![杂粮奇亚籽煎饼做法烹饪大全 地道杂粮奇亚籽煎饼如何做]( "杂粮奇亚籽煎饼做法烹饪大全 地道杂粮奇亚籽煎饼如何做")
- 用料杂粮粉45克奇亚籽糊45冷水100克芝麻酱适量勺酱油适量勺木鱼花适量把开水100克杂粮奇亚籽煎饼的做法奇亚籽最好磨成粉，用开水调匀。杂粮粉加冷水加入奇亚籽。倒入平底锅小火烘熟。卷起。芝麻酱，酱油调匀抹在煎饼上。撒上木鱼花...
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![水煎杂粮亚麻籽粉花卷食谱大全及做法，烹饪好吃的水煎杂粮亚麻籽粉花卷方法]( "水煎杂粮亚麻籽粉花卷食谱大全及做法，烹饪好吃的水煎杂粮亚麻籽粉花卷方法")
- 吃低脂纯素也可以吃的很丰富、美味，各种食材随心所欲一搭配，就是美美哒一餐，也会吃的既舒服又营养。中午本来打算包饺子的，然后早上送轩宝时，他说不想吃饺子，好吧，之前忙的时候很久不吃，就特别爱吃，今年平均一周吃一次，这又不想吃了，那就吃平时不常吃的。糊涂面+水煎杂粮花卷用料玉...
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![超级松软的南瓜奇亚籽杂粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的超级松软的南瓜奇亚籽杂粮面包方法]( "超级松软的南瓜奇亚籽杂粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的超级松软的南瓜奇亚籽杂粮面包方法")
- 来千岛湖的两年/每个秋冬都能收获满满的南瓜/看着西坡菜园子里的一地南瓜/于是有了这一款南瓜杂粮面包/从刚开始的南瓜水份过大经常操作狼狈/现在小黑打面不过一壶茶的时间～因南瓜水份不可控制/配方的液体量都是根据实际添加的哦～所以加水的时候要慢慢加～微信公众号：小黑与黑...
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![蒜香土豆奇亚籽煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香土豆奇亚籽煎饼方法]( "蒜香土豆奇亚籽煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香土豆奇亚籽煎饼方法")
- 土豆加奇亚籽健康而且饱腹感十足肚子饿的时候吃了真的超级满足的～因为加了奇亚籽所以口感也很特别，有脆脆的感觉用料土豆一个鸡蛋一个牛奶适量奇亚籽一汤匙香肠一根蒜两瓣黑胡椒，盐，味淋适量面粉适量黄油适量蒜香土豆奇亚籽煎饼的做法牛奶把奇亚籽泡开，大概半小时左右。然后加...
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![全麦杂粮奇亚籽馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦杂粮奇亚籽馒头方法]( "全麦杂粮奇亚籽馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦杂粮奇亚籽馒头方法")
- 本来是用奇亚籽泡了牛奶，吃饭的时候突然不想吃了，临时想出这么一道主食，每个51卡左右，比实际全麦馒头热量还低一点儿，主要是为了记录减肥之路吧哈哈哈。在这里用的杂粮粉是自己用三色糙米打的粉，我估计其他的杂粮也是可以的。用料全麦面粉60克杂粮粉60克牛奶150克奇亚籽10克零...
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![黑芝麻·奇亚籽·小米·红糖·杂粮养生馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻·奇亚籽·小米·红糖·杂粮养生馒头方法]( "黑芝麻·奇亚籽·小米·红糖·杂粮养生馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻·奇亚籽·小米·红糖·杂粮养生馒头方法")
- 一款名字超长的杂粮馒头，一款营养齐全的中式点心。昨天晚上，突然想吃馒头，好在家里材料齐全，那就说干做干。加了黑麦，口感会有点干硬扎实，不像白馒头那么松软，如果不习惯这口味，黑麦可以减量甚至不加。用料中粉220克黑麦52克红糖50克水110克酵母3克奇亚籽10克黄小米10克黑芝麻20...
