![大蒜炒双耳如何做才美味，怎么做大蒜炒双耳简单又好吃]( "大蒜炒双耳如何做才美味，怎么做大蒜炒双耳简单又好吃")
- 大蒜俗称抗癌之王。有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。黑木耳是营养丰富，味道鲜美的食材，其中含有丰富的胶质和纤维素，可以把残留在消化系统内的杂质和废物（如难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子和金属屑等）吸附起来集中排出体外，有...
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![炒双耳如何做才美味，怎么做炒双耳简单又好吃]( "炒双耳如何做才美味，怎么做炒双耳简单又好吃")
- 银耳和黑木耳用料银耳100克（泡好）黑木耳100（泡好）盐1克蒜2瓣尖椒1个纯净水50毫升炒双耳的做法1.把黑木耳和银耳用凉水泡发。2.银耳和黑木耳泡好后用开水焯一下去掉根部待用。1.炒香尖椒碎和蒜粒随后放入银耳和黑木耳翻炒。2.加水大火炒至收汁放盐出锅。小贴士黑木耳和银耳泡2...
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![腊猪耳炒大蒜做法烹饪大全 地道腊猪耳炒大蒜如何做]( "腊猪耳炒大蒜做法烹饪大全 地道腊猪耳炒大蒜如何做")
- 用料猪耳朵个红椒个大蒜叶瓣腊八豆袋腊猪耳炒大蒜的做法先将猪耳切片高压锅蒸15分钟小贴士大蒜腊八豆腊猪耳...
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- 用料笋菇银耳黑木耳豌豆食用油盐蘑菇精香油香菜笋菇炒双耳的做法蔬菜洗净，笋菇切成小圆片，银耳和黑木耳泡发冲洗，用手撕成小朵炒锅放入食用油，油热之后先放入笋菇片，煸炒两分钟，再放入豌豆翻炒，最后加入银耳和黑木耳，待所有材料至熟，撒上盐和蘑菇精，混合均匀，滴上些香油调味，立即关火...
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![双耳小炒如何做才美味，怎么做双耳小炒简单又好吃]( "双耳小炒如何做才美味，怎么做双耳小炒简单又好吃")
- 用料腊猪耳银耳红尖椒蒜片花椒干辣椒姜末香葱香叶生抽料酒盐鸡精双耳小炒的做法将猪耳洗净放入冷水中煮二十分钟后捞出切片银耳用凉水泡发后切成小块儿锅中放入适量的花生油，烧热后放入干辣椒和花椒炸香后捞出，可留少量的花椒粒，下姜末、蒜片和香叶，加入猪耳炒制加入适量的料...
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![双耳炒鸡蛋如何做才美味，怎么做双耳炒鸡蛋简单又好吃]( "双耳炒鸡蛋如何做才美味，怎么做双耳炒鸡蛋简单又好吃")
- 喜欢养生，比较喜欢吃银耳和木耳，所以做了这道双耳炒鸡蛋。用料鸡蛋2个木耳6朵银耳4朵盐3克葱三分一根蒜2瓣姜3片料酒1勺米醋1勺双耳炒鸡蛋的做法木耳，银耳泡发洗好，撕成适合大小切葱姜蒜鸡蛋打散鸡蛋锅中放清水水开后，把双耳放去锅中，焯2分钟。捞出放入盘中，备用放油，七成热后下...
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![双茄炒木耳的详细做法大全,简单又营养的双茄炒木耳做法]( "双茄炒木耳的详细做法大全,简单又营养的双茄炒木耳做法")
- 椰子油做出的味道更好吃哦。素食者必备。用料木耳朵茄子个西红柿个盐克椰子油醋黑胡椒蒜双茄炒木耳的做法待椰子油微热后放西红柿煎然后放黑胡椒然后放茄子茄子快熟的时候放木耳香油放盐放醋快出锅后可以放蒜提提味儿小贴士素食者要吃黑胡椒尤其女性驱寒。千万不要放水，会...
