![莲子百合木瓜盅做法烹饪大全 地道莲子百合木瓜盅如何做]( "莲子百合木瓜盅做法烹饪大全 地道莲子百合木瓜盅如何做")
- 用料木瓜煮熟的莲子百合银耳龙眼枸杞子莲子百合木瓜盅的做法将木瓜横着刨开两半，用金属小勺轻轻挖去黑籽待用银耳、枸杞子用温水泡15分钟，泡发后的银耳要切去根部。鲜百合切除根部逐片洗净龙眼去皮去核把处理好的银耳、枸杞子、百合、煮熟的莲子和龙眼肉混合均匀，小心的摆入...
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![银耳莲子百合木瓜炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合木瓜炖牛奶方法]( "银耳莲子百合木瓜炖牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合木瓜炖牛奶方法")
- 用料银耳1/4朵百合20克莲子50克木瓜1个牛奶500克冰糖适量银耳莲子百合木瓜炖牛奶的做法银耳、莲子、百合用清水冲洗后浸泡4个小时，然后加入适量冰糖，小火炖30分钟木瓜去皮去瓤切块，倒入锅内小火炖20分钟加入牛奶，搅拌均匀，小火煮至牛奶冒小气泡即可～～完全煮开锅的话牛奶的营养就...
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![木瓜莲子百合煲乳鸽汤食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜莲子百合煲乳鸽汤方法]( "木瓜莲子百合煲乳鸽汤食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜莲子百合煲乳鸽汤方法")
- 用料木瓜莲子克百合克乳鸽猪瘦肉猪脊骨蜜枣陈皮姜木瓜莲子百合煲乳鸽汤的做法将木瓜剖开，去皮去籽，再切块；将莲子洗净，泡一会将乳鸽宰杀，去内脏洗干净，与猪瘦肉和猪脊骨一齐放入沸水中稍微滚沸腾后，焯去血水。汤煲内加入6-8碗水，水开后将所有材料放入，大火煲开后小火煲1.5小时，再转...
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![木瓜莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜莲子百合银耳羹方法]( "木瓜莲子百合银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜莲子百合银耳羹方法")
- 无论是家庭火锅大餐后，还是在清晨孩子上学前，喝上一碗，舒心滋润，整个人都精神焕发，正能量满满。如果在炎热的夏季，把它放冰箱里面冰镇一下，那滋味，别提有多爽了。木瓜莲子百合银耳羹，简单易行的润肺养颜佳品，您也来熬一锅吧！用料银耳30克（泡发后240克）莲子90克枸杞10克木瓜半个百合80...
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![百合莲子炒西芹木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子炒西芹木耳方法]( "百合莲子炒西芹木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子炒西芹木耳方法")
- 超市买的新鲜百合，亲戚寄来好多干莲子，网上搜菜谱，大多是百合炒西芹腰果或虾仁，想着反正莲子可以生吃，试下炒着吃是啥味道？于是有了这道百合莲子炒西芹木耳。用料百合二十瓣左右莲子二十颗左右西芹五根长杆小木耳二三十朵百合莲子炒西芹木耳的做法木耳和莲子(去好芯的)分别提前...
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![南瓜百合盅如何做才美味，怎么做南瓜百合盅简单又好吃]( "南瓜百合盅如何做才美味，怎么做南瓜百合盅简单又好吃")
- 南瓜百合是绝配，南瓜上市的好季节多吃南瓜，搭配兰州百合，很简单的一道甜品。用料南瓜一个百合一颗枣几颗枸杞几粒冰糖少许南瓜百合盅的做法南瓜切掉顶，把里面的瓤挖干净，放入红枣枸杞冰糖，加一点水，水开上锅中火蒸20分钟。切掉的顶可以盖上面当盖，我这个南瓜顶有点难看，没当盖，把皮...
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![鲜奶桃胶木瓜雪耳百合莲子杞子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜奶桃胶木瓜雪耳百合莲子杞子糖水方法]( "鲜奶桃胶木瓜雪耳百合莲子杞子糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜奶桃胶木瓜雪耳百合莲子杞子糖水方法")
- 滋阴养颜！养颜！用料木瓜一只桃胶雪耳一朵杞子百合鲜奶一支莲子冰糖适量鲜奶桃胶木瓜雪耳百合莲子杞子糖水的做法木瓜切块桃胶前晚用温水泡好洗干净莲子用热水泡一会杞子百合洗干净雪耳用温水泡开再加开水泡放入锅中煮两个小时等到锅中煮沸放入冰糖最后倒入鲜奶边搅拌边倒小...
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![百合莲子银耳炖木瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子银耳炖木瓜方法]( "百合莲子银耳炖木瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的百合莲子银耳炖木瓜方法")
- 用料银耳莲子百合木瓜百合莲子银耳炖木瓜的做法所有材料放到电炖盅里，煲2个小时。我是用电炖锅煲的所以时间比较长。银耳绵软木瓜清香满满的胶原蛋白。第一次换锅水加的有点少了...