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![纯素亚麻籽杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素亚麻籽杂粮煎饼方法]( "纯素亚麻籽杂粮煎饼食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素亚麻籽杂粮煎饼方法")
- 喜欢无蛋奶零添加营养杂粮用料亚麻籽80克热水240ml杂粮粉120克凉水120克喜欢的调味料盐胡椒喜欢的抹酱自磨芝麻酱纯素亚麻籽杂粮煎饼的做法亚麻籽用热水搅匀静置3-5分钟至浓稠加入杂粮糊，加入调教，摊在平底锅小火煎熟，抹酱后即可～也可以摊薄做可丽饼，卷各种炒杂菜和豆腐～小贴士...
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![杂粮煎饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮煎饼做法]( "杂粮煎饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮煎饼做法")
- 这个是成品图，菜谱里有步骤，你们去翻一下哦，我是为了可以领厨币发的，哈哈😄用料鸡蛋个面粉克黄豆粉克水克绿豆粉克杂粮煎饼的做法1这个颜色很有食欲吧，哈哈2为了拍照停留时间久了碎了，但是丝毫不影响口感3满满的都是食欲，饿了45脆不脆你们说了算...
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![奇亚籽饼如何做才美味，怎么做奇亚籽饼简单又好吃]( "奇亚籽饼如何做才美味，怎么做奇亚籽饼简单又好吃")
- 用料奇亚籽适量酵母适量盐适量面粉适量奇亚籽饼的做法奇亚籽面粉、奇亚籽、酵母、盐混合揉匀，醒发好醒好的面，摊成小饼小火慢煎，即可包上自己喜欢的菜就行...
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![奇亚籽杂粮烧饼做法烹饪大全 地道奇亚籽杂粮烧饼如何做]( "奇亚籽杂粮烧饼做法烹饪大全 地道奇亚籽杂粮烧饼如何做")
- 特殊时期照顾好自己和家人，多吃健康食品，增强免疫力。用料面粉1000克黄豆粉50克薏仁粉50克玉米粉50克莜麦粉50克小米粉50克奇亚籽100克鸡蛋3个酸牛奶150克水400克安琪酵母5克奇亚籽杂粮烧饼的做法1）把所有的干性材料放入盆中。鸡蛋打入碗中加入酸牛奶和酵母搅匀后再加入水再...
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![生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干方法]( "生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干方法")
- 最近老公也跟着我Omad了，他现在刚刚开始，活动量大消耗体力，需要适应，到下午四五点钟的时候会有些不适，我就准备做些低热量有营养还富含膳食纤维的小饼干给他带去过渡一下！手头只有奇亚籽粉和亚麻籽粉了，这些我都是买的生籽，再自己烤熟然后打粉！喜马拉雅听书还有小红书上有个老师，账...
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![红糖奇亚籽粗粮小面包🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖奇亚籽粗粮小面包🍞方法]( "红糖奇亚籽粗粮小面包🍞食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖奇亚籽粗粮小面包🍞方法")
- 买了黄金奇亚籽，面包赶快做起来，造型忘记从哪里看的了，挺好玩儿，就学起来了😊用料高粉300克全麦粉50克黑麦粉50克麦麸10克奇亚籽25克酵母粉5克红糖粉35克盐3克酸奶185克脱脂牛奶50克鸡蛋1个无盐黄油20克红糖奇亚籽粗粮小面包🍞的做法各种材料都称重准备好了鸡蛋混合酸奶，脱脂...
