![小米椒拌韭菜苔做法烹饪大全 地道小米椒拌韭菜苔如何做]( "小米椒拌韭菜苔做法烹饪大全 地道小米椒拌韭菜苔如何做")
- 韭菜苔凉拌？估计很多童鞋没吃过吧。这个是地道的家乡菜。很简单，加上小米椒很够味。温馨提示：要给老公多多多多的吃哦，功效嘛，网上查韭菜的就可以哈。用料韭菜苔一碟够吃就好镇江香醋两小勺小米椒适量根据自己的口味美极鲜酱油一小勺盐适量小米椒拌韭菜苔的做法将小米椒洗净切...
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![红椒韭菜苔如何做才美味，怎么做红椒韭菜苔简单又好吃]( "红椒韭菜苔如何做才美味，怎么做红椒韭菜苔简单又好吃")
- 用料韭菜苔红椒葱蒜生抽料酒盐红椒韭菜苔的做法葱蒜入锅爆香放入红椒放入韭菜苔，大火炒七成熟可适量加水少许加入生抽、料酒、鸡精入盐出锅...
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![小米椒拌鸡如何做才美味，怎么做小米椒拌鸡简单又好吃]( "小米椒拌鸡如何做才美味，怎么做小米椒拌鸡简单又好吃")
- 喜欢酸爽的辣，总感觉在外边吃的拌鸡特别油腻，所以自己创造了这份菜用料小米椒20个韭菜200克盐适量醋适量鸡肉500克葱姜蒜适量泡菜水适量鸡精适量青椒4个白糖一勺小米椒拌鸡的做法如图所示，将每一步都写出来了！我喜欢吃辣所以辣椒加很多，朋友们可以根据自己口味适量增加或者减...
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![肉丝韭菜苔如何做才美味，怎么做肉丝韭菜苔简单又好吃]( "肉丝韭菜苔如何做才美味，怎么做肉丝韭菜苔简单又好吃")
- 随便做的用料韭菜苔一把肉丝300克蒜2瓣盐少许生抽2勺料酒2勺肉丝韭菜苔的做法韭菜苔洗净多泡一会，切段。肉切丝肉丝加料酒盐生抽玉米淀粉拌匀，最后加入少许色拉油，腌制十分钟。锅烧热油，腌制好的肉丝下锅翻炒止变色起锅备用。锅烧热油，蒜瓣爆香，下韭菜苔爆炒，加盐，生抽调味加入肉...
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![韭菜苔炒薄壳米 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜苔炒薄壳米 <302小厨房>方法]( "韭菜苔炒薄壳米 <302小厨房>食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜苔炒薄壳米 <302小厨房>方法")
- 快手下酒小菜~~~用料薄壳米100g韭菜苔250g蒜粒、小米辣1小碟鱼露2小勺米酒3小勺韭菜苔炒薄壳米<302小厨房>的做法原料图锅底爆香蒜粒和小米辣之后加入薄壳米翻炒10秒加入米酒快速翻炒释放酒香注意安全之后加入切成3cm左右的韭菜苔翻炒4下断生即可淋入少许鱼露即可出锅是...
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![小肚菜谱-韭苔炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小肚菜谱-韭苔炒肉丝方法]( "小肚菜谱-韭苔炒肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的小肚菜谱-韭苔炒肉丝方法")
- 用料韭菜苔半斤油适量盐半勺肉丝100克姜丝少许黄豆酱油适量小肚菜谱-韭苔炒肉丝的做法买韭菜苔的时候掐一下韭菜苔的头，很容易折断就说明新鲜且比较嫩，要是不易折断或者折断后还拉着丝就说明老了，就换一家吧，一般韭菜苔在夏天吃，秋天再往后就老了。好啦乖...开始准备了：把韭菜...
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![炒韭菜苔如何做才美味，怎么做炒韭菜苔简单又好吃]( "炒韭菜苔如何做才美味，怎么做炒韭菜苔简单又好吃")
- 我用到的不是韭菜，而是韭菜里面可以长出花的那个梗，别说很好吃！用料韭菜苔适量盐适量生抽2勺蚝油3勺鸡蛋2个炒韭菜苔的做法鸡蛋打散，起锅烧油，放入打好的鸡蛋，翻炒。鸡蛋翻炒后，放入韭菜苔，放入调料，翻炒片刻，出锅！就是这个菜！小贴士真的很好吃！...
