![上班族的秘制小排做法烹饪大全 地道上班族的秘制小排如何做]( "上班族的秘制小排做法烹饪大全 地道上班族的秘制小排如何做")
- 每天上班都很忙，回到家还要准备饭菜，有什么简单好做又好吃的呢〜〜〜〜对于懒人吃货来说如果一样菜只要花20分钟就能吃到是不是很心动呢〜用料猪小排500g蜂蜜4勺李锦记叉烧酱2勺李锦记秘制红烧汁2勺盐适量味精适量芝麻适量葱花适量上班族的秘制小排的做法将猪小排洗净水沥...
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![上班族便当如何做才美味，怎么做上班族便当简单又好吃]( "上班族便当如何做才美味，怎么做上班族便当简单又好吃")
- 用料牛肉，洋葱，茼蒿，虾，全麦面包，培根，蟹柳葱姜，上班族便当的做法1牛肉切片加生抽将之鸡粉，洋葱，鸡蛋专班均匀，然后腌制一会，在锅中煎熟香肠切丁签收放在一起，用烧烤料拌匀。2茼蒿焯水沥干之后，用橄榄油清炒加入黑胡椒盐调味。3蟹柳和培根用锅煎熟，全麦面包切开将炒好的茼蒿，再加入煎好...
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![上班族快手菜——蒸酱油排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手菜——蒸酱油排骨方法]( "上班族快手菜——蒸酱油排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手菜——蒸酱油排骨方法")
- 小时候家里开服装厂，赶货的时候保姆也去帮忙剪线头了，所以这道菜妈妈经常做，一直觉得很好吃吃不腻，后来才知道原来如此简单，婚后这道菜也成了我的常菜！用料排骨（肋排）2根酱油（六月鲜）没过一颗排骨的一半上班族快手菜——蒸酱油排骨的做法两根肋排洗净沥干放入碗中，适当铺开！倒入酱油，...
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![上班族——黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族——黑椒牛排方法]( "上班族——黑椒牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族——黑椒牛排方法")
- 用料牛排圆生菜胡萝卜芝麻沙拉酱黄油上班族——黑椒牛排的做法牛排都会赠送黄油，将黄油软化，切记不要用高火。用刀背“按摩”一下牛排。远红外电磁炉，第一次用说可以这样用就试了一下，烤牛排。成品。...
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![上班族🌺🐑如何做才美味，怎么做上班族🌺🐑简单又好吃]( "上班族🌺🐑如何做才美味，怎么做上班族🌺🐑简单又好吃")
- 正式开始带饭上班啦终于可以像众多心灵手巧的小姐姐们一样，吃自己准备的爱心便当🍱好开森^_^用料快手营养丰富上班族🌺🐑的做法晚餐☞双椒烩口蘑南瓜杂粮粥...
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![自制饭团（适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制饭团（适合上班族）方法]( "自制饭团（适合上班族）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制饭团（适合上班族）方法")
- 真的不想再点外卖啦！！因为最近在减肥（好像一直在减肥）所以这个方子油水也不大用料三色糙米（我还加了点大米和糯米不加也行叭）克鸡胸肉虾仁青菜（我用的胡萝卜、卷心菜、茭白、圆葱，大家可以随自己喜好加）煎蛋（我没放但我觉得放了会好吃）泡菜海苔碎自制饭团（适合上班族）的做法1.煮饭。如...
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![上班族🍱如何做才美味，怎么做上班族🍱简单又好吃]( "上班族🍱如何做才美味，怎么做上班族🍱简单又好吃")
- 断断续续的带餐记录用料肉克蔬菜干主食上班族🍱的做法尽量做到营养均衡...
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![上班族焖饭如何做才美味，怎么做上班族焖饭简单又好吃]( "上班族焖饭如何做才美味，怎么做上班族焖饭简单又好吃")
- 假如你是不包吃住的上班族，你可以晚上下班一锅熟焖饭，还可以做多一份，明天中午带去公司吃哦。用料腊肠一至两根(适量)香菇几朵（适量）西红柿1个胡萝卜半根肉卷几块（适量）上班族焖饭的做法任何你喜欢吃的食材，比如玉米粒，豆角，土豆，腊肉，排骨等，本人建议有两样东西不要少，香菇和腊肠，这两...
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![上班族糖醋排骨做法烹饪大全 地道上班族糖醋排骨如何做]( "上班族糖醋排骨做法烹饪大全 地道上班族糖醋排骨如何做")
- 苏轼他老人家早就说了：“净洗锅，少著水，柴头罨烟焰不起。待他自熟莫催他，火候足时他自美。”煲一锅浓浓的排骨汤是我家周末的惯例了。排骨可以捞出改口味，也可以直接蘸生抽啃骨头！至于一锅汤，更是方便接下来的几天里分次取用，变身各种快手菜：譬如骨汤云吞、酸菜肥牛、骨汤土豆胡萝...
