![「一例」冰镇.秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的「一例」冰镇.秋葵方法]( "「一例」冰镇.秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的「一例」冰镇.秋葵方法")
- ▲中国明代李时珍的《本草纲目》中对秋葵已有记载，并对其形态特征进行了详细描述：“黄葵二月下种，宿子在土自生，至夏始长，叶大如蓖麻叶，深绿色，叶有五尖如人爪形，旁有小尖，六月开花，大如碗,鹅黄色，紫心六瓣而侧，……”由此可以明确，中国在明代已有黄秋葵的栽培，并作为药用。▲夏季吃什...
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![💚冰镇秋葵💚做法烹饪大全 地道💚冰镇秋葵💚如何做]( "💚冰镇秋葵💚做法烹饪大全 地道💚冰镇秋葵💚如何做")
- 大热天吃凉菜真的很舒爽哇😋，而且秋葵益处多多，对于不能接受它内部潺潺的口感的人儿来说，这样原只吃潺液没那么明显，不论蘸芝麻酱还是芥末酱油都很赞🤗🤗用料秋葵12根盐2克焙煎芝麻沙律酱5克💚冰镇秋葵💚的做法原只秋葵洗干净泡淡盐水10分钟沸水放入秋葵，可加少许盐可以不放油...
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![冰镇秋葵两吃（芥末、凉拌）食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇秋葵两吃（芥末、凉拌）方法]( "冰镇秋葵两吃（芥末、凉拌）食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇秋葵两吃（芥末、凉拌）方法")
- 老妈自己种的秋葵，今晚换个吃法用料秋葵20根芥末1勺酱油1勺生抽（或酱油）2勺耗油1勺冰镇秋葵两吃（芥末、凉拌）的做法1、先准备一大碗清水，拿去冰箱冷冻20来分钟2、秋葵用盐水泡，搓洗下表面绒毛（小心小刺，可戴一次性手套）3、烧水，放入一勺盐、几滴油，水开倒入秋葵焯水2分半～3分钟，记得翻...
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![冰镇秋葵花束做法烹饪大全 地道冰镇秋葵花束如何做]( "冰镇秋葵花束做法烹饪大全 地道冰镇秋葵花束如何做")
- 饮食界有一种说法：不时不食。这个时候，我们就应该多吃一些应季蔬菜，保健又营养，秋葵就是这样的一种食材。秋葵来自热带，这酷热的天气反而是秋葵收获的季节。别看秋葵长得其貌不扬，表面糙糙的，还有一些看起来不甚柔软的“毛发”，吃起来口感异常清爽可口，内里还有特有的黏黏的汁液让...
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![冰镇黄秋葵如何做才美味，怎么做冰镇黄秋葵简单又好吃]( "冰镇黄秋葵如何做才美味，怎么做冰镇黄秋葵简单又好吃")
- 都说秋葵营养价值极高，堪比人参，而且比人参更适合用作日常食补。但是秋葵要怎样做才能把美味发挥到极致呢？骆师傅认为，冰镇是一个很不错的选择。冰镇的黄秋葵口感脆嫩，滑润不腻，芳香独特，蘸上刺身酱油，清淡而不寡，别是一番风味。用料黄秋葵500克刺身酱油50克冰盒1个锡纸1张冰粒大...
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![素食•冰镇秋葵做法烹饪大全 地道素食•冰镇秋葵如何做]( "素食•冰镇秋葵做法烹饪大全 地道素食•冰镇秋葵如何做")
- 简单的菜，五分钟搞定用料秋葵素食•冰镇秋葵的做法秋葵放水里煮4分钟左右，过凉放冰箱20分钟，开吃小贴士根据自己喜欢的熟度调节时间...
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![超简单-冰镇白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单-冰镇白灼秋葵方法]( "超简单-冰镇白灼秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单-冰镇白灼秋葵方法")
- 用料秋葵想吃多少买多少酱油芥末超简单-冰镇白灼秋葵的做法1.水煮开丢入秋葵,煮个一分钟捞起冲下凉水2.秋葵去头尾,中间对半切开,摆盘放入冰箱冷藏（急着吃的可以放冷冻室,别冻硬了就行）3.挤芥末加酱油,蘸着吃就行了~...
