![苦瓜南瓜泥如何做才美味，怎么做苦瓜南瓜泥简单又好吃]( "苦瓜南瓜泥如何做才美味，怎么做苦瓜南瓜泥简单又好吃")
- 夏天应该多吃点苦味的东西，平时都是苦瓜炒蛋，今天我们换种吃法。用料南瓜苦瓜一根，南瓜泥适量，牛奶适量，糖或蜂蜜适量，芝麻少许。苦瓜南瓜泥的做法把苦瓜切成一段一段，当中挖空，放水里浸泡让苦味泡掉一点，再放热水里汆一下放冷水或冰水里待用。南瓜蒸熟加入糖或蜂蜜，再加入少量牛奶...
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![苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃]( "苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃")
- 这个食谱来自于蔡澜大师的《今天也要好好吃饭》一书，整理出来是方便日后自己学习。用料苦瓜两根豆豉一盒苦瓜炒苦瓜的做法苦瓜切片，一个苦瓜焯水半熟生切苦瓜和半熟苦瓜一起下油锅放入豆豉翻炒均匀后出锅...
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![蒜泥南瓜如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜简单又好吃]( "蒜泥南瓜如何做才美味，怎么做蒜泥南瓜简单又好吃")
- 用料南瓜克蒜泥南瓜的做法1...
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![蒜泥苦瓜如何做才美味，怎么做蒜泥苦瓜简单又好吃]( "蒜泥苦瓜如何做才美味，怎么做蒜泥苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜1根盐克生抽勺蒜泥2个香油2勺花椒油1勺蒜泥苦瓜的做法苦瓜切片开水涝起，沥干水，不怕苦的可以跳过。加入佐料👌就这么简单！又香又健康的小菜做好了！放入冰箱味道更棒！...
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![6M+南瓜泥+南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的6M+南瓜泥+南瓜浓汤方法]( "6M+南瓜泥+南瓜浓汤食谱大全及做法，烹饪好吃的6M+南瓜泥+南瓜浓汤方法")
- 南瓜的营养最大价值是富含了钴，在各类蔬菜中含钴量是居于首位，那么钴的作用是什么呢？活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，参与人体维生素B12的合成，是人体胰岛素细胞所必须的微量元素。南瓜多糖还能够提高人体免疫力功能，还有很多氨基酸、类胡萝卜素，对于促进宝宝生长发育及促进骨...
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![山药南瓜泥的详细做法大全,简单又营养的山药南瓜泥做法]( "山药南瓜泥的详细做法大全,简单又营养的山药南瓜泥做法")
- 营养小常识❤南瓜虽然貌不惊人，却是经常被点名的健康食物。它不仅仅味道香甜，因为其果肉是黄色的，富含了丰富β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，对于宝宝的生长发育、骨骼健康都是非常重要的。❤南瓜中膳食纤维含量也高，还可以促进肠道蠕动，对缓解便秘有所帮助！如此营养又美味...
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![南瓜泥如何做才美味，怎么做南瓜泥简单又好吃]( "南瓜泥如何做才美味，怎么做南瓜泥简单又好吃")
- 做南瓜慕斯的时候看错菜谱了，打了好多南瓜泥，吃不完…😂😂用料南瓜克淡奶油巧克力酱南瓜泥的做法把南瓜泥铺碗底，上面用奶油做一个狗头，用巧克力酱画上眼睛👀，耳朵，小鼻子然后开吃哈哈哈哈哈哈哈小贴士啊，南瓜泥就直接用熟南瓜加糖放搅拌机里打一会儿就行，干的话稍微加点水(。•...
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![奶香南瓜馅·南瓜泥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香南瓜馅·南瓜泥方法]( "奶香南瓜馅·南瓜泥食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香南瓜馅·南瓜泥方法")
- 用料南瓜泥460克黄油25克砂糖50克（可增减麦芽糖15克奶香南瓜馅·南瓜泥的做法准备好所需食材·南瓜提前蒸熟（南瓜蒸出来的水不要）破壁机倒入南瓜、麦芽糖、黄油、砂糖，打成泥南瓜泥倒入不粘锅中小火不停翻拌，炒成团即可。⚠️南瓜泥炒好后都是带一点水水的感觉的。它很难炒到像...
