![香蒜紫甘蓝如何做才美味，怎么做香蒜紫甘蓝简单又好吃]( "香蒜紫甘蓝如何做才美味，怎么做香蒜紫甘蓝简单又好吃")
- 用料紫甘蓝两人份为例四分之一生蒜4瓣糖1大勺鸡精1小勺食用油两勺醋一两滴香蒜紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝控水。食用油放入热锅中做热、关火放入蒜末。蒜油倒入紫甘蓝丝中放入盐、鸡精、醋、糖。放入碗中撒几粒芝麻即可使用。...
- 33184
![柠香紫甘蓝如何做才美味，怎么做柠香紫甘蓝简单又好吃]( "柠香紫甘蓝如何做才美味，怎么做柠香紫甘蓝简单又好吃")
- 夏天快来了，超级清爽小菜，又很健康哦！看着就舒服。用料紫甘蓝1只盐一小勺鸡精一小勺芝麻油少许熟芝麻少许白醋1/2小勺白糖一小勺自家糖酿柠檬或蜂蜜柠檬少许柠香紫甘蓝的做法紫甘蓝洗净沥干切丝，中间白的梗不要。手撕也可以，要撕小一点。加一点盐腌一会后沥干多出的水分。另起...
- 25630
![蒜香牛肉+凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香牛肉+凉拌紫甘蓝方法]( "蒜香牛肉+凉拌紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香牛肉+凉拌紫甘蓝方法")
- 两个人的快手晚餐，从准备到开吃只需要半个小时。用料牛肉适量蒜片适量（根据自己的喜欢）紫甘蓝半个黑胡椒适量酱油适量油醋汁适量蒜片适量（放多一点会很香）蒜香牛肉+凉拌紫甘蓝的做法要在半个小时，准备好晚餐，就要合理利用时间。早上的时候就要把晚餐需要的肉从冷冻柜里放到冷藏...
- 33097
![紫衣甘蓝如何做才美味，怎么做紫衣甘蓝简单又好吃]( "紫衣甘蓝如何做才美味，怎么做紫衣甘蓝简单又好吃")
- 紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好紫衣甘蓝。不过她认为是调料的作用。好吧我用的是李锦记生抽和镇江香醋。用料酱牛肉几...
- 34423
![「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法]( "「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的「蒜香孢子甘蓝」Brussel Sprout 抱子甘蓝方法")
- 美国超市为数不多的蔬菜之一，看起来像迷你小包菜，口感却很丰富特别。在外面吃了一次烤BrussellSprout之后难以忘怀，惊为天人！自己在家里先尝试了一次烤箱版本，失败，这次又用煎+炒的方法，终于还原了餐厅的口感！精髓是打造焦糖色外壳的酥脆口感！:)【烹饪时间】总计10分钟（洗菜切菜3分...
- 20813
![拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝简单又好吃]( "拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做拌紫甘蓝简单又好吃")
- 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘蓝切细丝，蒜切末。胡萝卜切丝、辣椒切小段儿。所有菜装...
- 13043
![蒜香紫甘蓝·紫色凉凉~🙆食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香紫甘蓝·紫色凉凉~🙆方法]( "蒜香紫甘蓝·紫色凉凉~🙆食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香紫甘蓝·紫色凉凉~🙆方法")
- 第一次凉拌紫甘蓝，参考了一些厨友的做法后做成了蒜香味的，感兴趣的朋友欢迎尝试哦~用料紫甘蓝银耳生菜1片（大）小葱1根大蒜1瓣小米辣1个植物油凉拌醋2勺白糖少许辣椒粉1勺生抽适量盐适量耗油黑芝麻蒜香紫甘蓝·紫色凉凉~🙆的做法银耳用热水泡开，洗净备用生菜洗净，切细紫甘蓝洗净...
- 29752
![蒜香肉末紫甘蓝做法烹饪大全 地道蒜香肉末紫甘蓝如何做]( "蒜香肉末紫甘蓝做法烹饪大全 地道蒜香肉末紫甘蓝如何做")
- 晚饭想炒个青菜，冰箱有婆婆做菜剩下的半个紫甘蓝，还有一点也就不到半两五花肉，本着不浪费食材和开拓创新的原则，自创了这道蒜香肉末紫甘蓝，味道不错，光盘啦。用料紫甘蓝半个五花肉15克大蒜半头姜片2片耗油一勺自然鲜酱油一勺洋葱几片蒜香肉末紫甘蓝的做法五花肉切成肉末，撒点酱...
- 18894
![腌紫甘蓝如何做才美味，怎么做腌紫甘蓝简单又好吃]( "腌紫甘蓝如何做才美味，怎么做腌紫甘蓝简单又好吃")
- 紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫甘蓝切去根，豇豆切掉头尾，用清水洗净，沥干水分，再放入烧沸的清汤中焯烫至熟，捞出放入冷水，洋...
