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- 疫情期间活动范围有限，忍不住可能就胡吃海喝了，低头看看自己的游泳圈，抬头再看看自己脸上的痘痘，OMG是该管管嘴了，好喜欢的一种生活方式，吃多了也不难受，饿了继续吃，还可以培养细嚼慢咽的好习惯用料蔬菜若干芝麻酱耗油生抽味极鲜黄豆酱沙茶酱藤椒油一小勺香油一小勺白砂糖一丢丢...
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- 108g大虾仁这一份不到140千卡噢～今日午餐：米饭120g蒲烧茄子135g黄瓜皮蛋汤（黄瓜175g松花皮蛋69g）椒盐虾仁108g一共不到450大卡哦～蒲烧茄子和黄瓜皮蛋汤菜谱见下方～蒲烧茄子黄瓜皮蛋汤用料虾8只蒜3瓣小葱2根花椒1勺盐1勺（或者直接椒盐）2勺料酒1勺生姜3片白胡椒1勺【减脂餐】椒盐虾...
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![盐焗鸡翅根（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐焗鸡翅根（减脂餐）方法]( "盐焗鸡翅根（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的盐焗鸡翅根（减脂餐）方法")
- 很喜欢梅州的盐焗鸡，所以做过盐焗鸡，盐焗鸡腿鸡翅，都好吃，今天教大家做空气炸锅机版的盐焗鸡翅根，无比简单，又好吃，减脂期吃很合适用料盐焗鸡粉适量鸡翅根1斤盐焗鸡翅根（减脂餐）的做法鸡根翅洗干净，每一个切两，刀入味儿沥净干水之，撒上盐局鸡粉，面上都...
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![瘦身餐—-椒盐花螺食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身餐—-椒盐花螺方法]( "瘦身餐—-椒盐花螺食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身餐—-椒盐花螺方法")
- 用料花螺2斤瘦身餐—-椒盐花螺的做法花雕酒煮花螺然后炒椒盐[憨笑]先用花雕酒和姜片彻底煮熟。然后控干水。锅烧热，放一小勺盐，把盐炒成椒盐。再把螺倒入，干煸至冒烟即可成品...
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- 洗净，去皮。切片5mm。热锅，油少许。小火，两面煎。变色，微软。起锅，装盘。摆拍，盘空。用料胡萝卜1棵。无盐，煎胡萝卜。#早餐版#的做法南瓜饼?先喂手机。...
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- 原年人过节指南来啦～今年因为疫情的原因，我选择了原地过年。少了家乡的温暖，但年味也不能少，我决定通过好吃的来犒劳一下自己！与往年不同，今年过年我家里就两三个人，但又想搞点气氛出来，就想到了做个日式的烧烤欢聚餐大阪烧作为主食，搭配了烤秋刀鱼和烤香菇、秋葵，荤素搭配，吃起来也...
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- 用料鸡腿1只娃娃菜半颗金针菇吃多少放多少魔芋丝半盒孜然适量料酒适量酱油适量小米辣适量蒜米2瓣减脂餐｜椒盐蒸一盘减脂餐🥣方便省事减脂餐🥣的做法简单的说明，有点懒打字😂洗干净所有的菜用一个深一点的盘子，放上锡纸一层金针菇，放一圈娃娃菜，中间放鸡腿，再放上魔芋丝淋上酱汁...
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![中餐31: 台湾盐水鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐31: 台湾盐水鸡方法]( "中餐31: 台湾盐水鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐31: 台湾盐水鸡方法")
- 来自詹姆士厨房。用料鸡全腿（去骨）1只炒盐10克（原方15克）花椒面半茶勺煮料姜10片小葱2根水1500ml盐3茶勺糖3茶勺泡汤台湾米酒1茶勺中餐31:台湾盐水鸡的做法盐放平底锅里小火慢炒，微黄时，加入花椒面。鸡腿肉用叉子遍扎眼（易入味），撒上椒盐，腌15分钟。锅里放煮汤料，加入腌好的鸡腿，大火...
