![清断食减肥果蔬做法烹饪大全 地道清断食减肥果蔬如何做]( "清断食减肥果蔬做法烹饪大全 地道清断食减肥果蔬如何做")
- 严重申明：如有盗笔记的，追究到底！！！连续喝三天，轻断食，可以吃少量低脂食物，当然得在你喝完一天6杯果汁之后，我喝完的感觉就是瘦了、皮肤好了、舌尖上火的泡也消了轻断食清体果汁，如果自己买的话1天6瓶220元，3天18瓶要490元，而且说最好每个月来一次，有这个钱不如自己制作，现榨现喝更健康...
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![鲜榨HeyJuice Smoothie 轻断食清体1号果蔬果昔 脏器排毒食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜榨HeyJuice Smoothie 轻断食清体1号果蔬果昔 脏器排毒方法]( "鲜榨HeyJuice Smoothie 轻断食清体1号果蔬果昔 脏器排毒食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜榨HeyJuice Smoothie 轻断食清体1号果蔬果昔 脏器排毒方法")
- 在HeyJuice轻断食清体1号果蔬汁配方的基础上（冬瓜哈密瓜黄瓜苹果菠菜奇异果羽衣甘蓝柠檬秋葵），增加了梨，芹菜，薄荷，椰油，加强功能改善口感用料冬瓜100g有机黄瓜半根有机菠菜2颗有机芹菜2颗紫球莴苣叶5片秋葵3根鲜薄荷叶5片带皮黄柠檬1/4个猕猴桃1颗梨半颗苹果半颗哈密瓜1/4个椰...
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![轻断食冷榨蔬果汁食谱（营养补充减脂排毒代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食冷榨蔬果汁食谱（营养补充减脂排毒代餐）方法]( "轻断食冷榨蔬果汁食谱（营养补充减脂排毒代餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食冷榨蔬果汁食谱（营养补充减脂排毒代餐）方法")
- 轻断食，不是断食，是可以喝果汁蔬菜汁的。可以每周做一天，或者每21天连续断3天。期间停掉你所有的药物和补充剂。任何一种禁食法都可以让身体休息，促进新陈代谢加快排出身体废物，并有助于受损组织的重建。断食期间，不能吃任何固体食物。建议用原汁机榨汁，比较容易买到的就是惠人，...
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![清甜的微断食减肥果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的清甜的微断食减肥果蔬汁方法]( "清甜的微断食减肥果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的清甜的微断食减肥果蔬汁方法")
- 最近很流行微断食减肥法，但是减肥法中的果蔬汁实在不好喝，很难下咽。今天介绍一款味道清甜的微断食果蔬汁，很清香，有一点点甜味，很好喝，轻松微断食。用料半个苹果半个香蕉半个西红柿半个胡萝卜菠菜100g水300g奶粉水200g清甜的微断食减肥果蔬汁的做法取一袋奶粉，加水冲调成200ml...
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![果蔬汁&奶昔轻断食食谱大全及做法，烹饪好吃的果蔬汁&奶昔轻断食方法]( "果蔬汁&奶昔轻断食食谱大全及做法，烹饪好吃的果蔬汁&奶昔轻断食方法")
- 3月不减肥整年徒伤悲🙊这是一个用来记录口味搭配的方子用料黄瓜根西红柿个胡萝卜根水果干蔬菜干果蔬汁&奶昔轻断食的做法1.果蔬洗干净，放入榨汁机2.倒入清水或者牛奶3.叮榨汁！...
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![无压力减肥轻断食第十次-面包片&炒杂蔬配烤鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的无压力减肥轻断食第十次-面包片&炒杂蔬配烤鸡排方法]( "无压力减肥轻断食第十次-面包片&炒杂蔬配烤鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的无压力减肥轻断食第十次-面包片&炒杂蔬配烤鸡排方法")
- 再重复一遍整体计划：我的轻断食计划和书中一样，打算每周不连续选择两天轻断食，限500大卡摄入量，分两顿食用，早饭尽量晚，另一顿在六小时后。其余五天正常饮食。我要好吃的减肥！今天是第十次轻断食日，前几次菜谱见历史发布。今日菜单：早饭，面包片配咖啡晚饭，炒杂蔬烤鸡排零食，卤鸡蛋配...
