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- 每次都是凭空创意胡乱搭配，懒得搜差不多的菜谱用料蔬菜蛋白质（肉、蛋、鱼虾）主食（意面、米饭、淀粉类块根）午晚餐的做法冰箱有什么就随便搭配什么...
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- 用料鸡蛋1个晚餐~~的做法煮一个糖心水蛋...
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- 放假的日子，好好吃饭，红烧鲈鱼，凉拌腐竹，清炒空心菜，丝瓜肉面汤，满足用料鲈鱼腐竹空心菜丝瓜、肉片5.3晚餐的做法做自己喜欢的菜品...
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- 用料鸡腿肉鸡胸肉小青菜紫薯2晚餐的做法跟午餐一样，白菜换成青菜...
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- 步入小学之后最操心的就是早晚餐，每天放下筷子的瞬间就要想下顿饭做什么，真的很头疼，记录每月食谱图片，给有同样困惑的宝贝做个参考吧。用料早餐时间15-30分钟晚餐时间60分钟左右早晚餐的做法菠菜鸡蛋卷番茄肥牛豆腐汤素炒西葫芦豆腐时蔬饼芋泥肉松三明治宫保鸡丁冬瓜排骨汤...
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- 用料芹菜一把素鸡娃娃菜胡萝卜肉馅大酱和甜面酱蒜姜大葱粉条晚餐的做法娃娃菜胡萝卜切好葱姜蒜切好备用素鸡芹菜叶胡萝卜片切好备用芹菜用盐腌蔫，与素鸡胡萝卜拌好，加糖、香油，之前芹菜叶里有盐，不用再加芹菜切丝儿！粉用热水泡软！芹菜炒粉出锅！醋溜娃娃菜出锅，重点是出锅前放陈醋...
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- 玉米南瓜圣女果蓝莓牛排鸡蛋生菜野菜苦菊荷兰豆水萝卜黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料藜麦橄榄油用料鸡蛋1个牛排1块晚餐减脂餐的做法非常简单菜洗好煮好调好汁一般就可以啦小贴士黑胡椒山西红早醋零脂油醋汁海盐干料橄榄油...
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- 用料鸡蛋1个晚餐代餐的做法减小肚子减肥，关键是晚餐，晚餐不要吃精米精面，用其它食物代替。先分享一个健康减脂晚餐，先洗净一个丝瓜，去皮切成条，丝瓜是药食同源的一个宝物，维生素含量多，还富含钙、磷、铁等微量元素，最重要的是，它还含有一种人参中才有的稀缺营养成份。丝瓜有美容和...
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- 日常晚餐类型1.饭中午多煮一些，晚上可以吃：饭+菜；炒饭；剩菜拌饭；蔬菜粥等2.粥：白粥或八宝粥或小米粥或糙米粥或咸粥等3.米制品：粉干、锅边、白粿、米饺、肠粉、米皮、米冻等。4.沙拉：蔬菜沙拉或水果沙拉，夏天可以。5.面制品：线面、全麦面、面疙瘩、手工面、意大利面；饺子；芋饺；包子、...
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- 用料长茄子2根蚕豆1个小碗的量番茄1个鲫鱼1条350g左右豆腐1块青椒2个小红椒3个干辣椒5颗生姜1块小葱1颗晚餐6.3的做法炒锅加油烧热，倒入番茄蚕豆翻炒，加水炖熟。加蚝油、油调味。蚕豆软熟即可。生姜、葱切碎，小红辣椒切段，茄子、青椒切块。炒锅加油烧热，倒入干辣椒、生姜、葱...
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- 香芹炒五花肉、蒜蓉葱粒煎豆腐、蒜蓉生菜用料香芹3棵五花肉半斤晚餐🍚的做法1、芹菜洗干净切小段2、五花肉切块，放盐、油、生粉搅拌均匀，腌15分钟左右3、热锅下油，放蒜蓉姜末爆香，放五花肉，均匀布在锅中煎一下4、五花肉翻炒，出油时加少许柱候酱，生抽继续翻炒5、肉炒到金黄色，下芹...