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![月子餐葱香椒盐花卷食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐葱香椒盐花卷方法]( "月子餐葱香椒盐花卷食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐葱香椒盐花卷方法")
- 月子餐做花卷，今天为大家准备了花卷分步教学，你一定可以学会！用料普通面粉400g温水200—220g酵母2g香葱30g椒盐粉、食用油月子餐葱香椒盐花卷的做法1、先用40度左右的水把酵母化开。面粉倒入盆子里，加入酵母水。先用筷子搅拌2、再用手合成光滑的面团。盖上湿布进行发酵3、面...
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![减脂餐 | 奶盐包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 | 奶盐包菜方法]( "减脂餐 | 奶盐包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐 | 奶盐包菜方法")
- 前两天半夜看木下佑香吃札幌奶盐拉面看到饿死，然而过年胖5斤的我并没有资格吃什么拉面，于是尝试用奶盐来炖包菜，意外好吃并且挺饱腹的。这道菜不用额外的油脂和糖，包菜的清甜和牛奶也很搭。特别适合减肥期间填肚子！用料包菜/青甘蓝半个全脂牛奶150-200ml培根1-2片盐适量黑胡椒...
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![低油低盐减脂快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低盐减脂快手餐方法]( "低油低盐减脂快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低油低盐减脂快手餐方法")
- 2020年的开年开始减脂，从1月到现在的4月底，已经瘦了30斤。除了配套朋友给搭配的膳食补充剂外，更多的还是靠吃。人体先消耗的是糖分、然后是脂肪，低碳水饮食可以有效控制体重把身体带入减脂模式。健康油+肉+菜，减脂期也可以吃的很开心🥳分享几个快手菜用料鸡胸肉n块盐适量西葫...
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![中餐厅复刻版盐酥鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅复刻版盐酥鸡方法]( "中餐厅复刻版盐酥鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐厅复刻版盐酥鸡方法")
- 某吃货看完中餐厅特别想念上海街头盐酥鸡的味道，但是现在出发去上海成本太高了，想想还是自己做吧，啤酒配炸鸡~绝配，想当年我也是个酒鬼少女呢~[]~（￣▽￣）~*用料五香粉1勺木薯粉适量鸡腿肉4-5只鸡腿生抽2大勺花椒粉1小勺面粉适量黑胡椒粉3小勺料酒3小勺盐适量中餐厅复刻版盐酥鸡的...
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![海盐餐包如何做才美味，怎么做海盐餐包简单又好吃]( "海盐餐包如何做才美味，怎么做海盐餐包简单又好吃")
- 用料1.冰牛奶170克2.酵母3克3.糖15克4.日清山茶花高筋250克5.盐3克6.无盐黄油15克有盐黄油（整形用）25克海盐餐包的做法1到4的材料加入主锅设置30秒速度3-6混合加入5材料设置3分钟揉面加入6材料设置3分钟揉面取出面团，放入大盆里，进烤箱或者发酵箱放一碗热水发酵到两倍大这是...
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![「快手早餐」椒盐千层饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」椒盐千层饼方法]( "「快手早餐」椒盐千层饼食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」椒盐千层饼方法")
- 用料【油皮】面粉300克温水150克酵母3克白糖5克【油酥】花椒粉3克面粉15克盐2克【快手早餐】椒盐千层饼的做法面粉、水、酵母、白糖混合，搅拌成面絮，揉搓成面团揉搓成光滑面团，烤箱30度发酵40分钟（也可自然发酵1小时）等待发酵期间，做油酥。花椒粉、面粉、盐混合搅拌成油酥发酵...
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![《中餐厅2》—盐酥鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的《中餐厅2》—盐酥鸡方法]( "《中餐厅2》—盐酥鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的《中餐厅2》—盐酥鸡方法")
- 外酥里嫩的盐酥鸡，配上快乐肥宅水简直是绝配～～快来动手尝试下吧！用料鸡腿500克（约3-4只）料酒一大勺酱油一勺胡椒粉一小勺白砂糖两勺蒜末2瓣五香粉一小勺姜末一小块盐一小勺脆浆粉：水按5:4比例调制米粉50克地瓜粉50克油适量胡椒粉（撒）按个人口味九层塔200克《中餐厅2》—盐酥鸡的做...
