配啊啊啊啊用料牛油果一个香蕉4/3酸奶45ml牛奶少许美味到cry的牛油果酸奶（减肥利器的做法将所有原料倒入料理机中高速搅打取出加入玉米麦片😊😊小贴士酸奶最好用自制的或者希腊酸奶（粘稠的）...
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![早餐牛油果酸奶鸡蛋三明治伪蛋糕|减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐牛油果酸奶鸡蛋三明治伪蛋糕|减肥食谱方法]( "早餐牛油果酸奶鸡蛋三明治伪蛋糕|减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐牛油果酸奶鸡蛋三明治伪蛋糕|减肥食谱方法")
- 用料全麦吐司4片牛油果1个鸡蛋2个酸奶几大勺柠檬半个盐现磨黑胡椒早餐牛油果酸奶鸡蛋三明治伪蛋糕|减肥食谱的做法食材准备，全麦吐司是自己烤的，酸奶是自己发酵的。自己动手非常放心。牛油果肉压泥，加入盐、少量黑胡椒，挤一些柠檬汁调味，拌匀鸡蛋沸水下锅煮8分钟，蛋黄刚刚凝固...
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![酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐方法]( "酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶牛油果燕麦煎饼 减肥早餐方法")
- 减肥想吃的热量少又营养均衡还是要花些心思的酸奶可以提供蛋白质牛油果虽然脂肪含量和热量都不低但是是养颜的好食物早上吃也不会太有顾虑燕麦是粗粮促消化的最好主食我一般减肥会很注意摄入主食的量和种类最喜欢的就是燕麦了大ivy微博：大大大ivyInstagram：ivymuran用料牛...
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![「大乐减脂餐」牛油果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「大乐减脂餐」牛油果酸奶方法]( "「大乐减脂餐」牛油果酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的「大乐减脂餐」牛油果酸奶方法")
- 减脂餐用料牛油果酸奶柠檬【大乐减脂餐】牛油果酸奶的做法1，牛油果切半2，用勺子取出果肉3，切成薄片（尽量切薄一点，这样才容易做成玫瑰花的形状）4，做成玫瑰花（这步有点技巧，要耐心)5,装盘，滴上几滴柠檬汁。6，倒上酸奶。...
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![鸡胸肉蔬菜牛油果色拉配酸奶淋酱（减肥低卡少油少盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜牛油果色拉配酸奶淋酱（减肥低卡少油少盐）方法]( "鸡胸肉蔬菜牛油果色拉配酸奶淋酱（减肥低卡少油少盐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉蔬菜牛油果色拉配酸奶淋酱（减肥低卡少油少盐）方法")
- 这阵子开始减肥，打算开始健康饮食，低油低盐，所以开始了中午色拉，早晚代餐的日子（不是康宝莱或者优莎娜，澳洲超市里随便买的，不打广告了），希望能早日变瘦，登上人生巅峰。用料酸奶三汤匙盐，胡椒个人喜好加，我喜欢胡椒，我加了很多葵花籽油五滴罗勒，欧芹个人喜好（新鲜的味道会更加突出，我就用...
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![牛油果酸奶的详细做法大全,简单又营养的牛油果酸奶做法]( "牛油果酸奶的详细做法大全,简单又营养的牛油果酸奶做法")
- 牛油果功效美容、抗衰老，降低胆固醇、降血脂，保护心血管、保护肝脏，保护子宫和子宫颈，改善发质。适宜人群一般人群均可食用。牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成...
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