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- 用料豆浆晚餐1的做法豆浆6.5ml勺×3豆子+水=350ml生菜150克～200克瘦肉50～80克。坚果一包。苹果120克。123...
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- 用料西兰花炒熟！晚餐！的做法摆盘！点缀火龙果！...
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- 改版后不会玩了，就创建菜谱传图片，勤快的时候拍照记录下吧🎈🎈🎈用料风吹腊排骨风吹腊肉晚餐的做法不习惯吃太咸，老妈给了我一整块腊肉排骨，好吧，那就焖一焖，烩一烩吧😝😝...
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![2-3人晚餐营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2-3人晚餐营养晚餐方法]( "2-3人晚餐营养晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的2-3人晚餐营养晚餐方法")
- 我们家做的都是健康餐哦。今天晚餐有：节瓜汤，小炒牛肉，腐竹炆五花肉。以后加快更新用料节瓜1只虾米1把（按各人所食量）鸡蛋2个盐少许键子瘦肉150克2-3人晚餐营养晚餐的做法肉切片放盐，油，生粉，鼓油，抓均匀到起胶，腌着。（这时先去煮瓜）煮完瓜一定要洗锅。1，然后锅放少许油，放姜爆炒一下，放...
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- 我和宝宝一起吃的午餐晚餐用料耐心一份午餐和晚餐的做法南瓜蒸蛋真是个快手食物，香甜可口姥姥做的蔬菜卡通馒头好吃自选几种米掺在一起做成的杂粮粥香菇牛肉粒，爆炒绿甘蓝嫩嫩的鸡蛋羹香喷喷的虾仁蛋饼宝宝超爱吃吃粽子怎么能少了白糖酱茄子配葱花香菜味道不错香～...
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- 贝贝南瓜蒸饭用料贝贝南瓜1个水适量红枣2颗大米少许晚餐～的做法把贝贝南瓜切开，切一点就行，为了能放米；去掉南瓜瓤，淘米，洗净，上锅蒸，即可。...
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- 妈妈说，冬天可以多吃些白萝卜。用料鸡蛋2个油适量白胡椒粉1勺萝卜1根面粉110克食盐适量小香葱2-3根早餐或晚餐的做法白萝卜小菜饼白萝卜一根，切菜器切成丝。加入适量食用盐，腌制10分钟左右。出汤，挤压掉水份后，装入容器。（已挤压水份的）萝卜丝中，依次加入鸡蛋2个，适量白胡椒粉、适...
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- 就算是做过的菜打卡记录吧。用料各种食材晚餐集的做法煎炒烹炸...
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- 用料美龄粥黄豆50克水800ml粳米80g凉拌木耳15g干木耳15g荆芥叶45大蒜2瓣生抽0.5勺老抽0.5勺香醋1勺香油1勺料酒2勺清水2勺牛肉蒜苔蒜苔150g牛肉45克晚餐（1）的做法铁棍山药60g.切滚刀块备用。黄豆加水磨成豆浆，我用破壁机打的，所以也没过滤出渣。米洗净，加入山药倒进去热的豆浆...
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- 便于上传！！！！！用料都ok午，晚餐的做法有什么吃什么...
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- 用料阳光，雨露，爱。晚餐的做法洋葱炒蛋。胡萝卜炒菠菜。鸡胗炒红椒。腊肉炒莲花白。蒜苔炒肉丝，虾仁炒蛋，馒头。干煸鸡肉。...
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- 浓郁的孜然与香喷的煎蛋，简简单单的温馨与家的温暖用料精肉细面鸡蛋火腿肠青菜孜然晚餐面的做法精肉洗净，切成条放生抽腌10分钟左右，此腌料可根据个人口味放置调料青菜洗净配用，火腿肠切成片配用起锅放油煎蛋，煎火腿肠，盛出备用起锅入油放入肉丝炒至熟透，盛入盘中备用，并根据个人...
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