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![减肥果蔬汁如何做才美味，怎么做减肥果蔬汁简单又好吃]( "减肥果蔬汁如何做才美味，怎么做减肥果蔬汁简单又好吃")
- 便秘好几天了，喝了一杯，立马感觉肚子不那么胀了，还是挺管用的！用料火龙果半个黄瓜1根香蕉1根减肥果蔬汁的做法黄瓜洗净，切块或者切片香蕉切小段火龙果切大块食材都准备好后，放入破壁机中，加入少量水(根据个人情况可适当多加)，开启果汁功能，打好果汁后，即可饮用！备注:根据个人口味，可...
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![减肥蔬果汁如何做才美味，怎么做减肥蔬果汁简单又好吃]( "减肥蔬果汁如何做才美味，怎么做减肥蔬果汁简单又好吃")
- 疫情让你胖胖了吗？一台果汁机搞定用料香蕉根胡萝卜根苹果个柠檬个蔬菜干减肥蔬果汁的做法看图说话，比例自己看着办英文版看图说话，比例自己看着办英文版看图说话，比例自己看着办英文版看图说话，比例自己看着办英文版看图说话，比例自己看着办英文版小贴士没有技巧，只需要一台果汁...
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![摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）方法]( "摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）方法")
- 摩飞果蔬汁搭配食谱记录帖用料水果：苹果梨橙西瓜菠萝香蕉芒果火龙果奇异果蓝莓提子哈密瓜木瓜牛油果圣女果等蔬菜：黄瓜苦瓜紫甘蓝胡萝卜菠菜（开水焯熟）等液体：饮用水牛奶（脱脂）酸奶（浓稠无糖/稀）益力多（低糖）卡士苏打水或气泡水椰子水摩飞食谱（减肥健康果蔬汁）的做法可以只加水果，也可...
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![快手2分钟早餐蔬果昔减肥健康轻断食纯素食谱大全及做法，烹饪好吃的快手2分钟早餐蔬果昔减肥健康轻断食纯素方法]( "快手2分钟早餐蔬果昔减肥健康轻断食纯素食谱大全及做法，烹饪好吃的快手2分钟早餐蔬果昔减肥健康轻断食纯素方法")
- 肥胖＋宵夜油腻，可以怎么破？第二天早餐清淡一些，轻断食，清肠胃相信我，一周吃几天，小肚子会小哦徐嘉博士科普，每天需要一餐生食，不习惯直接生食可用破壁机打成昔，这样容易吃，营养又全面，毕竟抱着一堆蔬果啃，也很浪费时间呢。赶不及上早班的人，也很方便，破壁机两分钟可搞定，再也不用烦恼早点...
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![HeyJuice三日断食排毒减肥法食谱大全及做法，烹饪好吃的HeyJuice三日断食排毒减肥法方法]( "HeyJuice三日断食排毒减肥法食谱大全及做法，烹饪好吃的HeyJuice三日断食排毒减肥法方法")
- 早上6:00～7:00第一杯用料生菜25g黄瓜50g芹菜（去叶）25g青椒13g菠菜25g奇异果63g柠檬25g水200ml姜5g苹果100g哈密瓜50gHeyJuice三日断食排毒减肥法的做法生菜25g、黄瓜50g、芹菜（去叶）25g、青椒13g、苦瓜13g、菠菜25g、奇异果63g柠檬25g、水125m成品很稠！噢！对了，我没放柠檬，因为没...
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![三天轻断食6瓶蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的三天轻断食6瓶蔬果汁方法]( "三天轻断食6瓶蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的三天轻断食6瓶蔬果汁方法")
- 用料生菜三天轻断食6瓶蔬果汁的做法第一杯(7:00-8:00)绿色一号生菜25g芹菜25g苦瓜12.5g甜青椒12.5g黄瓜50g菠菜25g柠檬25g奇异果62.5g水125ml第二杯(10:00-11:00)橙色二号胡萝卜75g柠檬25g姜5g哈密瓜50g苹果100g水75ml第三杯(12:00-13:00)绿色一号同早上的第一杯第四杯（15...
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![轻断食减肥果蔬汁做法烹饪大全 地道轻断食减肥果蔬汁如何做]( "轻断食减肥果蔬汁做法烹饪大全 地道轻断食减肥果蔬汁如何做")
- ☑️大吃大喝之后可以进行几天的轻断食也就是喝果蔬汁体重会慢慢回来～晚上不吃饭直接一杯蔬菜汁+周六野一套操瘦的很快亲测用料蔬菜豆类牛奶谷薯轻断食减肥果蔬汁的做法☑️蒸熟紫薯+牛奶☑️胡萝卜⊕橘子一个☑️杂豆豆浆[你喜欢的各种豆子☑️香蕉⊕牛奶（这个超级好喝(✪▽✪)）☑️紫...