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![宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味方法]( "宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝辅食：紫薯南瓜苦瓜圈-高颜值苦瓜圈，紫薯和南瓜混合枫糖捣成泥，塞入苦瓜中和苦味方法")
- 夏季吃苦瓜好好处处，富含丰富维生素C，含有的苦味甙和苦味素，能减少摄取脂肪和多糖，但一直不太能接受入口后的苦味，想着用紫薯和南瓜蒸熟后加枫糖捣成泥，塞入苦瓜中来中和苦味，结果.......喜欢吃苦瓜的同志可以尝试有疑问可联系微信：xuhanlu321用料苦瓜1根枫糖/蜂蜜10ml紫薯半个南...
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![苦瓜煲南瓜如何做才美味，怎么做苦瓜煲南瓜简单又好吃]( "苦瓜煲南瓜如何做才美味，怎么做苦瓜煲南瓜简单又好吃")
- 南瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；苦瓜具有清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑的功效。在夏天吃还是不错的，忘了在哪里看到的这个菜谱，自己试着做了下，效果还不错，颜色蛮好看。就是有一点，味道是苦中有甜，甜中有苦，是不是很像我们的人生呢，O(∩_∩)O~用料苦瓜1根...
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![南瓜泥汤如何做才美味，怎么做南瓜泥汤简单又好吃]( "南瓜泥汤如何做才美味，怎么做南瓜泥汤简单又好吃")
- 用料南瓜一小块，牛奶一瓶，少许葱南瓜泥汤的做法南瓜去皮，切小块放锅里蒸5-8分钟，注意不要太久，不然太软了不好夹将蒸熟的南瓜放料理机搅碎开火，将搅碎的南瓜锅里煮，加牛奶，加少许糖，少许盐，加葱花，人多的话可以加水，注意牛奶容易糊锅，边煮边搅拌，我煮是没有放一滴油的，开了就关火...
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![苦瓜拌苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜拌苦瓜简单又好吃]( "苦瓜拌苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜拌苦瓜简单又好吃")
- 2.0版，终于成功了用料苦瓜半根蒜3瓣桂花香醋半勺生抽1勺香油4勺鸡精1勺糖2克蚝油1勺盐1勺葱切点就行味精一点点油橄榄油/大豆油啥油都🉑️苦瓜拌苦瓜的做法苦瓜洗好，去瓤，切片。切太薄没口感，后期可能不脆太厚不入味儿，苦上加苦各种调料备好，该切的切，该洗的洗水开下苦瓜片，锅内放...
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![肉泥苦瓜圈如何做才美味，怎么做肉泥苦瓜圈简单又好吃]( "肉泥苦瓜圈如何做才美味，怎么做肉泥苦瓜圈简单又好吃")
- 用料苦瓜猪肉肉泥苦瓜圈的做法苦瓜切大圈加入调味好的肉泥，蒸熟即可。...
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![南瓜地瓜泥如何做才美味，怎么做南瓜地瓜泥简单又好吃]( "南瓜地瓜泥如何做才美味，怎么做南瓜地瓜泥简单又好吃")
- 用料红薯适量南瓜适量南瓜地瓜泥的做法准备食材去皮切丁上锅蒸熟倒入料理机打成泥倒入辅食碗OK了...
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![南瓜泥饼如何做才美味，怎么做南瓜泥饼简单又好吃]( "南瓜泥饼如何做才美味，怎么做南瓜泥饼简单又好吃")
- 用料面粉糯米粉南瓜半个葱洋葱蒜蚝油南瓜泥饼的做法南瓜切小块放蒸笼蒸熟将蒸熟的南瓜捣成泥切好蒜，洋葱，葱备用在南瓜泥里加入少许淀粉，面粉，盐，蚝油，洋葱，蒜，葱将所有材料加水拌匀电饼当刷一点点油，用勺子把南瓜泥弄成圆形，两面煎好成品出来啦小贴士面粉多放点，不然出来会是粘的哦...
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![芒果南瓜泥的详细做法大全,简单又营养的芒果南瓜泥做法]( "芒果南瓜泥的详细做法大全,简单又营养的芒果南瓜泥做法")
- 今天的果蔬泥富含胡萝卜素和膳食纤维，可以补充健康视力所需的胡萝卜素，同时也有利于皮肤和粘膜的健康。吃含有胡萝卜素多的食物可能会导致皮肤发黄，如胡萝卜、橘子、南瓜、木瓜等。如果出现这样的情况，停止食用，皮肤发黄现象会得到改善。芒果是易过敏食物，给宝宝吃的时候，需要严...
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![甜南瓜泥如何做才美味，怎么做甜南瓜泥简单又好吃]( "甜南瓜泥如何做才美味，怎么做甜南瓜泥简单又好吃")
- 用料南瓜1000克甜南瓜泥的做法南瓜剥皮洗净备用锅里放油烧至5成热，倒入南瓜，翻炒，放一点水，烧至南瓜烂了，出锅了，开吃啦啦啦。哈哈，不用放糖，甜甜的，粉粉的。...
