![邢小秋-清炒苦瓜做法烹饪大全 地道邢小秋-清炒苦瓜如何做]( "邢小秋-清炒苦瓜做法烹饪大全 地道邢小秋-清炒苦瓜如何做")
- 消暑退热、促进食欲、降低血糖、排毒减肥。苦瓜具有清热解毒、明目解毒的功效小美炒苦瓜无油烟有少油少盐用料苦瓜1根蒜4瓣红辣椒1个盐2克生抽10g勾芡比分水5-10克淀粉5g邢小秋-清炒苦瓜的做法苦瓜洗干净中间切开，去心。切成你喜欢的样子。辣椒切块备用加入大蒜，3秒速度5切...
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![清炒苦瓜如何做才美味，怎么做清炒苦瓜简单又好吃]( "清炒苦瓜如何做才美味，怎么做清炒苦瓜简单又好吃")
- 、苦瓜去瓤切条，胡萝卜去皮切条2、锅中烧开水，苦瓜和胡萝卜分别焯水30秒3、锅中油烧热加蒜末，放入苦瓜和胡萝卜，翻炒均匀用料苦瓜1根蒜3瓣盐适量克黑芝麻10克清炒苦瓜的做法切好苦瓜和大蒜水煮沸，放入苦瓜掉一分钟，冷水冲一下，锅中放入适量油烧热放入苦瓜炒片刻，再加入蒜和黑芝麻...
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![清炒苦瓜(有小窍门真的不苦)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒苦瓜(有小窍门真的不苦)方法]( "清炒苦瓜(有小窍门真的不苦)食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒苦瓜(有小窍门真的不苦)方法")
- 家乡菜吧~~我们这祖辈都是这样做苦瓜的~~用料苦瓜一根蒜泥适量盐适量砂糖适量鸡精适量清炒苦瓜(有小窍门真的不苦)的做法苦瓜处理好，切片，尽量薄。放入盆中，加两小勺盐，(一小勺一截指头那么多)搅拌直至微微出水即可静置5-10分钟。静置后用手揉苦瓜，(得用力点)用力揉，把苦水揉出...
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![邢小秋—清脆爽口的腌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—清脆爽口的腌蒜苔方法]( "邢小秋—清脆爽口的腌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—清脆爽口的腌蒜苔方法")
- 用料蒜苔600g香醋100g冰糖粉80克李锦记味极鲜100g水200朝天椒（可选）3根邢小秋—清脆爽口的腌蒜苔的做法将蒜苔去头和尾，清洗干净，切断（我切的太长了，建议短一半）将冰糖放入主锅，时间12秒／速度10磨成粉加入生抽，水，醋，时间5分钟／温度100／速度小勺煮开将切段的蒜苔放进主锅，18分钟/70度/速...
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![邢小秋—清炒盖菜 芥菜食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—清炒盖菜 芥菜方法]( "邢小秋—清炒盖菜 芥菜食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—清炒盖菜 芥菜方法")
- 芥菜，十字花科，一年生草本植物，一般用于配菜炒着吃或者煮成汤食用。芥菜具有解表利尿、宽肺化痰、利肠开胃的功效，主治小便不畅、咳嗽痰滞、胸隔满闷、咳血等症。用料芥菜500克大蒜2瓣盐3克酱油5g邢小秋—清炒盖菜芥菜的做法将大蒜放入主锅3秒速度5切碎。加入油爆香时间3分钟...
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![炒清脆苦瓜如何做才美味，怎么做炒清脆苦瓜简单又好吃]( "炒清脆苦瓜如何做才美味，怎么做炒清脆苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜2根盐2克植物油15克味精1克炒清脆苦瓜的做法锅热放油放入预先码味的苦瓜炒至变色约2分钟出锅小贴士1.食材预先入味，便于热锅快炒，最大限度保存苦瓜的细胞液，营养损失最少。2.纯素做法不放复杂调料，只是保留食材的原味。3.适当一克味精（谷氨酸钠）一去些苦涩二有助降肝火...