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![轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂方法]( "轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂方法")
- 轻断食或者间断性节食（intermittentfasting)成为目前非常流行的健康代名词，很多人选择16/8（24小时内16小时空腹，8小时内进食两次）或者5:2（一星期内5天正常饮食，2天断食）的方式达到节食减肥或者降低血糖的目的。我在这里不做详细的学术分析。只是提醒糖尿病患者朋友一定要注意身体...
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![轻断食：正在横扫全球的瘦身革命轻松减重5-2轻断食：500卡女性断食日一周7天里挑2天减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：正在横扫全球的瘦身革命轻松减重5-2轻断食：500卡女性断食日一周7天里挑2天减肥食谱方法]( "轻断食：正在横扫全球的瘦身革命轻松减重5-2轻断食：500卡女性断食日一周7天里挑2天减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：正在横扫全球的瘦身革命轻松减重5-2轻断食：500卡女性断食日一周7天里挑2天减肥食谱方法")
- 每周2天，轻松断食一个星期内五天正常吃饭，挑选两天少食，只吃500卡，两餐在8小时内吃完。用料蔬菜干水果干蛋白质个轻断食：正在横扫全球的瘦身革命轻松减重5-2轻断食：500卡女性断食日一周7天里挑2天减肥食谱的做法第一种
早餐（142大卡）约半杯低脂白奶酪（78大卡）一只切片的梨子（40大卡...
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![“半断食”排毒减肥疗法食谱大全及做法，烹饪好吃的“半断食”排毒减肥疗法方法]( "“半断食”排毒减肥疗法食谱大全及做法，烹饪好吃的“半断食”排毒减肥疗法方法")
- 仅以此记录下来，方便自己使用。感谢@周仔用料水3000克“半断食”排毒减肥疗法的做法半断食疗法是一种自然疗法，也是一种动物本能。人生病了，胃口不好，就要吃清淡的，通过实行333九天饮食计划，可促进身体自愈能力的恢复。营养专家以此治愈很多病例，甚至包括5万名癌症患者。半断食...
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![一周轻断食减脂果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的一周轻断食减脂果蔬汁方法]( "一周轻断食减脂果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的一周轻断食减脂果蔬汁方法")
- 用料蔬菜适量水果适量水/酸奶300克亚麻籽10克一周轻断食减脂果蔬汁的做法周一紫甘蓝+脆柿+冻蓝莓树莓黑莓+亚麻籽+水周二黄瓜+冻蓝莓黑莓树莓+亚麻籽+无糖酸奶周三橙子+柠檬+芒果+胡萝卜+亚麻籽+水周四胡萝卜+猕猴桃+苹果+亚麻籽+水周五葡萄+黄瓜+香水柠檬+椰子水周六芹...
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![轻断食减肥餐做法烹饪大全 地道轻断食减肥餐如何做]( "轻断食减肥餐做法烹饪大全 地道轻断食减肥餐如何做")
- 前几天每天一杯奶茶，烧烤吃的油腻，来几天轻断食饮食，4天减重3斤。每餐具体多少卡路里不清楚，我的想法是有菜有肉有碳水有蛋白就可以了，不能饿肚子。用料鸡蛋白1-3个牛肉5-7片四季豆3根荷兰豆7根生菜2片西兰花数朵意大利粉番茄2个橙子半个虾3-4只轻断食减肥餐的做法忘记拍其他...
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![减肥食谱水果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱水果蔬菜沙拉方法]( "减肥食谱水果蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱水果蔬菜沙拉方法")
- 很多人会对减肥有误区，会不吃甚至一天吃一顿，那样是不科学的。肥胖有很多原因引起的，而我是因为身体湿气太重，导致喝水都胖。而我们这种体质的人需要把体内湿气排除掉，通过食疗的方法来减轻体重用料酸奶200克水煮鸡蛋1个黄瓜半根橙子1个铁棍山药半根减肥食谱水果蔬菜沙拉的做...
