![鲜味糙米炒饭做法烹饪大全 地道鲜味糙米炒饭如何做]( "鲜味糙米炒饭做法烹饪大全 地道鲜味糙米炒饭如何做")
- 最近想减肥。听说糙米可减脂和降压。煮着吃口感不佳，换种烹调方式会美味很多。想减肥的吃货亲们可试这种方法烹调。用料糙米、适量干瑶柱、虾米、腊肠粒、冬菇、红罗卜粒、葱花各少许。鸡蛋一个。味料：盐、蚝油、酱油。鲜味糙米炒饭的做法把干瑶柱、虾米、腊肠粒、冬菇、红...
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![橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭方法]( "橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭方法")
- 用料橄榄菜2汤匙虾份量依个人喜好苦瓜半条(切成薄片)隔夜糙米饭(可以用白饭)3杯蒜米少许鸡蛋1~2粒黑酱油洋葱1~2粒(切丝)橄榄菜苦瓜海鲜炒糙米饭的做法做法1.爆香蒜米2.加入苦瓜翻炒3.把糙米饭加如翻炒4.加入橄榄菜炒均匀5.打入鸡蛋翻炒6.加入虾和洋葱炒5分钟7.加入黑酱...
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![糙米藜麦海鲜炒饭的详细做法，糙米藜麦海鲜炒饭做法技巧]( "糙米藜麦海鲜炒饭的详细做法，糙米藜麦海鲜炒饭做法技巧")
- 这个杂粮炒饭是我爱吃的一款，虾仁、腊肠、青椒和香菇的味道组合，加上糙米和青豆的口感，试一下，应该不会让你失望哒用料糙米100克藜麦50克大虾8个鸡蛋1个鲜香菇2朵腊肠1小根青椒半个生抽适量料酒适量植物油适量糙米藜麦海鲜炒饭的做法糙米浸泡4小时，放入高压锅煮熟，藜麦浸泡半小...
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![紫米糙米饭如何做才美味，怎么做紫米糙米饭简单又好吃]( "紫米糙米饭如何做才美味，怎么做紫米糙米饭简单又好吃")
- 减脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米饭的做法先泡起码23小时可以隔夜泡然后淘一淘上中大火蒸30分钟再焖十分钟就好了全程只需一个碗适合减脂期间一个人吃饭的宝宝们...
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![糙米鲜虾球如何做才美味，怎么做糙米鲜虾球简单又好吃]( "糙米鲜虾球如何做才美味，怎么做糙米鲜虾球简单又好吃")
- 我用了糙米饼，来代替大米。酥脆还带着点清香，配上鲜溜溜的虾肉和甜嫩嫩的玉米，食欲感瞬间爆棚。用料虾3只山药30克熟玉米粒10克糙米饼15克普通面粉30克鸡蛋1个糙米鲜虾球的做法准备材料：虾3只、山药30克、熟玉米粒10克、糙米饼15克、普通面粉30克、鸡蛋1个。把准备虾去壳去虾...
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![玉米糙米饭如何做才美味，怎么做玉米糙米饭简单又好吃]( "玉米糙米饭如何做才美味，怎么做玉米糙米饭简单又好吃")
- 经常吃糙米玉米这些粗粮对身体有好处，在超市买一些存着，这样就会经常想起来要吃。用料糙米玉米玉米糙米饭的做法跟煮饭没什么区别小贴士上传这张照片只是为了做一个简单的记录，为自己每天花费在食物上的心思留下一点点小纪念。...
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![田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」食谱大全及做法，烹饪好吃的田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」方法]( "田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」食谱大全及做法，烹饪好吃的田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」方法")
- 糙米真的很适合做炒饭,糙米蒸多了吃不完,第二天早上拿来做炒饭当早餐🥰用料糙米饭1碗鸡胸肉100g料酒1勺盐适量玉米粒适量克菜苔适量紫甘蓝2片土鸡蛋1个橄榄油适量生抽1勺淀粉2勺田园鸡胸肉糙米炒饭「附煮糙米饭的技巧」的做法鸡胸肉切丁丁用淀粉、生抽、料酒腌制15分钟,...
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![炒糙米饭如何做才美味，怎么做炒糙米饭简单又好吃]( "炒糙米饭如何做才美味，怎么做炒糙米饭简单又好吃")
- 以下是2—3人份用料糙米两杯南瓜180克嫩豌豆150克腊肠150克水100克食用油10克盐适量葱末15克炒糙米饭的做法做法：1.先煮糙米饭：糙米洗干净倒入电压力锅中加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子将排气阀拨到密封处，选杂粮饭档位，时间是25分钟饭煮好等红色浮子阀落下后再打开锅盖...