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![邢小秋美善品（小美）~减脂餐清炒小油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品（小美）~减脂餐清炒小油菜方法]( "邢小秋美善品（小美）~减脂餐清炒小油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品（小美）~减脂餐清炒小油菜方法")
- 油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分。油菜的功效包括：1、可以补充钙质，维持身体免疫功能；2、可促进粪便排出，减少脂类的吸收，用来降血脂；3、可刺激胃肠道蠕动，治疗多种便秘，有预防肠道肿瘤的作用。用料油菜400g油15克盐3克蒜2瓣生抽适量邢...
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![邢小秋-少油少盐清炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-少油少盐清炒油菜方法]( "邢小秋-少油少盐清炒油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-少油少盐清炒油菜方法")
- 欢迎👏加入美食群：humadedian又见小美绿，无油烟低温烹饪🍳最大限度的保留青菜的营养素用料油菜500g大蒜2瓣油10克酱油3g盐3克邢小秋-少油少盐清炒油菜的做法将大蒜和油加入主锅，时间2分钟+温度v+反转小勺加入油菜，盐，酱油。放入蝴蝶棒，时间3分钟+味道v+反转小勺，v：humadedian...
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![清炒苦瓜蛋花的详细做法大全,简单又营养的清炒苦瓜蛋花做法]( "清炒苦瓜蛋花的详细做法大全,简单又营养的清炒苦瓜蛋花做法")
- 清淡...用料苦瓜1根鸡蛋4个蒜3瓣盐3克姜丝若干清炒苦瓜蛋花的做法食材全览苦瓜焯水炒蛋花蒜、姜爆香，苦瓜回锅。水分炒干，蛋花炒干。起锅装盘吃饭、睡觉、打豆豆......
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![邢小秋美善品～荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品～荷塘小炒方法]( "邢小秋美善品～荷塘小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品～荷塘小炒方法")
- 古人云：秀美可餐这只是指精神层面的，而荷塘小炒这道菜确实是真真正正的即秀美又可餐。白、黑、红、绿四种颜色代表的是四种独特的营养价值。不但颜值高而且营养全面，是爱美的女性保持身材的不二选择。用料荷兰豆40g泡发木耳50g胡萝卜20g藕200节百合60蒜2瓣姜10g油20g生抽10...
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![邢小秋美善品（小美）~少油少盐清炒蒿子秆食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品（小美）~少油少盐清炒蒿子秆方法]( "邢小秋美善品（小美）~少油少盐清炒蒿子秆食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品（小美）~少油少盐清炒蒿子秆方法")
- 小美低温烹饪完全锁住蒿子秆的营养，保留原有的味道。有一种绿叫小美绿用料茼蒿1把油15克盐3克生抽适量大蒜2瓣邢小秋美善品（小美）~少油少盐清炒蒿子秆的做法将大蒜放入主锅，3秒速度5切碎，用刮刀棒刮入锅底，加入油。时间3分钟/温度V/速度反转小勺爆香加入清洗干净的蒿子秆，盐，生抽...
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![清炒白苦瓜如何做才美味，怎么做清炒白苦瓜简单又好吃]( "清炒白苦瓜如何做才美味，怎么做清炒白苦瓜简单又好吃")
- 用料白苦瓜1根盐因人而异黄酒一小勺青辣椒1只酱油一点一般的猪肉零星一些清炒白苦瓜的做法热锅，放油加热，放一点肉翻炒，最后加入切丝的白苦瓜和辣椒、盐，翻炒出锅...
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![邢小秋-虾仁炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-虾仁炒韭菜方法]( "邢小秋-虾仁炒韭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-虾仁炒韭菜方法")
- 用料虾仁100克韭菜500克料酒1勺酱油3g盐4克大蒜2瓣油10克邢小秋-虾仁炒韭菜的做法大蒜油爆香2分钟+温度v+反转小勺。加入虾仁，料酒继续3分钟+温度v+反转小勺加入韭菜，盐，酱油放入刮刀棒，时间3分钟+温度v+反正小勺倒入盘中趁热享用。欢迎加入美食群：humadedian...