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![梅菜肉酱-冰镇秋葵虾食谱大全及做法，烹饪好吃的梅菜肉酱-冰镇秋葵虾方法]( "梅菜肉酱-冰镇秋葵虾食谱大全及做法，烹饪好吃的梅菜肉酱-冰镇秋葵虾方法")
- 用料秋葵100g草虾250g梅菜肉酱20g豉油皇75g梅菜肉酱-冰镇秋葵虾的做法秋葵切成6.5cm长的段，放入沸水中煮20秒后如冰水浸泡冷却草虾放入沸水中煮45秒，放入冰水中冷却后剥去虾壳留尾部、抽去虾秋葵挖去芯，塞入草虾装盘梅菜肉酱与豉油黄调匀制作成蘸料...
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![🌈🌈冰镇秋葵做法烹饪大全 地道🌈🌈冰镇秋葵如何做]( "🌈🌈冰镇秋葵做法烹饪大全 地道🌈🌈冰镇秋葵如何做")
- 秋葵是一种营养价值较高的蔬菜，具体功效如下：改善便秘、延缓机体衰老、帮助减重、增加机体耐力、改善疲劳。但是很多宝宝们不会做，今天就分享一个方法给宝宝们吧用料秋葵250克蒜5瓣青红小辣椒4个生抽3勺🌈🌈冰镇秋葵的做法秋葵洗净，去掉根蒂，斜刀切好。秋葵放入烧开的锅种烫1...
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![健康又营养的冰镇秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又营养的冰镇秋葵方法]( "健康又营养的冰镇秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又营养的冰镇秋葵方法")
- 以前不是很喜欢它黏糊糊的感觉，但突然有天吃上一口冰镇的以后就爱上它了，后来在外面的餐馆尝试过各种炒秋葵，都不如冰镇来的好吃又健康！用料秋葵N根海鲜酱油1勺香油1勺糖适量健康又营养的冰镇秋葵的做法将秋葵洗净去头（以前偷懒，直接在吃的时候不吃头）放入沸水中，焯一下水装盘，放...
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![冰镇秋葵，超好吃，漂亮又简单，给她露一手食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇秋葵，超好吃，漂亮又简单，给她露一手方法]( "冰镇秋葵，超好吃，漂亮又简单，给她露一手食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇秋葵，超好吃，漂亮又简单，给她露一手方法")
- 简单，健康，爽口，最好吃的秋葵做法，谁都可以学会的，很简单，试下吧！用料秋葵数根生抽3勺芥末适量冰镇秋葵，超好吃，漂亮又简单，给她露一手的做法用削皮器将秋葵的几条筋依次削去。将秋葵掐头去尾清水里加上一勺盐，将秋葵浸泡20分钟左右，这时秋葵会出好多粘液，有些朋友不喜欢秋葵的粘液，还...
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![夏日炎炎～烤鱿鱼+冰镇秋葵（快手版）！食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日炎炎～烤鱿鱼+冰镇秋葵（快手版）！方法]( "夏日炎炎～烤鱿鱼+冰镇秋葵（快手版）！食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日炎炎～烤鱿鱼+冰镇秋葵（快手版）！方法")
- 用料青瓜1根秋葵1把干鱿鱼1只夏日炎炎～烤鱿鱼+冰镇秋葵（快手版）！的做法青瓜洗净，切条。进冰箱（急吃就冷冻几分钟，不急着吃就冷藏）秋葵洗净，锅加1勺盐，少许油，煮沸后下秋葵。放入饮用水（+冰块）中。放入冰箱然后灵魂酱料：酱油+冰箱拿出来的芥末。大家好，我是南澳鱿鱼。记得给我泡15分钟的...