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![铸铁锅亚麻籽杂粮大面包食谱大全及做法，烹饪好吃的铸铁锅亚麻籽杂粮大面包方法]( "铸铁锅亚麻籽杂粮大面包食谱大全及做法，烹饪好吃的铸铁锅亚麻籽杂粮大面包方法")
- 买了煎果饼子的杂粮粉，昂，最近压根没有再起风浪，得想办法把这个粉给用了。新买的河套全麦粉，筋性很好，靠它了。铸铁锅最厉害的，是提前预热储能，普通烤箱230度，放入铸铁锅预热的时候，看到温度计大于250度。这样才能保证大欧包快速膨胀、烤熟，且有脆脆醒醒的外壳吧。用了24cm的国产铸...
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![奇亚籽蜂蜜的详细做法大全,简单又营养的奇亚籽蜂蜜做法]( "奇亚籽蜂蜜的详细做法大全,简单又营养的奇亚籽蜂蜜做法")
- 用料蜂蜜1勺牛奶200克奇亚籽2勺燕麦适量奇亚籽蜂蜜的做法做法非常简单，亲们可以看视频！奇亚籽跟蜂蜜冲泡就可以啦！时间最少半小时后在食用，也可以加入牛奶燕麦等。...
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![奇亚籽，亚麻籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽，亚麻籽吐司方法]( "奇亚籽，亚麻籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽，亚麻籽吐司方法")
- 加了奇亚籽、亚麻籽的升级白吐司白吐司配方来自子石《美味吐司不用等》味道呢，应该说是有种丰收的感觉，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亚麻籽、奇亚籽适量烤香，过热水高筋面粉500克砂糖50克干酵母5克水300克蜂蜜20克淡奶油40克后加食材盐9克黄油40克奇亚籽，亚麻...
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![生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干方法]( "生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干方法")
- 总热量1313大卡脂肪124，蛋白质27，净碳水4.4。用料黄油65克蛋清1个扁桃仁粉82克亚麻籽粉30克赤糖醇10克喜马拉雅盐1克奇亚籽6克生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法软化黄油（手指轻松戳入的程度，不能化成液体），用电动打蛋器打散，加入赤糖醇，搅拌均匀，接着放蛋清。往上步蛋清糊加入扁桃...
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![奇亚籽饼干如何做才美味，怎么做奇亚籽饼干简单又好吃]( "奇亚籽饼干如何做才美味，怎么做奇亚籽饼干简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个椰子粉20克黄油20克奇亚籽粉40克奇亚籽20克海盐3克代糖10克泡打粉1克奇亚籽饼干的做法1.把鸡蛋，海盐，代糖混合搅拌均匀。2.加入椰子粉，泡打粉和奇亚籽粉搅拌均匀。3.加入已乳化的黄油，搅拌均匀。4.最后加入奇亚籽搅拌后静置几分钟。烤箱预热10分钟，160度25分钟。新...
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![蜂蜜奇亚籽杂粮排包食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜奇亚籽杂粮排包方法]( "蜂蜜奇亚籽杂粮排包食谱大全及做法，烹饪好吃的蜂蜜奇亚籽杂粮排包方法")
- 提前做吐司的中种，想着🤔要减肥吐司还是留给瘦人吃吧，我要吃杂粮面包！！于是把家里大部分的杂粮都拿出来做了液种…今天来撸！用料中种面团提前一晚冰箱发酵全麦面粉100克水100克奇亚籽3小勺小麦胚芽2小勺全麦粒1小勺蜂蜜2大勺酵母2克主面团高筋面粉150克奶粉1大勺克盐1丢丢黄油...
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![香蕉燕麦奇亚籽煎饼/华夫饼的详细做法，香蕉燕麦奇亚籽煎饼/华夫饼做法技巧]( "香蕉燕麦奇亚籽煎饼/华夫饼的详细做法，香蕉燕麦奇亚籽煎饼/华夫饼做法技巧")
- VeganChiaOatBananaPancakes/Waffle[Vegan,Gluten-Free]超简单!好健康!满足您的味蕾，传达您的爱心!享受纽约人最喜爱的美式煎饼&热松饼Pancake&Hotcake美式松饼口味变化多，口感丰富有层次，可当正餐、也可当副餐、下午茶，始终是经典且超人气的料理。其实做好吃煎饼一...