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![木瓜雪耳莲子百合西米糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜雪耳莲子百合西米糖水方法]( "木瓜雪耳莲子百合西米糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜雪耳莲子百合西米糖水方法")
- 用料木瓜半个银耳半朵冰糖100_150克按个人甜度西米30克按自己需求百合一小抓红枣4.5颗莲子一小抓枸杞一小抓木瓜雪耳莲子百合西米糖水的做法材料3_4人份木瓜半个，雪耳半朵，红枣4粒去核，百合莲子各5_6克左右就是一小抓左右，枸杞适量也是大概一小抓，西米适量（各人喜欢），枸杞和西米...
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![百合南瓜盅如何做才美味，怎么做百合南瓜盅简单又好吃]( "百合南瓜盅如何做才美味，怎么做百合南瓜盅简单又好吃")
- 用料兰州甜百合50克贝贝南瓜1个红枣3颗百花蜜1勺百合南瓜盅的做法南瓜顶部切一圈，掀盖。如图。把里面的囊用勺子挖掉。清洗下。鲜百合剥开，洗净，泡水。沥干。红枣三颗，每颗切三片。百合，红枣塞到南瓜里。放一勺百花蜜。倒满纯净水。放入电饭煲隔水蒸30-40分钟（蒸煮键）。小贴士兰...
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![鲜百合莲子冰糖煲木瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜百合莲子冰糖煲木瓜方法]( "鲜百合莲子冰糖煲木瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜百合莲子冰糖煲木瓜方法")
- 偶最爱的糖水😍😍用料雪耳50g莲子30g百合30g白果30g圆肉（龙眼干）20g雪梨2个木瓜1个冰糖、红枣、杞子适量鲜百合莲子冰糖煲木瓜的做法全部材料雪耳提前浸泡2时去掉黄色部分，再剪小块每片拨开去掉莲子心新鲜真空包装的加工品，最好飞水适量加水，先将圆肉&雪耳煲熟透，雪耳煲到...
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![鲜莲子百合木瓜炖鲜奶食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜莲子百合木瓜炖鲜奶方法]( "鲜莲子百合木瓜炖鲜奶食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜莲子百合木瓜炖鲜奶方法")
- 广东人的夏天，空调WiFi糖水！用料莲子100克百合150克夏威夷木瓜半个水牛奶300克枸杞10粒鲜莲子百合木瓜炖鲜奶的做法新鲜的莲子开边取出芯百合掰开一瓣瓣木瓜削皮去籽切方块一小把枸杞子润色炖盅里加入鲜水牛奶嗜甜的朋友可以加点儿冰糖加盖炖1.5小时（喜欢百合化开、木瓜软烂...
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![白木耳莲子百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的白木耳莲子百合糖水方法]( "白木耳莲子百合糖水食谱大全及做法，烹饪好吃的白木耳莲子百合糖水方法")
- 炎炎夏季，火热的天气让人烦躁，煮上一锅清凉解暑的莲子百合木耳糖水，不仅降火还很解暑，夏天冰箱里备上一小锅，孩子放学，大人下班，午睡完来上这么一碗，真是感觉很舒服～用料莲子白木耳百合雪梨(或马蹄)红枣冰糖白木耳莲子百合糖水的做法白木耳泡发，洗干净撕小块，莲子去心，用干莲子要先泡...
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![木瓜莲子百合汤做法烹饪大全 地道木瓜莲子百合汤如何做]( "木瓜莲子百合汤做法烹饪大全 地道木瓜莲子百合汤如何做")
- 大多数腿部减肥不成功者，常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果及海苔类食物.用料木瓜莲子百合红枣银耳牛奶冰糖木瓜莲子百合汤的做法将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块将...
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![莲子百合木瓜盏做法烹饪大全 地道莲子百合木瓜盏如何做]( "莲子百合木瓜盏做法烹饪大全 地道莲子百合木瓜盏如何做")
- 用料木瓜一个莲子适量百合适量红枣适量蜂蜜一勺莲子百合木瓜盏的做法先将材料洗净…红枣去核（小tips：红枣逐一放案板上，用刀拍几下，想拍蒜一样拍，然后核就很容易取出来了）…莲子整颗的，要去芯…百合泡水10分钟左右…木瓜洗净，切去顶部一点点，然后剖开切两半…籽要去掉…将莲子百合...
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![蒸南瓜盅(填满了干百合莲子红枣桂圆)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸南瓜盅(填满了干百合莲子红枣桂圆)方法]( "蒸南瓜盅(填满了干百合莲子红枣桂圆)食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸南瓜盅(填满了干百合莲子红枣桂圆)方法")
- 贝贝南瓜太好吃了，又不想总蒸着吃，想着搞点花样来，当当当当，这道南瓜盅出炉了，好看又好吃，还对身体好！(下面是两个贝贝南瓜，每个贝贝南瓜大概一个小碗那么大)因为是晚上做的，我家灯光偏暗，所以拍出来的照片没有实际好看。用料贝贝南瓜2个红枣10颗干百合适量(根据自己的口味就行，我们...