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![冰镇蒜蓉秋葵做法烹饪大全 地道冰镇蒜蓉秋葵如何做]( "冰镇蒜蓉秋葵做法烹饪大全 地道冰镇蒜蓉秋葵如何做")
- 用料秋葵六根蒜蓉半只醋两勺酱油适量油适量干辣椒三条一碗凉水（能饮用的）冰镇蒜蓉秋葵的做法先在锅里烧开水，把秋葵都放进去，煮两分钟（不要太久容易太软），秋葵沥干水后立刻放入事先备用的冰水或者凉水（要用饮用水），静置大概两分钟，沥干水，倒掉凉水，秋葵表明加保鲜膜连碟子放入冰箱。把...
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![日式-冰镇秋葵做法烹饪大全 地道日式-冰镇秋葵如何做]( "日式-冰镇秋葵做法烹饪大全 地道日式-冰镇秋葵如何做")
- 炎炎夏日，冰镇秋桂是再好不过的选择用料秋葵根酱油勺芥末勺油1勺日式-冰镇秋葵的做法秋葵洗干净去头（清洗秋葵最好加点淀粉，轻轻搓一下）烧开水加点油，放入秋葵煮开1-2分钟（喜欢脆口就一分钟好了）捞起来放到冰水放着吃之前从水里捞起来，在碟子放入冰块保证口感酱油+芥末，上菜！小贴士...
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![冰镇秋奎如何做才美味，怎么做冰镇秋奎简单又好吃]( "冰镇秋奎如何做才美味，怎么做冰镇秋奎简单又好吃")
- 今天在家青请朋友吃饭，本来前几天就制定好菜谱，早上买菜时看到鲜嫩的秋奎，临时决定换个秋奎。用料秋奎7只生抽20毫升蚝油5克蒜2瓣小红米椒2个冰水一盆芥末黄豆大一颗花生油5毫升冰镇秋奎的做法清水烧开，放秋奎煮一分半钟，捞出放入冰水冷却。冰水中捞出秋奎，去蒂，对半切破摆入盘...
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![香甜木瓜汤配冰镇秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜木瓜汤配冰镇秋葵方法]( "香甜木瓜汤配冰镇秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜木瓜汤配冰镇秋葵方法")
- 香甜木瓜（阴）具有滋润肤色的好功能效，一碗好的汤材料是否新鲜很重要。冰镇秋葵（阳）胃的保护神。用料猪脊梁骨200g黑脚鸡肉200g熟木瓜半边红枣4颗枸杞少许盐适量秋葵250g酱油适量香甜木瓜汤配冰镇秋葵的做法猪骨和鸡肉热水过一遍换冷水过一遍水烧开，猪骨、鸡肉优先入锅煮开10分...
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![冰镇白灼秋葵做法烹饪大全 地道冰镇白灼秋葵如何做]( "冰镇白灼秋葵做法烹饪大全 地道冰镇白灼秋葵如何做")
- 外边吃到的做法，回来自己就买了材料复制了。做法超级简单。用料秋葵8根冰块几块蘸料：芥末酱、生抽少许冰镇白灼秋葵的做法材料：⚠️秋葵一定要嫩的才好吃。不嫩的没法吃了口感也不好。冰块备好，冰块越多越好。（我的冰块只有这么多了。）水里放芝麻油几滴，盐1克，帮助秋葵煮出来颜色更...
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![绿在家中│冰镇秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的绿在家中│冰镇秋葵方法]( "绿在家中│冰镇秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的绿在家中│冰镇秋葵方法")
- 秋葵是夏天最好的消暑良品！💦它既有助消化、防治便秘，还可以保护肝脏、降血脂以及补钙。💪🏼不说不知道，它对减重和护肤也有帮助喔～💕当作零食吃，非常有益同时也非常好吃！😋所需时间：15分钟份量：3人本食谱由CookingCaCaT提供。Source:#/recipe/665/2725用料材料（三人份）泰国秋葵13...
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![今天吃冰镇秋葵做法烹饪大全 地道今天吃冰镇秋葵如何做]( "今天吃冰镇秋葵做法烹饪大全 地道今天吃冰镇秋葵如何做")
- 我今天的午餐是一碗有肉的鸡汤，喝汤吃肉肉，吃秋葵用料秋葵20根冰块一盘今天吃冰镇秋葵的做法水煮开放入秋葵，滴点油，放点盐，煮4分钟摆盘，把剩下的冰块盖在上面最后挤些芥末，酱油蘸着吃，很脆，好吃...