- 29808
![凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝方法]( "凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝方法")
- 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再开火小火炸快炸好的时候放一小把虾皮，炸至金黄色。捞出...
- 28113
![蒜香紫甘蓝双丝卷做法烹饪大全 地道蒜香紫甘蓝双丝卷如何做]( "蒜香紫甘蓝双丝卷做法烹饪大全 地道蒜香紫甘蓝双丝卷如何做")
- 用料鲜贝露紫甘蓝胡萝卜白萝卜香菇（泡好）大蒜蚝油酱油糖虾皮淀粉蒜香紫甘蓝双丝卷的做法胡萝卜，白萝卜切成细丝，紫甘蓝片掉硬梗留叶子，大蒜切斜刀锅里放适量油，将蒜放入，小火慢慢熬，将油熬出蒜香来。（火要控制，不然大蒜在蒜味没有出来之前就焦了！）清水放少许盐、油，将紫甘蓝叶放入软捞...
- 22238
![紫甘蓝汁如何做才美味，怎么做紫甘蓝汁简单又好吃]( "紫甘蓝汁如何做才美味，怎么做紫甘蓝汁简单又好吃")
- 紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿（可加可不加）一个蜂蜜（砂糖）40克紫甘蓝汁的做法准备好所需的食材：蜂蜜、紫甘蓝洗净切小块备...
- 10983
![紫甘蓝面如何做才美味，怎么做紫甘蓝面简单又好吃]( "紫甘蓝面如何做才美味，怎么做紫甘蓝面简单又好吃")
- 用料紫甘蓝1/6个面粉500克紫甘蓝面的做法紫甘蓝洗净切碎，加少许水打成汁。面粉加一点点盐加紫甘蓝汁，揉成面团。这是揉好的紫面团，偏软，易擀，盖上醒一会儿。把面团擀成面皮。表面撒淀粉防粘，折叠，再撒淀粉，切成细条。展开细条，稍拉扯均匀，水开下锅煮至断生。捞出面条。我没沥干水放...
- 11329
![紫甘蓝粥如何做才美味，怎么做紫甘蓝粥简单又好吃]( "紫甘蓝粥如何做才美味，怎么做紫甘蓝粥简单又好吃")
- 紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝粒，搅拌，继续煮一两滚，即可。如果水少，可以做成紫甘蓝焖饭，加上一点西兰花，一点切成瓣的炸豆...
- 26663
![蒜香紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜香紫甘蓝简单又好吃]( "蒜香紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜香紫甘蓝简单又好吃")
- 很多人看到营养丰富颜色漂亮的紫甘蓝买回家感觉怎么做都不好吃，我也遇到过这种难题，我就挺喜欢吃紫甘蓝，小时候爷爷拌的紫甘蓝味道永远都记得，可等我长大了会做饭以后怎么拌都觉得没那个味。焯水过后颜色就不好看了，也缺了那个新鲜脆嫩的口感，凉拌吧总觉得味道没法融合，最后怒炒...
- 31039
![香拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做香拌紫甘蓝简单又好吃]( "香拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做香拌紫甘蓝简单又好吃")
- 小伙伴问我，紫甘蓝怎么吃呢？熟吃我一般是用酱汁相拌，生吃就是打果昔、拌沙拉。用料紫甘兰150g植物油8g牛肝菌油8g酱油10g香拌紫甘蓝的做法紫甘兰洗净切好。把水煮开，倒一些植物油，然后把紫甘兰倒进去就马上捞起来滤干水分。这里要注意。第一放点植物油，过完水的蔬菜色泽好看；第...
- 26306
![腌蒜香甘蓝如何做才美味，怎么做腌蒜香甘蓝简单又好吃]( "腌蒜香甘蓝如何做才美味，怎么做腌蒜香甘蓝简单又好吃")
- 用料甘蓝1个小尖椒10根蒜1头香菜8根食用油5克酱油2勺辣椒碎1两十三香1勺盐10克腌蒜香甘蓝的做法甘蓝洗净切条辣椒洗净切段蒜拍碎香菜洗净切段，把几种菜放在一个盆里放入盐后抓匀腌制沥菜水起锅烧油，放辣椒碎，十三香爆香倒入酱油，烧开料汁锅中料汁收火倒入碗中凉凉把料汁倒入...