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![南瓜肉泥如何做才美味，怎么做南瓜肉泥简单又好吃]( "南瓜肉泥如何做才美味，怎么做南瓜肉泥简单又好吃")
- 用料南瓜少量猪里脊少量南瓜肉泥的做法猪里脊洗净，切丁南瓜切丁猪肉开水焯出血水后用电饭锅炖两小时料理机蒸南瓜，蒸熟加些温水后将肉和南瓜一起用料理机打细。放到辅食格，冻好备用...
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![南瓜玉米泥的详细做法大全,简单又营养的南瓜玉米泥做法]( "南瓜玉米泥的详细做法大全,简单又营养的南瓜玉米泥做法")
- 南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素，还有甘露醇、瓜氨素等活性成分。玉米含有丰富的玉米黄质、维生素E以及谷胱甘肽，有益肺宁心、健脾开胃。想看完整视频，加关注我得故事。谢谢用料南瓜一小块玉米半根核桃油3-5滴米粉一勺南瓜玉米泥的做...
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![苦瓜酿南瓜如何做才美味，怎么做苦瓜酿南瓜简单又好吃]( "苦瓜酿南瓜如何做才美味，怎么做苦瓜酿南瓜简单又好吃")
- 妈妈上火了，吃点苦瓜用料南瓜苦瓜苦瓜酿南瓜的做法苦瓜挖空，南瓜蒸熟南瓜装入苦瓜中填满切块就好...
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![南瓜虾泥如何做才美味，怎么做南瓜虾泥简单又好吃]( "南瓜虾泥如何做才美味，怎么做南瓜虾泥简单又好吃")
- 南瓜是β—胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过许多绿色蔬菜，而且富含维生素C，锌，钾和纤维素。因此，神经衰弱，记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每天一次，疗程不限，有较好的治疗效果。用料南瓜300克虾1斤青豆适量黑胡椒粉适量盐巴适量味精适量料酒适量南瓜虾泥的做法南瓜去皮...
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![南瓜🎃泥如何做才美味，怎么做南瓜🎃泥简单又好吃]( "南瓜🎃泥如何做才美味，怎么做南瓜🎃泥简单又好吃")
- 香香的南瓜泥，很健康喔！用料南瓜1/4个红枣6颗花生🥜6颗水800ml南瓜🎃泥的做法将南瓜洗干净，去皮，切小块准备6颗红枣，6克花生(生的)并用清水洗干净。洗净后将红枣的核除去。将洗净的花生，切好的南瓜，去核的红枣放入豆浆机中并倒入800ml的水。机器上显示的是23分钟，如果需要手动调...
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![苦瓜肉末焖饭 +苦瓜酿南瓜（宝宝熊熊辅食记）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜肉末焖饭 +苦瓜酿南瓜（宝宝熊熊辅食记）方法]( "苦瓜肉末焖饭 +苦瓜酿南瓜（宝宝熊熊辅食记）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜肉末焖饭 +苦瓜酿南瓜（宝宝熊熊辅食记）方法")
- 苦瓜肉末焖饭用料苦瓜南瓜肉苦瓜肉末焖饭+苦瓜酿南瓜（宝宝熊熊辅食记）的做法准备材料：苦瓜南瓜肉苦瓜筒苦瓜加盐浸泡去苦味苦瓜过下热水可以去除苦味去除苦瓜含的草酸加入油蒜蓉爆香加入肉翻炒加入切好的苦瓜翻炒饭快熟时：加入炒的苦瓜肉放进锅里闷出锅苦瓜肉末焖饭苦瓜也叫...
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![南瓜泥6+如何做才美味，怎么做南瓜泥6+简单又好吃]( "南瓜泥6+如何做才美味，怎么做南瓜泥6+简单又好吃")
- 南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等用料南瓜适量南瓜泥6+的做法南瓜备用去皮切成一立方小块放入蒸篮蒸15分钟蒸好后放入搅拌篮打泥...
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![南瓜泥🎃如何做才美味，怎么做南瓜泥🎃简单又好吃]( "南瓜泥🎃如何做才美味，怎么做南瓜泥🎃简单又好吃")
- 一个大南瓜切开容易坏，一次全蒸熟，分装速冻用料南瓜南瓜泥🎃的做法南瓜泥南瓜切块蒸熟破壁机打泥南瓜泥分装速冻...
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