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![邢小秋美善品（小美）减肥减脂清炒莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品（小美）减肥减脂清炒莴笋叶方法]( "邢小秋美善品（小美）减肥减脂清炒莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品（小美）减肥减脂清炒莴笋叶方法")
- 莴笋正当时，其叶子的营养价值很高，味道清香，淡淡的苦味。取其嫩叶清炒，熬粥，凉拌口感极佳。原产中国华中或华北，现中国各地均有种植。为菊科山莴苣属植物莴苣的茎和叶。具有利尿通乳、清热解毒、促进消化、宽肠通便、预防缺铁性贫血、改善糖代谢、镇静助眠、保护肝脏的作用，可辅...
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![邢小秋—光滑细腻，超级清香爽口的蒜蓉丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—光滑细腻，超级清香爽口的蒜蓉丝瓜方法]( "邢小秋—光滑细腻，超级清香爽口的蒜蓉丝瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—光滑细腻，超级清香爽口的蒜蓉丝瓜方法")
- 好多朋友都非常喜欢丝瓜的清香和光滑口感，又很讨厌丝瓜的土腥味，跟着小秋用小美这样做既可以减少汤汁又去土腥味用料丝瓜3根蒜1头盐5克耗油10g生抽5g油15克邢小秋—光滑细腻，超级清香爽口的蒜蓉丝瓜的做法将丝瓜皮用刀刮掉老皮，从洗干净将丝瓜切成长条，如视频。放入盆中，加入盐...
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![清炒苦瓜片如何做才美味，怎么做清炒苦瓜片简单又好吃]( "清炒苦瓜片如何做才美味，怎么做清炒苦瓜片简单又好吃")
- 清炒苦瓜减肥的人最适合了用料苦瓜1根盐适量油适量胡萝卜半小个酱油1小勺清炒苦瓜片的做法苦瓜洗干净去除里面的子，切薄备用一勺盐搅拌均匀，两分钟后泡一下水泡好出来的苦瓜是软的胡萝卜切薄，一、搭配好看，二、也能去除一点苦味，不喜欢的可以不下哈锅里下适量的油，倒入苦瓜，胡萝...
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![邢小秋美善品~小炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品~小炒肉方法]( "邢小秋美善品~小炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品~小炒肉方法")
- 小炒肉是湖南省一道常见的特色传统名菜，属于湘菜系。麻辣鲜香，口味滑嫩。制作原料主要是五花肉和青椒、红椒等用料五花肉300g线椒100g鲜小米椒20g生抽10g老抽10g老干妈豆豉酱15g蒜5瓣姜10g邢小秋美善品~小炒肉的做法先将五花肉洗干净切片，小米椒，线椒斜刀切。将油，姜，酸放入主...
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![苦瓜炒秋葵如何做才美味，怎么做苦瓜炒秋葵简单又好吃]( "苦瓜炒秋葵如何做才美味，怎么做苦瓜炒秋葵简单又好吃")
- 夏日炎炎，为了让小朋友吃点健康蔬菜也是不容易。用料苦瓜1根秋葵6根大蒜2瓣盐1克苦瓜炒秋葵的做法秋葵切片与蒜片先入锅、放少量盐苦瓜切片腌盐后抓干去苦汁（如怕苦可用水多次重新抓干）出锅时可加几滴生抽调味（我们家做给小朋友吃，除了盐什么都不放）小贴士如果爱吃青椒，可以切一...
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![邢小秋-慢炖牛棒骨清汤食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-慢炖牛棒骨清汤方法]( "邢小秋-慢炖牛棒骨清汤食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-慢炖牛棒骨清汤方法")
- 这一锅汤你想要变个三四种吃法绝对不成问题~有了这锅好汤，早上花五分钟就能变出一碗热腾腾的汤面，这种待遇在冬天的早上是不是显得格外美好~第一次煲牛棒骨汤，一丁点肉星都没有的大骨头没想到能煮出这么香的汤来，牛棒骨富含丰富的骨胶质，不仅能补钙还有美容功效，加上鲜美的菌类...
