![平凡之菜～炒莴苣做法烹饪大全 地道平凡之菜～炒莴苣如何做]( "平凡之菜～炒莴苣做法烹饪大全 地道平凡之菜～炒莴苣如何做")
- 以下内容来自百度～1、莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。2、莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防...
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![家常快手菜之莴苣炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菜之莴苣炒木耳方法]( "家常快手菜之莴苣炒木耳食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菜之莴苣炒木耳方法")
- 用料木耳适量莴苣2根大蒜4个辣椒3个生姜两片家常快手菜之莴苣炒木耳的做法1,木耳焯水盛出备用2,热油锅，爆葱姜蒜，有香味后倒入切片莴苣和莴苣叶3,莴苣翻炒后倒入木耳继续翻炒4,加入适量盐，酒，味精5,尝着味道合适就可以出锅了成品成品...
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![酸菜炒莴苣如何做才美味，怎么做酸菜炒莴苣简单又好吃]( "酸菜炒莴苣如何做才美味，怎么做酸菜炒莴苣简单又好吃")
- 疫情宅家都是家里有啥菜就烧啥菜…最后再一起采买～图里的莴苣也有点放久了…试着酸菜炒莴苣～还真的蛮好次的✌️酸酸辣辣的～用料莴笋1根酸菜300克鸡蛋2个小米椒2个大蒜3瓣盐适量酸菜炒莴苣的做法合照～酸菜先清水泡着莴苣切丝切片都可以（厨房小白切得不好）酸菜切好～热油先炒好鸡蛋...
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![妈妈做的菜之清炒莴苣叶食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈做的菜之清炒莴苣叶方法]( "妈妈做的菜之清炒莴苣叶食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈做的菜之清炒莴苣叶方法")
- 人们吃莴笋通常只吃茎部，其实莴笋叶更有营养价值。用料莴笋叶1把蒜4瓣盐适量松茸粉适量妈妈做的菜之清炒莴苣叶的做法莴苣叶洗净切段，蒜拍碎，起油锅，放大蒜爆香，加入莴苣叶拌炒(用筷子🥢炒方便一点)，食材变软后加少许盐，松茸粉调味。...
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![莴苣炒肉的详细做法大全,简单又营养的莴苣炒肉做法]( "莴苣炒肉的详细做法大全,简单又营养的莴苣炒肉做法")
- 用料莴笋1根五花肉随意克葱花姜莴苣炒肉的做法莴苣去皮切片，葱花姜丝切好，猪肉切好备用锅热了放油，油热了一会放上肉翻炒肉变色放上葱花姜丝倒入莴苣翻炒一会倒一点醋，加上盐。炒一会放上酱油，变软，粘锅可以放点水，出锅时候可以放到花椒粉。或是十三香调味...
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![莴苣炒平菇如何做才美味，怎么做莴苣炒平菇简单又好吃]( "莴苣炒平菇如何做才美味，怎么做莴苣炒平菇简单又好吃")
- 我从小喜欢吃莴苣，可不知道怎么回事，吃后总是要过敏。每次吃只能放汤里，煮得发黄，烂烂的才能上口。拌莴苣丝，俺是从来不吃滴，虽然看着很清爽，但感觉那玩艺没煮过，一定更易过敏。朋友们知道我对莴苣过敏，很是不解，都说这玩艺是不过敏的，我怎么~~~？但我只知道从小吃生莴苣或炒莴苣，脸上...
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![家常小炒之清炒莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒之清炒莴苣丝方法]( "家常小炒之清炒莴苣丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常小炒之清炒莴苣丝方法")
- 用料莴笋2根葱1根姜1片蒜3瓣糖2克盐2克蚝油半勺家常小炒之清炒莴苣丝的做法莴苣去皮洗净备用先切片，后切丝切好的莴苣丝葱姜切末，蒜切片备用热锅热油，葱姜蒜爆香下莴苣丝翻炒加入调味料，翻炒均匀，大中火约3分钟即可盛出～鲜脆爽口的家常小炒莴苣丝就完成啦！(*˘︶˘*).｡.:*♡...
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![青炒莴苣如何做才美味，怎么做青炒莴苣简单又好吃]( "青炒莴苣如何做才美味，怎么做青炒莴苣简单又好吃")
- 用料简介:油，盐，红辣椒，青辣椒青炒莴苣的做法...
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![素菜之莴苣（莴笋）豆腐皮（百叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜之莴苣（莴笋）豆腐皮（百叶）方法]( "素菜之莴苣（莴笋）豆腐皮（百叶）食谱大全及做法，烹饪好吃的素菜之莴苣（莴笋）豆腐皮（百叶）方法")
- 莴苣片的做法:用料莴笋豆腐皮植物油盐生抽素菜之莴苣（莴笋）豆腐皮（百叶）的做法莴苣去皮洗净刨丝，放盐腌制出水。莴苣丝挤干水分。豆腐皮切丝温水浸泡。起锅烧油。先放入豆腐皮煸炒。放入莴苣丝煸炒，一丢丢生抽提香，放盐调味，装盘。...
