![「三伏粥」的详细做法大全,简单又营养的「三伏粥」做法]( "「三伏粥」的详细做法大全,简单又营养的「三伏粥」做法")
- 三伏天，是一年里头最好的养生时段。都说“冬病夏治”，这话是在理的：天冷时疾病藏不住易发作，因此在夏季进行调治和补养，一定程度上是可以减缓、预防病情的。我家里就经常喝这个三伏粥，来过三伏天~用料超过的薏米30g赤小豆30g白芸豆30g绿豆30g白莲子30g黄芪60g清水2000g红枣8颗...
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![「消夏粥」怎么吃都不长肉，三伏秘制消夏粥的详细做法，「消夏粥」怎么吃都不长肉，三伏秘制消夏粥做法技巧]( "「消夏粥」怎么吃都不长肉，三伏秘制消夏粥的详细做法，「消夏粥」怎么吃都不长肉，三伏秘制消夏粥做法技巧")
- 喝粥养人，荷叶、莲子、苦瓜、绿豆这些夏天的食材拿来做粥，清爽又滋补。荷叶莲子粥清新甘甜，冰镇着吃更过瘾；鱼片粥香滑鲜美，加了苦瓜能去暑气；绿豆百合粥口感软糯，有安神润肺的功效。夏日喝碗粥，解腻又刮油！用料荷叶莲子粥干荷叶1张莲子50克大米100克冰糖10克水800毫升苦瓜鱼片粥...
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![三豆汤（三伏天喝三豆汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆汤（三伏天喝三豆汤）方法]( "三豆汤（三伏天喝三豆汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆汤（三伏天喝三豆汤）方法")
- 所谓三豆汤，其实是由绿豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾、补肾。此汤中，绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消作用。因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，一般人群经常服食适量的三...
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![三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁方法]( "三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏一碗蔬菜粥，清雅一夏解暑愁方法")
- 从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用，三伏是一年之中除湿的黄金季节，用玉米面打底做粥品很适合。油麦菜促进血液循环、缓解神经紧张。油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味，是我国家常食用的一种蔬菜。油麦菜富含膳食纤维、维生素、钙、铁...
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![三伏天祛湿｜喝粥不用熬，一秒「冲」出来~红豆薏仁红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天祛湿｜喝粥不用熬，一秒「冲」出来~红豆薏仁红枣粥方法]( "三伏天祛湿｜喝粥不用熬，一秒「冲」出来~红豆薏仁红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天祛湿｜喝粥不用熬，一秒「冲」出来~红豆薏仁红枣粥方法")
- 原地址：_biz=MzAwOTM5NzUzMw==&mid=2671067977&idx=1&sn=95df9e77ce8982a0d389bc16904c2be9&scene=1&srcid=0822Ilupp8BMDSOOyZpZaHW9&from=groupmessage&isappinstalled=0#wechat_redirect用料薏仁适量红豆适量干枣适量冰糖适量开水适量三伏...
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![三伏晒伏姜，养生伏姜的简单家庭做法食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏晒伏姜，养生伏姜的简单家庭做法方法]( "三伏晒伏姜，养生伏姜的简单家庭做法食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏晒伏姜，养生伏姜的简单家庭做法方法")
- 三伏是一年中最热的日子，古有三伏喝伏茶，晒伏姜的习俗。此时制作出来的伏姜，秉承了三伏天的火之性，有很好的驱寒暖胃功效。一年一次，可不要错过哦。用料红糖适量小苏打适量生姜500克玻璃罐一个三伏晒伏姜，养生伏姜的简单家庭做法的做法生姜洗干净，晾干备用玻璃罐放水里，加适量小...
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![三伏姜鸡汤如何做才美味，怎么做三伏姜鸡汤简单又好吃]( "三伏姜鸡汤如何做才美味，怎么做三伏姜鸡汤简单又好吃")
- 俗话说＂冬食萝卜夏食姜＂。三伏姜鸡汤就与某些地方在三伏天吃伏羊一样，都是利用性温之食物，趁伏天之大热，食后发汗驱寒袪湿，以达到强壮身体的目的。因为生姜性辛微温，可发汗散风寒除湿气，枸杞具有平补之功效，而鸡汤是补气血之佳品，夏季三伏天食之，人体毛孔顿开，使潜伏于人体深层的寒湿...
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![长沙外围人称三伏天，宝菜DCHH77每天吃一片，顺利度过三伏天食谱大全及做法，烹饪好吃的长沙外围人称三伏天，宝菜DCHH77每天吃一片，顺利度过三伏天方法]( "长沙外围人称三伏天，宝菜DCHH77每天吃一片，顺利度过三伏天食谱大全及做法，烹饪好吃的长沙外围人称三伏天，宝菜DCHH77每天吃一片，顺利度过三伏天方法")
- 有句俗语说得好，说的是“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是不是都听说过这句话？小时候，我还真是听听而已，但是现在不同了，特别注重养生。现在三伏天，就喜欢经常吃生姜，对身体好。三伏天，这菜是个宝，大家喜欢的话记得多吃。但是说实话，生姜这种东西，还真不是所有人都能喜欢的起来的，绝...