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![上班族减脂鸡胸肉的腌制食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族减脂鸡胸肉的腌制方法]( "上班族减脂鸡胸肉的腌制食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族减脂鸡胸肉的腌制方法")
- 用料鸡胸肉6块黑胡椒酱2勺蚝油2勺生抽2勺洋葱一半蒜头3粒蜂蜜1勺上班族减脂鸡胸肉的腌制的做法鸡胸肉去皮洗净。厨房纸吸掉表面上的水分。刀背拍打鸡肉。将上述配料放入盆里。搅拌。分装小袋放入电冰箱。...
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![上班族午饭如何做才美味，怎么做上班族午饭简单又好吃]( "上班族午饭如何做才美味，怎么做上班族午饭简单又好吃")
- 不想吃外面的，就自己下厨吧❣ɢοοפ́☀用料米饭适量鸡蛋个紫薯3个番薯3瘦肉上班族午饭的做法肉丸是前一天先腌制好，早上跟饭一起蒸，然后再炒个菜花！...
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![上班族午餐如何做才美味，怎么做上班族午餐简单又好吃]( "上班族午餐如何做才美味，怎么做上班族午餐简单又好吃")
- 用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄，西兰花可以多加水蒸，佐料只用了盐，黑胡椒粉...
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![蒸排骨（上班族快手必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸排骨（上班族快手必备）方法]( "蒸排骨（上班族快手必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸排骨（上班族快手必备）方法")
- 刚开始转为上班族学生时期的午睡习惯改不了不睡觉下午会死所以要压缩做饭时间来保证有时间睡一会要是你跟我一样！可以试试超级简单也无需啥准备20分钟内就可以解决！用料排骨300克海天黄豆酱2-3勺料酒适量姜片2-3片葱花适量蒸排骨（上班族快手必备）的做法买排骨的时候叫工作人...
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![上班族菜单如何做才美味，怎么做上班族菜单简单又好吃]( "上班族菜单如何做才美味，怎么做上班族菜单简单又好吃")
- 只要有口锅就行，见图内容清单，不知道吃什么可以看看做个参考用料见图片内容不知道做什么的时候看看菜单上班族菜单的做法紫薯米饭，胡萝卜青椒肉丝，冬瓜虾糕，四季豆黑米饭，白口菇炒木耳，煎巴沙鱼西芹百合，芦笋五花肉，生蟹黄炒鸭蛋黄，紫薯饭鲫鱼豆腐汤，冬笋五花肉，水煮西蓝花，杏鲍菇丝青...
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![上班族早餐如何做才美味，怎么做上班族早餐简单又好吃]( "上班族早餐如何做才美味，怎么做上班族早餐简单又好吃")
- 吃好早餐吃健康早餐用料坚持上班族早餐的做法坚持做早餐...
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![上班族快手菜-榨菜蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手菜-榨菜蒸排骨方法]( "上班族快手菜-榨菜蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手菜-榨菜蒸排骨方法")
- 提前一天或者早上腌好。下班到家用蒸米饭的时间就能做好的菜。健康美味。用料排骨400-500克蒜2瓣姜1片盐5克淀粉1勺料酒2勺生抽1勺糖5克榨菜1包上班族快手菜-榨菜蒸排骨的做法准备好材料排骨加入料酒泡水一小时，中间换两三次水，去腥。蒜和姜切末。我比较懒就用绞了。大概是...
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![上班族简快餐－－糖醋小排食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族简快餐－－糖醋小排方法]( "上班族简快餐－－糖醋小排食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族简快餐－－糖醋小排方法")
- 不得不承认制作美味需要用心，可是美味制作更需要的是时间与体力！在这个繁忙而匆匆的世界，现在的女性承担和扮演着多重角色，从单位到家庭样样都得兼顾，如何制作简单快速且营养的食物呢！不但节省了自己的体力又营养了家人，这岂不是两全其美的事情吧！现在教大家一个小妙招！用料猪排骨...
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![上班族也能轻松复制的荔浦芋头排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族也能轻松复制的荔浦芋头排骨方法]( "上班族也能轻松复制的荔浦芋头排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族也能轻松复制的荔浦芋头排骨方法")
- 📚📚📚大家还记得《宰相刘罗锅》吗？第22集中广西进贡一批荔浦芋头给皇上，刘墉担心乾隆吃上瘾将来年年进贡劳民伤财就想了个损主意，让下人将荔浦芋头换成修仁薯莨给皇上食用😁😁😁由此可见，荔浦芋头早就享有盛名。📿📿📿今天我们就来做一道荔浦芋头排骨，香香糯糯，百吃不厌，味蕾体...