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![糙米红米饭如何做才美味，怎么做糙米红米饭简单又好吃]( "糙米红米饭如何做才美味，怎么做糙米红米饭简单又好吃")
- 这是我唯一可以煮好的杂粮饭，只要水量不错的话，就是很无脑的，把它煮到收干水，保证米饭煮开煮熟用料糙米80克红米80克糙米红米饭的做法汤米洗净，加两倍于米本身的水280瓦的小火，在沸腾之后，需要不时的用硅胶铲搅拌，还有一些水分的时候，可以关火闷一会儿，闷到这个水分变少了，可以再开...
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![糙米炒饭如何做才美味，怎么做糙米炒饭简单又好吃]( "糙米炒饭如何做才美味，怎么做糙米炒饭简单又好吃")
- 用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一旦出水的菜很容易把炒饭变成湿哒哒的口感米饭必须在之...
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![糙米蛋炒饭如何做才美味，怎么做糙米蛋炒饭简单又好吃]( "糙米蛋炒饭如何做才美味，怎么做糙米蛋炒饭简单又好吃")
- 用料糙米没算，看你想吃多少玉米粒一个🌽鸡蛋3个盐适量虾仁6个红灯笼辣椒1个鸡胸肉1块糙米蛋炒饭的做法准备好食材蛋白和蛋黄分开来，不要问我为什么还有个蛋黄在里面，没打好，行吗😭鸡胸肉对半切开，拿生抽和玉米淀粉腌制一下，上面撒点黑胡椒。我比较喜欢现磨的。看你喜好。把鸡蛋...
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![糙米饭，最适合炒饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米饭，最适合炒饭！方法]( "糙米饭，最适合炒饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米饭，最适合炒饭！方法")
- 糙米饭，减肥必备品，可惜超级不好吃，只能自己鼓捣。炒出来的饭，终于能过了自己嘴巴这一关了！用料水芹菜四棵甜玉米粒150g胡萝卜半根香菇三个糙米2.5杯炒肉末100g糙米饭，最适合炒饭！的做法第一步泡米。糙米饭蒸出来很干很涩，口感不好，水分吸收不好。所以一般要先泡3小时左右。可以早...
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![牛肉味增炒糙米饭（电饭锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉味增炒糙米饭（电饭锅）方法]( "牛肉味增炒糙米饭（电饭锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉味增炒糙米饭（电饭锅）方法")
- 味增一般是汤里比较常见，其实炒饭也别有一番风味呢～只要一个电饭锅就能完成快手又简单～有优质碳水，有蔬菜，高蛋白高纤维～很适合学生党用料糙米饭生重约120g熟牛肉适量菜豆一把青豆玉米半杯洋葱半颗味增一大勺油，咖喱粉适量牛肉味增炒糙米饭（电饭锅）的做法等电饭锅烧热后加入适量油...
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![杂粮炒饭（糙米糯米黑米）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮炒饭（糙米糯米黑米）方法]( "杂粮炒饭（糙米糯米黑米）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮炒饭（糙米糯米黑米）方法")
- 这个是荤炒哦，个人觉得加了糙米以后素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜萝卜干腊肠杂粮炒饭（糙米糯米黑米）的做法糙米需要至少提前半天浸泡，泡一夜都没问题。我的糙米大米比例是1:1，还放了黑糯米和黑米。煮饭模式煮熟。香菇提前浸泡，切细，萝卜干腊肠都切细，放...
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![糙米海鲜粥如何做才美味，怎么做糙米海鲜粥简单又好吃]( "糙米海鲜粥如何做才美味，怎么做糙米海鲜粥简单又好吃")
- +粥220g+1个水煮蛋+1杯脱脂牛奶/无糖豆浆用料糙米凤尾虾蟹柳花甲洋葱姜大蒜食用油复合香辛料糙米海鲜粥的做法🤟🏻...
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![蛋炒糙米饭如何做才美味，怎么做蛋炒糙米饭简单又好吃]( "蛋炒糙米饭如何做才美味，怎么做蛋炒糙米饭简单又好吃")
- 慢碳主食用料糙米50克水90克香菇2朵玉米15g黄瓜半根胡萝卜半根葱半根盐一勺半酱牛肉60克鸡精一勺蛋炒糙米饭的做法一人份炒饭460卡各种食材切小丁煮好过夜放冷的糙米饭打入鸡蛋放入盐，搅匀开小火，加入各种蔬菜翻炒至断生，倒出小火刷一点油，糙米饭倒入锅中，不停翻炒至鸡蛋基本...