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![平凡中的不平凡「炒饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的平凡中的不平凡「炒饭」方法]( "平凡中的不平凡「炒饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的平凡中的不平凡「炒饭」方法")
- 剩饭没办法处理，炒饭则是不错的选择。炒饭，其实在容易普遍了，炒好吃，也是很大的学问。少油、爽口、清心鲜香大人小孩都爱吃，来看看怎么做的吧用料鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根火腿1跟香菇5朵平凡中的不平凡【炒饭】的做法将黄瓜、胡萝卜、火腿备料全部切小丁，香菇切片1/先将鸡蛋清...
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![爆炒莴苣如何做才美味，怎么做爆炒莴苣简单又好吃]( "爆炒莴苣如何做才美味，怎么做爆炒莴苣简单又好吃")
- 莴苣是一种高钾蔬菜，能减轻高血压患者动脉壁增厚，起到降血压的功效。它性甘凉，适合因肠热而便秘的人群食用。它能加快肠胃蠕动，增加肠胃的消化能力。它的氟含量较高，能让牙齿更加坚固。今天就介绍一道爆炒莴苣片的简单做法，既保留了莴苣本身的甘凉特性，又味美下饭，每次炒一盘端上...
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![西红柿炒鸡蛋平凡的菜炒出不平凡的味道！食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿炒鸡蛋平凡的菜炒出不平凡的味道！方法]( "西红柿炒鸡蛋平凡的菜炒出不平凡的味道！食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿炒鸡蛋平凡的菜炒出不平凡的味道！方法")
- 不多说，直接上做法！用料鸡蛋3个西红柿3个番茄沙司1勺陈醋1勺大葱半根蒜3瓣西红柿炒鸡蛋平凡的菜炒出不平凡的味道！的做法西红柿切块葱蒜切碎鸡蛋搅拌起锅烧油，先炒鸡蛋，熟了盛出。起锅再烧油，放入葱蒜炒出香味。放入西红柿翻炒。中途放入番茄沙司。西红柿微微出水，放入鸡蛋、陈...
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![莴苣炒蛋如何做才美味，怎么做莴苣炒蛋简单又好吃]( "莴苣炒蛋如何做才美味，怎么做莴苣炒蛋简单又好吃")
- 用料莴笋1根鸡蛋2个盐一小勺葱2根莴苣炒蛋的做法准备两个鸡蛋，打散1根莴苣，去皮切丝热油，倒入鸡蛋，然后用筷子打散，这里需要多加点油才好吃，炒好以后盛出备用再加点油烧热，倒入莴苣，翻炒一下然后加点水加小半勺盐，然后盖锅盖，稍微焖个2分钟煮开后，加入鸡蛋，翻炒几下，即可出锅放葱花，出...
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![小炒莴苣如何做才美味，怎么做小炒莴苣简单又好吃]( "小炒莴苣如何做才美味，怎么做小炒莴苣简单又好吃")
- 2021年6月13日的晚餐用料莴笋1根盐10克生抽1勺耗油1勺干辣椒2个大蒜3瓣小炒莴苣的做法削皮，切片干辣椒和大蒜翻炒几下，放入莴苣，然后继续翻炒小贴士喜欢吃的朋友，可以适当增加辣椒哟...
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![清炒莴苣如何做才美味，怎么做清炒莴苣简单又好吃]( "清炒莴苣如何做才美味，怎么做清炒莴苣简单又好吃")
- 莴苣叶也不浪费，快手好吃的爽口小菜。用料莴苣1根盐2克鸡精1克花生油5克清炒莴苣的做法冬天的莴苣特别鲜嫩，用刮皮刀把外面的粗皮削掉，里面青绿色的茎用擦成细丝，叶子也不要扔，切两三刀，切成小段。锅里倒油，加入莴苣丝和莴苣叶，大火翻炒几下后加下盐和鸡精。等到莴苣丝变软就可以...
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![炒莴苣叶如何做才美味，怎么做炒莴苣叶简单又好吃]( "炒莴苣叶如何做才美味，怎么做炒莴苣叶简单又好吃")
- 备忘录用料莴苣叶2根盐比平时炒菜的量多一点老干妈1勺糖少许炒莴苣叶的做法莴苣叶薅下来，浸泡，洗干净，沥干。切成小碎段，加入比平时炒菜多一点的量的盐，拌匀。腌制半个小时到一个小时，直至出汁。把出的水倒掉，挤干。锅里倒入比平时炒菜更多一点点的油，倒入挤干的莴苣叶，快速翻炒，加...
