![四彩苦瓜如何做才美味，怎么做四彩苦瓜简单又好吃]( "四彩苦瓜如何做才美味，怎么做四彩苦瓜简单又好吃")
- 夏天清爽除湿，去暑降温。老少皆宜的食品。用料苦瓜1根红黄彩椒2小块黑芝麻盐白糖芥末油香油四彩苦瓜的做法苦瓜洗净，去瓤，斜刀切片响水后加盐，焯30秒，盛出。用凉开水浸泡2分钟，沥干水放入冰箱冷冻室3分钟。冰箱拿出，加入彩椒片，盐3克，白糖15克，淋香油，沐芥末油。撒黑芝麻。盛盘。...
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![四色苦瓜炒肉片做法烹饪大全 地道四色苦瓜炒肉片如何做]( "四色苦瓜炒肉片做法烹饪大全 地道四色苦瓜炒肉片如何做")
- 苦瓜是很多人不愿意碰的菜，我也不是很爱吃，但是为了脸上的痘痘早点消失，还是在夏天会经常买来吃，我教的菜都很简单上手，是因为暑假教家里十岁小妞下厨房的菜谱哦。但我的菜谱中调料的用量一般都不会具体到克数哦。用料苦瓜1根肉片50-75g新鲜红辣椒1个木耳泡发后50g左右蚝油2调...
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![苦瓜拌苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜拌苦瓜简单又好吃]( "苦瓜拌苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜拌苦瓜简单又好吃")
- 2.0版，终于成功了用料苦瓜半根蒜3瓣桂花香醋半勺生抽1勺香油4勺鸡精1勺糖2克蚝油1勺盐1勺葱切点就行味精一点点油橄榄油/大豆油啥油都🉑️苦瓜拌苦瓜的做法苦瓜洗好，去瓤，切片。切太薄没口感，后期可能不脆太厚不入味儿，苦上加苦各种调料备好，该切的切，该洗的洗水开下苦瓜片，锅内放...
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![不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧方法]( "不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧方法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋4个盐适量油少量不粘锅1个不苦的苦瓜处理办法-苦瓜炒蛋/苦瓜蛋饼/苦瓜厚蛋烧的做法苦瓜对半切开，掏掉籽，切成薄片，撒一大勺盐，拌匀，放置5-10分钟左右，苦瓜会出水，然后用清水洗3遍，捏掉多余的水份，这个时候的苦瓜是有一点软的加入4个蛋，不要加盐！蛋打散，不用特别均匀，有...
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![夏季「苦瓜彩椒爆炒王」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季「苦瓜彩椒爆炒王」方法]( "夏季「苦瓜彩椒爆炒王」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季「苦瓜彩椒爆炒王」方法")
- 用料苦瓜1根彩椒1个姜蒜末少许雨润优级爆炒王香肠1根200g夏季【苦瓜彩椒爆炒王】的做法将苦瓜对半切开，中间的瓤挖掉，切片彩椒对半切开，去籽，切丝雨润优级爆炒王香肠切片苦瓜焯水捞出沥干起锅热油，倒入姜蒜爆香，下爆炒王翻炒在爆炒王中加入苦瓜继续翻炒炒至苦瓜断生，下彩椒快速...
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![雪碧苦瓜/二十四节气之夏至食谱大全及做法，烹饪好吃的雪碧苦瓜/二十四节气之夏至方法]( "雪碧苦瓜/二十四节气之夏至食谱大全及做法，烹饪好吃的雪碧苦瓜/二十四节气之夏至方法")
- “日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至，至者，极也。”夏至意味着炎热即将到来。此季节阳气最旺，需保护阳气，养身方面更应注重精神调养。夏季炎热，最易吃“苦”，苦瓜是夏至最佳食物，有清火消暑之功效。另外，苦瓜中的苦瓜素有消脂减肥的作用，苦瓜苷能良好的控制血糖，是糖尿病患者的理想食...
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![苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生方法]( "苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生方法")
- 用料3片姜100克猪肉，选择瘦肉，切大块，提前氽烫备30克干燥黄豆，提前浸泡4小时沥干水分1000克水200克苦瓜，洗净去除籽和瓜囊，切块5个小鲍鱼，去壳去内脏1茶匙盐苦瓜黄豆炖鲍鱼，四季养生的做法1将姜片、氽烫后的瘦肉、泡过的黄豆和水放入主锅，以35分/100℃/反转小勺烹煮。2加入苦瓜和...
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![苦菊拌四宝如何做才美味，怎么做苦菊拌四宝简单又好吃]( "苦菊拌四宝如何做才美味，怎么做苦菊拌四宝简单又好吃")
- 苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。苦菜中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菜嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适...