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![杜坎减肥餐——盐水牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎减肥餐——盐水牛肉方法]( "杜坎减肥餐——盐水牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的杜坎减肥餐——盐水牛肉方法")
- 杜坎减肥第一天，自给自足，记录每天的食谱用料牛腱肉一包葱一把姜一块料酒一勺盐一勺八角少许生抽一勺杜坎减肥餐——盐水牛肉的做法牛肉洗净，下锅，水烧开后，瞥去浮沫，撩出待用牛肉放入高压锅，加葱姜料酒，八角生抽盐，压20分钟。等高压锅完全泄气后，撩出，切片。装盘小贴士也可以淘宝买...
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![中餐——盐焗鹌鹑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐——盐焗鹌鹑蛋方法]( "中餐——盐焗鹌鹑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的中餐——盐焗鹌鹑蛋方法")
- 用料鹌鹑蛋12个盐204克(半包)中餐——盐焗鹌鹑蛋的做法第一步，(蒸蛋）半壶冷水放入底锅，鹌鹑蛋洗净，用瓷碗放至蒸盘，盖上锅盖蒸熟。时长控制在(5～10）分钟。第二步，(炒盐）拿出鹌鹑蛋过冷水降温以便后面剥壳，其次将锅底水倒掉，再将锅底铺满盐粒，盖上锅盖，炒至微微泛黄。时长控制在(3~5)分...
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- 女朋友喜欢吃肉，但是又怕肥，所以这样吃又好吃又不怕肥了！用料鸡胸肉一整只鸡胸肉西兰花半个或一个板栗南瓜一小个姜两片葱两根玫瑰盐适量研磨黑胡椒适量玫瑰盐鸡胸肉健身餐的做法整鸡取下鸡胸肉，烧水放入姜葱，然后凉水放入鸡胸肉，水开小火5分钟，捞出鸡胸肉晾凉，然后手撕，肉丝粗细...
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- 8个用料高筋粉250克海苔10克牛奶180克细砂糖20克海盐3克干酵母3克黄油24克夹馅黄油40克装饰芝麻2克芝麻海苔盐卷海盐卷海苔面包咸味餐包的做法夹馅黄油切小块冷冻备用，面团材料除黄油外称在一起揉成团加入软化黄油24克揉到出膜，整理成光滑圆形28度发酵至两倍大分成8个排气...
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- 每每家庭聚餐，饭桌上椒盐虾也必有姓名！这道菜用到了基围虾、展艺玉米淀粉、展艺椒盐、红椒、黄椒、洋葱等配料，油锅热好后爆炒，洋葱散发的阵阵香气，配上椒盐粒，太好吃啦，酥到直接吞虾皮！用料虾12只红椒30克黄椒30克洋葱30克蒜10克料酒适量盐3克展艺玉米淀粉展艺玉米淀粉展艺椒盐...
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- 油条，芝麻盐，水煮蛋小米粥！O(∩_∩)O哈哈~，看闯关东的时候，记得有一句台词说，“一辈子不开怀儿吃不上芝麻盐”我感觉是说那会儿女人如果不生孩子就吃不上芝麻盐。的确老家也有女人做月子吃芝麻盐的习惯，具体什么原因我也不大清楚，只是只要有邻居家添孩子，都会给街坊四邻或亲戚送喜...
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- 独居指南~营养健康~快手简餐用料鸡蛋2个生菜1颗火腿肠1根无盐减脂餐的做法热油先炒鸡蛋，然后炒火腿肠，最后炒生菜，不放盐，不放盐，不放盐，炒生菜放入一点蚝油即可。仅个人口味！炒鸡蛋不爱放盐。...
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