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![木耳炒双茄如何做才美味，怎么做木耳炒双茄简单又好吃]( "木耳炒双茄如何做才美味，怎么做木耳炒双茄简单又好吃")
- 木耳，青茄子，番茄用料青茄子一个番茄一个鸡蛋一个面粉适量木耳适量木耳炒双茄的做法所有材料洗好，晾晾，然后木耳撕块，番茄和茄子切块备用茄子切太大块了，后来我又每个再切一下，变成小块儿了。。。（貌似又太小了，没关系，自己吃）在茄子里撒点盐腌一下，打个鸡蛋，拌点面。。。起锅，热油，开始...
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![双耳炒素如何做才美味，怎么做双耳炒素简单又好吃]( "双耳炒素如何做才美味，怎么做双耳炒素简单又好吃")
- 用料银耳2朵压缩黑木耳1/2块甜豆荚50g胡萝卜1/2根尖椒1个高汤调味粉1茶匙细砂糖1茶匙盐少许双耳炒素的做法将黑木耳、银耳分别用冷水浸泡30分钟，直至泡发，甜豆荚洗净、撕去老筋，胡萝卜、尖椒切片银耳、木耳去蒂、撕小朵，锅中烧水，水沸后放入黑木耳、银耳汆烫2分钟，捞出备用将胡...
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![双耳炒秋葵如何做才美味，怎么做双耳炒秋葵简单又好吃]( "双耳炒秋葵如何做才美味，怎么做双耳炒秋葵简单又好吃")
- 最简单的原料，最快手的美味，最健康的食物用料秋葵5根木耳几朵银耳几朵盐，油适量双耳炒秋葵的做法银耳、木耳凉水泡发，秋葵加盐搓洗干净银耳去蒂撕小朵，木耳撕小朵，秋葵切段。热锅起油，爆香木耳加入银耳，熟透后再加入秋葵起锅前加适量盐翻炒均匀，喜欢的话可以配点酱油。小贴士木耳...
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![木耳炒大蒜如何做才美味，怎么做木耳炒大蒜简单又好吃]( "木耳炒大蒜如何做才美味，怎么做木耳炒大蒜简单又好吃")
- 木耳降血脂但味过于清淡，和大蒜苗同炒则蒜香扑鼻。营养和味道同时兼顾。用料大蒜苗木耳盐橄榄油木耳炒大蒜的做法木耳用开水泡发。洗净木耳，去掉根大蒜苗洗净切段热锅下橄榄油下木耳和大蒜爆炒至熟起锅盛盘...
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![芹蒜炒双菇如何做才美味，怎么做芹蒜炒双菇简单又好吃]( "芹蒜炒双菇如何做才美味，怎么做芹蒜炒双菇简单又好吃")
- 白蘑菇和香菇，怎么做都好吃。大自然的造物神奇，各种各样的食材，味道不一。烹饪，只是将味道呈现而已。用料新鲜香菇10朵白蘑菇10个芹菜2根青蒜叶1根盐3克油10克芹蒜炒双菇的做法白蘑菇/香菇切厚片（太薄没有口感），芹菜青蒜叶切段。锅中下10克油。下芹菜头，蒜苗头，炒香。下香菇片，炒一...
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![大蒜烧木耳如何做才美味，怎么做大蒜烧木耳简单又好吃]( "大蒜烧木耳如何做才美味，怎么做大蒜烧木耳简单又好吃")
- 木耳对我们大家来说不陌生哈，今天介绍的这道菜食材简单，成本也不高，做起来非常简单，而且既适合女士也适合男士，经常吃，对人很有益处。教你一招如何泡发木耳？1、不能用热水泡发干木耳。因为干木耳质地干硬，要想恢复到原有的鲜嫩状态，需要一定的时间。若用热水急发，时间短，吸水不足，水...