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![素炒韭菜苔如何做才美味，怎么做素炒韭菜苔简单又好吃]( "素炒韭菜苔如何做才美味，怎么做素炒韭菜苔简单又好吃")
- 天天听人说，不知道买什么菜，不知道吃什么。我就是懒，不想做。其实我们只要遵从大自然，当季的菜最好吃。用料韭菜苔一小把鸡蛋干一个素炒韭菜苔的做法锅里放点油，先炒韭菜苔。再放鸡蛋干。放一点盐和生抽就可以了。全素吃的就是本味，很嫩，很好吃！...
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![米椒韭菜如何做才美味，怎么做米椒韭菜简单又好吃]( "米椒韭菜如何做才美味，怎么做米椒韭菜简单又好吃")
- 爸爸很喜欢这道菜用料盐1勺糖1勺小米椒两个韭菜焯完一盘香油适量醋一勺米椒韭菜的做法1.先调料碗，切小米辣两个放小碗，（不要切的太小，不然吃的时候不好挑出来）再放一勺盐，一勺糖，一勺陈醋，一勺凉开水，适量香油搅拌择干净韭菜，（韭菜选用那种胖乎乎的口感较好）韭菜焯完水再切，营养不流失...
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![小米椒拌韭菜做法烹饪大全 地道小米椒拌韭菜如何做]( "小米椒拌韭菜做法烹饪大全 地道小米椒拌韭菜如何做")
- 用料韭菜一大把（看几个人吃）小米椒（红）2-3个（口味重的朋友可以多来几个）盐适量味精、鸡精根据个人口味芝麻油适量醋适量小米椒拌韭菜的做法把韭菜洗干净，锅里倒水烧开，把洗好的韭菜放入锅中烫一下，时间不要超过两分钟找个盆里面倒入凉水，把烫好的韭菜放入凉水中，来回翻一下，用手把水...
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![韭菜苔炒蛋如何做才美味，怎么做韭菜苔炒蛋简单又好吃]( "韭菜苔炒蛋如何做才美味，怎么做韭菜苔炒蛋简单又好吃")
- 用料韭菜一小把，十几根左右鸡蛋四个油适量盐根据自己盐头调味韭菜苔炒蛋的做法把韭菜苔切小段，四个鸡蛋，盐，少量油，放一起打散油锅烧热，放入适量的菜籽油，稍微多一点点，怕粘锅，鸡蛋比较吃油油烧热后，然后晃动锅，让油把锅边都润一下油，倒入鸡蛋，再晃动，不能糊了，自己掌握，等底部快要成型时...
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![[低脂美味系列] 韭菜小米椒拌鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的[低脂美味系列] 韭菜小米椒拌鸡方法]( "[低脂美味系列] 韭菜小米椒拌鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的[低脂美味系列] 韭菜小米椒拌鸡方法")
- 关于韭菜的传说有很多，今天讲其中一个吧：西汉末年，王莽篡位，杀了汉平帝。当时汉平帝有一年约16岁的儿子叫刘秀，王莽为斩草除根决心杀掉刘秀。危急时刻，在一个忠臣的帮助下，刘秀连夜逃出京城长安，隐名埋姓，受尽风霜饥寒，辗转潜逃到安徽亳州一带，求贤访士，积蓄力量，准备起兵讨伐王莽……...
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![韭菜苔炒肉如何做才美味，怎么做韭菜苔炒肉简单又好吃]( "韭菜苔炒肉如何做才美味，怎么做韭菜苔炒肉简单又好吃")
- 用料肉50克韭菜苔半斤味达美2勺盐若干克韭菜苔炒肉的做法起锅烧油，先放入肉炒至发白，倒入韭菜苔翻炒至韭菜苔发软时，放入盐及少量味达美继续翻炒直至菜发软，全部口感均匀即可出锅小贴士油多放点...