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![轻断食：正在横扫全球的瘦身革命之轻松减重5-2轻断食600卡男性断食日一周7天里挑2天减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：正在横扫全球的瘦身革命之轻松减重5-2轻断食600卡男性断食日一周7天里挑2天减肥食谱方法]( "轻断食：正在横扫全球的瘦身革命之轻松减重5-2轻断食600卡男性断食日一周7天里挑2天减肥食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的轻断食：正在横扫全球的瘦身革命之轻松减重5-2轻断食600卡男性断食日一周7天里挑2天减肥食谱方法")
- 用料蔬菜干轻断食：正在横扫全球的瘦身革命之轻松减重5-2轻断食600卡男性断食日一周7天里挑2天减肥食谱的做法第一种
早餐（283大卡）蘑菇菠菜烘蛋（245大卡）中型洋葱半只切片（27大卡），在不粘锅中用一小匙橄榄油（27大卡）炒到变透明。加进切好的两只小白蘑菇或一只大白蘑菇（3大卡），炒到微...
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![「减肥食记」D4:止咳坚果热橙果蔬沙拉~食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥食记」D4:止咳坚果热橙果蔬沙拉~方法]( "「减肥食记」D4:止咳坚果热橙果蔬沙拉~食谱大全及做法，烹饪好吃的「减肥食记」D4:止咳坚果热橙果蔬沙拉~方法")
- 雾霾持续不减，妈妈的咳嗽也难以去除，听闻将橙子切开撒上盐蒸一下食用过后会缓解咳嗽，虽然是偏方，但是毕竟方便不免一试，万一有缓解呢~用料橙子一个杏仁干少许花生米少许果蔬干若干盐一小撮沙拉酱我这里是一人份所以吃多少自己随手捏的材料吃的多的同学可以多抓点儿。「减肥食...
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![All About Fasting 轻断食日蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的All About Fasting 轻断食日蔬果汁方法]( "All About Fasting 轻断食日蔬果汁食谱大全及做法，烹饪好吃的All About Fasting 轻断食日蔬果汁方法")
- 2019年1月，第一次来到印度，在一堂哈达瑜伽之光的梵文课上听我的老师说到以前的瑜伽士会过EkadashiFasting。Ekadashi梵文的字面意思是11，在满月或新月结束后的第11日是EkadashiDay。在印度教中，Ekādaśī被认为是一个神圣的日，并且通常通过部分禁食观察自己的身体和对神的奉...
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![法国804减肥轻断食食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的法国804减肥轻断食食谱方法]( "法国804减肥轻断食食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的法国804减肥轻断食食谱方法")
- 法国很流行的一款快速减肥保健品，需要按食谱吃——804，即8天0负担4公斤。15年第一次尝试的确掉了7斤，没有反弹。后来又巩固了一次，保持在了100斤。去年毕业压力+上班过劳又丰满回来了，只好再次试试804“魔法”。不过与其定义它为减肥，我更习惯称它轻断食。既非绝食又很合理的帮...
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![Ba拿拿减肥减脂晚餐方案（轻断食）食谱大全及做法，烹饪好吃的Ba拿拿减肥减脂晚餐方案（轻断食）方法]( "Ba拿拿减肥减脂晚餐方案（轻断食）食谱大全及做法，烹饪好吃的Ba拿拿减肥减脂晚餐方案（轻断食）方法")
- 拿拿给自己记录用的哟～请盆友们根据自己的身体条件，慎用哦～还是得强调一下，一周两天用✌️～一辈子坚持下去！少食多餐用料任意搭配青菜适量蛋或肉类（鸡胸或牛肉或卤鸡翅膀或鱼排）适量果汁或酸奶或脱脂奶适量水果适量饿的时候加点心餐Ba拿拿减肥减脂晚餐方案（轻断食）的做法注意事项～多选...
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![三日轻断食排毒清肠果蔬饮食谱大全及做法，烹饪好吃的三日轻断食排毒清肠果蔬饮方法]( "三日轻断食排毒清肠果蔬饮食谱大全及做法，烹饪好吃的三日轻断食排毒清肠果蔬饮方法")
- 每逢佳节胖三斤，这个时候，你需要来个快速排毒清肠的三日轻断食！三天内除了按时间点喝这个果汁外，不吃其他东西，水不限量，可以多喝这个方子很好，我试过两次，因为基数不大（一般是94左右），能掉个三斤，小肚子明显平一些用料各类蔬果用量见下三日轻断食排毒清肠果蔬饮的做法7:00-8:00清肠...
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