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![双椒炒猪耳「辣椒炒猪耳朵」食谱大全及做法，烹饪好吃的双椒炒猪耳「辣椒炒猪耳朵」方法]( "双椒炒猪耳「辣椒炒猪耳朵」食谱大全及做法，烹饪好吃的双椒炒猪耳「辣椒炒猪耳朵」方法")
- 俗话说“一家人，总有一个要营业”~于是，今日份是果果的推送！作为一个吃货选择伴侣的重要指标是，要会做饭且做的好吃，果果做到了，所以得到了我，呀哈哈哈哈！尽管他一直自信的以为我是看上了他的颜值，其实，我是看上他“酸甜可口”比如糖醋排骨，比如可乐鸡翅，比如辣椒炒猪耳朵......今日...
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![双耳炒一切如何做才美味，怎么做双耳炒一切简单又好吃]( "双耳炒一切如何做才美味，怎么做双耳炒一切简单又好吃")
- 加入下厨房的最大收获就是一改过去传统的根深蒂固的做菜方法！下厨房使你开阔眼界开阔思路，南北结合，中西合璧！使我们的生活丰富多彩！用料银耳黑木耳若干苦瓜一根彩色辣子红黄绿各一个胡萝卜一个紫葱头一个秋葵五支蒜米三瓣大蒜蚝油二勺醋一勺酱油半勺水淀粉一勺盐少许糖一勺将...
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![辣炒双耳如何做才美味，怎么做辣炒双耳简单又好吃]( "辣炒双耳如何做才美味，怎么做辣炒双耳简单又好吃")
- 我是不太爱吃甜的，所以银耳基本都是炒着吃的，平时炖着煮着吃的甜口的如果吃腻了可以试试这个辣炒的呢，下饭好看好吃好做！用的调料是韩式辣椒酱，虽然叫韩式的但是做中菜也很好用的！不要被名字误解以为只能做棒子菜！如果不是很能吃辣的可以入一款欣和的甜辣酱，颜色状态都类似，但是没...
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![蚕豆炒双耳如何做才美味，怎么做蚕豆炒双耳简单又好吃]( "蚕豆炒双耳如何做才美味，怎么做蚕豆炒双耳简单又好吃")
- 用料鲜蚕豆100克广味香肠2根黑木耳半块（压缩）银耳适量洋葱红彩椒盐3克白糖1克食用油20克蚕豆炒双耳的做法将蚕豆洗净，煮5分熟，去皮将银耳、黑木耳用温水泡发、洗净，撕大小均匀的块广味香肠切斜片洋葱、红彩椒洗净切碎块待用热锅凉油下洋葱碎和香肠翻炒，再放蚕豆及双耳，快熟时放...
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![双花炒木耳如何做才美味，怎么做双花炒木耳简单又好吃]( "双花炒木耳如何做才美味，怎么做双花炒木耳简单又好吃")
- 双花即菜花和西兰花。这两种食材都是抗癌食品。菜花我喜欢有机菜花的口感，西兰花家人不太爱吃。所以几种食材搭配一下，又加了木耳、胡萝卜，营养互补，颜色更丰富，更有食欲。用料有机菜花150克西兰花100克秋木耳适量胡萝卜适量里脊肉适量蚝油适量葱蒜适量双花炒木耳的做法肉片切...
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![素炒双耳如何做才美味，怎么做素炒双耳简单又好吃]( "素炒双耳如何做才美味，怎么做素炒双耳简单又好吃")
- 总是担心自己太胖，但是又不想亏待自己的胃，那就试一试减肥和吃饱两不误，超好吃不怕胖的轻食餐，还可以美容养颜的那种。丑耳和木耳Q弹的口感不但让人喜欢还美容养颜，搭配胡萝卜和黄瓜特有的清新口感，让胃爱上清淡饮食。用料胡萝卜1根黄瓜1根大蒜1头丑耳半朵木耳适量胡姬花古法小...