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![腌三伏醋姜如何做才美味，怎么做腌三伏醋姜简单又好吃]( "腌三伏醋姜如何做才美味，怎么做腌三伏醋姜简单又好吃")
- 72物候元气生活提供这次有两个材料配方A清新版：醋&白糖比1：0.7~0.8B甜蜜版：醋&冰糖比1：1【说明】1、醋一定要买纯酿造而非勾兑的纯米醋或白醋，我买的是本地珠江桥牌，它说自己是零添加纯米醋。2、这次两个材料版本，A版白糖泡出来的姜片更酸和爽口；B版是用很多人喜欢的老冰...
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![三伏天排寒祛湿美白•三豆饮食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天排寒祛湿美白•三豆饮方法]( "三伏天排寒祛湿美白•三豆饮食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天排寒祛湿美白•三豆饮方法")
- 过了小暑三伏天就来了，要在最热的时候治疗自己体内最寒的寒气。简单快手的三豆饮喝起来。提升体内阳气，气色变好，祛黄皮肤变白，美少女们必喝❣️❣️GI也低，减肥期超适合。用料赤小豆50克绿豆50克绿豆50克三伏天排寒祛湿美白•三豆饮的做法清洗干净可以泡一会儿水，待会好煮些。方法...
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![三伏汤如何做才美味，怎么做三伏汤简单又好吃]( "三伏汤如何做才美味，怎么做三伏汤简单又好吃")
- 72物侯元气推荐有以下虚证、寒症表现的，要喝起来了：1、冬天容易怕冷的人2、易疲劳、精力不好的人3、注意力不容易集中的人4、经常熬夜，面色蜡黄、气虚乏力的人5、病后产后，身体虚弱。用料反复蒸晒过的黄精、桂圆干。这两种材料，黄精按每人10克的量放，桂圆干20-50克，一只鸡，姜几片...
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![三伏喝碗“黄芪粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏喝碗“黄芪粥”方法]( "三伏喝碗“黄芪粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏喝碗“黄芪粥”方法")
- 立夏喝了姜枣茶，入伏就喝黄芪粥黄芪，有点偏温性，春天喝会让人上火。而在三伏天和立秋后的长夏，大多数人都可以用，这是可以放心用黄芪的好时候。正所谓“春夏养阳”，以利于“秋收”和“冬藏”。然而夏天又是特别难调养的季节。天热，人吃不好，睡不好，容易伤身。夏天本来就是生长的季...
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![三伏天养生汤～三豆饮食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天养生汤～三豆饮方法]( "三伏天养生汤～三豆饮食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天养生汤～三豆饮方法")
- 三伏天是冬病夏治最好时机，今天马姐给大家推荐著名的排寒去湿、清热解暑第一方——三豆饮。三豆饮的方子由黑豆、绿豆、红豆组成，黑豆补肾养颜、益脾补血，去肾火；红豆清热解毒、利尿消肿，去心火；绿豆解暑止渴，去肝火，三豆一起煮可以互补劣势，适合炎热的三伏天喝。用料黑豆1把红豆1...
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![三伏膏如何做才美味，怎么做三伏膏简单又好吃]( "三伏膏如何做才美味，怎么做三伏膏简单又好吃")
- 进入三伏天，又到了需要好好调理自己的最佳时机，错过又要再等一年，做了点三伏祛湿暖宫膏，每天早起一杯，坚持………用料赤小豆100克薏仁100克老姜200克红枣200克红糖45克水200克枸杞30克蜂蜜适量三伏膏的做法赤小豆和薏仁放入主锅，15分钟/120℃/反转小勺，炒熟清空主锅，老姜放入主锅...
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![三伏天如何做才美味，怎么做三伏天简单又好吃]( "三伏天如何做才美味，怎么做三伏天简单又好吃")
- 用料红豆适量黑豆适量绿豆适量三伏天的做法三种豆子最后加点冰糖就可以了，或者想浓点可以加点红薯粉...
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![三豆饮和三伏天很配哦食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆饮和三伏天很配哦方法]( "三豆饮和三伏天很配哦食谱大全及做法，烹饪好吃的三豆饮和三伏天很配哦方法")
- 三伏天来啦！坐着躺着都会汗流浃背的日子开启了。三伏是人的一年中体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜！三伏天开始，三豆饮喝起来。三豆有绿豆、赤小豆和黑豆，“三豆”各有所长，和谐搭配。1、黑豆有补肾益精清热之功；2、绿豆有清热解毒消...
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![夏日三伏天降火消暑利器~绿豆莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日三伏天降火消暑利器~绿豆莲子粥方法]( "夏日三伏天降火消暑利器~绿豆莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日三伏天降火消暑利器~绿豆莲子粥方法")
- 炎炎夏日，早起来一碗软糯清火的绿豆莲子粥，全身都能清爽一天。最近入手的大宇二合一电压力锅可以随时切换电饭煲模式或电压力锅模式，煮饭、煲汤、煮粥……真是功能多多。用料莲子适量绿豆适量水适量夏日三伏天降火消暑利器~绿豆莲子粥的做法新鲜莲子去皮和绿豆一起洗净。将...