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![糙米饭如何做才美味，怎么做糙米饭简单又好吃]( "糙米饭如何做才美味，怎么做糙米饭简单又好吃")
- 用料糙米水糙米饭的做法临时起意吃糙米，所以只泡了三个小时，口感劲劲的No1.一把糙米，大概就是这么一小碗，够我一个人吃～泡好的糙米放入电饭锅中（可以直接在电饭锅里泡）加入末过糙米一指节的水，第一次做，水放的有点少，不过也熟了，就是口感有点硬，按煮饭键就好啦小贴士煮大米饭的话就加...
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![杂蔬海鲜菠萝糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬海鲜菠萝糙米饭方法]( "杂蔬海鲜菠萝糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬海鲜菠萝糙米饭方法")
- 跑完6公里来碗妥妥的主食，爱虾爱菠萝爱番茄配杂蔬，材料都是喜欢什么放什么用料糙米1碗鸡胸肉一条虾仁随意贝柱随意西兰花随意香菇随意青豆随意芦笋2-3番茄一个菠萝喜欢菠萝饭所以放了点鱼露可选黑胡椒可选杂蔬海鲜菠萝糙米饭的做法鸡胸肉香菇先炒，陆续加其他蔬菜，番茄放一勺...
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![炒糙米如何做才美味，怎么做炒糙米简单又好吃]( "炒糙米如何做才美味，怎么做炒糙米简单又好吃")
- 糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。用料糙米适量炒糙米的做法糙米洗干...
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![鲜虾糙米粥如何做才美味，怎么做鲜虾糙米粥简单又好吃]( "鲜虾糙米粥如何做才美味，怎么做鲜虾糙米粥简单又好吃")
- 好吃的潮州粥自己也可以在家轻松做，为了多吃粗粮，大米糙米各一半。用料大米半碗糙米半碗阿根廷大红虾三只芹菜五根香菜一把姜丝少许鲜虾糙米粥的做法虾去掉虾线，腮，洗净，虾头留着，也可以用明虾，基尾虾等各种虾，放料酒浸泡去腥。大米，糙米洗净，放砂锅，倒入没过米三分之二的水，大火烧开...
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![海鲜糙米粥如何做才美味，怎么做海鲜糙米粥简单又好吃]( "海鲜糙米粥如何做才美味，怎么做海鲜糙米粥简单又好吃")
- 用料糙米适量大米适量虾7-10只西兰花2朵胡萝卜半根香菇2朵盐适量胡椒粉适量葱姜海鲜糙米粥的做法大米和糙米洗好冷冻易煮烂忘记拍照了葱姜切这样虾处理虾线剥虾壳留虾头忘记拍了然后砂锅倒少许橄榄油炒葱姜和虾头炒出红油然后一定加热水放米水开后煮15分钟也可以更久把虾...
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![糙米黑米饭如何做才美味，怎么做糙米黑米饭简单又好吃]( "糙米黑米饭如何做才美味，怎么做糙米黑米饭简单又好吃")
- 用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米，糙米，大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些，我用的是高压锅，压了十分钟...
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![低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭方法]( "低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康餐-咖喱海鲜炒糙米饭方法")
- 用了丽尔泰的红咖喱酱，类似干调料自己再放油的，这样可以最大限度减少咖喱的油脂热量，椰浆用的也是粉冲泡的。整个炒饭的口感和多油版不相上下，辣辣的味道偶尔吃到一颗菠萝，酸酸甜甜综合到一起，好吃不腻。用料鸡蛋3个红甜椒1/4个黄甜椒1/4个海鲜配菜（虾仁，蟹肉，扇贝肉）1碗，150-200克...
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![糙米海鲜时蔬炒饭低卡版食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米海鲜时蔬炒饭低卡版方法]( "糙米海鲜时蔬炒饭低卡版食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米海鲜时蔬炒饭低卡版方法")
- 用料糙米一碗虾仁八只西兰花菜花适量玉米豌豆胡萝卜丁适量木耳五片牛肉两块黑胡椒酱油糙米海鲜时蔬炒饭低卡版的做法糙米浸泡八小时米和水比例1:2然后开始闷闷闷西兰花、菜花、玉米、豌豆、胡萝卜丁、木耳潮水乘出备用锅里加少许橄榄油，牛肉撕碎把蔬菜虾加入锅中炒香，最后...
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![风味泡菜炒糙米饭做法烹饪大全 地道风味泡菜炒糙米饭如何做]( "风味泡菜炒糙米饭做法烹饪大全 地道风味泡菜炒糙米饭如何做")
- 用料糙米1杯鸡蛋2个辣白菜适量蒜蓉辣酱1勺葱白5段橄榄油少量风味泡菜炒糙米饭的做法食材如图糙米泡半小时，焖煮成饭辣白菜切段热锅放入橄榄油，油热后放入鸡蛋煎蛋的余油爆香葱花加入辣白菜翻炒片刻，放入糙米加一勺蒜蓉辣酱，翻炒均匀，即可出锅成品～...
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