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![鱿鱼韭菜苔如何做才美味，怎么做鱿鱼韭菜苔简单又好吃]( "鱿鱼韭菜苔如何做才美味，怎么做鱿鱼韭菜苔简单又好吃")
- 用料韭菜苔新鲜鱿鱼料酒姜丝葱段盐鸡精鱿鱼韭菜苔的做法鱿鱼洗干净,剥去外面的那层薄膜,切成丝,用少许盐腌下备用韭菜苔切段锅里放水,料酒,姜片,葱段烧开,把腌过的鱿鱼丝放进去焯一下,变色捞出,用流动的水冲洗干净沥干锅内放油,爆香姜丝,下韭菜苔煸炒一会儿,放鱿鱼丝进去...
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![快炒韭菜苔如何做才美味，怎么做快炒韭菜苔简单又好吃]( "快炒韭菜苔如何做才美味，怎么做快炒韭菜苔简单又好吃")
- 韭菜苔有巨多营养，韭菜苔含大量维生素A，有润肺，护肤防治风寒及夜盲症之功，也可补肾助阳，温中降逆，补中益肝.....用料韭菜苔适量猪肉适量快炒韭菜苔的做法取一把韭菜苔，择叶洗净，切段。肉切成丝。锅烧热放油，加肉翻炒，变色后放盐，放入韭菜苔翻炒，加少许盐翻炒出锅。小贴士不用其它作料...
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![蛋炒韭菜苔如何做才美味，怎么做蛋炒韭菜苔简单又好吃]( "蛋炒韭菜苔如何做才美味，怎么做蛋炒韭菜苔简单又好吃")
- 如此平凡的韭菜苔多只搭配肉或蛋来食，想让它漂亮些，那就从颜色入手。绿的韭菜，红的胡萝卜，黄的鸡蛋，如此一搭，家常菜便会更加诱人。再放上白色的韭菜花点缀，成本只需一元多钱却又营养丰富滴鲜灵儿菜就诞生啦~~用料韭菜苔180克鸡蛋180克胡萝卜60克油适量盐适量料酒1/8勺白醋2滴五...
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![韭菜苔卤肉如何做才美味，怎么做韭菜苔卤肉简单又好吃]( "韭菜苔卤肉如何做才美味，怎么做韭菜苔卤肉简单又好吃")
- 主厨、采购：刘家娭毑摄影、编辑：刘家娭毑的外孙女ps：外婆第一次做这道菜时加了香干，后来几次都没有加，个人认为加不加都挺好吃的，大家可根据自己的喜好自行添加。用料香干一块大红辣椒一个卤肉少许韭菜苔二两盐适量韭菜苔卤肉的做法香干切块，卤肉切片，外婆用的是自制卤肉，不会做卤...
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![韭菜苔肉丝如何做才美味，怎么做韭菜苔肉丝简单又好吃]( "韭菜苔肉丝如何做才美味，怎么做韭菜苔肉丝简单又好吃")
- 这是我从小就格外爱吃的一道菜不知为何韭菜苔的入口的清脆的感觉配上肉丝的油润刚刚好用料韭菜苔一把肉丝200g盐葱姜生抽色拉油韭菜苔肉丝的做法肉丝切好加入葱姜，盐，生抽腌15分钟腌肉丝的时间正好洗净韭菜苔，切成2.5-3cm长的小段热锅烧油，放入腌好的肉丝翻炒，肉丝变色好加入...
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![韭苔小番茄海草杂拌食谱大全及做法，烹饪好吃的韭苔小番茄海草杂拌方法]( "韭苔小番茄海草杂拌食谱大全及做法，烹饪好吃的韭苔小番茄海草杂拌方法")
- 看起来像剁椒鱼头。其实是酸甜微辣，鲜香爽脆。用料小番茄一把韭苔一把中华海草（酸甜味）一把饭扫光野山笋一勺丘比油醋汁一勺蒜半颗韭苔小番茄海草杂拌的做法韭苔和蒜过水，其他原料倒入盆中。拌起来!小贴士韭苔不要久煮哦。...