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![三伏天里舒心的一餐 梅干菜烧土豆片 配小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天里舒心的一餐 梅干菜烧土豆片 配小米粥方法]( "三伏天里舒心的一餐 梅干菜烧土豆片 配小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天里舒心的一餐 梅干菜烧土豆片 配小米粥方法")
- 今日入伏，明显感觉到天气更热，气压更低。七月开始每天中午都愿意喝小米粥，配一些无油开胃的小菜，非常舒适，没有负担感。今天这一餐吃得特别舒心，很想把菜谱记录下来。想到要拍照等等，又有点不想动了。转念想，记录分享是初心，有美图是锦上添花，没有也很好。2021年7月11日用料梅干菜...
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![三伏子姜如何做才美味，怎么做三伏子姜简单又好吃]( "三伏子姜如何做才美味，怎么做三伏子姜简单又好吃")
- 太喜欢潜水，从水肺到自由潜玩了十来年，湿气太重，也痛经了十来年，这两年没下水配合饮食调理终于不痛了，分享食疗秘方一个，三伏天天吃祛湿最明显哈用料仔姜三斤泡椒半斤盐一层又一层生抽三勺青花椒一枝三伏子姜的做法超级嫩的新鲜子姜洗干净晾晒干水分没太阳的地方就放在空调房一...
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![三伏姜母茶如何做才美味，怎么做三伏姜母茶简单又好吃]( "三伏姜母茶如何做才美味，怎么做三伏姜母茶简单又好吃")
- 又到了三伏天，今年天气特别潮湿闷热。看朋友做的三伏茶是放在太阳下暴晒三天，感觉此法甚“古”，定是妈妈的妈妈的妈妈流传下来的，可惜家里没有室外露台，只能按照大多人的方法蒸制。制作前有个问题纠结了很久——生姜是否要去皮？百度了很多答案，有的说：“留姜皮则凉，去姜皮则热，所以...
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![三伏汤的详细做法大全,简单又营养的三伏汤做法]( "三伏汤的详细做法大全,简单又营养的三伏汤做法")
- 三伏天一定要喝的汤，手脚冰凉的一定要试试用料南瓜糯米酒酿红枣枸杞三伏汤的做法按步骤就行...
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![三伏天荞米小米杂蔬养生粥的详细做法，三伏天荞米小米杂蔬养生粥做法技巧]( "三伏天荞米小米杂蔬养生粥的详细做法，三伏天荞米小米杂蔬养生粥做法技巧")
- 炎炎夏日，一款用心煮制的荞米小米杂蔬养生粥，足以为家人补充一天所需的维生素和因出汗过多缺失的体液，且爽口、健康、营养，何乐而不煮呢?跟我来吧，一起煮煮煮。用料毛豆适量花生米适量豇豆适量兰瓜适量小青菜适量盐适量亚麻籽油适量蒜瓣5瓣三伏天荞米小米杂蔬养生粥的做法如图...
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![三伏天的馈赠，有湿气不用怕，赶在末伏再来囤点伏姜，喝一碗效果极好食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天的馈赠，有湿气不用怕，赶在末伏再来囤点伏姜，喝一碗效果极好方法]( "三伏天的馈赠，有湿气不用怕，赶在末伏再来囤点伏姜，喝一碗效果极好食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天的馈赠，有湿气不用怕，赶在末伏再来囤点伏姜，喝一碗效果极好方法")
- 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方夏天吃姜好处多1、防暑祛湿姜能加快血液循环，扩张毛孔，利于排汗，有很好的防暑祛湿的作用。对于大夏天一直待在空调房里面没有出汗的人来说，要多点吃姜，姜能帮助散发体内热气，使得内外热气保持平衡，防止中暑！2、增进食欲人在炎热的天气吃饭没有胃口，每...
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![三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥 • 圆满素食方法]( "三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥 • 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥 • 圆满素食方法")
- 秋季之前的长夏是养脾胃的好时机今天为您推荐的这款养生粥养胃祛湿功效非常好不要错过哦O(∩_∩)O欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料莲子适量薏米适量红豆适量小米适量冰糖适量三伏天，养胃又祛湿的食疗粥~清心养胃粥•圆满素食的做法清心养胃粥做法分3步：...
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![三伏天豆浆如何做才美味，怎么做三伏天豆浆简单又好吃]( "三伏天豆浆如何做才美味，怎么做三伏天豆浆简单又好吃")
- 这段时间南方天气持续高温不变～～我感觉自己简直就是生存在沙漠堆里。每天喝水都喝不够，睡眠也不好。离开空调就跟鱼离开水一样，心情整天悠悠忽忽。孩子们放暑假也不敢外带～就怕中暑！今天碰巧是周末！我们就来个去祛湿豆浆用料黄豆30克黑豆30克赤小豆20克冰糖块适量三伏天豆浆的做...
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