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![邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶方法]( "邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—小美 蒜蓉红薯叶 清炒番薯叶方法")
- 地瓜叶具有显著的食疗保健功能，是很有开发价值的保健长寿菜。地瓜秧蔓顶端的10～15厘米及嫩叶、叶柄合称茎尖，这是地瓜茎叶中食味更好的部分。用料红薯叶1把大蒜3瓣油15克生抽1勺盐1克红辣椒（可省略）1个邢小秋—小美蒜蓉红薯叶清炒番薯叶的做法大蒜去皮放入主锅，3秒+速度10，切碎...
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![清炒辣苦瓜如何做才美味，怎么做清炒辣苦瓜简单又好吃]( "清炒辣苦瓜如何做才美味，怎么做清炒辣苦瓜简单又好吃")
- 今晚吃的，好吃，分享给大家。用料苦瓜1根小红辣椒5个蒜米2瓣清炒辣苦瓜的做法苦瓜洗净，对半切开，切薄片。（越薄越好）小红辣椒切细，再剁几下。（这样才能保证每吃一块都吃到辣椒，不要跟我说明明看到辣椒还是不辣，还怀疑放少了）蒜瓣用刀压碎。苦瓜切完薄片装盆里，加2勺盐，用手搅拌均匀。（搅...
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![苦瓜炒秋条如何做才美味，怎么做苦瓜炒秋条简单又好吃]( "苦瓜炒秋条如何做才美味，怎么做苦瓜炒秋条简单又好吃")
- 苦瓜炒鸡蛋，估计大多数人都吃腻了，嘻嘻，今天为大家推荐不一样的苦瓜吃法。【苦瓜炒秋条】什么是秋条？😏那是我家乡的叫法，其实就是大个的小管😁也就是鱿鱼啦😝用料苦瓜1根秋条1个蒜末少许盐适量蚝油1茶勺苦瓜炒秋条的做法苦瓜洗净，对半切开挖去中间的仔，然后切成细条。鱿鱼洗净...
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![邢小秋美善品~萝卜牛腩清汤食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品~萝卜牛腩清汤方法]( "邢小秋美善品~萝卜牛腩清汤食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋美善品~萝卜牛腩清汤方法")
- 白萝卜牛腩汤是一道美味佳肴，主料是白萝卜一只，牛肉一斤。下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。主治：煮食可治肺萎肺热吐血，气胀食滞，饭食不消化，痰多，口干舌渴，小便不畅，酒毒；生捣汁服食则可止消渴，治吐血、衄血，声嘶咽干，胸膈饱闷，大小便不畅。用料牛腩500g萝卜300g水1300g姜3...
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![邢小秋—10分钟快手清汤挂面食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—10分钟快手清汤挂面方法]( "邢小秋—10分钟快手清汤挂面食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋—10分钟快手清汤挂面方法")
- 开学季不但孩子需要适应，妈妈也需要适应早起做饭，来一碗爽滑可口又清香扑鼻的清汤挂面用料挂面适量开水2000克小葱3根香菜（可忽略）3根酱油10g香油3g盐2克白胡椒（可省略）1克邢小秋—10分钟快手清汤挂面的做法主锅内加入2000g开水（不着急吃饭凉水也可以😊），时间2分钟+温度V+小勺将香...
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![邢小秋-山药南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-山药南瓜饼方法]( "邢小秋-山药南瓜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的邢小秋-山药南瓜饼方法")
- 山药和南瓜同吃可以降血糖。山药中的可溶性纤维能控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜能促进人体胰岛素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血压。欢迎交流ｖ：humadedian用料南瓜300克山药300g酵母5克水10克白砂糖（可不放）20克奶粉50克面粉500克邢小秋-山药南瓜饼的做法主...
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