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![银耳莲子百合红枣羹(炖盅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合红枣羹(炖盅版)方法]( "银耳莲子百合红枣羹(炖盅版)食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳莲子百合红枣羹(炖盅版)方法")
- 柔柔滑滑糯糯滴，养人用料银耳莲子红枣百合银耳莲子百合红枣羹(炖盅版)的做法银耳+莲子+百合+红枣+冰糖+水，电炖盅4小时，完成...
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![莲子百合豆沙盅做法烹饪大全 地道莲子百合豆沙盅如何做]( "莲子百合豆沙盅做法烹饪大全 地道莲子百合豆沙盅如何做")
- 这些天睡眠不是很好，医生或许也都医不好自己的病吧～～没办法，只有自己慢慢撑着。累了，捣鼓一盅绿豆沙，加上百合、莲子这些可以帮助静心的材料，颜色不很漂亮，但是，对身体好呀！用料莲子百合绿豆莲子百合豆沙盅的做法莲子、百合、绿豆洗净浸泡2小时备用绿豆打成浆，和豆渣一起放入砂锅内，...
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![桂花银耳莲子百合木瓜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花银耳莲子百合木瓜盅方法]( "桂花银耳莲子百合木瓜盅食谱大全及做法，烹饪好吃的桂花银耳莲子百合木瓜盅方法")
- 用料熟木瓜一颗百合干一把银耳五朵莲子一把枸杞10粒干桂花一小撮冰糖适量桂花银耳莲子百合木瓜盅的做法银耳冷水漂洗净，用清水泡一小时，泡至透明后，将黄根去掉，扯成小碎块枸杞、莲子冷水洗净砂锅里倒2/3锅清水，倒入莲子、泡发好的银耳，大火煮开，改成小微火炖一个半小时百合干冷...
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![莲子百合木瓜炖雪耳食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合木瓜炖雪耳方法]( "莲子百合木瓜炖雪耳食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子百合木瓜炖雪耳方法")
- 用料雪耳半个木瓜200g莲子、百合适量枸杞、冰糖适量姜片少许莲子百合木瓜炖雪耳的做法先把雪耳洗净，冷水泡发。一般半个小时就差不多了。把底根部分剪走按个人口味手撕成小朵，我最后只用了半朵雪耳准备好莲子百合枸杞，我本来准备了红枣的，后来想着炖好了之后颜色不太好看，所以...
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![木瓜雪耳莲子百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜雪耳莲子百合羹方法]( "木瓜雪耳莲子百合羹食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜雪耳莲子百合羹方法")
- 秋冬会比较干燥适合多喝些润燥的食物从家里摘了木瓜回来，煲汤之余还可以用来煲糖水，顺便降燥～最近稍微吃一点上火的东西立马长痘要多喝些汤汤水水用料熟木瓜1/2个莲子50克银耳1/4朵百合10克红枣3颗枸杞20粒红糖25-50克木瓜雪耳莲子百合羹的做法莲子，百合，银耳泡发洗净，银耳剪碎...
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![银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹方法]( "银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹方法")
- 秋冬季来临，这样的一款羹汤又美味、又营养，还有食疗作用，银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肤、增强人体免疫力的作用；莲子能清心醒脾、补脾止泻、养心安神；百合可润肺止咳、养阴清热、清心安神；木瓜有平肝和胃、活筋络、降血压之效；桂花能健胃、化痰，生津平肝，几种食材配合，相得益...
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![冰糖莲子百合银耳木瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖莲子百合银耳木瓜汤方法]( "冰糖莲子百合银耳木瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冰糖莲子百合银耳木瓜汤方法")
- 女人的最佳美容汤，滋补汤，非常滋润有益，而且很容易上手，成本低，适合经常喝哦。用料木瓜（两人份）200g银耳四分之一朵莲子八颗百合八瓣冰糖少许冰糖莲子百合银耳木瓜汤的做法木瓜去皮去瓤，切成8毫米厚度的小片。银耳用热水泡开洗净撕成小片。莲子百合用水冲洗干净。将全部材料放入...
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- 不管是不是在大姨妈期女孩都该好好照顾自己不是吗早上或中午来一碗暖心暖身材料：一人份用料银耳两朵莲子少许红枣三颗枸杞三颗木瓜少许冰糖少许秋日暖物：银耳莲子木瓜盅的做法银耳、莲子提前一晚泡水。第二天一早去除银耳黄根和莲子的莲心奶锅中放两大碗水，放入处理好的银耳...
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![来一份百合莲子南瓜盅润肺降秋躁食谱大全及做法，烹饪好吃的来一份百合莲子南瓜盅润肺降秋躁方法]( "来一份百合莲子南瓜盅润肺降秋躁食谱大全及做法，烹饪好吃的来一份百合莲子南瓜盅润肺降秋躁方法")
- 百合莲子羹是一道非常好吃的甜点。百合有调理肠胃，清心安神的功效；而莲子则有清心除烦、健脾益气的作用。两者搭配，能很好地养心安神，润肺止咳，是一道老少皆宜的保健食品。秋天食用，将百合莲子放在金色的小南瓜里面蒸一蒸，一道既养眼又可以降秋躁的美食就做好了。南瓜是这个季节...
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