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![木耳炒双菇如何做才美味，怎么做木耳炒双菇简单又好吃]( "木耳炒双菇如何做才美味，怎么做木耳炒双菇简单又好吃")
- 菌类高蛋白、低脂肪、低热量，有良好的保健作用。味道鲜美，炒菜煲汤均可。用料白玉菇1盒蟹味菇1盒干黑木耳适量彩椒适量花椒少许葱花姜丝少许生抽适量盐适量木耳炒双菇的做法黑木耳泡好，双菇洗净控水，彩椒洗净切好。油热后，下花椒、葱花、姜丝爆香，翻炒双菇。加入黑木耳继续翻炒...
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![大蒜炒银耳如何做才美味，怎么做大蒜炒银耳简单又好吃]( "大蒜炒银耳如何做才美味，怎么做大蒜炒银耳简单又好吃")
- 用料银耳半朵猪肉少量大蒜一把盐适量生抽大蒜炒银耳的做法银耳提前半小时泡发大蒜洗干净，切的时候蒜头用刀拍一下更好入味，蒜头和蒜叶分开来放猪肉炸油，放入蒜头爆炒倒入银耳翻炒2分钟，加盐，生抽再翻炒一会，倒入蒜叶，翻炒一分钟起锅，一碗香喷喷的下饭菜出锅啦！小贴士蒜叶最后放，防...
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![双耳炒虾仁如何做才美味，怎么做双耳炒虾仁简单又好吃]( "双耳炒虾仁如何做才美味，怎么做双耳炒虾仁简单又好吃")
- 这个春节弥漫着病毒的硝烟，既然是冲着肺来的，那就一起清清肺吧。用料鲜木耳1把鲜银耳半朵虾仁8个蒜1瓣蚝油半勺盐适量鸡精少许食用油适量双耳炒虾仁的做法1.鲜银耳去根和鲜木耳一起入开水焯烫1分钟后捞出放入冷水中浸泡。2.虾仁入开水烫变色后捞出备用。3.蒜切片备用。热锅...
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![蒜香双耳如何做才美味，怎么做蒜香双耳简单又好吃]( "蒜香双耳如何做才美味，怎么做蒜香双耳简单又好吃")
- 新鲜木耳菜的营养素含量极其丰富，富含维生素A、B、C和蛋白质，尤其钙、铁等元素含量很高,有清热、解毒、滑肠、凉血的功效。而黑木耳它具有补气活血、凉血滋润的作用，其中的胶质，可把残留在人体消化系统的杂质排出体外，起到清胃、涤肠的作用用料水发黑木耳新鲜木耳菜大蒜盐鸡精...
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![双笋炒木耳如何做才美味，怎么做双笋炒木耳简单又好吃]( "双笋炒木耳如何做才美味，怎么做双笋炒木耳简单又好吃")
- 我之前买了一箱春笋，吃不完，切片焯水后冻在了冰箱里，这次春笋是用的冻笋片。不用提前解冻，拿出来，冷水一冲就化开了！用料黑木耳一小把莴笋半根春笋5-6根胡萝卜1/3根盐，耗油少许双笋炒木耳的做法莴笋，春笋，胡萝卜切片，黑木耳撕成小朵。锅内放入底油，先加入胡萝卜，稍微抄软，依次再加入木...
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![双酱炒蒜薹如何做才美味，怎么做双酱炒蒜薹简单又好吃]( "双酱炒蒜薹如何做才美味，怎么做双酱炒蒜薹简单又好吃")
- 用料蒜薹里脊丝郫县豆瓣酱甜面酱白糖鸡精水淀粉盐双酱炒蒜薹的做法蒜薹洗净，切四厘米的长段，锅中放少油，放少盐；先将蒜薹炒至断生，盛出备用里脊丝要提前上浆抓好，锅中放油，四成热放入里脊丝，滑至变色，按照比例放入郫县豆瓣酱，甜面酱及白糖，炒出红油后，倒入提前兑好的碗汁，碗汁由鸡精；清...
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