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![苦瓜盛宴（四菜一汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜盛宴（四菜一汤）方法]( "苦瓜盛宴（四菜一汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜盛宴（四菜一汤）方法")
- 老话说，春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。盛夏之际，酷暑难耐，吃点苦是极好的。那天突发奇想，帅哥却说老妈你这是脑洞大开~~嗯嗯，快乐厨房美食分享，这不，一场活泼泼的苦瓜盛宴闪亮登场。。。😉用料苦瓜4根夹心肉1.5斤猪尾骨2斤鸡蛋3个盐若干生抽3勺淀粉2.5勺鸡粉1.5勺芝麻油1勺陈醋1勺...
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![「苦瓜酿肉」肉香四溢，苦瓜甘而不苦食谱大全及做法，烹饪好吃的「苦瓜酿肉」肉香四溢，苦瓜甘而不苦方法]( "「苦瓜酿肉」肉香四溢，苦瓜甘而不苦食谱大全及做法，烹饪好吃的「苦瓜酿肉」肉香四溢，苦瓜甘而不苦方法")
- 苦瓜酿肉是一道药膳，其主要特点是成菜整齐、瓜翠肉红、微带苦味、有清心明目之效。主要食材是苦瓜和猪肉，这些材料中含有蛋白质成分及大量维生素C，能提高机体的免疫能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；其中苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；...
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![苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃]( "苦瓜炒苦瓜如何做才美味，怎么做苦瓜炒苦瓜简单又好吃")
- 这个食谱来自于蔡澜大师的《今天也要好好吃饭》一书，整理出来是方便日后自己学习。用料苦瓜两根豆豉一盒苦瓜炒苦瓜的做法苦瓜切片，一个苦瓜焯水半熟生切苦瓜和半熟苦瓜一起下油锅放入豆豉翻炒均匀后出锅...
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![素食，彩椒苦瓜做法烹饪大全 地道素食，彩椒苦瓜如何做]( "素食，彩椒苦瓜做法烹饪大全 地道素食，彩椒苦瓜如何做")
- 种瓜得瓜，种豆得豆。种下了理解，收获了宽容；种下了谅解，你会收获和谐；种下了挑剔，你会长出别人对你的埋怨；种下了指责，你会长出祸根。用料苦瓜1～2根彩椒半个白糖，盐，生抽，醋，香油适量素食，彩椒苦瓜的做法🌴彩椒苦瓜🌴材料：苦瓜、彩椒、白糖、生抽、盐、醋、香油1.苦瓜洗净后去掉瓜瓤和苦...
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![苦瓜不苦之苦瓜滑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦之苦瓜滑蛋方法]( "苦瓜不苦之苦瓜滑蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦之苦瓜滑蛋方法")
- 用料苦瓜1根鸡蛋2个香油1勺盐10克鸡精1勺生抽1勺苦瓜不苦之苦瓜滑蛋的做法苦瓜放大量的盐，用水抓上两分钟煮水，水开了之后放入苦瓜，汆水三分钟，捞出清水洗干净浮沫以及盐，沥干水分打两个鸡蛋炒至定型，盛出锅内放油，放入少许白糖，炒化。加入苦瓜，翻炒几分钟，加入少许的生抽（一点点就...
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![苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）方法]( "苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）方法")
- 夏天，苦瓜清热排毒，可是味苦，肿么办？这样炒就不苦～用料苦瓜一根鸡蛋2个盐少许苦瓜炒蛋（苦瓜不苦）的做法将苦瓜切成丁，鸡蛋调散后加少许盐将苦瓜丁倒入蛋汁中拌一下热油，将加入苦瓜丁的蛋汁倒入锅中，蛋饼基本成型后再翻面，最后锅铲切成块状小贴士鸡蛋个数根据苦瓜大小和个人喜欢而定，...
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![苦瓜不苦—-凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜方法]( "苦瓜不苦—-凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦—-凉拌苦瓜方法")
- 最近爱上了苦瓜入菜，凉拌，炒制皆相宜，关键就在于找到合适的方法，处理掉苦味用料苦瓜2根生抽2小勺蒜头1小瓣香油几滴蚝油2小勺糖1小勺白胡椒1小撮盐少量枸杞装饰用苦瓜不苦—-凉拌苦瓜的做法苦瓜去籽，切薄片后，泡盐水20分钟去除苦味水中加盐烧开，投入苦瓜，汆水30秒后快速捞出苦瓜...
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![寻味四川 | 炸株肉酱佐苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的寻味四川 | 炸株肉酱佐苦瓜方法]( "寻味四川 | 炸株肉酱佐苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的寻味四川 | 炸株肉酱佐苦瓜方法")
- 帅晓洪大厨出品苦香醉人用料烤株肉碎80克苦瓜300克姜末8克郫县豆瓣10克宜宾芽菜10克生抽5克大豆油40克香油2克小米辣4克红甜椒30克香菜叶8克蒜末8克寻味四川|炸株肉酱佐苦瓜的做法将苦瓜洗净切成长6厘米的条，去心去籽入加有3克盐的水中煮熟待用；小米辣剁碎待用，红甜椒去籽去...
