生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干食谱大全及做法,烹饪好吃的生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干方法
- 饼干
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总热量1313大卡
脂肪124,蛋白质27,净碳水4.4。
用料
黄油 | 65克 |
蛋清 | 1个 |
扁桃仁粉 | 82克 |
亚麻籽粉 | 30克 |
赤糖醇 | 10克 |
喜马拉雅盐 | 1克 |
奇亚籽 | 6克 |
生酮杏仁亚麻籽奇亚籽饼干的做法
软化黄油(手指轻松戳入的程度,不能化成液体),用电动打蛋器打散,加入赤糖醇,搅拌均匀,接着放蛋清。
往上步蛋清糊加入扁桃仁粉和亚麻籽粉,最后加入奇亚籽,搅拌均匀。
面团搓成条状,然后切成片状。180℃预热烤箱,接着上火165℃,下火155℃,约烤十分钟,最后中途十分钟翻一次面。
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