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![韭菜炒小米如何做才美味，怎么做韭菜炒小米简单又好吃]( "韭菜炒小米如何做才美味，怎么做韭菜炒小米简单又好吃")
- 回姥爷家之后爱上了“小米”这种食物顿顿饭前都要喝小米粥这对患有肠胃炎的我简直就是养胃利器但只把小米煮粥似乎做法太单调了记得之前在饭店里吃过一道“炒小米”依稀记得它的味道，寻着记忆，今早自己做了这道韭菜炒小米，小米粒粒分明，在锅里蹦蹦的像是在跳舞……用料小米10...
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![韭菜（韭苔）炒鳝鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜（韭苔）炒鳝鱼方法]( "韭菜（韭苔）炒鳝鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜（韭苔）炒鳝鱼方法")
- 用料黄鳝200克姜3片蒜2瓣干辣椒3个生抽2勺盐适量料酒2勺糖少许韭苔300克韭菜（韭苔）炒鳝鱼的做法鳝鱼清洗好洗干净备用韭苔去花，切段葱姜蒜干辣椒切好锅里放油下调料翻炒下入鳝鱼段爆炒，加料酒，盐，变色后盛出重新起锅烧油炒韭苔，断生时加入鳝鱼段，放生抽，盐等调味出锅香喷喷视频步...
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![韭菜苔炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的韭菜苔炒鸡蛋做法]( "韭菜苔炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的韭菜苔炒鸡蛋做法")
- 时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料韭菜苔200g鸡蛋4个盐3g食用油20g小米椒圈1g韭菜苔炒鸡蛋的做法韭菜去掉老根，切成小段。鸡蛋打成蛋液。锅里面放油，把鸡蛋炒熟，然后把韭菜苔也倒进去翻炒，炒熟的时候，倒入盐，少量小米辣。即可出锅。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即...
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![辣椒拌韭菜如何做才美味，怎么做辣椒拌韭菜简单又好吃]( "辣椒拌韭菜如何做才美味，怎么做辣椒拌韭菜简单又好吃")
- 小时候妈妈经常做这道菜，现在还是对这种吃法欲罢不能，满满都是小时候的回忆😋。只需要简单的两种食材，不需要开火，简直太简单，关键是真的下饭，下饭，下饭～用料韭菜一小把辣椒两个生抽适量耗油适量盐一点点白糖一点点香油一两滴辣椒拌韭菜的做法韭菜切段，青椒切丁，放入一个大点的盆放...
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![虾米拌韭菜如何做才美味，怎么做虾米拌韭菜简单又好吃]( "虾米拌韭菜如何做才美味，怎么做虾米拌韭菜简单又好吃")
- 夏季消食凉菜：虾米拌韭菜用料虾米韭菜植物油芝麻香油盐虾米拌韭菜的做法韭菜先用水泡半小时，洗净切成段。虾米先用水泡发，洗净锅内烧开水，将韭菜放入烫至断生，捞出放入冰水或（凉开水）内浸泡十分钟，取出沥干水份锅内冷油，下小虾米爆香（可下少量黄酒或姜汁去腥味）沥干水的韭菜，放入少量...
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![韭苔（韭菜）炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的韭苔（韭菜）炒鸡蛋方法]( "韭苔（韭菜）炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的韭苔（韭菜）炒鸡蛋方法")
- 韭菜和韭苔的做法一样，韭苔味道比韭菜味道小，看自己喜好购买食材用料韭苔适量（我这是一盘2人的量）鸡蛋2个韭苔（韭菜）炒鸡蛋的做法1韭苔择：顶尖上的骨朵去掉，洗干净切：3cm左右的小段即可2准备调料：切少许大葱和姜3打鸡蛋：放适量盐、葱花、料酒，打散搅拌均匀炒出来会更松软有味道4炒鸡...
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![[低脂美味系列] 韭菜小米椒拌鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的[低脂美味系列] 韭菜小米椒拌鸡方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c32e/9173/c32e7883b327dc03514a6318097546d8af330f3bef0ed75acc1c901f286feb6aa13ff0c00d0a3ba56c-s.jpg "[低脂美味系列] 韭菜小米椒拌鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的[低脂美味系列] 韭菜小米椒拌鸡方法")