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![奇亚籽提子无油杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽提子无油杂粮包方法]( "奇亚籽提子无油杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽提子无油杂粮包方法")
- 消灭各种干果、果干、果酱用料高筋面粉200克荞麦粉100克奶粉25克盐4克酵母4克水210克奇亚籽20克提子干若干奇亚籽提子无油杂粮包的做法除提子干奇亚籽外的全部材料混合投放入面包机，和面发酵。待面粉成团后，把准备好的奇亚籽倒入面包机。我用的柏翠面包机“包子馒头面团”...
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![亚麻籽燕麦杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽燕麦杂粮馒头方法]( "亚麻籽燕麦杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽燕麦杂粮馒头方法")
- 全家人就我爱吃杂粮馒头，每次给家人做肉包或者糖包的时候会单独给自己做一点杂粮馒头。这次加了燕麦和亚麻籽，口感很不错，有颗粒感，还有很强的饱腹感，适合减脂期哦！用料中筋面粉适量全麦粉适量荞麦粉适量酵母适量盐适量生燕麦(提前泡水)适量亚麻籽适量亚麻籽燕麦杂粮馒头的做法...
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![奇亚籽黑麦包 | 爱上低糖低油的杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽黑麦包 | 爱上低糖低油的杂粮包方法]( "奇亚籽黑麦包 | 爱上低糖低油的杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽黑麦包 | 爱上低糖低油的杂粮包方法")
- 算是软欧的一种加了黑麦粉，加了奇亚籽因为还是有油糖的加入，整个面包还是软软的很好入口奇亚籽很轻，即使只加了10g，看上去还是蛮多的最近很爱奇亚籽绵软Q弹在嘴里爆破的奇异口感如果你手头正好有泡麦片剩下的奇亚籽，不妨试一试如果没有，换成30g的芝麻也完全没有问题哦淘宝店铺：...
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![奇亚籽卷饼如何做才美味，怎么做奇亚籽卷饼简单又好吃]( "奇亚籽卷饼如何做才美味，怎么做奇亚籽卷饼简单又好吃")
- 用料洋车前子壳粉30克奇亚籽适量鸡蛋1个虾米适量水225克（乳清代替也可盐适量葱花适量奇亚籽卷饼的做法所有材料混合搅拌均匀（我另外加了虾米、葱花、一些咸蛋黄和芝士放了一些虾米和葱花，还要咸蛋黄和芝士直接大火两面烤，开始不要压太紧，很快就做完所有糊快捷...
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![杂粮煎饼如何做才美味，怎么做杂粮煎饼简单又好吃]( "杂粮煎饼如何做才美味，怎么做杂粮煎饼简单又好吃")
- 冬日的早晨，想吃街头充满烟火气息的杂粮煎饼，自己也可在家轻松复制哦用料面糊普通面粉150克黄豆粉40克玉米粉20克绿豆粉20克鸡蛋1个盐少许水适量配菜馄饨皮8张辣豆角或榨菜末适量香菜适量香葱适量猪肉丝150克六月鲜红烧酱油1勺味达美臻品蚝油1勺老抽适量玉米淀粉1勺料酒1勺...
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![亚麻籽黑芝麻杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽黑芝麻杂粮馒头方法]( "亚麻籽黑芝麻杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的亚麻籽黑芝麻杂粮馒头方法")
- 最近疯狂爱上亚麻籽，所以做啥馒头都放了亚麻籽，这个版本的加了，黑芝麻现磨碎了些，比只放五谷磨房粉的更香一些。用料黑芝麻30克面粉350克玉米粉30克五谷磨房粉20克酵母4克玫瑰花酱40克亚麻籽138克（水泡过的重量，没跑前是30克）水95克亚麻籽黑芝麻杂粮馒头的做法所有东西揉在一起，...
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