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![彩椒苦瓜拌鸡丝做法烹饪大全 地道彩椒苦瓜拌鸡丝如何做]( "彩椒苦瓜拌鸡丝做法烹饪大全 地道彩椒苦瓜拌鸡丝如何做")
- 以前做的，正好看到照片，记录一下。用料鸡胸肉1块红椒半个黄椒半个苦瓜一根香菜三根橄榄油2勺醋2勺彩椒苦瓜拌鸡丝的做法现成的熟鸡胸肉加上苦瓜彩椒，淋上油醋汁。可以加香菜或者白芝麻。...
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![炒四丝（猪肉苦瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒四丝（猪肉苦瓜）方法]( "炒四丝（猪肉苦瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒四丝（猪肉苦瓜）方法")
- 苦瓜黄瓜，瘦身利器用料苦瓜1根黄瓜1根香菇6朵猪肉100克炒四丝（猪肉苦瓜）的做法苦瓜切丝放一勺盐腌一下猪肉切丝，加入料酒生抽胡椒粉腌制香菇切丝都切丝备用油，葱，肉，加酱油，下香菇苦瓜，最后黄瓜，不用放盐一般...
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![素食︶彩椒焖苦瓜做法烹饪大全 地道素食︶彩椒焖苦瓜如何做]( "素食︶彩椒焖苦瓜做法烹饪大全 地道素食︶彩椒焖苦瓜如何做")
- “忍”能养福；“忠”能养禄；“乐”能养寿；“动”能养身；“学”能养识；“静”能养心；“勤”能养财；“爱”能养家；“诚”能养友；“善”能养德。持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃...
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![苦瓜不苦的豉汁苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦的豉汁苦瓜方法]( "苦瓜不苦的豉汁苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦的豉汁苦瓜方法")
- 老公不爱吃苦瓜，为了让他爱上吃苦瓜真的费了老劲。终于他说这款是他能接受，还觉得好吃的一种做法。分享给不爱苦瓜的朋友用料苦瓜1根辣豆豉1勺生抽1勺鸡精少许苦瓜不苦的豉汁苦瓜的做法苦瓜去瓤切片热锅凉油炒辣豆豉，炒到有点冒烟放入苦瓜中火快炒，途中加入生抽和鸡精炒至苦...
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![苦瓜酿肉、彩椒酿肉（烤箱制作）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜酿肉、彩椒酿肉（烤箱制作）方法]( "苦瓜酿肉、彩椒酿肉（烤箱制作）食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜酿肉、彩椒酿肉（烤箱制作）方法")
- 最近看菜谱，早上本来去超市打印小朋友的学习资料，结果9点了，打印店还没开门，就逛超市，看到苦瓜，想起了做这道菜。用料苦瓜1根彩椒1只鸡蛋1只肉沫2两蜂蜜若干面粉少许生抽一勺料酒少许耗油少许十三香少许盐少许苦瓜酿肉、彩椒酿肉（烤箱制作）的做法所有肉沫、鸡蛋、面粉及所有调味...
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- 准备炒根苦瓜，开冰箱时正好看见什锦杂菜，就想着反正家里还有点培根正好可以配个菜😀😀用料苦瓜一根培根三四片什锦杂菜小半碗盐适量白糖适量五彩培根炒苦瓜的做法锅里等水烧开后滴入一点点油，放入切好的苦瓜，等苦瓜颜色变绿了就用漏勺捞出来，用冷水冲凉。再顺便将冰冻的什锦杂...
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- 苦夏三伏天烦闷燥热，食欲不振，大鱼大肉见着腻味，只想吃上一口清凉爽口、赏心悦目的解暑小菜，媚娘今天就来分享一道清热降火、清新爽口的酸甜开胃小菜。用料苦瓜1根雪梨半个红椒1/3个黄椒1/3个柠檬半个盐、白糖各适量清脆爽口的彩椒雪梨拌苦瓜的做法准备食材苦瓜表面凹凸不平，...
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![彩椒.苦瓜鸡蛋做法烹饪大全 地道彩椒.苦瓜鸡蛋如何做]( "彩椒.苦瓜鸡蛋做法烹饪大全 地道彩椒.苦瓜鸡蛋如何做")
- 用料苦瓜根鸡蛋个盐克料酒彩椒彩椒.苦瓜鸡蛋的做法苦瓜切碎，和鸡蛋液混合放料酒，盐。锅热油，放彩椒，倒入混合液。完事。...
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![排骨苦瓜汤，四季豆炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨苦瓜汤，四季豆炒肉方法]( "排骨苦瓜汤，四季豆炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨苦瓜汤，四季豆炒肉方法")
- 用料四季豆猪肉排骨苦瓜豆排骨苦瓜汤，四季豆炒肉的做法苦瓜排骨汤四季豆炒肉...
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