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![上班族懒人菜—芋仔蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族懒人菜—芋仔蒸排骨方法]( "上班族懒人菜—芋仔蒸排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族懒人菜—芋仔蒸排骨方法")
- 味道不逊色于广式餐厅的排骨茶点用料排骨3根淀粉半勺蒜蓉1勺盐1勺生抽2勺耗油1勺葱1根上班族懒人菜—芋仔蒸排骨的做法拿三条排骨剁成小段洗干净，用清水泡半个小时加蒜蓉，酱油，耗油，淀粉，用手爪匀，腌制半个小时芋头仔切成小块码在盘底排骨腌制完之后放在芋仔上面。放进电饭锅，随...
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![「上班族美食」之秘制双椒炒实蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「上班族美食」之秘制双椒炒实蛋方法]( "「上班族美食」之秘制双椒炒实蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的「上班族美食」之秘制双椒炒实蛋方法")
- 某一年开始，突然爱上了实蛋的味道，烧烤，铁板烧，炒实蛋，麻辣烫，麻辣香锅里面放实蛋都很好吃，在北京，实蛋很少见，所以就自己动手做起来啦！用料鸡蛋4个碱面一小勺（下图有用量）盐2克（适量少许即可）小米辣2个尖椒半个水煮肉片调料/豆瓣酱/麻辣香锅调料适量生抽适量蒜1瓣【上班族美食】之秘制...
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![上班族带饭-莴笋炒牛排🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族带饭-莴笋炒牛排🥩方法]( "上班族带饭-莴笋炒牛排🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族带饭-莴笋炒牛排🥩方法")
- 简单的上班族干饭人做菜教程，随手分享，不谢！用料酱油半勺盐适量鸡精适量牛肉一袋姜蒜适量上班族带饭-莴笋炒牛排🥩的做法准备食材，莴笋，牛排🥩牛排切丝，放入姜蒜，淀粉，搅拌均匀莴笋切片儿，备用热锅烧油先倒入牛排炒熟，加入葱段头爆香牛排出锅备用倒入莴笋炒熟，加点盐巴，鸡精倒入刚刚...
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![上班族的自制便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的自制便当🍱方法]( "上班族的自制便当🍱食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族的自制便当🍱方法")
- 用料肥牛卷100克青椒3个洋葱1个（小的），大的半个包菜半颗黑米白米1杯各种小调料啦每道菜不一样，看下文啦上班族的自制便当🍱的做法100克肥牛卷过热水去腥，加料酒一勺，姜丝少许，一会会后，捞出碗中备用。青椒切丝，洋葱切条形状，姜切丝，起锅烧油，下姜丝和青椒（我买的青椒是比较辣的，所以需...
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![上班族省时莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族省时莲藕排骨汤方法]( "上班族省时莲藕排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族省时莲藕排骨汤方法")
- 上班族，双职工，自己带娃……相信很多人都有这样的辛苦经历。下班时间紧，外卖担心食品安全问题，怎么更好地安排妥家人的吃饭问题，只有在统筹规划上下功夫了。上班族省时好汤，你值得拥有！用料排骨（龙脊骨）300克藕一大节胡萝卜小半根红枣3颗枸杞25粒浓汤宝半个生姜2大片蒜头2瓣老酒1...
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![上班族快手排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手排骨焖饭方法]( "上班族快手排骨焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手排骨焖饭方法")
- #周末早安简单的排骨焖饭一锅一饭一菜简单的滋味，无穷的回味[色]上班的朋友或想省事一些的朋友，做这个菜就非常适合了。我们家隔三差五就爱吃一锅端，营养味美，不用一滴油，每次一锅吃精光。用料排骨克香菇10朵蚝油勺生抽勺盐克淀粉上班族快手排骨焖饭的做法香菇提前泡发。2、排...
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![上班族小零食—地瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族小零食—地瓜干方法]( "上班族小零食—地瓜干食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族小零食—地瓜干方法")
- 自制地瓜干，简单易做，无添加剂。用料甜心地瓜8个上班族小零食—地瓜干的做法地瓜（番薯）去皮洗净，大火蒸20分钟（试番薯的大小）。取出熟地瓜切条，太阳☀暴晒，具体几天看番薯情况，一般1，2天就可以，想吃有韧性一点多晒几天。小贴士1.地瓜不要蒸太烂，不好切也很难晒干。...
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