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![妈妈做的菜之清炒莴苣食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈做的菜之清炒莴苣方法]( "妈妈做的菜之清炒莴苣食谱大全及做法，烹饪好吃的妈妈做的菜之清炒莴苣方法")
- 没啥，跟妈妈学做菜，怕自己忘记了😄用料莴笋2根蒜5瓣盐适量妈妈做的菜之清炒莴苣的做法莴苣切条，蒜拍碎蒜爆香放莴苣加盐调味我妈此刻有一点不耐烦了🤦♀️简单，方便，好吃😋...
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![炒莴苣丝如何做才美味，怎么做炒莴苣丝简单又好吃]( "炒莴苣丝如何做才美味，怎么做炒莴苣丝简单又好吃")
- 最近喜欢吃上了莴苣，最喜欢酸辣爆炒。用料莴笋半根干辣椒2个盐适量花椒10粒姜适量蒜1瓣炒莴苣丝的做法莴苣洗净切丝，蒜姜辣椒切后备用。锅内放油七成热，放入花椒、姜蒜、辣椒炒香后倒入莴苣丝，放入适量盐、生抽、醋，炒3-5分钟盛出。...
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![莴苣平菇木耳炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣平菇木耳炒肉片方法]( "莴苣平菇木耳炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的莴苣平菇木耳炒肉片方法")
- 莴苣，真是蔬菜界难得的自带香味的品种。经过油温加热，煸炒后的莴苣更加香气四溢。莴苣跟平菇、木耳、肉片单独一种搭配都非常好吃。把他们放在一起炒，香味自不必说啦👍👍👍。随手配好吃系列😁用料莴笋2根木耳10朵平菇10朵红椒半只肉片2两蒜瓣2瓣盐1小勺生抽1小勺糖1小勺料酒...
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![炒莴苣如何做才美味，怎么做炒莴苣简单又好吃]( "炒莴苣如何做才美味，怎么做炒莴苣简单又好吃")
- 淡淡葱花香，莴苣也爽口用料莴苣葱油，盐，蔬菜精炒莴苣的做法莴苣洗净切片热锅，下油，下葱花，下莴苣炒，炒熟，出锅...
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![快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋方法]( "快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快速消耗莴苣 ——莴苣干炒蛋方法")
- 莴苣可生食也可烹食，有许多烹饪方式。通常与蛋黄酱或调味料一起做成沙拉或者三明治。凉拌莴苣系属粤菜，制作简单，口感良好。这里要给大家介绍的是莴苣干。将莴苣切成薄片焯水，每年的5月初那会太阳正当合适，大概一天半即可晒干。用料莴笋干50g鸡蛋2个盐2-3克油适量快速消耗莴苣...
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![莴苣炒肉如何做才美味，怎么做莴苣炒肉简单又好吃]( "莴苣炒肉如何做才美味，怎么做莴苣炒肉简单又好吃")
- 用料莴苣1根猪里脊半斤大蒜3根盐1勺酱油1勺鸡精半勺生姜4片香菜2根莴苣炒肉的做法肉洗净，切片，去掉多余水分莴苣去皮，洗净，切片生姜去皮切片，大蒜洗净切断，香菜洗净，切断锅中倒油，先放入生姜翻炒，再放入肉片翻炒，加入酱油翻炒上色，在倒入适量的水盖过肉片水分炒制差不多加入大蒜翻炒...
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![韭菜炒莴苣如何做才美味，怎么做韭菜炒莴苣简单又好吃]( "韭菜炒莴苣如何做才美味，怎么做韭菜炒莴苣简单又好吃")
- 同事说在一家饭店吃到了这个菜，就想着做了，没想到确实好吃！用料莴苣半根韭菜半斤韭菜炒莴苣的做法韭菜洗净晾干切段备用，莴苣去皮洗净切丝锅中油热后先倒入莴苣丝翻炒一分钟左右，倒入切好的韭菜翻炒，断生后加入适量的盐再翻炒几下，出锅！小贴士简简单单的家常菜，鲜脆爽口！非常下饭！...
- 17436
![蛋炒莴苣如何做才美味，怎么做蛋炒莴苣简单又好吃]( "蛋炒莴苣如何做才美味，怎么做蛋炒莴苣简单又好吃")
- 用料莴苣鸡蛋盐蛋炒莴苣的做法鸡蛋打散，莴苣切片锅中下油，油热后下几点，滑炒至半熟（鸡蛋还很嫩但已经成块）下莴苣，大火爆炒放盐，关火，翻炒，出锅！...
- 18772
![腊肠炒莴苣的详细做法大全,简单又营养的腊肠炒莴苣做法]( "腊肠炒莴苣的详细做法大全,简单又营养的腊肠炒莴苣做法")
- 第一次上传做菜紧张呀最后都没拍到出的成品肉放进去炒一会放点水加入盐醋差不多的时候加点青椒出锅的时候放点味极鲜就好了用料莴笋1根大蒜2瓣鸡精0.5勺蔬菜干盐4克腊肠炒莴苣的做法😁😂...
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