- 11676
![芥香紫甘蓝如何做才美味，怎么做芥香紫甘蓝简单又好吃]( "芥香紫甘蓝如何做才美味，怎么做芥香紫甘蓝简单又好吃")
- 家里只剩一颗紫甘蓝和一颗卷心菜，加入了无油芥末酱，一份色拉刚刚好，而且味道很棒用料紫甘蓝3片卷心菜3片圣女果3-4个无油芥末酱一小勺无油黄灯笼辣椒酱少量麻油适量芥香紫甘蓝的做法其实就是将蔬菜洗净切成丝状然后混入芥末酱和辣椒酱再淋入麻油装盘小贴士卷心菜可以汆水，其...
- 20879
![紫甘蓝如何做才美味，怎么做紫甘蓝简单又好吃]( "紫甘蓝如何做才美味，怎么做紫甘蓝简单又好吃")
- 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...
- 15330
![香芹紫甘蓝如何做才美味，怎么做香芹紫甘蓝简单又好吃]( "香芹紫甘蓝如何做才美味，怎么做香芹紫甘蓝简单又好吃")
- 西芹和紫甘蓝是素食者须有的食材用料西芹紫甘蓝糖洋葱/蒜末可不加，我加了，洋葱只加一点只做提味姜丝郫县豆瓣酱很少，只作提味香芹紫甘蓝的做法炒香洋葱后，拨到锅里一小角落，爆香姜蒜和一点点郫县豆瓣酱（提味）下芹菜和紫甘蓝，匀炒，自行调味即可关火加上香芹叶...
- 20616
![蒜苗香菇紫甘蓝肉末食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗香菇紫甘蓝肉末方法]( "蒜苗香菇紫甘蓝肉末食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗香菇紫甘蓝肉末方法")
- 用料炒好的肉末少许紫甘蓝两页蒜苗3根鲜香菇中等大小7个花椒5-6粒虾皮粉一小汤勺盐少许菜籽油少许蒜苗香菇紫甘蓝肉末的做法香菇去蒂，洗净，切成薄片，备用蒜苗洗净，切成一寸长左右，备用紫甘蓝两片洗净切丝，备用锅里倒入少量食用油，最好菜籽油，香味更好，油开放入花椒，再放入事先已经...
- 33503
![“素”来健康——西兰花蒜末葱香炒紫甘蓝（紫椰菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的“素”来健康——西兰花蒜末葱香炒紫甘蓝（紫椰菜）方法]( "“素”来健康——西兰花蒜末葱香炒紫甘蓝（紫椰菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的“素”来健康——西兰花蒜末葱香炒紫甘蓝（紫椰菜）方法")
- 当冰箱剩下一个西兰花🥦和一个紫甘蓝时，可以做什么？炒了吃吧！没想到居然是那么那么好吃😋试试吧😊用料西兰花1朵紫甘蓝（紫椰菜）6大片蒜3瓣红葱头1个油适量盐适量糖适量蚝油（不放也可以，放了味道更有层次）1/2勺“素”来健康——西兰花蒜末葱香炒紫甘蓝（紫椰菜）的做法红葱头和蒜末准...
- 32715
![蒜拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜拌紫甘蓝简单又好吃]( "蒜拌紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜拌紫甘蓝简单又好吃")
- 野兽派川菜之四十四【蒜拌紫甘蓝】不二食堂……本来是打算紫甘蓝拌沙拉酱的结果发现冰箱中那可怜的小东西已经过—期—了紫甘蓝个头不大本身味道和莲花白（包菜）不太一样自带微微的甜味一般都做蔬菜沙拉用真的煮熟就怂了……本来不怎么抱有期待凭感觉随便搞搞试了一口入口甜...
- 15648
![香炒紫甘蓝如何做才美味，怎么做香炒紫甘蓝简单又好吃]( "香炒紫甘蓝如何做才美味，怎么做香炒紫甘蓝简单又好吃")
- 脑子一热就买了一棵紫甘蓝，突发奇想炒了吃，没有想到这么好吃，好于大头菜啊！成为最爱食谱之一…紫甘蓝好保存冰箱放一周都没事，包得紧特出数，一颗小甘蓝可以吃两顿，从外面的叶片拨来开始吃，里面下顿的还能再放一星期，周末宅在家里下饭太好用了，最适合本人这种只有周末做饭且死宅且懒...
- 16409
![蒜蓉紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜蓉紫甘蓝简单又好吃]( "蒜蓉紫甘蓝如何做才美味，怎么做蒜蓉紫甘蓝简单又好吃")
- 第一次这么做，只是乱炒，出来效果居然还可以。那么就留个菜谱，以后可以照着这样煮咯！用料紫甘蓝适量半个蒜蓉适量盐适量耗油一小勺腊肠两根猪油适量鸡精少许蒜蓉紫甘蓝的做法准备食材肥肉炸出猪油往猪油里加入蒜蓉炒出香味，略微变焦就把腊肠倒进去稍微炒下，炸出多余的油。倒入紫...
- 25695
厨趣阁