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![冰镇秋葵如何做才美味，怎么做冰镇秋葵简单又好吃]( "冰镇秋葵如何做才美味，怎么做冰镇秋葵简单又好吃")
- 冰镇秋葵沾上芥末可谓冰爽刺激，好吃得鼻子一皱，眼泪之流；炎炎夏日来一根，神清又气爽，冰凉又剔透，正可为居家旅行，必备凉菜用料秋葵200g食盐少许油少许生抽少许芥末少许冰镇秋葵的做法将秋葵洗净，切去头部在开水中加少许盐，油，可以使秋葵煮出来颜色更好看，秋葵倒入开水中煮两分钟捞出...
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![老干妈冰镇秋葵做法烹饪大全 地道老干妈冰镇秋葵如何做]( "老干妈冰镇秋葵做法烹饪大全 地道老干妈冰镇秋葵如何做")
- 这个菜的重点是佐料太好吃了！因为是第一次做秋葵，怕吃不惯秋葵的味道，结果可耐的秋葵很好吃很给力呀，冰镇的方法很好，保留颜色的同时保护了口感，美味~用料酒鬼花生两茶匙秋葵中等大小9个老干妈豆豉酱两茶匙重庆老麻抄手作料一茶匙花椒粉少许生抽三茶匙白糖半茶匙鸡精半茶匙蒜末...
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![「夏日必备」冰镇蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏日必备」冰镇蒜蓉秋葵方法]( "「夏日必备」冰镇蒜蓉秋葵食谱大全及做法，烹饪好吃的「夏日必备」冰镇蒜蓉秋葵方法")
- 夏天做饭超热加上没什么食欲所以很喜欢做这种快手菜不到10分钟炒香的蒜蓉秋葵加上冰冰凉凉的感觉夏天家人超喜欢吃😍用料秋葵10根蒜头8瓣酱油1勺蚝油1勺白糖一小勺（可不用）【夏日必备】冰镇蒜蓉秋葵的做法【准备材料】秋葵和掰好的蒜瓣【切好材料】秋葵去头之后切半（喜欢完...
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![冰冻秋葵如何做才美味，怎么做冰冻秋葵简单又好吃]( "冰冻秋葵如何做才美味，怎么做冰冻秋葵简单又好吃")
- 用料秋葵半斤生抽两勺红辣椒一个蒜蓉多粒油一勺冰冻秋葵的做法秋葵洗净，放入烧开水中滚烫3分钟。取冰秋葵滚烫到如上图，放入到冰水中，等秋葵变凉后放入冰箱即可，30分钟后取出，同时将辣椒和蒜蓉切碎加入生抽，凉拌30分钟后将辣椒淋在秋葵上，可以把油热香淋在辣椒和秋葵上。成品左...
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![冰镇秋葵越是简单的越好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇秋葵越是简单的越好吃方法]( "冰镇秋葵越是简单的越好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的冰镇秋葵越是简单的越好吃方法")
- 每次回国必点秋葵，澳洲的夏季来点冰镇秋葵，蘸日本烘焙芝麻酱！孩子们吃了很多！用料秋葵16根冰块🧊适量水适量日式烘焙芝麻酱3勺冰镇秋葵越是简单的越好吃的做法秋葵中间切开！准备好冰块！烧锅开水，秋葵放进去！用勺子压一压！煮开！自来水龙头冲冷水！倒入冰水中！浸泡五分钟！沥干水！摆盘！日本...
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![冰镇芥辣秋葵做法烹饪大全 地道冰镇芥辣秋葵如何做]( "冰镇芥辣秋葵做法烹饪大全 地道冰镇芥辣秋葵如何做")
- 吃过一次食得好之后难以忘怀用料秋葵好多根芥末少许生抽4勺冰块适量冰镇芥辣秋葵的做法这么好吃的，来一斤烧开水加入少许食用油，煮的差不多之后，捞出，放入冰块水中，我还会放冰箱再冷藏一下调好酱油和芥辣，浇上去，完美！...
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